(Αναδημοσίευση με μετάφραση από: ANTIOXI, “Ultimate Guide to Poria Cocos: Health Benefits & Uses”, https://antioxi-supplements.com/blogs/our-blogs/ultimate-guide-to-poria-cocos, May 21, 2025)
Ένα σημαντικό στοιχείο εδώ και καιρό στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική, το μανιτάρι Poria Cocos είναι ένας μοναδικός υπόγειος μύκητας που χρησιμοποιείται για πάνω από δύο χιλιετίες για να υποστηρίξει την ηρεμία, την πέψη και την ισορροπία των υγρών. Αν και ήπιο στη γεύση, εκτιμήθηκε για τα απαλά αλλά διαρκή αποτελέσματα του στην ανθεκτικότητα και την ευεξία.
Σήμερα, η σύγχρονη έρευνα αρχίζει να αποκαλύπτει αυτό που υποψιάζονταν από καιρό οι αρχαίοι επαγγελματίες, ότι το μανιτάρι Poria Cocos περιέχει μια ποικιλία βιοδραστικών ενώσεων με ευρεία οφέλη για την ανοσία, την υγεία του εντέρου και όχι μόνο.
Σε αυτόν τον οδηγό, θα εξερευνήσουμε την εξελισσόμενη επιστήμη πίσω από τις δυνατότητες υγείας του μανιταριού Poria Cocos και τα διάφορα αναφερόμενα οφέλη του.
Τι είναι τα λειτουργικά μανιτάρια;
Αυτοί οι βρώσιμοι μύκητες που αναφέρονται ως “λειτουργικά μανιτάρια”, διαθέτουν μια ποικιλία βιοδραστικών ενώσεων. Κάθε τύπος λειτουργικού μανιταριού διαθέτει ένα μοναδικό βιοενεργό προφίλ / σύνολο τέτοιων ενώσεων, συμβάλλοντας στην ικανότητα του να υποστηρίζει συγκεκριμένα σωματικά συστήματα. Το μανιτάρι Poria Cocos, ειδικότερα, ξεχωρίζει για την υποστήριξη των νεφρών, μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων που έχει για την υγεία.
Εάν είσαι εξοικειωμένος με τα λειτουργικά μανιτάρια, πιθανότατα θα έχεις συναντήσει τον όρο “βήτα-γλυκάνες” ή “βήτα-D-γλυκάνες”. Αυτοί οι πολυσακχαρίτες παίζουν κρίσιμο ρόλο στις ανοσοτροποποιητικές επιδράσεις των μανιταριών. Μια πιο λεπτομερής εξερεύνηση των βήτα-γλυκανών παρέχεται σε ειδική ενότητα.
Τι είναι το μανιτάρι Poria Cocos;
Το Poria Cocos είναι ένα δημοφιλές φαρμακευτικό και βρώσιμο μανιτάρι που χρησιμοποιείται ευρέως στην Κίνα και σε άλλα έθνη της Ανατολικής Ασίας για τις ποικίλες θεραπευτικές του ιδιότητες[1].
Το Poria Cocos είναι επιστημονικά γνωστό ως Wolfiporia cocos (F.A. Wolf) Ryvarden & Gilb, ωστόσο έχει αναφερθεί επιστημονικά με πολλά άλλα ονόματα όπως Macrohyporia cocos (Schwein.) I. Johans. & Ryvarden, Pachyma cocos (Schwein.) Fr., Poria cocos F.A. Wolf, Poria cocos (Schw.) Wolf, Wolfiporia extensa και Sclerotium cocos Schwein[1,2]. Το Poria cocos ονομάζεται “Fuling” στην Κίνα και αναφέρεται επίσης ως “Tuckahoe” στη Βόρεια Αμερική και “Hoelen” στην Ιαπωνία[3,4].
Τα μανιτάρια Poria Cocos αναπτύσσονται υπόγεια στις ρίζες των πεύκων και βρίσκονται κυρίως στην Ανατολική και Νοτιοανατολική Ασία, ευδοκιμώντας σε υποτροπικά, υγρά περιβάλλοντα[1]. Είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο σε χώρες όπως η Κίνα, το Βιετνάμ και η Ταϊλάνδη[1].
Σε αντίθεση με τα περισσότερα μανιτάρια, το Poria Cocos δεν αναπτύσσει τυπικό δίκτυο μυκηλίου (όπως υφές) και καρπικό σώμα. Αντίθετα, σχηματίζει πυκνές, σκληρυμένες μάζες μυκητιακού μυκηλίου που ονομάζονται σκληρώτια[3]. Αυτά τα σκληρώτια είναι πλούσια σε βιοδραστικές ενώσεις που πιστεύεται ότι συμβάλλουν στα πολυάριθμα οφέλη για την υγεία που αποδίδονται στο Poria Cocos[3].
Ιστορικές εφαρμογές του μανιταριού Poria Cocos
Το Poria Cocos χρησιμοποιείται ως μέρος της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής για πάνω από δύο χιλιετίες[5].
Το Poria Cocos τεκμηριώθηκε στο αρχαίο κείμενο Materia Medica του Shen Nong, που χρονολογείται περίπου από το 102–200 μ.Χ., και σήμερα αναγνωρίζεται στην επίσημη Κινεζική Φαρμακοποιία[6]. Όπως σημειώνεται στην Κινεζική Φαρμακοποιία, το μανιτάρι Poria Cocos προσφέρει προστατευτικά οφέλη για τα νεφρά, υποστηρίζει τη λειτουργία του σπλήνα και έχει ηρεμιστικά αποτελέσματα στο νευρικό σύστημα. Χρησιμοποιείται συχνά για την αντιμετώπιση καταστάσεων όπως η κατακράτηση υγρών, η κακή όρεξη, το αίσθημα παλμών στην καρδιά, τα πεπτικά προβλήματα όπως η διάρροια, καθώς και καταστάσεις όπως το άγχος και οι διαταραχές του ύπνου[3].
Σύμφωνα με την έκδοση του 2015 της Κινεζικής Φαρμακοποιίας, τα σκευάσματα που περιέχουν Poria Cocos αποτελούσαν σχεδόν το 15% όλων των σκευασμάτων της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής[1].
Λόγω των αναφερόμενων πλεονεκτημάτων του Poria Cocos, ένα προϊόν που ονομάζεται “Poria Cocos polysaccharide oral solution” (Πόσιμο διάλυμα πολυσακχαρίτη Poria Cocos) εισήχθη τη δεκαετία του ‘70 ως συμπλήρωμα υγείας χωρίς ιατρική συνταγή[5]. Αργότερα, το 2015, ο οργανισμός Chinese Food and Drug Administration ενέκρινε ένα σκεύασμα με το όνομα “Polysaccharidum of Poria Cocos oral solution” (Πολυσακχαριδικό πόσιμο διάλυμα από Poria Cocos) ως φαρμακευτικό σκεύασμα για τη θεραπεία διαφόρων μορφών καρκίνου, ηπατίτιδας και άλλων καταστάσεων, τόσο για χρήση από μόνο του όσο και παράλληλα με χημειοθεραπεία ή ακτινοθεραπεία[5].
Το Poria Cocos κατέχει εξέχουσα θέση στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική εδώ και αιώνες και συνεχίζει να εκτιμάται σήμερα για το ευρύ φάσμα θεραπευτικών πλεονεκτημάτων και κλινικών εφαρμογών του.
Η επιστήμη πίσω από τα οφέλη του μανιταριού Poria Cocos
Οι ερευνητές ανακάλυψαν μια συναρπαστική σειρά φυσικών ενώσεων στο Poria Cocos. Αυτές οι ενώσεις περιλαμβάνουν πολυσακχαρίτες που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό, τριτερπενοειδή που εξισορροπούν τη φλεγμονή, στερόλες που προστατεύουν τα κύτταρα και μια σειρά από μέταλλα και θρεπτικά συστατικά. Ενώ ορισμένες από αυτές τις ενώσεις απαιτούν αλκοόλη ή χημικούς διαλύτες για εκχύλιση, πολλές, συμπεριλαμβανομένων των βασικών ανοσοδραστικών πολυσακχαριτών, μπορούν να εξαχθούν χρησιμοποιώντας εκχύλιση με ζεστό νερό, την παραδοσιακή μέθοδο παρασκευής που χρησιμοποιείται ακόμα σήμερα.
Πολυσακχαρίτες
Το Poria Cocos προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από σύνθετους πολυσακχαρίτες, σάκχαρα μακράς αλυσίδας με θεραπευτικές δυνατότητες. Αυτά περιλαμβάνουν υδατοδιαλυτούς τύπους όπως (1→6)-α-γαλακτάνη και (1→3)-β-μαννογλυκάνη, καθώς και άλλες διακλαδισμένες γλυκάνες που αποτελούνται από γλυκόζη, γαλακτόζη, μαννόζη και φουκόζη[4,43].
Μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων, πολλοί από αυτούς τους πολυσακχαρίτες συνδέονται με:
* Υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος[13-17]
* Αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα[17-20]
* Υγεία του εντέρου και ισορροπία μικροβιώματος[19,20,27,30,35-38]
Ορισμένοι εξειδικευμένοι τύποι, όπως ο FMGP (πολυσακχαρίτης μαννογλυκάνης που περιέχει φουκόζη), έχουν δείξει ακόμη και την ικανότητα να εμποδίζουν την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων παρεμβαίνοντας σε βασικές οδούς σηματοδότησης στο σώμα[44].
Βήτα-γλυκάνες
Μία από τις πιο πολύτιμες και ευρέως μελετημένες ενώσεις στο μανιτάρι Poria Cocos είναι η βήτα-γλυκάνη, ένας τύπος πολυσακχαρίτη, γνωστή για την ικανότητα της να υποστηρίζει και να ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Οι βήτα-γλυκάνες δρουν αλληλεπιδρώντας με κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος όπως τα μακροφάγα, τα δενδριτικά κύτταρα και τα φυσικά κύτταρα φονείς. Αυτό το αποτέλεσμα “ανοσολογικής αφύπνισης” βοηθά το σώμα να ανταποκρίνεται πιο αποτελεσματικά στο στρες, τα παθογόνα και τις φλεγμονές. Με επιστημονικούς όρους, οι βήτα-γλυκάνες ταξινομούνται ως τροποποιητές της βιολογικής απόκρισης, που σημαίνει ότι βοηθούν στη “ρύθμιση” της ανοσοποιητικής δραστηριότητας, ενισχύοντας ή ηρεμώντας την ανάλογα με τις ανάγκες[45,46].
Η πρωταρχική μορφή που βρίσκεται στο μανιτάρι Poria Cocos είναι η β-(1→3)-D-γλυκάνη, συχνά με β-(1→6) κλάδους[47,48]. Αυτές οι συγκεκριμένες δομές είναι γνωστές για το ανοσολογικό και αντικαρκινικό τους δυναμικό[49]. Ακόμη καλύτερα, αυτή η μορφή βήτα-γλυκάνης μπορεί να εκχυλιστεί με νερό, που σημαίνει ότι μπορεί να εξαχθεί φυσικά από τον μύκητα χρησιμοποιώντας παραδοσιακές μεθόδους εκχύλισης με ζεστό νερό[4].
Τριτερπενοειδή
Τα τριτερπενοειδή είναι μια άλλη κύρια κατηγορία ενώσεων που βρίσκονται στο Poria Cocos. Αν και δεν είναι υδατοδιαλυτές, αυτές οι ενώσεις είναι υπεύθυνες για πολλά από τα πιο στοχευμένα αποτελέσματα του μύκητα, όπως:
* Βοηθούν στη διαχείριση της φλεγμονής
* Υποστηρίζουν τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών
* Ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου και λιπιδίων στο αίμα
Αξιοσημείωτα τριτερπενοειδή όπως το παχυμικό οξύ και το πορικοϊκό οξύ Α έχουν μελετηθεί για την ικανότητα τους να επιβραδύνουν την ανάπτυξη του όγκου[50], να προστατεύουν τα νεφρά[51] και να ρυθμίζουν τις ανοσολογικές αποκρίσεις[52]. Αν και τα περισσότερα τριτερπενοειδή απαιτούν αλκοόλη ή οργανικούς διαλύτες για πλήρη εκχύλιση, ίχνη μπορεί να υπάρχουν σε εκχυλίσματα ζεστού νερού που παρασκευάζονται με παρατεταμένη παρασκευή αφεψήματος.
Στερόλες
Οι στερόλες που βρίσκονται στο μανιτάρι Poria Cocos, όπως η εργοστερόλη και η β-σιτοστερόλη, είναι δομικά παρόμοιες με τη χοληστερόλη και μπορεί να βοηθήσουν στην :
* Υποστήριξη της ακεραιότητας της κυτταρικής μεμβράνης
* Προώθηση του υγιούς μεταβολισμού των λιπιδίων
* Μείωση του οξειδωτικού στρες
Ενώ οι στερόλες είναι γενικά λιποδιαλυτές και λιγότερο εκχυλίσιμες μέσω του νερού, η παρουσία τους συμπληρώνει το συνολικό φάσμα των ενώσεων του μύκητα[39,53].
