(Αναδημοσίευση με μετάφραση από: Marijuana Doctors, “Medical Marijuana for Tension Headaches” https://www.marijuanadoctors.com/conditions/tension-headaches/)
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι πονοκεφάλων / κεφαλαλγιών. Διαφέρουν με πόνους που εμφανίζονται λόγω μιας δύσκολης μέρας μέχρι και ως χρόνιες παθήσεις που μαστίζουν τη ζωή κάποιου. Όπως υποδηλώνει το όνομα, οι κεφαλαλγίες τάσης (tension headaches), γνωστές και ως κεφαλαλγίες τύπου τάσης (tension-type headaches), είναι συχνά αποτέλεσμα άγχους και έντασης στην καθημερινή ζωή του πάσχοντος. Οι συγκεκριμένες αιτίες ή οι αιτίες του άγχους και της έντασης διαφέρουν ανάλογα με τον ασθενή, αλλά οι κύριοι ένοχοι περιλαμβάνουν την εργασία και τις σχέσεις.
Αν και οι κεφαλαλγίες τάσης συνήθως δεν εμποδίζουν τους πάσχοντες να κάνουν τις καθημερινές τους εργασίες, η κατάσταση προσθέτει επιπλοκές και άγχος στη ζωή των ανθρώπων. Τα τυπικά φάρμακα, ακόμη και τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες. Οι ασθενείς συχνά εξαρτώνται και οι προσπάθειες να απογαλακτιστούν μπορεί να οδηγήσουν σε ακόμη πιο σοβαρές κεφαλαλγίες ανάκαμψης.
Τι είναι οι κεφαλαλγίες τάσης;
Ο πιο συνηθισμένος πονοκέφαλος είναι η κεφαλαλγία τάσης. Αν και οι ημικρανίες θεωρούνται πιο σοβαρή μορφή πονοκεφάλου, οι κεφαλαλγίες τάσης μπορεί να είναι εξίσου επώδυνες και να προκαλέσουν οξεία ταλαιπωρία στον ασθενή. Τείνουν να εμφανίζονται αργά και μπορεί να επηρεάσουν ολόκληρο το κεφάλι με παλλόμενο πόνο, συμπεριλαμβανομένου του μετώπου, του λαιμού και του πίσω μέρους του κεφαλιού.
Οι κεφαλαλγίες τάσης είναι μόνο μια κατηγορία πονοκεφάλου, αλλά έχουν ξεχωριστές αιτίες και συμπτώματα. Μερικοί ασθενείς δεν ξέρουν πώς να διακρίνουν μια κεφαλαλγία τάσης από άλλους τύπους πονοκεφάλων επειδή ορισμένα από τα χαρακτηριστικά αλληλοεπικαλύπτονται. Οι κεφαλαλγίες τάσης είναι ήπιες έως μέτριες σε ένταση και επηρεάζουν και τις δύο πλευρές του κεφαλιού, με διάρκεια από λίγα λεπτά έως 30 με 60 ημέρες ή περισσότερο.
Οι ασθενείς με κεφαλαλγίες τάσης λένε ότι νιώθουν σαν ένας σφιγκτήρας να σφίγγει το κρανίο τους ή μια σφιχτή ταινία να περικυκλώνει το μέτωπο τους. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται επίσης κεφαλαλγία στρες (stress headache).
Οι κεφαλαλγίες τάσης μπορεί να είναι είτε επεισοδιακές είτε χρόνιες.
* Επεισοδιακές: Οι ασθενείς παρουσιάζουν κεφαλαλγίες τάσης σε λιγότερες από 15 ημέρες το μήνα.
* Χρόνιες: Οι ασθενείς τις παθαίνουν για περισσότερες από 15 ημέρες το μήνα.
Αν και η κατάσταση είναι καλοήθης, οι κεφαλαλγίες τάσης μπορούν να απενεργοποιήσουν σημαντικά τη ζωή ενός ατόμου όταν γίνονται χρόνιοι και δυσεπίλυτοι. Όταν ένας ασθενής υποφέρει από κεφαλαλγίες τάσης για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να επιβαρύνει την επαγγελματική και την προσωπική του ζωή.
Αιτίες των κεφαλαλγιών τάσης
Όταν ένας ασθενής εμφανίζει κεφαλαλγία τάσης, συνήθως αναπτύσσεται σταδιακά στη μέση της ημέρας. Μπορεί να δυναμώσει ή μπορεί να υποχωρήσει λίγο, αλλά τα συμπτώματα συνεχίζονται καθ’ όλη τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας. Δεν είναι γενετικές, επομένως αυτές οι κεφαλαλγίες δεν “μεταφέρονται μέσα στην οικογένεια”, δηλ. δεν είναι κληρονομικές.
Δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη αιτία που να είναι ίδια για κάθε ασθενή. Το άγχος φαίνεται να είναι ο κύριος ένοχος για τις κεφαλαλγίας τάσης. Ωστόσο, κάθε ασθενής έχει ένα έναυσμα που προκαλεί την έναρξη ενός πονοκεφάλου. Αυτοί οι ενεργοποιητές μπορεί να περιλαμβάνουν:
* Δουλειά
* Σχολείο
* Σχέσεις
* Αλκοόλ
* Προβλήματα με τα μάτια
* Κάπνισμα
* Ασθένεια ή μόλυνση
* Κακή στάση του σώματος
Οι επεισοδιακές και οι χρόνιες κεφαλαλγίες τάσης έχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά. Οι επεισοδιακοί πονοκέφαλοι προκύπτουν λόγω μιας ιδιαίτερα στρεσογόνου κατάστασης ή εάν ο ασθενής αφήνει να συσσωρευτεί άγχος. Οι ασθενείς με χρόνιες κεφαλαλγίες τάσης συνήθως παλεύουν με την καθημερινή καταπόνηση.
Μια άλλη κοινή αιτία των κεφαλαλγιών τάσης είναι η μυϊκή σύσφιξη, ειδικά γύρω από το λαιμό και το τριχωτό της κεφαλής. Οι τεντωμένοι μύες μπορεί να είναι αποτέλεσμα:
* Συναισθηματικό ή ψυχικό στρες
* Κατάθλιψη
* Άγχος
* Κούραση
* Κακές συνήθειες ύπνου
* Πείνα
* Χαμηλότερα επίπεδα σιδήρου
Δυστυχώς, οι κεφαλαλγίες έντασης μπορούν επίσης να προκύψουν χωρίς σαφή αιτία. Ακόμη και οι ασθενείς που δεν αναφέρουν ότι βιώνουν στρες ή σφιγμένους μύες μπορεί να έχουν τέτοιου είδους πονοκεφάλους.
Εάν αντιμετωπίζεις χρόνιες κεφαλαλγίες τάσης, ο γιατρός σου μπορεί να θέλει να εκτελέσει πρόσθετες εξετάσεις για να βεβαιωθεί ότι δεν είναι το αποτέλεσμα μιας υποκείμενης πάθησης.
Συμπτώματα και παρενέργειες των κεφαλαλγιών τάσεως
Τα συμπτώματα των κεφαλαλγιών τάσης μπορεί να είναι παρόμοια με αυτά που βιώνουν ασθενείς με ημικρανίες ή άλλου είδους πονοκέφαλο. Η κύρια διαφορά είναι ότι ο πόνος που σχετίζεται με τις κεφαλαλγίες τάσης ξεκινά αργότερα μέσα στην ημέρα και οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να συνεχίσουν χωρίς να τους διακόπτει τις καθημερινές τους δραστηριότητες.
Μερικές από τις πιο κοινές παρενέργειες των κεφαλαλγιών τάσης μπορεί να περιλαμβάνουν έναν συνδυασμό των παρακάτω:
* Εμπειρίες πόνου ή πίεσης γύρω από το κεφάλι
* Ευαισθησία του τριχωτού της κεφαλής, του λαιμού ή των μυών των ώμων
* Πρόβλημα εστίασης
* Δυσκολία στον ύπνο
* Κούραση
* Ευερεθιστότητα
* Μυϊκοί πόνοι
* Ήπια ευαισθησία σε δυνατό θόρυβο ή φως
Γενικά, οι κεφαλαλγίες τάσης δεν μοιράζονται πολλά από τα νευρικά συμπτώματα που σχετίζονται με τις ημικρανίες ή άλλους τύπους πονοκεφάλων. Οι ασθενείς συνήθως δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα όρασης ή θολή όραση, προβλήματα ισορροπίας, απώλεια δύναμης, μυϊκή αδυναμία, ναυτία ή έμετο και έντονη ευαισθησία στο θόρυβο ή το φως.