Άλλα θρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία
Εκτός από τις κύριες ενώσεις του, το μανιτάρι Poria Cocos περιέχει επίσης:
* Οργανικά οξέα όπως το πρωτοκατεχουικό και το παλμιτικό οξύ[39]
* Μέταλλα όπως ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, το μαγγάνιο και το σελήνιο, απαραίτητα για το ανοσοποιητικό και τη μεταβολική λειτουργία[39]
* Φυσικές πρωτεΐνες και πτητικά έλαια, μερικά από τα οποία μπορεί να παίζουν ρόλο στην ανοσία και την πέψη
Οφέλη για την υγεία του μανιταριού Poria Cocos
Οφέλη για την υγεία με μια ματιά:
1. Το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να υποστηρίξει την υγεία των νεφρών
2. Το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να ενισχύσει την ανοσοποιητική λειτουργία
3. Το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της φλεγμονής
4. Το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να υποστηρίξει την αντιοξειδωτική δράση
5. Το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να παρέχει υποστήριξη στη γνωστική λειτουργία και τη διάθεση
6. Το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από την αϋπνία
7. Το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να υποστηρίξει την διαχείριση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα, του βάρους και της μεταβολικής ισορροπίας
8. Το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να προστατεύσει την υγεία της καρδιάς
9. Το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να υποστηρίξει την υγεία του ήπατος
10. Το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να παρέχει προστασία στο δέρμα
11. Το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να υποστηρίξει αντικαρκινικά αποτελέσματα
12. Το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να υποστηρίξει την υγεία του εντέρου
1. Το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να υποστηρίξει την υγεία των νεφρών
Η παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιεί εδώ και καιρό το Poria Cocos για τις διουρητικές και υποστηρικτικές του ιδιότητες. Σήμερα, η σύγχρονη έρευνα αρχίζει να αποκαλύπτει το πώς οι δραστικές ενώσεις του, ιδιαίτερα οι υδατοδιαλυτοί πολυσακχαρίτες του, μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία και την υποστήριξη της νεφρικής λειτουργίας. Μελέτες τόσο σε ζωικά μοντέλα όσο και σε κυτταροκαλλιέργειες υποδηλώνουν ότι το Poria Cocos μπορεί να προσφέρει οφέλη που κυμαίνονται από τη μείωση της φλεγμονής και του οξειδωτικού στρες έως τη βελτίωση της μεταβολικής ισορροπίας, τη ρύθμιση των υγρών και ακόμη και τη δραστηριότητα των βλαστοκυττάρων που σχετίζονται με την επισκευή των νεφρών. Παρακάτω είναι μια ανάλυση της αναδυόμενης επιστήμης πίσω από τα πιθανά προστατευτικά αποτελέσματα της για τα νεφρά.
Βοηθά στη διατήρηση της νεφρικής λειτουργίας σε χρόνιες παθήσεις
Έρευνα για την επιδερμίδα του Poria Cocos, το εξωτερικό στρώμα του φαρμακευτικού μανιταριού, υποδηλώνει ότι μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της εξέλιξης της χρόνιας νεφρικής νόσου (ΧΝΝ). Σε μια μελέτη, οι Zhao et al.[7] χρησιμοποίησαν προηγμένες μεταβολικές τεχνικές για να εξετάσουν πώς το Poria Cocos επηρέασε τους αρουραίους με πρώιμη νεφρική βλάβη. Διαπίστωσαν ότι η θεραπεία με το εκχύλισμα από την επιδερμίδα του μανιταριού βοήθησε στην ομαλοποίηση αρκετών βασικών μεταβολιτών που παρουσιάζουν ανισορροπία κατά τη διάρκεια της ΧΝΝ.
Αυτό περιελάμβανε δείκτες που εμπλέκονται στο μεταβολισμό των λιπαρών οξέων, στο μεταβολισμό των φωσφολιπιδίων και σε ενώσεις επεξεργασίας αποβλήτων όπως το θειικό ινδοξύλιο και το ιππουρικό οξύ[7]. Όταν δεν ελέγχονται, αυτές οι ενώσεις μπορεί να επιδεινώσουν τη λειτουργία των νεφρών. Η ομαλοποίηση αυτών των δεικτών σε αρουραίους που έλαβαν θεραπεία δείχνει έναν πιθανό προστατευτικό ρόλο για το Poria Cocos σε πρώιμο στάδιο της νεφρικής δυσλειτουργίας.
Μπορεί να προστατεύει τα νεφρά από φλεγμονή και οξειδωτικό στρες
Μια άλλη μελέτη εξέτασε τις αντιοξειδωτικές και νεφροπροστατευτικές επιδράσεις ενός εκχυλίσματος Poria Cocos (Poria extract, PE) τόσο σε κυτταρικά όσο και σε ζωικά μοντέλα. Οι Wagmaister et al. εξέθεσαν τα κύτταρα των νεφρών σε οξειδωτικό στρες και διαπίστωσαν ότι το PE βοήθησε στην προστασία των κυττάρων και στη διατήρηση της βιωσιμότητας τους[8]. Σε αρουραίους στους οποίους χορηγήθηκε αδενίνη, μια χημική ουσία που προκαλεί βλάβη στα νεφρά, αυτοί που έλαβαν θεραπεία με το εκχύλισμα είχαν σημαντικά βελτιωμένη νεφρική λειτουργία και χαμηλότερα επίπεδα δεικτών νεφρικής βλάβης. Οι αντιοξειδωτικές επιδράσεις του PE φάνηκε να μειώνουν το οξειδωτικό στρες, το οποίο συμβάλλει σημαντικά στη μακροχρόνια βλάβη των νεφρών.
Ρυθμίζει βασικές μεταβολικές οδούς που σχετίζονται με τα νεφρά
Σε περαιτέρω εργασία των Zhao et al, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μια προσέγγιση μεταβολομικής ούρων για να κατανοήσουν πώς η επιδερμίδα του Poria Cocos μπορεί να προστατεύει από τραυματισμό των νεφρών[9]. Οι αρουραίοι με επαγόμενη από αδενίνη ΧΝΝ εμφάνισαν ένα ξεχωριστό πρότυπο διαταραγμένου μεταβολισμού, ειδικά σε μονοπάτια που σχετίζονται με τα αμινοξέα και την αδενίνη. Μετά τη θεραπεία με επιδερμίδα Poria Cocos, αρκετοί από αυτούς τους διαταραγμένους βιοδείκτες επέστρεψαν σε φυσιολογικά επίπεδα[9]. Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι το εκχύλισμα μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της φυσικής μεταβολικής ισορροπίας του σώματος κατά τη διάρκεια χρόνιου νεφρικού τραυματισμού.
Βελτιώνει την ισορροπία των υγρών και μειώνει το πρήξιμο
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική χρησιμοποιεί εδώ και καιρό το μανιτάρι Poria Cocos για την αντιμετώπιση του οιδήματος και της ανισορροπίας των υγρών. Αυτή η χρήση υποστηρίζεται από σύγχρονες μελέτες. Οι Lee et al. εξέτασαν τις επιδράσεις του Poria Cocos σε αρουραίους με νεφρωσικό σύνδρομο, μια κατάσταση που προκαλεί σοβαρό οίδημα και απώλεια πρωτεΐνης μέσω των ούρων[10]. Διαπίστωσαν ότι τα ζώα που έλαβαν θεραπεία με ένα αποξηραμένο εκχύλισμα σκληρώτιου είχαν σημαντικά λιγότερη συσσώρευση υγρών (ασκίτης) και διαρροή πρωτεΐνης. Το εκχύλισμα επηρέασε επίσης πρωτεΐνες όπως την AQP2 και την ENaC, οι οποίες εμπλέκονται στη ρύθμιση του τρόπου με τον οποίο τα νεφρά διαχειρίζονται το νερό και το νάτριο. Μειώνοντας την έκφραση αυτών των καναλιών, το Poria Cocos βοήθησε στην αποφυγή κατακράτησης υγρών.
Υποστηρίζει τη δραστηριότητα των βλαστοκυττάρων για την αποκατάσταση των νεφρών
Ένας από τους πιο προηγμένους τομείς έρευνας διερευνά πώς οι πολυσακχαρίτες του Poria Cocos μπορούν να βοηθήσουν στην αναγέννηση των νεφρών. Μια μελέτη από τους Fu et al. διαπίστωσε ότι αυτοί οι πολυσακχαρίτες διεγείρουν τον πολλαπλασιασμό και τη διαφοροποίηση των μεσεγχυματικών βλαστοκυττάρων που προέρχονται από τον μυελό των οστών (BM-MSCs), τα οποία διερευνώνται για τις δυνατότητες τους στην επισκευή των νεφρών[11]. Τα επεξεργασμένα βλαστοκύτταρα όχι μόνο πολλαπλασιάστηκαν πιο αποτελεσματικά, αλλά παρήγαγαν και λιγότερα προφλεγμονώδη μόρια. Αυτό υποδηλώνει ότι το Poria Cocos μπορεί να υποστηρίξει την ικανότητα του σώματος να επιδιορθώνει φυσικά τον κατεστραμμένο νεφρικό ιστό προάγοντας τη συμπεριφορά αντιφλεγμονωδών βλαστοκυττάρων.
Δραστηριότητα πολλαπλών οδών στη φλεγμονώδη νεφρική νόσο
Σε μια πρόσφατη ανάλυση δικτυακής φαρμακολογίας, οι Liu et al. εξέτασαν πώς ο συνδυασμός Poria Cocos και γλυκόριζας μπορεί να θεραπεύσει τη νεφρίτιδα από πορφύρα Henoch-Schönlein (HSPN), μια φλεγμονώδη νεφρική νόσο[12]. Η μελέτη εντόπισε πάνω από 100 ενεργά συστατικά και τους κυτταρικούς στόχους τους και τα αντιστοιχούσε με γνωστά γονίδια ασθενειών. Βασικά μονοπάτια σηματοδότησης, συμπεριλαμβανομένων των TNF, HIF-1 και IL-17, ενοχοποιήθηκαν, υποδηλώνοντας ότι το Poria Cocos μπορεί να επηρεάσει τις αποκρίσεις του ανοσοποιητικού συστήματος και τη φλεγμονή στα νεφρά. Ενώ ορισμένες από τις χαρτογραφημένες ενώσεις μπορεί να μην υπάρχουν σε εκχυλίσματα ζεστού νερού, η μελέτη εξακολουθεί να προσφέρει πολύτιμες γνώσεις σχετικά με τις δυνατότητες πολλαπλών στόχων του Poria Cocos στη νεφρική υγεία. Μαζί, αυτές οι μελέτες παρέχουν συγκλίνουσες ενδείξεις ότι το μανιτάρι Poria Cocos, ειδικά οι υδατοδιαλυτοί πολυσακχαρίτες του, μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της υγείας των νεφρών μειώνοντας τη φλεγμονή, προάγοντας την ανάκτηση των ιστών, υποστηρίζοντας τη μεταβολική ρύθμιση και βελτιώνοντας την ισορροπία των υγρών[7-12]. Ενώ οι περισσότερες έρευνες μέχρι σήμερα είναι προκλινικές, η συνέπεια των ευρημάτων σε διαφορετικά μοντέλα, καθιστά όλο αυτό ως έναν πολλά υποσχόμενο τομέα για περαιτέρω έρευνα.
2. Το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να ενισχύσει την ανοσοποιητική λειτουργία
Οι σύγχρονες μελέτες αρχίζουν να επιβεβαιώνουν αυτό που η παραδοσιακή ιατρική έχει από καιρό προτείνει ότι, οι πολυσακχαρίτες του Poria Cocos (Poria Cocos polysaccharides, PCPs) μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με σημαντικούς τρόπους. Αυτά τα οφέλη είναι ιδιαίτερα σημαντικά στο πλαίσιο τόσο της γενικής υγείας του ανοσοποιητικού όσο και της πιθανής χρήσης σε εμβόλια ή στην πρόληψη ασθενειών.
Ένας από τους βασικούς τρόπους με τους οποίους τα PCPs υποστηρίζουν την ανοσία είναι η ενεργοποίηση των μακροφάγων και των δενδριτικών κυττάρων, τα οποία είναι υπερασπιστές πρώτης γραμμής στο ανοσοποιητικό σύστημα. Σε έρευνα των Gu et al., ένας ειδικός υδατοδιαλυτός πολυσακχαρίτης από το Poria Cocos έδειξε ότι διεγείρει αυτά τα κύτταρα και ενισχύει την απόκριση σε ένα μοντέλο αντιγόνου εμβολίου[13]. Όχι μόνο ο PCP ενίσχυσε την παραγωγή αντισωμάτων, αλλά προκάλεσε επίσης μια ισορροπημένη ανοσοαπόκριση Th1/Th2, η οποία είναι σημαντική τόσο για τη βραχυπρόθεσμη όσο και για τη μακροπρόθεσμη ανοσολογική προστασία. Πιο συγκεκριμένα, ο PCP προώθησε την ενεργοποίηση των κυτταροτοξικών Τ κυττάρων, του τύπου των ανοσοκυττάρων που βοηθούν στην εξάλειψη των μολυσμένων από ιούς κυττάρων ή των καρκινικών κυττάρων, κάτι που τυπικά ανοσοενισχυτικά εμβολίων με βάση το αλουμίνιο συνήθως δεν μπορούν να κάνουν το ίδιο αποτελεσματικά[13].
Αυτό το αποτέλεσμα υποστηρίζεται περαιτέρω από τους Tian et al., οι οποίοι διαπίστωσαν ότι ο PCP αύξησε τα επίπεδα πολλών σημαντικών μορίων ανοσολογικής σηματοδότησης, συμπεριλαμβανομένων της ιντερλευκίνης-2 (IL-2), της IL-6, της IL-17A, του παράγοντα νέκρωσης όγκου (TNF) και της ιντερφερόνης-γάμα (IFN-γ)[14]. Αυτές οι κυτοκίνες παίζουν κρίσιμους ρόλους στον ανοσολογικό συντονισμό και την άμυνα. Είναι ενδιαφέρον ότι αυτή η ανοσολογική ενεργοποίηση βασίστηκε σε μια οδό γνωστή ως TLR4/TRAF6/NF-κB. Όταν το TLR4 μπλοκαρίστηκε ή απουσίαζε στα ποντίκια, ο PCP είχε μικρή επίδραση, υποδηλώνοντας έντονα ότι αυτός ο υποδοχέας είναι βασικός για τις ικανότητες του για ενίσχυση του ανοσοποιητικού[14].
Πρόσθετη έρευνα από τους Zhang et al. διερεύνησε πώς δύο άλλοι πολυσακχαρίτες που απομονώθηκαν από το Poria Cocos, ο PCWPW και ο PCWPS, επηρεάζουν τα μακροφάγα[15]. Η μελέτη διαπίστωσε ότι και οι δύο ενώσεις αύξησαν την παραγωγή του TNF-α και ενεργοποίησαν γονίδια που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό. Αυτές οι επιδράσεις αποδείχθηκε ότι εξαρτώνται από τους υποδοχείς μαννόζης στην επιφάνεια των ανοσοκυττάρων και εμπλέκουν το μονοπάτι σηματοδότησης NF-κB/MAPK, το οποίο παίζει κεντρικό ρόλο στην ανοσολογική ρύθμιση και τη φλεγμονή[15].
Για ακόμη μεγαλύτερη ανοσολογική υποστήριξη, οι Xu et al. ανέπτυξαν ένα νέο σύστημα παροχής βασισμένο σε νανοσωματίδια που ονομάζεται PCP-hMnOx, όπου ο πολυσακχαρίτης Poria Cocos φορτώθηκε σε βιοδιασπώμενα σωματίδια οξειδίου του μαγγανίου σε σχήμα κηρήθρας[16]. Αυτό το σύστημα ενίσχυσε την πρόσληψη αντιγόνου από τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, ενίσχυσε τις αποκρίσεις αντισωμάτων και Τ-κυττάρων και πυροδότησε υψηλότερα επίπεδα IFN-γ, μιας βασικής αντιιικής κυτοκίνης.
Σε σύγκριση με τα παραδοσιακά ανοσοενισχυτικά alum (αλάτων αλουμινίου), το σύστημα PCP-hMnOx παρήγαγε μια πληρέστερη ανοσολογική απόκριση, με ισχυρή ενεργοποίηση CD4+ και CD8+ και σχηματισμό βλαστικών κέντρων στους λεμφαδένες, όπου σχηματίζεται μακροχρόνια ανοσολογική μνήμη[16].
Πέρα από την υποστήριξη εμβολίων, το Poria Cocos μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια ασθένειας. Σε μια μελέτη από τους Wu et al., τα ποντίκια που αντιμετωπίζουν περιτονίτιδα που προκαλείται από κόπρανα, ένα μοντέλο για σοβαρή κοιλιακή λοίμωξη, έδειξαν μειωμένη φλεγμονή και οξειδωτικό στρες όταν έλαβαν προκαταρκτική θεραπεία με PCP[17]. Το εκχύλισμα μείωσε τους δείκτες φλεγμονής όπως TNF-α, IL-6 και IL-1β, μείωσε τον θάνατο των ανοσοκυττάρων στον σπλήνα και στον θύμο και βοήθησε στην ομαλοποίηση των επιπέδων προστατευτικών αντιοξειδωτικών όπως η γλουταθειόνη (GSH) και η υπεροξειδική δισμουτάση (SOD). Είναι σημαντικό ότι ο PCP μετρίασε επίσης τα ρυθμιστικά Τ κύτταρα (Tregs), τα οποία, όταν είναι υπερδραστήρια, μπορούν να καταστείλουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού[17].
Μαζί, αυτές οι μελέτες υποδεικνύουν ότι οι πολυσακχαρίτες του μανιταριού Poria Cocos μπορεί να προσφέρουν ευρέως ανοσοποιητικά οφέλη, από την ενίσχυση των αποκρίσεων καταπολέμησης των παθογόνων έως τη μείωση της επιβλαβούς φλεγμονής και τη βελτίωση της ισορροπίας του ανοσοποιητικού[13-17]. Είτε χρησιμοποιούνται μόνες τους είτε σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες, αυτές οι φυσικές ενώσεις παρουσιάζουν πολλά υποσχόμενες δυνατότητες ως ανοσορυθμιστές τόσο για την ευεξία όσο και για κλινικές εφαρμογές.
3. Το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της φλεγμονής
Η χρόνια φλεγμονή είναι η αιτία πολλών σύγχρονων παθήσεων υγείας, από λοιμώξεις έως ηπατικές ασθένειες και αναπαραγωγικές διαταραχές. Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες υποδεικνύουν ότι οι πολυσακχαρίτες Poria Cocos (PCPs), φυσικές ενώσεις με βάση τη ζάχαρη που βρίσκονται στο μανιτάρι, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στοχεύοντας διάφορες βιολογικές οδούς που εμπλέκονται στις ανοσολογικές και φλεγμονώδεις αποκρίσεις του σώματος.
Σε μια μελέτη, οι Wu et al. ερεύνησαν πώς τα PCPs επηρέασαν ποντίκια που έπασχαν από περιτονίτιδα που προκαλείται από τα κόπρανα, έναν σοβαρό τύπο φλεγμονής που προκαλείται από βακτηριακή μόλυνση στην κοιλιά[17]. Αυτά τα ποντίκια συνήθως αναπτύσσουν πολύ υψηλά επίπεδα φλεγμονωδών μορίων όπως TNF-α, IL-6 και IL-1β, καθώς και δείκτες οξειδωτικού στρες όπως MDA και MPO. Η θεραπεία με PCP μείωσε σημαντικά αυτούς τους φλεγμονώδεις και οξειδωτικούς δείκτες ενώ ενίσχυε την αντιοξειδωτική άμυνα του ίδιου του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένης της υπεροξειδικής δισμουτάσης (SOD) και της γλουταθειόνης (GSH). Επιπλέον, ο PCP μείωσε τη βλάβη των ιστών σε βασικά όργανα του ανοσοποιητικού και βοήθησε στη ρύθμιση των κυττάρων Treg, τα οποία εμπλέκονται στην ισορροπία του ανοσοποιητικού[17]. Αυτές οι επιδράσεις υποδεικνύουν έναν ευρύ αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτικό και προστατευτικό ρόλο για όλους τους PCPs.
Μια ξεχωριστή μελέτη από τους Huang et al. επικεντρώθηκε στην ενδομητρίτιδα των βοοειδών, μια ασθένεια του αναπαραγωγικού συστήματος που χαρακτηρίζεται από βακτηριακή φλεγμονή στη μήτρα[18]. Χρησιμοποιώντας τόσο κυτταροκαλλιέργειες όσο και ένα μοντέλο της νόσου σε αρουραίους, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο PCP μείωσε σημαντικά τη βλάβη και τη φλεγμονή των κυττάρων, ενώ παράλληλα βελτίωσε την αντιοξειδωτική δραστηριότητα στον ιστό της μήτρας. Οι αρουραίοι που έλαβαν θεραπεία εμφάνισαν χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονωδών δεικτών στο αίμα τους και ορατή μείωση του οιδήματος και της βλάβης των ιστών. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο PCP βοήθησε στην αναστολή της απόπτωσης (κυτταρικός θάνατος) και στη ρύθμιση των γονιδιακών οδών που σχετίζονται με τη φλεγμονή, προσφέροντας πιθανά θεραπευτικά οφέλη ακόμη και σε περίπλοκες φλεγμονώδεις καταστάσεις[18].
Η φλεγμονή του ήπατος είναι μια άλλη περιοχή όπου το Poria Cocos δείχνει υπόσχεση. Σε μια μελέτη για την αλκοολική ηπατική νόσο (ALD), οι Jiang et al. ανακάλυψαν ότι ένα συγκεκριμένο εκχύλισμα πολυσακχαρίτη που ονομάζεται PCP-1C μείωσε τη φλεγμονή στο ήπαρ μπλοκάροντας το μονοπάτι σηματοδότησης TLR4/NF-κB, ένα γνωστό έναυσμα για την υπερενεργοποίηση του ανοσοποιητικού[19]. Το PCP-1C βοήθησε επίσης στην προστασία των ηπατικών κυττάρων από οξειδωτική βλάβη και μείωσε τη διαρροή του εντέρου, η οποία κανονικά επιτρέπει σε επιβλαβείς ουσίες να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και να επιδεινώσουν τη φλεγμονή του ήπατος[19]. Αυτή η διπλή δράση, προστασία τόσο στο συκώτι όσο και στο έντερο, υποδηλώνει ένα ισχυρό συστηματικό αντιφλεγμονώδες δυναμικό.
Ακόμη και στο πλαίσιο της φλεγμονής που σχετίζεται με το στρες, το Poria Cocos μπορεί να είναι ευεργετικό. Οι Zhang et al. εξέτασαν αρουραίους με χρόνια στέρηση ύπνου, μια κατάσταση που είναι γνωστό ότι αυξάνει τις ορμόνες του στρες και προκαλεί φλεγμονή τόσο στον εγκέφαλο όσο και στο έντερο.
Η θεραπεία με υδατοδιαλυτούς πολυσακχαρίτες Poria Cocos (Poria Cocos water-soluble polysaccharides, PCWP) βοήθησε στην ομαλοποίηση των επιπέδων των φλεγμονωδών κυτοκινών και ανέστειλε την οδό TNF-α/NF-κB, ενώ βελτίωσε επίσης τη σύνθεση της μικροχλωρίδας του εντέρου[20]. Αυτή η μελέτη δείχνει ότι το Poria Cocos μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή όχι μόνο σε μεμονωμένα όργανα αλλά και στον άξονα του εντέρου-εγκεφάλου, ο οποίος παίζει βασικό ρόλο στη συνολική ευεξία.
Μαζί, αυτά τα ευρήματα υποστηρίζουν την ιδέα ότι οι πολυσακχαρίτες Poria Cocos μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της φλεγμονής μέσω πολλαπλών μηχανισμών, μείωση των φλεγμονωδών κυτοκινών, μείωση του οξειδωτικού στρες, προστασία των ιστών και ρύθμιση των ανοσολογικών αποκρίσεων[17-20]. Είτε η φλεγμονή προκαλείται από λοίμωξη, ηπατική βλάβη, αναπαραγωγικές διαταραχές ή στρες, ο PCP φαίνεται να προσφέρει μια ασφαλή και φυσική προσέγγιση για την αποκατάσταση της ισορροπίας και την προστασία της μακροπρόθεσμης υγείας.
4. Το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να υποστηρίξει την αντιοξειδωτική δράση
Το οξειδωτικό στρες είναι μια κατάσταση όπου τα επιβλαβή μόρια που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες συσσωρεύονται στο σώμα πιο γρήγορα από ότι μπορούν να εξουδετερωθούν. Αυτή η ανισορροπία συμβάλλει στη φλεγμονή, τη βλάβη των ιστών και την εξέλιξη πολλών χρόνιων ασθενειών. Τα αντιοξειδωτικά είναι η φυσική άμυνα του οργανισμού έναντι αυτής της διαδικασίας και σύμφωνα με αυξανόμενη έρευνα, το Poria Cocos μπορεί να είναι μια πολύτιμη πηγή υποστήριξης.
Οι υδατοδιαλυτοί πολυσακχαρίτες που εξάγονται από το Poria Cocos έχουν αποδειχθεί σε πολλαπλές μελέτες ότι βοηθούν το σώμα να διαχειριστεί το οξειδωτικό στρες με διάφορους τρόπους. Σε μια θεμελιώδη μελέτη, οι Wang et al. συνέκριναν τέσσερις διαφορετικές μεθόδους εκχύλισης για την απομόνωση αυτών των πολυσακχαριτών, συμπεριλαμβανομένης της εκχύλισης με ζεστό νερό, μια παραδοσιακή και ευρέως χρησιμοποιούμενη μέθοδο[21]. Οι πολυσακχαρίτες που εκχυλίζονται με ζεστό νερό (αναφέρονται ως εκχύλισμα PCP-H, water-extracted polysaccharides) βρέθηκαν να περιέχουν ευεργετικά σάκχαρα όπως μαννόζη, γλυκόζη και γαλακτόζη. Σε εργαστηριακές δοκιμές αντιοξειδωτικών, το PCP-H έδειξε σημαντική δραστηριότητα δέσμευσης ελεύθερων ριζών, ικανότητα εξουδετέρωσης επιβλαβών οξειδωτικών και ήπιες ιδιότητες χηλοποίησης μετάλλων, οι οποίες βοηθούν στην πρόληψη των μετάλλων από το να καταλύουν την οξειδωτική βλάβη.
Αν και δεν είναι το πιο ισχυρό εκχύλισμα στη μελέτη, το PCP-H εξακολουθεί να επιδεικνύει σταθερά αντιοξειδωτικά αποτελέσματα, υποστηρίζοντας τη συνάφεια του σε σκευάσματα που παρασκευάζονται με παραδοσιακές μεθόδους ζεστού νερού[21].
Μια διαφορετική μελέτη από τους Wu et al. επιβεβαίωσε περαιτέρω τα αντιοξειδωτικά οφέλη των πολυσακχαριτών Poria Cocos σε μοντέλο ζώντων ζώων[17]. Τα ποντίκια με σοβαρή φλεγμονή και μόλυνση (γνωστή ως περιτονίτιδα που προκαλείται από κόπρανα) υποβλήθηκαν σε θεραπεία με PCP εκ των προτέρων.
Αυτά τα ποντίκια παρουσιάζουν συνήθως υψηλά επίπεδα οξειδωτικού στρες, αλλά η προ-αγωγή με PCP αύξησε τα προστατευτικά ένζυμα όπως η δισμουτάση υπεροξειδίου (SOD) και η γλουταθειόνη (GSH) ενώ μείωσε τους επιβλαβείς δείκτες όπως η μηλονοδιαλδεΰδη (MDA) και η μυελοϋπεροξειδάση (MPO)[17]. Αυτές οι βιοχημικές μετατοπίσεις συνδέθηκαν με λιγότερες βλάβες στους ιστούς, βελτιωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού και μεγαλύτερη αντίσταση στις λοιμώξεις, καταδεικνύοντας πώς οι PCP μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να διατηρήσει την ισορροπία κάτω από ακραίο φυσιολογικό στρες.
Τα πιθανά νευροπροστατευτικά οφέλη της αντιοξειδωτικής δράσης των PCP έχουν επίσης μελετηθεί. Σε ένα μοντέλο αρουραίου της Νόσου του Alzheimer, οι Zhou et al. διαπίστωσαν ότι η χορήγηση PCP βοήθησε στη μείωση της φλεγμονής του εγκεφάλου και της οξειδωτικής βλάβης στον ιππόκαμπο, μια περιοχή ζωτικής σημασίας για τη μνήμη[22]. Τα αντιοξειδωτικά ένζυμα ήταν αυξημένα, ενώ οι βλαβερές ενώσεις όπως τα ROS και MDA μειώθηκαν σημαντικά. Αυτές οι αλλαγές συνέβαλαν στη βελτίωση της μάθησης και της μνήμης, καθώς και σε υγιέστερο εγκεφαλικό ιστό. Η μελέτη υποδηλώνει ότι οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες των PCP μπορεί να διαδραματίσουν κεντρικό ρόλο στην προστασία των εγκεφαλικών κυττάρων από την πτώση της λειτουργίας του οργανισμού που σχετίζεται με την ηλικία[22].
Στον τομέα της περιποίησης της επιδερμίδας, οι Fang et al. διερεύνησαν εάν το εκχύλισμα Poria Cocos θα μπορούσε να προστατεύσει τα κύτταρα του ανθρώπινου δέρματος από το οξειδωτικό στρες που προκαλείται από το υπεροξείδιο του υδρογόνου, ένα κοινό μοντέλο για τη γήρανση του δέρματος[23]. Το εκχύλισμα βοήθησε στην πρόληψη του κυτταρικού θανάτου, μείωσε τη συσσώρευση ελεύθερων ριζών και μείωσε την έκφραση των ενζύμων που διασπούν το κολλαγόνο. Ενίσχυσε επίσης τις αντιοξειδωτικές πρωτεΐνες και αύξησε τον TGF-β1, παράγοντα σημαντικό για τη διατήρηση της δομής του δέρματος. Αυτά τα ευρήματα υποδεικνύουν την πιθανή χρήση του Poria Cocos ως φυσικού συστατικού στην περιποίηση του δέρματος με στόχο τη μείωση της οξειδωτικής βλάβης του δέρματος[23].
Τέλος, το οξειδωτικό στρες δεν επηρεάζει μόνο το δέρμα και τον εγκέφαλο, μπορεί επίσης να βλάψει όργανα όπως τα νεφρά. Σε μια μελέτη από τους Wagmaister et al., οι ερευνητές εξέτασαν τα προστατευτικά αποτελέσματα του εκχυλίσματος Poria σε αρουραίους με νεφρική βλάβη που προκαλείται από την αδενίνη[8]. Το εκχύλισμα βοήθησε στη διατήρηση της δομής των νεφρών και μείωσε το οξειδωτικό στρες κατά περίπου 27%, ακόμη και όταν τα νεφρά δέχονταν χημική επίθεση. Τα κύτταρα νεφρού που αναπτύχθηκαν στο εργαστήριο και εκτέθηκαν σε υπεροξείδιο του υδρογόνου προστατεύτηκαν επίσης από το εκχύλισμα, δείχνοντας ότι το Poria Cocos μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από βλάβες τόσο σε κυτταρικό όσο και σε επίπεδο οργάνων[8].
Συνολικά, αυτές οι μελέτες παρουσιάζουν ισχυρές πρώιμες ενδείξεις ότι οι πολυσακχαρίτες του Poria Cocos μπορεί να προσφέρουν σημαντική αντιοξειδωτική υποστήριξη. Φαίνεται να λειτουργούν ενισχύοντας τα φυσικά ένζυμα του σώματος, μειώνοντας τη συσσώρευση επιβλαβών οξειδωτικών μορίων και προστατεύοντας τους ζωτικούς ιστούς από βλάβες[8,17,21-23]. Αυτό τοποθετεί το Poria Cocos ως μια πολλά υποσχόμενη φυσική επιλογή για όσους θέλουν να υποστηρίξουν την κυτταρική υγεία και ανθεκτικότητα απέναντι στο περιβαλλοντικό, μεταβολικό ή οξειδωτικό στρες που σχετίζεται με την ηλικία.
5. Το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να παρέχει υποστήριξη στη γνωστική λειτουργία και τη διάθεση
Η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι οι πολυσακχαρίτες του Poria Cocos (PCPs) μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη τόσο της εγκεφαλικής λειτουργίας όσο και της συναισθηματικής ευεξίας. Αυτές οι φυσικές ενώσεις φαίνεται να δρουν μέσω πολλαπλών μηχανισμών, προστατεύοντας τα εγκεφαλικά κύτταρα, μειώνοντας την επιβλαβή φλεγμονή και ακόμη και επηρεάζοντας τα συστήματα νευροδιαβιβαστών του σώματος που εμπλέκονται στη διάθεση και τη μνήμη.
Σε μια μελέτη του 2021, οι Zhou et al. διερεύνησαν πώς οι PCPs επηρέασαν τη μνήμη και την υγεία του εγκεφάλου σε αρουραίους που διαμορφώθηκαν για να μιμούνται τη Νόσο του Alzheimer[22]. Τα ζώα εκτέθηκαν σε χημικές ουσίες που βλάπτουν τον εγκέφαλο, οδηγώντας σε απώλεια μνήμης και κυτταρικό εκφυλισμό στον ιππόκαμπο, μια περιοχή κλειδί για τη μάθηση. Ωστόσο, η καθημερινή θεραπεία με PCPs για 30 ημέρες μείωσε σημαντικά τη βλάβη των εγκεφαλικών κυττάρων, διατήρησε τη δομή του ιππόκαμπου και βελτίωσε την απόδοση στα τεστ μνήμης. Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι οι PCPs αύξησαν τη δραστηριότητα των αντιοξειδωτικών ενζύμων και μείωσαν τους φλεγμονώδεις δείκτες στον εγκέφαλο[22]. Αυτά τα προστατευτικά αποτελέσματα συνδέθηκαν με την αναστολή της οδού σηματοδότησης MAPK/NF-κB, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στη νευροφλεγμονή. Μαζί, αυτά τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι οι PCPs μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας προστατεύοντας τους νευρώνες από το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή.
Έρευνα των Zhang et al. διερεύνησε τις επιπτώσεις των πολυσακχαριτών Poria Cocos που σχετίζονται με τη διάθεση σε ένα μοντέλο κατάθλιψης σε ποντίκια[24]. Δύο συγκεκριμένα κλάσματα, γνωστά ως PCWPW και PCWPS, δοκιμάστηκαν χρησιμοποιώντας τυπικά τεστ συμπεριφοράς όπως τα τεστ αναγκαστικής κολύμβησης και ανάρτησης ουράς (forced swim και tail suspension tests), μοντέλα που χρησιμοποιούνται συνήθως για την αξιολόγηση της αντικαταθλιπτικής δραστηριότητας. Τα ποντίκια που έλαβαν τους πολυσακχαρίτες εμφάνισαν σημαντικά μειωμένες συμπεριφορές που μοιάζουν με κατάθλιψη. Εκτός από τις συμπεριφορικές τους επιδράσεις, αυτοί οι πολυσακχαρίτες προστάτευσαν επίσης τα καλλιεργημένα νευρικά κύτταρα από οξειδωτική βλάβη και έδειξαν ανοσοτροποποιητικά αποτελέσματα, υποδηλώνοντας ότι μπορεί να επηρεάσουν τόσο τις νευρολογικές όσο και τις ανοσολογικές οδούς που συνδέονται με τη ρύθμιση της διάθεσης[22].
Σε μια άλλη σημαντική μελέτη από τους Zhang et al. εξετάστηκε το πώς οι πολυσακχαρίτες του Poria Cocos θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη συναισθηματική ισορροπία υπό πίεση[20]. Σε αρουραίους που υποβλήθηκαν σε χρόνια στέρηση ύπνου, μια κατάσταση που είναι γνωστό ότι διαταράσσει τη διάθεση και τη χημεία του εγκεφάλου, οι ερευνητές παρατήρησαν κλασικά σημάδια άγχους και ανισορροπίας νευροδιαβιβαστών.
Η θεραπεία με πολυσακχαρίτες Poria Cocos αντέστρεψε πολλά από αυτά τα αποτελέσματα: Τα επίπεδα βασικών χημικών ουσιών του εγκεφάλου όπως η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη, η νορεπινεφρίνη και το GABA αυξήθηκαν και η φλεγμονή στον εγκέφαλο μειώθηκε. Η θεραπεία βελτίωσε επίσης την ποικιλομορφία και την ισορροπία των βακτηρίων του εντέρου, τα οποία συνδέονται στενά με τη διάθεση μέσω του άξονα εντέρου-εγκεφάλου. Αυτές οι αλλαγές συνδέθηκαν και πάλι με την καταστολή της οδού TNF-α/NF-κB, ενισχύοντας την ιδέα ότι το Poria Cocos βοηθά στη ρύθμιση της φλεγμονής του εγκεφάλου σε στρεσογόνες καταστάσεις[20].
Τέλος, μια μελέτη των Xu et al. αξιολόγησε τα γνωστικά οφέλη του Poria Cocos χρησιμοποιώντας ένα πολύ γνωστό τεστ μνήμης σε ποντίκια[25]. Τα ζώα υποβλήθηκαν σε θεραπεία με σκοπολαμίνη, μια ένωση που προκαλεί εξασθένηση της μνήμης, και στη συνέχεια δόθηκαν διαφορετικά εκχυλίσματα Poria Cocos. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι ακατέργαστοι και εξευγενισμένοι πολυσακχαρίτες από το Poria Cocos βελτίωσαν σημαντικά την απόδοση της μνήμης, όπως φαίνεται από την ταχύτερη εκμάθηση στον υδάτινο λαβύρινθο Morris. Επιπλέον, τα επίπεδα της ακετυλοχολινεστεράσης, ενός ενζύμου που διασπά τον νευροδιαβιβαστή ακετυλοχολίνη που υποστηρίζει τη μνήμη, μειώθηκαν στον εγκέφαλο[25]. Αυτό υποδηλώνει ότι οι PCPs μπορούν επίσης να ενισχύσουν τη γνωστική απόδοση βοηθώντας στη διατήρηση υγιών επιπέδων ακετυλοχολίνης.
Συνολικά, αυτές οι μελέτες δείχνουν ότι οι πολυσακχαρίτες Poria Cocos μπορεί να προσφέρουν υποστήριξη πολλαπλών οδών για την υγεία του εγκεφάλου, βοηθώντας στην προστασία των νευρώνων, στη μείωση της φλεγμονής, στην ενίσχυση της μνήμης και στην εξισορρόπηση των νευροδιαβιβαστών που σχετίζονται με τη διάθεση[20,22,24,25]. Ενώ χρειάζεται περισσότερη έρευνα στους ανθρώπους, τα στοιχεία μέχρι στιγμής καθιστούν αυτό το παραδοσιακό συστατικό έναν πολλά υποσχόμενο φυσικό σύμμαχο για την υποστήριξη της γνωστικής διαύγειας και της συναισθηματικής ανθεκτικότητας.
6. Το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από την αϋπνία
Η δυσκολία για επίτευξη ύπνου ή η δυσκολία παραμονής σε ύπνο είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία. Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι το Poria Cocos μπορεί να προσφέρει ήπια, φυσική υποστήριξη για καλύτερο ύπνο αλληλεπιδρώντας με τις ηρεμιστικές οδούς του εγκεφάλου και βοηθώντας στη ρύθμιση του εσωτερικού ρυθμού του σώματος.
Μια μελέτη του 2022 εξέτασε τις επιδράσεις του εκχυλίσματος Poria Cocos (PCET) σε πολλά μοντέλα διαταραχών ύπνου σε αρουραίους[26]. Σε κανονικούς αρουραίους και σε εκείνους που δόθηκε καφεΐνη για να παραμείνουν δραστήριοι, το PCET αποδείχθηκε ότι μειώνει τον λανθάνοντα ύπνο, που σημαίνει ότι βοήθησε τα ζώα να κοιμηθούν πιο γρήγορα, και να αυξήσει τον συνολικό χρόνο ύπνου. Σε ένα άλλο μοντέλο που χρησιμοποιεί ACTH (μια ορμόνη που διαταράσσει τον ύπνο), η χορήγηση PCET οδήγησε σε μια μετρήσιμη αύξηση του ύπνου non-REM, που είναι η βαθιά, κρίσιμη φάση αποκατάστασης για ανάπαυση και ανάρρωση.
Χρησιμοποιώντας την τεχνολογία EEG, οι ερευνητές επιβεβαίωσαν ότι το PCET βελτίωσε τη συνολική δομή και το βάθος του ύπνου. Διαπίστωσαν επίσης ότι τα οφέλη ήταν πιθανό να οφείλονται στην ενεργοποίηση των υποδοχέων GABA-A, οι οποίοι βοηθούν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος και στη μείωση της υπερδραστηριότητας στον εγκέφαλο[26]. Αυτό υποστηρίζει την ιδέα ότι το Poria Cocos μπορεί να λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο με ορισμένα βοηθήματα ύπνου, ενισχύοντας τα φυσικά ανασταλτικά σήματα του σώματος για την προώθηση της χαλάρωσης και της ετοιμότητας για ύπνο.
Αυτά τα ευρήματα υποστηρίζονται από παλαιότερη εργασία των Xu et al, οι οποίοι αξιολόγησαν τις ηρεμιστικές και υπνωτικές επιδράσεις διαφορετικών συστατικών του Fuling (το αποξηραμένο σκληρώτιο του Poria Cocos)[25]. Στη μελέτη τους, στα ποντίκια δόθηκαν διάφορα εκχυλίσματα του μανιταριού, συμπεριλαμβανομένων ακατέργαστων και εξευγενισμένων πολυσακχαριτών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι αυτά τα συστατικά πολυσακχαρίτη μείωσαν σημαντικά τον χρόνο που χρειάστηκε για να κοιμηθούν τα ποντίκια (λανθάνουσα κατάσταση ύπνου) και αύξησαν τον συνολικό χρόνο ύπνου όταν ο ύπνος προκλήθηκε με πεντοβαρβιτάλη, ένα βαρβιτουρικό που χρησιμοποιείται για τη μοντελοποίηση της ηρεμιστικής απόκρισης[25].
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα ηρεμιστικά αποτελέσματα του Poria Cocos συνδέονται με τις φυσικές “γλυκές” ιδιότητες του με όρους Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής, οι οποίες παραδοσιακά συνδέονται με την τόνωση του σπλήνα και την ηρεμία του μυαλού.
Μαζί, αυτές οι μελέτες υποδεικνύουν ότι οι πολυσακχαρίτες Poria Cocos μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση του ξεκούραστου ύπνου ηρεμώντας την εγκεφαλική δραστηριότητα, συντομεύοντας τον χρόνο που χρειάζεται για να αποκοιμηθείς και αυξάνοντας τον χρόνο που αφιερώνεται σε βαθιά, στάδια ύπνου αποκατάστασης[25,26]. Ενώ χρειάζεται ακόμη περισσότερη κλινική έρευνα σε ανθρώπους, τα στοιχεία από ζωικά μοντέλα υποστηρίζουν τη χρήση του ως μια ήπια, φυτική επιλογή για όσους παλεύουν με κακή ποιότητα ύπνου ή διαταραχές ύπνου που σχετίζονται με το στρες.
7. Το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να υποστηρίξει την διαχείριση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα, του βάρους και της μεταβολικής ισορροπίας
Οι πολυσακχαρίτες Poria Cocos (PCPs) έχουν δείξει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα βοηθώντας το σώμα να διαχειριστεί βασικές πτυχές της μεταβολικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της ρύθμισης του σακχάρου στο αίμα, του μεταβολισμού του λίπους και της φλεγμονής που σχετίζεται με το βάρος.
Σε μια μελέτη του 2024, οι Jiang et al. διερεύνησαν πώς οι PCPs επηρέασαν τα αποτελέσματα που σχετίζονται με την παχυσαρκία σε ποντίκια που τρέφονταν με δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά[27]. Τα ευρήματα αποκάλυψαν ότι οι PCPs βοήθησαν στη μείωση της φλεγμονής στον λιπώδη ιστό και υποστήριξαν τον υγιέστερο μεταβολισμό των λιπαρών οξέων. Συγκεκριμένα, η θεραπεία με PCPs οδήγησε σε βελτιώσεις στην ποικιλότητα της μικροχλωρίδας του εντέρου, με αυξήσεις σε ωφέλιμα βακτήρια όπως το Lachnospira και το Dorea. Αυτές οι αλλαγές συσχετίστηκαν με καλύτερο ενεργειακό ισοζύγιο και μειωμένα σημάδια μεταβολικής διαταραχής. Η μελέτη εντόπισε επίσης 35 γονίδια που συνδέονται με τη φλεγμονή, τον μεταβολισμό των λιπιδίων και τη σηματοδότηση της ινσουλίνης που ρυθμίστηκαν θετικά από τους PCPs, υποδηλώνοντας ένα ευρύ όφελος σε πολλαπλά συστήματα που εμπλέκονται στη ρύθμιση του βάρους και τη μεταβολική λειτουργία[27].
Εκτός από την υποστήριξη σε σχέση με τον μεταβολισμό και τη διαχείριση του βάρους και του λίπους, το Poria Cocos μπορεί επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα. Μια ολοκληρωμένη μετα-ανάλυση που περιελάμβανε περισσότερους από 6.400 συμμετέχοντες εξέτασε πώς οι παραδοσιακές φυτικές φόρμουλες που περιέχουν Poria Cocos επηρέασαν άτομα με διαβήτη τύπου 2[28]. Όταν χρησιμοποιήθηκαν μαζί με συμβατικά φάρμακα για τη μείωση της γλυκόζης, αυτές οι φόρμουλες μείωσαν σημαντικά τη γλυκόζη αίματος νηστείας, τα επίπεδα γλυκόζης μετά το γεύμα και την HbA1c (ένας μακροπρόθεσμος δείκτης ελέγχου του σακχάρου στο αίμα). Είναι σημαντικό ότι αυτά τα οφέλη επιτεύχθηκαν χωρίς αύξηση των ανεπιθύμητων ενεργειών, υπογραμμίζοντας τις δυνατότητες του Poria Cocos ως μια καλά ανεκτή συμπληρωματική επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα[28].
Μαζί, αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι το Poria Cocos μπορεί να παρέχει πολύπλευρη υποστήριξη σε άτομα που στοχεύουν να διατηρήσουν υγιέστερο βάρος, να βελτιώσουν τη μεταβολική ισορροπία ή να διαχειριστούν το σάκχαρο στο αίμα πιο αποτελεσματικά, ειδικά όταν υποστηρίζονται από καλές διατροφικές συνήθειες και σωστές συνήθειες τρόπου ζωής.
8. Το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να προστατεύσει την υγεία της καρδιάς
Η καρδιακή βλάβη που προκαλείται από κακή ροή αίματος, όπως κατά τη διάρκεια καρδιακής προσβολής, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές και μόνιμες επιπτώσεις εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά.
Σε μια μελέτη σε ζώα το 2023, οι ερευνητές διερεύνησαν εάν οι πολυσακχαρίτες του Poria Cocos (PCPs) θα μπορούσαν να προστατεύσουν την καρδιά από αυτό το είδος βλάβης, ειδικά σε ένα μοντέλο τραυματισμού μυοκαρδιακής ισχαιμίας-επαναιμάτωσης (MI/RI), που μιμείται το καρδιακό στρες που εμφανίζεται όταν η παροχή αίματος επιστρέφει μετά από μια προσωρινή απόφραξη[29].
Σε αυτή τη μελέτη, στους αρουραίους χορηγήθηκε είτε χαμηλή είτε υψηλή δόση PCPs προτού υποβληθούν σε προσωρινή απόφραξη μιας βασικής καρδιακής αρτηρίας. Σε σύγκριση με τα ζώα που δεν υποβλήθηκαν σε θεραπεία, αυτά που έλαβαν PCPs είχαν μικρότερες περιοχές βλάβης του καρδιακού ιστού, πιο υγιή καρδιακά κύτταρα στο μικροσκόπιο και σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα ενζύμων όπως LDH και CK-MB, τα οποία είναι συνήθως αυξημένα όταν τραυματίζεται ο καρδιακός μυς.
Οι PCPs είχαν επίσης αξιοσημείωτη επίδραση στη μείωση της φλεγμονής και του οξειδωτικού στρες στην καρδιά. Τα επίπεδα επιβλαβών μορίων όπως η IL-1β, η IL-18 και η μηλονοδιαλδεΰδη (MDA) ήταν χαμηλότερα στις ομάδες που έλαβαν PCPs, ενώ τα επίπεδα της υπεροξειδικής δισμουτάσης (SOD), ενός αντιοξειδωτικού ενζύμου που προστατεύει τα κύτταρα, ήταν υψηλότερα. Αυτό υποδηλώνει ότι οι PCPs βοήθησαν στην εξουδετέρωση της οξειδωτικής βλάβης, η οποία συμβάλλει καθοριστικά στον θάνατο των καρδιακών κυττάρων κατά τη διάρκεια και μετά από ισχαιμικά συμβάντα.
Περαιτέρω ανάλυση έδειξε ότι οι PCPs επηρέασαν τις πρωτεΐνες που εμπλέκονται στη ρύθμιση της κυτταρικής επιβίωσης και της φλεγμονής, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της έκφρασης προ-αποπτωτικών δεικτών όπως η Bax και η διασπασμένη κασπάση-3, και η αύξηση των επιπέδων Bcl-2, μιας πρωτεΐνης που βοηθά τα κύτταρα να αντιστέκονται στον προγραμματισμένο θάνατο. Οι PCPs φάνηκε επίσης να μπλοκάρουν το μονοπάτι σηματοδότησης Rho-ROCK, το οποίο σχετίζεται με αποκρίσεις στρες στα καρδιακά κύτταρα και παίζει ρόλο στην προώθηση της φλεγμονής και της ίνωσης.
Συνολικά, αυτά τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι οι πολυσακχαρίτες του μανιταριού Poria Cocos μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του καρδιακού ιστού, ειδικά σε περιόδους κυκλοφορικού στρες, μειώνοντας την οξειδωτική βλάβη, περιορίζοντας τη φλεγμονή και προάγοντας την καλύτερη κυτταρική επιβίωση[29]. Ενώ αυτά τα ευρήματα προέρχονται από μοντέλα ζώων, υποδεικνύουν όμως μια πολλά υποσχόμενη φυσική προσέγγιση για την καρδιαγγειακή υποστήριξη που αξίζει περαιτέρω μελέτη.
9. Το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να υποστηρίξει την υγεία του ήπατος
Το συκώτι μας είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος, υπεύθυνο για την αποτοξίνωση από επιβλαβείς ουσίες, την επεξεργασία των θρεπτικών συστατικών και την υποστήριξη του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
Ωστόσο, είναι επίσης ευάλωτο σε βλάβες από το αλκοόλ, τα φάρμακα όπως η παρακεταμόλη (ακεταμινοφένη), την κακή διατροφή και την χρόνια φλεγμονή. Νέα έρευνα δείχνει ότι οι πολυσακχαρίτες του Poria Cocos (PCPs) μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του ήπατος αντιμετωπίζοντας ταυτόχρονα πολλαπλές αιτίες ηπατικής βλάβης.
Μια μελέτη από τους Jiang et al. εξέτασε την ηπατική νόσο που προκαλείται από το αλκοόλ, η οποία συνήθως οδηγεί σε φλεγμονή, συσσώρευση λίπους στο ήπαρ (στεάτωση) και αυτό που είναι γνωστό ως “διαρρέον έντερο”, όπου οι επιβλαβείς τοξίνες από το πεπτικό σύστημα εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος[19]. Σε ποντίκια με ηπατική βλάβη που προκαλείται από αλκοόλ, ο PCP-1C (ένας καθαρισμένος πολυσακχαρίτης του Poria Cocos) μείωσε τα βασικά σημάδια του ηπατικού στρες. Μείωσε τα επίπεδα ενζύμων που βλάπτουν το ήπαρ, μείωσε τη συσσώρευση λίπους και εμπόδισε τις φλεγμονώδεις οδούς όπως την TLR4/NF-κB[19]. Εξίσου σημαντικό, ενίσχυσε τον φραγμό του εντέρου, μειώνοντας τη διαρροή τοξινών στο συκώτι κάτι που όταν συμβαίνει μπορεί να προκαλέσει περισσότερη φλεγμονή.
Μια άλλη σημαντική μελέτη των Tan et al. διερεύνησε τις επιδράσεις των PCPs στη μη αλκοολική στεατοηπατίτιδα (non-alcoholic steatohepatitis, NASH), μια σοβαρή μορφή λιπώδους ηπατικής νόσου που δεν προκαλείται από το αλκοόλ[30]. Σε αυτή την περίπτωση, τα ποντίκια τράφηκαν με μια δίαιτα που μιμούνταν τις επιπτώσεις της κακής διατροφής και του μεταβολικού στρες. Η ομάδα που έλαβε Poria Cocos είχε λιγότερες ηπατικές ουλές, λιγότερη οξειδωτική βλάβη και καλύτερη ηπατική λειτουργία συνολικά. Είναι ενδιαφέρον ότι οι PCPs βοήθησαν επίσης στην εξισορρόπηση του μικροβιώματος του εντέρου, αυξάνοντας τα ωφέλιμα βακτήρια ενώ μείωσαν την παρουσία ενδοτοξινών που επιδεινώνουν τη φλεγμονή του ήπατος. Αυτό το πέτυχαν εν μέρει με την καταστολή της οδού σηματοδότησης NF-κB/CCL3/CCR1, η οποία είναι γνωστό ότι οδηγεί τη χρόνια φλεγμονή στην ηπατική νόσο[30].
Το μανιτάρι Poria Cocos έχει επίσης αποδειχθεί ότι προστατεύει το ήπαρ από την υπερβολική δόση ακεταμινοφαίνης (παρακεταμόλης), η οποία είναι η κύρια αιτία ξαφνικής ηπατικής ανεπάρκειας. Σε μια σειρά μελετών, οι Wu et al. διαπίστωσαν ότι τα ποντίκια που είχαν λάβει προηγουμένως θεραπεία με PCPs είχαν πολύ χαμηλότερα επίπεδα ηπατικών ενζύμων που υποδηλώνουν βλάβη (όπως ALT, AST και LDH)[31-33]. Το συκώτι τους παρουσίαζε επίσης λιγότερα σημάδια φλεγμονής και κυτταρικού θανάτου. Οι PCPs βοήθησαν στην αύξηση των αντιοξειδωτικών ενζύμων όπως το SOD, μείωσαν τα επιβλαβή μόρια όπως το MDA (δείκτης οξειδωτικής βλάβης) και ενίσχυσαν την επιβίωση των ηπατικών κυττάρων αυξάνοντας πρωτεΐνες όπως η Bcl-2 και η PCNA, ενώ κατέστειλαν τα σήματα υπέρ του θανάτου όπως αυτά της Bax και της κασπάσης-3. Αυτές οι επιδράσεις παρατηρήθηκαν τόσο σε συκώτια ζώων όσο και σε ηπατικά κύτταρα που αναπτύχθηκαν στο εργαστήριο[31-33].
Για να κατανοήσουμε πώς λειτουργούν οι PCPs σε μοριακό επίπεδο, οι Wu et al. χρησιμοποίησαν επίσης βιοπληροφορική και τεχνικές μοριακής σύνδεσης[33]. Διαπίστωσαν ότι η pachyman (παχυμάνη, μια γραμμική β-(1→3)-D-γλυκάνη, PCM3), ένας σημαντικός πολυσακχαρίτης στο Poria Cocos, στοχεύει πιθανότατα σε προστατευτικά ηπατικά ένζυμα όπως το CYP3A4 και το NOS2, τα οποία εμπλέκονται στην αποτοξίνωση από τα φάρμακα και στη ρύθμιση της φλεγμονής. Αυτές οι υπολογιστικές προβλέψεις υποστηρίχθηκαν από πειράματα που έδειξαν βελτιωμένη δομή και λειτουργία του ήπατος σε ποντίκια που εκτέθηκαν σε τοξίνες του ήπατος[33].
Συνοπτικά, η σύγχρονη έρευνα υποστηρίζει την παραδοσιακή άποψη ότι το Poria Cocos μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας του ήπατος. Φαίνεται να λειτουργεί μέσω ενός συνδυασμού δράσεων, μειώνοντας τη φλεγμονή στο ήπαρ, προστατεύοντας από το οξειδωτικό στρες και αποτρέποντας τον θάνατο των ηπατικών κυττάρων. Επιπλέον, υποστηρίζει τα ένζυμα αποτοξίνωσης του ήπατος και βοηθά στην ενίσχυση του φραγμού του εντέρου, ο οποίος μειώνει τη διέλευση επιβλαβών ουσιών από το πεπτικό σύστημα στο ήπαρ.
Μαζί, αυτά τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να είναι ένας πολύτιμος φυσικός σύμμαχος στην προώθηση της ανθεκτικότητας του ήπατος, ιδιαίτερα στο πλαίσιο των σύγχρονων προκλήσεων του τρόπου ζωής όπως το άγχος, η κακή διατροφή ή η έκθεση σε περιβαλλοντικές τοξίνες[19,30-33].
10. Το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να παρέχει προστασία στο δέρμα
Το οξειδωτικό στρες είναι ένας από τους κύριους παράγοντες πίσω από τα ορατά σημάδια γήρανσης του δέρματος. Εμφανίζεται όταν επιβλαβή μόρια που ονομάζονται αντιδραστικά είδη οξυγόνου (ROS) συσσωρεύονται στα κύτταρα του δέρματος, συχνά λόγω περιβαλλοντικών εκθέσεων όπως η υπεριώδης ακτινοβολία ή η ρύπανση. Αυτό το οξειδωτικό στρες μπορεί να προκαλέσει τη διάσπαση του κολλαγόνου, της δομικής πρωτεΐνης που βοηθά το δέρμα να παραμείνει σφριγηλό και ελαστικό, οδηγώντας σε ρυτίδες, λέπτυνση και μειωμένη ζωτικότητα του δέρματος.
Σε μια μελέτη του 2021, οι Fang et al. διερεύνησαν πώς το εκχύλισμα Poria Cocos θα μπορούσε να βοηθήσει στην προστασία του δέρματος από αυτού του είδους τη βλάβη[23]. Τα κύτταρα ινοβλαστών του ανθρώπινου δέρματος εκτέθηκαν σε υπεροξείδιο του υδρογόνου, μια ένωση που είναι γνωστό ότι προκαλεί οξειδωτικό στρες και μιμείται τα αποτελέσματα της γήρανσης στα κύτταρα. Αυτά τα κύτταρα στη συνέχεια υποβλήθηκαν σε επεξεργασία με εκχύλισμα ζεστού νερού του Poria Cocos, τον ίδιο τύπο εκχύλισης που χρησιμοποιείται συνήθως στην παραδοσιακή ιατρική και σε παρασκευάσματα συμπληρωμάτων.
Τα αποτελέσματα ήταν ελπιδοφόρα. Το εκχύλισμα Poria Cocos μείωσε σημαντικά τη συσσώρευση ROS, γεγονός που βοήθησε στην πρόληψη του κυτταρικού θανάτου που προκαλείται από το οξειδωτικό στρες. Επίσης, μείωσε την έκφραση των μεταλλοπρωτεϊνασών μήτρας (matrix metalloproteinases, MMPs), ενζύμων που αποδομούν το κολλαγόνο, και κατέστειλε βασικούς δείκτες φλεγμονής και σχετιζόμενους με τη γήρανση στα κύτταρα του δέρματος. Ταυτόχρονα, αύξησε τα επίπεδα της TGF-β1, μιας πρωτεΐνης που εμπλέκεται στην παραγωγή κολλαγόνου και ενεργοποίησε την αντιοξειδωτική οδό Nrf2, έναν κεντρικό αμυντικό μηχανισμό των κυττάρων.
Αυτά τα συνδυασμένα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι το Poria Cocos μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της δομής του δέρματος, στη μείωση της φλεγμονής και στην εξουδετέρωση των κυτταρικών διεργασιών που συνδέονται με τη γήρανση[23]. Ως αποτέλεσμα, το μανιτάρι διερευνάται ως φυσικό συστατικό με πιθανή χρήση σε προϊόντα περιποίησης και καλλυντικών, ιδιαίτερα για τον ρόλο του στην προστασία του δέρματος από το περιβαλλοντικό στρες και στη διατήρηση μιας νεανικής εμφάνισης.
11. Το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να υποστηρίξει αντικαρκινικά αποτελέσματα
Αναδυόμενη έρευνα δείχνει ότι οι φυσικοί πολυσακχαρίτες που βρίσκονται στο Poria Cocos μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να αμυνθεί έναντι ορισμένων τύπων όγκων, ιδιαίτερα ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και παρεμβαίνοντας στις διαδικασίες που επιτρέπουν στα καρκινικά κύτταρα να αναπτυχθούν και να εξαπλωθούν.
Μια βασική μελέτη από τους Tian et al. διερεύνησε πώς αλληλεπιδρούν οι πολυσακχαρίτες Poria Cocos (PCPs) με την ανοσολογική λειτουργία τόσο σε κυτταρικά όσο και σε ζωικά μοντέλα[14]. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι PCPs ενίσχυσαν σημαντικά τις ανοσολογικές αποκρίσεις ενεργοποιώντας σημαντικά ανοσοκύτταρα όπως τα μακροφάγα και αυξάνοντας την παραγωγή μορίων σηματοδότησης όπως μονοξείδιο του αζώτου, TNF-α, IL-2, IL-6, IL-17A και IFN-γ. Όλα αυτά είναι κρίσιμα για την ενίσχυση της άμυνας ενάντια στην ανώμαλη κυτταρική ανάπτυξη. Το αποτέλεσμα συνδέθηκε με ένα συγκεκριμένο μονοπάτι σηματοδότησης του ανοσοποιητικού, το TLR4/TRAF6/NF-κB, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στον τρόπο με τον οποίο το σώμα ανιχνεύει και ανταποκρίνεται σε απειλές όπως οι όγκοι[14].
Περαιτέρω υποστηρίζοντας αυτό, μια άλλη μελέτη από τους Jiang & Duanmu επικεντρώθηκε ειδικά στα ανθρώπινα καρκινικά κύτταρα του πνεύμονα (A549)[34]. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι πολυσακχαρίτες του Poria Cocos ανέστειλαν τον πολλαπλασιασμό, τη μετανάστευση και την εισβολή αυτών των καρκινικών κυττάρων, βασικές συμπεριφορές που επιτρέπουν στους όγκους να αναπτυχθούν και να εξαπλωθούν. Αυτό το αποτέλεσμα συνδέθηκε και πάλι με την καταστολή του μονοπατιού σηματοδότησης NF-κB, το οποίο είναι συχνά υπερδραστήριο στα καρκινικά κύτταρα και συμβάλλει στη φλεγμονή και την εξέλιξη του όγκου.
Οι PCPs μείωσαν επίσης την έκφραση πρωτεϊνών όπως η Ki-67 και οι μεταλλοπρωτεϊνάσες μήτρας (MMP-2 και MMP-9), οι οποίες συνδέονται συνήθως με τη διαίρεση των καρκινικών κυττάρων και την εισβολή των ιστών[34].
Συνολικά, αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι οι πολυσακχαρίτες στο Poria Cocos μπορεί να προσφέρουν φυσική αντικαρκινική υποστήριξη διεγείροντας τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και παρεμβαίνοντας στις οδούς που προάγουν τον καρκίνο[14,34]. Ενώ χρειάζεται περισσότερη έρευνα, ειδικά οι δοκιμές σε ανθρώπους, τα τρέχοντα στοιχεία υπογραμμίζουν έναν πολλά υποσχόμενο ρόλο για το Poria Cocos στην υποστήριξη της φυσικής άμυνας του οργανισμού ενάντια στην ανάπτυξη όγκου.
12. Το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να υποστηρίξει την υγεία του εντέρου
Ένα υγιές έντερο παίζει καθοριστικό ρόλο στην πέψη, τη δύναμη του ανοσοποιητικού, τη διάθεση και τη γενική ευεξία. Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι οι πολυσακχαρίτες από το Poria Cocos μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία του εντέρου μέσω πολλαπλών μηχανισμών: Προστατεύοντας την επένδυση του εντέρου, προάγοντας τα ωφέλιμα βακτήρια, ανακουφίζοντας τη φλεγμονή και βελτιώνοντας τον μεταβολισμό.
Ένας βασικός τρόπος με τον οποίο το Poria Cocos υποστηρίζει την ακεραιότητα του εντέρου είναι ενισχύοντας τον εντερικό φραγμό, την προστατευτική επένδυση που φιλτράρει τις τοξίνες ενώ απορροφά τα θρεπτικά συστατικά. Σε μια μελέτη του 2023, οι Duan et al. διαπίστωσαν ότι οι πολυσακχαρίτες Poria Cocos βελτίωσαν όλα τα στρώματα του εντερικού φραγμού σε ποντίκια[35]. Αύξησαν τα επίπεδα κρίσιμων πρωτεϊνών σφράγισης όπως η Occludin και η ZO-1, ενίσχυσαν τα προστατευτικά του βλεννογόνου όπως το MUC2 και το SIgA και διέγειραν αντιφλεγμονώδη ανοσολογικά σήματα όπως η IL-10 και ο TGF-β, μαζί βοηθώντας στην πρόληψη του “διαρρέοντος εντέρου” και προάγοντας την επισκευή των ιστών[35].
Αυτό το αποτέλεσμα ενίσχυσης του φραγμού παρατηρήθηκε επίσης σε μοντέλα ασθενειών. Για παράδειγμα, οι Jiang et al. έδειξαν ότι σε ποντίκια με ηπατική βλάβη που προκαλείται από το αλκοόλ, όπου η διαρροή του εντέρου συμβάλλει στη φλεγμονή, το Poria Cocos όχι μόνο βελτίωσε την υγεία του ήπατος αλλά βοήθησε επίσης στην αποκατάσταση της ακεραιότητας του εντέρου μειώνοντας την είσοδο τοξικών βακτηριακών υποπροϊόντων όπως ο λιποπολυσακχαρίτης (ένα μεγάλο μόριο που βρίσκεται στην εξωτερική μεμβράνη ορισμένων επιβλαβών βακτηρίων[19] του αίματος).
Ομοίως, οι Xu et al. έδειξαν ότι σε ποντίκια που έπασχαν από διάρροια που σχετίζεται με αντιβιοτικά, οι πολυσακχαρίτες Poria Cocos ήταν εξίσου αποτελεσματικοί με ένα εμπορικό προβιοτικό στη βελτίωση της ποιότητας των κοπράνων, στην επιδιόρθωση του εντερικού ιστού και στην αποκατάσταση της ποικιλομορφίας και της ισορροπίας των βακτηρίων του εντέρου[36]. Είναι σημαντικό ότι αύξησε τα επίπεδα ευεργετικών στελεχών όπως το Akkermansia και το Lactobacillus, τα οποία συνδέονται με την προστασία της επένδυσης του εντέρου και τον υγιή μεταβολισμό.
Οι Zou et al. επέκτειναν αυτά τα ευρήματα μελετώντας την εντερική βλάβη που προκαλείται από χημειοθεραπεία[37]. Βρήκαν ότι το υδατοδιαλυτό κλάσμα του Poria Cocos ανέστρεψε τη βλάβη στο τοίχωμα του εντέρου, μείωσε τη φλεγμονή και μετατόπισε το μικροβίωμα του εντέρου προς μια πιο ευνοϊκή κατάσταση[37]. Ομαλοποίησε επίσης τα επίπεδα βασικών μεταβολιτών του εντέρου, οι οποίοι συνδέονται στενά με την πέψη και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού.
Οι Tan et al. με την μελέτη τους επικεντρώθηκαν σε ένα διαφορετικό είδος στρες: Τη μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος (NASH), η οποία συχνά συνδέεται με μικροβιακή ανισορροπία του εντέρου[30]. Τα αποτελέσματα τους έδειξαν ότι η θεραπεία με υψηλή δόση Poria Cocos αναδιαμόρφωσε τα βακτήρια του εντέρου, ενισχύοντας τα ευεργετικά Faecalibaculum και μειώνοντας τις επιβλαβείς ενδοτοξίνες, ενώ ταυτόχρονα μείωσε τη φλεγμονή που προκαλείται από το έντερο[30]. Αυτό υποδηλώνει ότι το μανιτάρι Poria Cocos μπορεί να προστατεύσει τον άξονα εντέρου-ήπατος σε μεταβολικές ασθένειες.
Οι Zhang et al. διερεύνησαν το πώς συνδέονται η υγεία του εντέρου και η διάθεση[20]. Σε αρουραίους που εκτέθηκαν σε χρόνια στέρηση ύπνου, γνωστός διαταράκτης της ισορροπίας του εντέρου, διαπίστωσαν ότι το Poria Cocos όχι μόνο βελτίωσε τη μικροβιακή ποικιλομορφία αλλά βοήθησε επίσης στη ρύθμιση των επιπέδων των νευροδιαβιβαστών και στη μείωση της συστηματικής φλεγμονής. Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν έναν πιθανό ρόλο στην υποστήριξη της σύνδεσης εντέρου-εγκεφάλου[20].
Ο τρόπος με τον οποίο το Poria Cocos επηρεάζει τα μικρόβια του εντέρου μπορεί επίσης να εξαρτάται από τον τρόπο παρασκευής του. Οι Lai et al. συνέκριναν τρία κλάσματα του μανιταριού και διαπίστωσαν ότι το υδατοδιαλυτό κλάσμα πολυσακχαρίτη (PCX) άλλαξε σημαντικά τη σύνθεση της μικροχλωρίδας του εντέρου και αύξησε την παραγωγή πολυπεπτιδίων βραχείας αλυσίδας, τα οποία είναι σημαντικά μόρια σηματοδότησης για την υγεία του πεπτικού και του ανοσοποιητικού[38]. Το PCX έπαιξε επίσης ρόλο στην αναμόρφωση του μεταβολικού τοπίου του μικροβιώματος του εντέρου, υπογραμμίζοντας τη συμβολή του στην υγεία του εντέρου μέσω περισσότερων από μία οδών[38].
Τέλος, σε ένα μοντέλο παχυσαρκίας με διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, οι Jiang et al. διαπίστωσαν ότι το Poria Cocos βελτίωσε τη μικροβιακή ισορροπία του εντέρου μειώνοντας τα φλεγμονώδη είδη και προάγοντας ωφέλιμα βακτήρια όπως το Eisenbergiella και το Lachnospira[27]. Αυτές οι αλλαγές σχετίστηκαν με βελτιωμένο μεταβολισμό του λίπους και μειωμένη φλεγμονή που συνδέεται με το έντερο, περαιτέρω στοιχεία ότι η υγεία του εντέρου είναι κεντρική στη μεταβολική ισορροπία[27].
Συνολικά, αυτές οι μελέτες υπογραμμίζουν ότι το Poria Cocos υποστηρίζει την υγεία του εντέρου σε πολλά επίπεδα: Σφραγίζοντας και επιδιορθώνοντας την εντερική επένδυση, ρυθμίζοντας τις ανοσολογικές αποκρίσεις, αποκαθιστώντας την υγιή μικροβιακή ισορροπία και ενισχύοντας βασικές μεταβολικές λειτουργίες[19,20,27,30,35-38]. Είτε λαμβάνεται για την αντιμετώπιση πεπτικών διαταραχών, φλεγμονών ή ευρύτερων συστημικών προβλημάτων, το Poria Cocos υπόσχεται σημαντικά ως φυσικό συστατικό που ενισχύει το έντερο και ρυθμίζει το μικροβίωμα.
Αναφορές
- 1. Nie, A., Chao, Y., Zhang, X., Jia, W., Zhou, Z., & Zhu, C. (2020). Phytochemistry and Pharmacological Activities of Wolfiporia cocos (F.A. Wolf) Ryvarden & Gilb. Frontiers in pharmacology, 11, 505249. https://doi.org/10.3389/fphar.2020.505249
- 2. Jiang, X., Hu, Z., Qiu, X., Wu, L., Zhou, R., Yang, Y., & Xiang, X. (2023). Poria cocos (Schw.) Wolf, a Traditional Chinese Edible Medicinal Herb, Promotes Neuronal Differentiation, and the Morphological Maturation of Newborn Neurons in Neural Stem/Progenitor Cells. Molecules (Basel, Switzerland), 28(22), 7480. https://doi.org/10.3390/molecules28227480
- 3. Ng, C. Y. J., Lai, N. P. Y., Ng, W. M., Siah, K. T. H., Gan, R.-Y., & Zhong, L. L. D. (2024). Chemical structures, extraction and analysis technologies, and bioactivities of edible fungal polysaccharides from Poria cocos: An updated review. International Journal of Biological Macromolecules, 261(Part 1), 129555. https://doi.org/10.1016/j.ijbiomac.2024.129555
- 4. Zhao, M., Guan, Z., Tang, N., & Cheng, Y. (2023). The differences between the water- and alkaline-soluble Poria cocos polysaccharide: A review. International Journal of Biological Macromolecules, 235, 123925. https://doi.org/10.1016/j.ijbiomac.2023.123925
- 5. Li, X., He, Y., Zeng, P., Liu, Y., Zhang, M., Hao, C., Wang, H., Lv, Z., & Zhang, L. (2019). Molecular basis for Poria cocos mushroom polysaccharide used as an antitumour drug in China. Journal of cellular and molecular medicine, 23(1), 4–20. https://doi.org/10.1111/jcmm.13564
- 6. Wang, Y.-Z., Zhang, J., Zhao, Y.-L., Li, T., Shen, T., Li, J.-Q., Li, W.-Y., & Liu, H.-G. (2013). Mycology, cultivation, traditional uses, phytochemistry and pharmacology of Wolfiporia cocos (Schwein.) Ryvarden et Gilb.: A review. Journal of Ethnopharmacology, 147(2), 265–276. https://doi.org/10.1016/j.jep.2013.03.027
- 7. Zhao, Y. Y., Lei, P., Chen, D. Q., Feng, Y. L., & Bai, X. (2013). Renal metabolic profiling of early renal injury and renoprotective effects of Poria cocos epidermis using UPLC Q-TOF/HSMS/MSE. Journal of pharmaceutical and biomedical analysis, 81-82, 202–209. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2013.03.028
- 8. Wagmaister, J., Zheng, K., Choudhury, M., Eshghi, M., & Konno, S. (2019). Possible prophylactic effect of Poria mushroom extract on chemically-induced chronic kidney disease in vitro and in vivo. International Journal of Innovative Research in Medical Science, 4(10). https://doi.org/10.23958/ijirms/vol04-i10/748
- 9. Zhao, Y.-Y., Li, H.-T., Feng, Y.-L., Bai, X., & Lin, R.-C. (2013). Urinary metabonomic study of the surface layer of Poria cocos as an effective treatment for chronic renal injury in rats. Journal of Ethnopharmacology, 148(2), 403–410. https://doi.org/10.1016/j.jep.2013.04.018
- 10. Lee, S. M., Lee, Y. J., Yoon, J. J., Kang, D. G., & Lee, H. S. (2014). Effect of Poria cocos on puromycin aminonucleoside-induced nephrotic syndrome in rats. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2014, 570420. https://doi.org/10.1155/2014/570420
- 11. Fu, Y., Yu, D., Xie, X., Huang, Y., & Li, S. (2022). Protective role of Poria cocos polysaccharide induced differentiation of bone marrow mesenchymal stem cells in chronic kidney disease. Current Topics in Nutraceutical Research, 20(1), 20. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11911342/
- 12. Liu, J., Liu, Q., Ma, X., Guo, W., & Mi, J. (2024). Molecular targets and mechanisms of Poria cocos–licorice drug pair for the treatment of Henoch–Schönlein purpura nephritis based on network pharmacology. Pharmacognosy Magazine, 20(4), 1167–1178. https://doi.org/10.1177/09731296231223839
- 13. Gu, P., Xu, P., Zhu, Y., Zhao, Q., Zhao, X., Fan, Y., Wang, X., Ma, N., Bao, Y., & Shi, W. (2024). Structural characterization and adjuvant activity of a water soluble polysaccharide from Poria cocos. International Journal of Biological Macromolecules, 273(Part 1), 133067. https://doi.org/10.1016/j.ijbiomac.2024.133067
- 14. Tian, H., Liu, Z., Pu, Y., & Bao, Y. (2019). Immunomodulatory effects exerted by Poria cocos polysaccharides via TLR4/TRAF6/NF-κB signaling in vitro and in vivo. Biomedicine & Pharmacotherapy, 112, 108709. https://doi.org/10.1016/j.biopha.2019.108709
- 15. Zhang, W., He, J., Zheng, D., Zhao, P., Wang, Y., Zhao, J., & Li, P. (2024). Immunomodulatory Activity and Its Mechanisms of Two Polysaccharides from Poria cocos. Molecules, 29(1), 50. https://doi.org/10.3390/molecules29010050
- 16. Xu, P., Zhu, Y., Yang, R., Zhao, Q., Zhao, X., Wang, X., Zhang, T., Bao, Y., Shi, W., & Gu, P. (2025). Poria cocos polysaccharide-honeycomb manganese oxide nanoparticles as a vaccine adjuvant to induce potent immune responses. International Journal of Biological Macromolecules, 286, 138396. https://doi.org/10.1016/j.ijbiomac.2024.138396
- 17. Wu, Y., Li, D., Wang, H., & Wan, X. (2022). Protective Effect of Poria Cocos Polysaccharides on Fecal Peritonitis-Induced Sepsis in Mice Through Inhibition of Oxidative Stress, Inflammation, Apoptosis, and Reduction of Treg Cells. Frontiers in microbiology, 13, 887949. https://doi.org/10.3389/fmicb.2022.887949
- 18. Huang, Y., Yan, P., Zhu, J., Gong, Y., Liu, M., Cheng, H., Yi, T., Zhang, F., Yang, X., Su, Y., & Guo, L. (2025). From Genes to Healing: The Protective Mechanisms of Poria cocos Polysaccharide in Endometrial Health. Current Issues in Molecular Biology, 47(3), 139. https://doi.org/10.3390/cimb47030139
- 19. Jiang, Y. H., Wang, L., Chen, W. D., Duan, Y. T., Sun, M. J., Huang, J. J., Peng, D. Y., Yu, N. J., Wang, Y. Y., & Zhang, Y. (2022). Poria cocos polysaccharide prevents alcohol-induced hepatic injury and inflammation by repressing oxidative stress and gut leakiness. Frontiers in nutrition, 9, 963598. https://doi.org/10.3389/fnut.2022.963598
- 20. Zhang, Y., Huang, Z., Deng, H., Wei, Z., Liu, Y., & Wang, H. (2022). Poria cocos water-soluble polysaccharide modulates anxiety-like behavior induced by sleep deprivation by regulating the gut dysbiosis, metabolic disorders and TNF-α/NF-κB signaling pathway. Food & Function, 13(12), 6400–6413. https://doi.org/10.1039/D2FO00811D
- 21. Wang, N., Zhang, Y., Wang, X., Huang, X., Fei, Y., Yu, Y., & Shou, D. (2016). Antioxidant property of water-soluble polysaccharides from Poria cocos Wolf using different extraction methods. International journal of biological macromolecules, 83, 103–110. https://doi.org/10.1016/j.ijbiomac.2015.11.032
- 22. Zhou, X., Zhang, Y., Jiang, Y., Zhou, C., & Ling, Y. (2021). Poria cocos polysaccharide attenuates damage of nervus in Alzheimer’s disease rat model induced by D-galactose and aluminum trichloride. Neuroreport, 32(8), 727–737. https://doi.org/10.1097/WNR.0000000000001648
- 23. Fang, C. L., Paul, C. R., Day, C. H., Chang, R. L., Kuo, C. H., Ho, T. J., Hsieh, D. J., Viswanadha, V. P., Kuo, W. W., & Huang, C. Y. (2021). Poria cocos (Fuling) targets TGFβ/Smad7 associated collagen accumulation and enhances Nrf2-antioxidant mechanism to exert anti-skin aging effects in human dermal fibroblasts. Environmental toxicology, 36(5), 729–736. https://doi.org/10.1002/tox.23075
- 24. Zhang, W., Chen, L., Li, P., Zhao, J., & Duan, J. (2018). Antidepressant and immunosuppressive activities of two polysaccharides from Poria cocos (Schw.) Wolf. International journal of biological macromolecules, 120(Pt B), 1696–1704. https://doi.org/10.1016/j.ijbiomac.2018.09.171
- 25. Xu, Y., Xu, Z.-L., Li, M.-Y., & Dou, D.-Q. (2014). Nature and flavor pharmacology of Fuling and its components for learning and memory improvement as well as sedative and hypnotic effects. Chinese Traditional and Herbal Drugs, 45(11), 1577–1584. https://doi.org/10.7501/j.issn.0253-2670.2014.11.015
- 26. Kim, H., Park, I., Park, K., Park, S., Kim, Y. I., & Park, B. G. (2022). The Positive Effects of Poria cocos Extract on Quality of Sleep in Insomnia Rat Models. International journal of environmental research and public health, 19(11), 6629. https://doi.org/10.3390/ijerph19116629
- 27. Jiang, S., Liang, C., Wan, X., Lai, K. P., Li, R., Chen, J., & Liu, J. (2024). Integrative analysis reveals the anti-obesity roles of Poria cocos polysaccharides through beneficial effects on gut microbiota. Journal of Functional Foods, 119, 106308. https://doi.org/10.1016/j.jff.2024.106308
- 28. Di, Y. M., Sun, L., Lu, C., Guo, X. F., Tang, X., Zhang, A. L., Fan, G., & Xue, C. C. (2022). Benefits of herbal formulae containing Poria cocos (Fuling) for type 2 diabetes mellitus: A systematic review and meta-analysis. PloS one, 17(12), e0278536. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0278536
- 29. Xie, J., Wang, Y. Y., Li, J. X., & Gao, F. M. (2023). Zhongguo Zhong yao za zhi = Zhongguo zhongyao zazhi = China journal of Chinese materia medica, 48(23), 6434–6441. https://doi.org/10.19540/j.cnki.cjcmm.20230816.401
- 30. Tan, Y. Y., Yue, S. R., Lu, A. P., Zhang, L., Ji, G., Liu, B. C., & Wang, R. R. (2022). The improvement of nonalcoholic steatohepatitis by Poria cocos polysaccharides associated with gut microbiota and NF-κB/CCL3/CCR1 axis. Phytomedicine: international journal of phytotherapy and phytopharmacology, 103, 154208. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2022.154208
- 31. Wu, K., Fan, J., Huang, X., Wu, X., & Guo, C. (2018). Hepatoprotective effects exerted by Poria Cocos polysaccharides against acetaminophen-induced liver injury in mice. International journal of biological macromolecules, 114, 137–142. https://doi.org/10.1016/j.ijbiomac.2018.03.107
- 32. Wu, K., Guo, C., Yang, B., Wu, X., & Wang, W. (2019). Antihepatotoxic benefits of Poria cocos polysaccharides on acetaminophen-lesioned livers in vivo and in vitro. Journal of cellular biochemistry, 120(5), 7482–7488. https://doi.org/10.1002/jcb.28022
- 33. Wu, K., Qin, J., Liu, M., Yan, X., & Guo, C. (2023). Bioinformatics approach and experimental validation reveal the hepatoprotective effect of pachyman against acetaminophen-associated liver injury. Aging, 15(17), 8800–8811. https://doi.org/10.18632/aging.205000
- 34. Jiang, H., & Duanmu, Z. (2021). Inhibitory effect of Poria cocos polysaccharides on proliferation, migration, and invasion of lung cancer cells, A549. Current Topics in Nutraceutical Research, 20, 147–152. https://doi.org/10.37290/ctnr2641-452X.20:147-152
- 35. Duan, Y., Huang, J., Sun, M., Jiang, Y., Wang, S., Wang, L., Yu, N., Peng, D., Wang, Y., Chen, W., & Zhang, Y. (2023). Poria cocos polysaccharide improves intestinal barrier function and maintains intestinal homeostasis in mice. International Journal of Biological Macromolecules, 249, 125953. https://doi.org/10.1016/j.ijbiomac.2023.125953
- 36. Xu, H., Wang, S., Jiang, Y., Wu, J., Chen, L., Ding, Y., Zhou, Y., Deng, L., & Chen, X. (2023). Poria cocos Polysaccharide Ameliorated Antibiotic-Associated Diarrhea in Mice via Regulating the Homeostasis of the Gut Microbiota and Intestinal Mucosal Barrier. International journal of molecular sciences, 24(2), 1423. https://doi.org/10.3390/ijms24021423
- 37. Zou, Y. T., Zhou, J., Wu, C. Y., Zhang, W., Shen, H., Xu, J. D., Zhang, Y. Q., Long, F., & Li, S. L. (2021). Protective effects of Poria cocos and its components against cisplatin-induced intestinal injury. Journal of ethnopharmacology, 269, 113722. https://doi.org/10.1016/j.jep.2020.113722
- 38. Lai, Y., Yu, H., Deng, H., Fang, Q., Lei, H., Liu, L., Wu, N., Guo, X., & Song, C. (2022). Three main metabolites from Wolfiporia cocos (F. A. Wolf) Ryvarden & Gilb regulate the gut microbiota in mice: A comparative study using microbiome-metabolomics. Frontiers in pharmacology, 13, 911140. https://doi.org/10.3389/fphar.2022.911140
- 39. Xiong, Q., Li, Z., Yang, D., Liu, X., Pu, W., Yue, X., Jia, K., Wan, X., & Zou, Y. (2025). Progress in the study of bioactivity, chemical composition and pharmacological mechanism of action in Wolfiporia cocos (F.A. Wolf) Ryvarden & Gilb. Frontiers in pharmacology, 16, 1521235. https://doi.org/10.3389/fphar.2025.1521235
- 40. Lei, J., Gong, D., Duan, L., Tang, R., Gu, W., Zhang, F., Zhao, Y., Zhang, M., Yang, X., & Yu, J. (2025). A multidimensional perspective on Poria cocos, an ancient fungal traditional Chinese medicine. Journal of Ethnopharmacology, 348, 119869. https://doi.org/10.1016/j.jep.2025.119869
- 41. Yun, S.Y., Seo, J.I., Choi, S.Z. et al. Exploring pharmacokinetics and herb-drug interactions of an herbal extract mixture derived from Poria cocos and Morus alba L.. J. Pharm. Investig. 54, 375–387 (2024). https://doi.org/10.1007/s40005-023-00658-3
- 42. Henao SLD, Urrego SA, Cano AM, Higuita EA. Randomized Clinical Trial for the Evaluation of Immune Modulation by Yogurt Enriched with β-Glucans from Lingzhi or Reishi Medicinal Mushroom, Ganoderma lucidum (Agaricomycetes), in Children from Medellin, Colombia. Int J Med Mushrooms. 2018;20(8):705-716. doi: 10.1615/IntJMedMushrooms.2018026986. PMID: 30317947. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30317947/
- 43. Jin, Y., Zhang, L., Zhang, M., Chen, L., Cheung, P. C., Oi, V. E., & Lin, Y. (2003). Antitumor activities of heteropolysaccharides of Poria cocos mycelia from different strains and culture media. Carbohydrate research, 338(14), 1517–1521. https://doi.org/10.1016/s0008-6215(03)00198-8
- 44. Lin, T. Y., Lu, M. K., & Chang, C. C. (2020). Structural identification of a fucose-containing 1,3-β-mannoglucan from Poria cocos and its anti-lung cancer CL1-5 cells migration via inhibition of TGFβR-mediated signaling. International journal of biological macromolecules, 157, 311–318. https://doi.org/10.1016/j.ijbiomac.2020.04.014
- 45. Pu, Y., Liu, Z., Tian, H., & Bao, Y. (2019). The immunomodulatory effect of Poria cocos polysaccharides is mediated by the Ca2+/PKC/p38/NF-κB signaling pathway in macrophages. International immunopharmacology, 72, 252–257. https://doi.org/10.1016/j.intimp.2019.04.017
- 46. Liu, F., Liu, Y., Feng, X., Ibrahim, S. A., & Huang, W. (2021). Structure characterization and in vitro immunomodulatory activities of carboxymethyl pachymaran. International journal of biological macromolecules, 178, 94–103. https://doi.org/10.1016/j.ijbiomac.2021.02.046
- 47. Chihara, G., Hamuro, J., Maeda, Y., Arai, Y., & Fukuoka, F. (1970). Antitumor polysaccharide derived chemically from natural glucan (pachyman). Nature, 225(5236), 943–944. https://doi.org/10.1038/225943a0
- 48. Wang, Y., Zhang, M., Ruan, D., Shashkov, A. S., Kilcoyne, M., Savage, A. V., & Zhang, L. (2004). Chemical components and molecular mass of six polysaccharides isolated from the sclerotium of Poria cocos. Carbohydrate research, 339(2), 327–334. https://doi.org/10.1016/j.carres.2003.10.006
- 49. Kanayama, H., Adachi, N., & Togami, M. (1983). A new antitumor polysaccharide from the mycelia of Poria cocos wolf. Chemical & pharmaceutical bulletin, 31(3), 1115–1118. https://doi.org/10.1248/cpb.31.1115
- 50. Li, X., He, A., Liu, C., Li, Y., Luo, Y., Xiong, W., Nian, W., & Zuo, D. (2024). Pachymic acid activates TP53INP2/TRAF6/caspase-8 pathway to promote apoptosis in renal cell carcinoma cells. Environmental toxicology, 10.1002/tox.24195. Advance online publication. https://doi.org/10.1002/tox.24195 (Retraction published Environ Toxicol. 2025 May 13. doi: 10.1002/tox.24539.)
- 51. Chen, D. Q., Chen, L., Guo, Y., Wu, X. Q., Zhao, T. T., Zhao, H. L., Zhang, H. J., Yan, M. H., Zhang, G. Q., & Li, P. (2023). Poricoic acid A suppresses renal fibroblast activation and interstitial fibrosis in UUO rats via upregulating Sirt3 and promoting β-catenin K49 deacetylation. Acta pharmacologica Sinica, 44(5), 1038–1050. https://doi.org/10.1038/s41401-022-01026-x
- 52. Chao, C. L., Huang, H. W., Su, M. H., Lin, H. C., & Wu, W. M. (2021). The Lanostane Triterpenoids in Poria cocos Play Beneficial Roles in Immunoregulatory Activity. Life (Basel, Switzerland), 11(2), 111. https://doi.org/10.3390/life11020111
- 53. Tong, X. G., Liu, J. L., & Cheng, Y. X. (2010). A new pregnane steroid from Poria cum radix pini. Journal of Asian natural products research, 12(5), 419–423. https://doi.org/10.1080/10286021003762010