Ιστορικό των κεφαλαλγιών τάσης
Όλα τα αρχαία ιατρικά αρχεία αναφέρονται σε άτομα που πάσχουν από πονοκεφάλους ή ημικρανίες. Θα μπορούσε κανείς να υποστηρίξει ότι η κατάσταση είναι τόσο παλιά όσο και η ίδια η ανθρωπότητα. Από το 7000 π.Χ., υπάρχουν αποδείξεις ότι νεολιθικοί πολιτισμοί άσκησαν μια πρωτόγονη μορφή νευροχειρουργικής που ονομαζόταν trepanation (διάτρηση κρανίου). Αν και τώρα γνωρίζουμε ότι αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της πίεσης και στην αύξηση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο, ορισμένοι επιστήμονες υποστήριξαν ότι οι αρχαίοι άνθρωποι μπορεί να θεωρούσαν την διάτρηση κρανίου ως έναν τρόπο απελευθέρωσης κακών πνευμάτων.
Ένας αιγυπτιακός πάπυρος που χρονολογείται από το 1200 π.Χ. περιγράφει τα συμπτώματα της ημικρανίας και του πονοκεφάλου με σαφή λεπτομέρεια, δείχνοντας ότι η κατάσταση δεν έχει αλλάξει πολύ με τα χρόνια. Τόσο οι αρχαίοι Έλληνες όσο και οι Ρωμαίοι γιατροί έγραψαν λεπτομερώς για τους πονοκεφάλους και επιχείρησαν μια ποικιλία θεραπειών. Κατά τον Μεσαίωνα, τα καταπλάσματα εμποτισμένα με ξύδι και όπιο ήταν ένα κοινό φάρμακο για τον πονοκέφαλο.
Το 1672, ο Thomas Willis εισήγαγε τον όρο “neurology” (νευρολογία). Επίσης, έκανε αρκετές παρατηρήσεις για το τι προκαλεί πονοκεφάλους, επισημαίνοντας ως παράγοντες την κληρονομικότητα, τις εποχικές αλλαγές, τις ατμοσφαιρικές συνθήκες και τη διατροφή. Βρήκε επίσης την αγγειακή θεωρία των πονοκεφάλων, σύμφωνα με την οποία οι ημικρανίες προκαλούνται από υπερβολικά αντιδραστικά αιμοφόρα αγγεία.
Στα τέλη του 1800, ο William Gowers, γνωστός σήμερα ως ένας από τους ιδρυτές της σύγχρονης νευρολογίας, δημοσίευσε ένα σημαντικό εγχειρίδιο για τη νευρολογία. Μια θεραπεία που συνέστησε ιδιαίτερα ήταν η χρήση κάνναβης για τη θεραπεία οξέων πονοκεφάλων.
Συνεχίζοντας ανά τους αιώνες, οι γιατροί και οι ερευνητές προσπάθησαν να εξακριβώσουν την αιτία των πονοκεφάλων και των ημικρανιών. Ανακάλυψαν διαφορετικές φυσιολογικές εξελίξεις που συμβαίνουν όταν οι ασθενείς υποφέρουν από πονοκεφάλους. Βρήκαν επίσης παράγοντες που συμβάλλουν.
Το 1985, η International Headache Society ανέπτυξε ένα σύστημα ταξινόμησης για τη διαφοροποίηση μεταξύ των διαφόρων τύπων πονοκεφάλων. Σήμερα οι κεφαλαλγίες τάσης, τόσο οι επεισοδιακές όσο και οι χρόνιες, περιλαμβάνονται ως μία από τις κατηγορίες των πονοκεφάλων.
Στατιστικά κεφαλαλγιών τάσης
* Οι κεφαλαλγίες τάσης είναι η πιο κοινή μορφή πονοκεφάλου που βιώνουν οι ενήλικες.
* 46% του παγκόσμιου πληθυσμού υποφέρει από πονοκεφάλους, με το 42% αυτών των περιπτώσεων να διαγιγνώσκονται ως κεφαλαλγίες τάσης.
* Το 80% των ενηλίκων στις ΗΠΑ αναφέρουν ότι έχουν κεφαλαλγίες τάσης κατά καιρούς.
* Οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν κεφαλαλγία τάσης από τους άνδρες.
* Οι ασθενείς που παρουσιάζουν επεισοδιακές κεφαλαλγίες τάσης συνήθως έχουν επεισόδια όχι περισσότερο από μία ή δύο φορές το μήνα.
* Οι χρόνιες κεφαλαλγίες τάσης μπορεί να επηρεάσουν τους ασθενείς για περισσότερες από 90 ημέρες.
* Αν και οι επεισοδιακές κεφαλαλγίες είναι πιο συχνές, το 3% του πληθυσμού των ΗΠΑ εμφανίζει χρόνιους πονοκεφάλους.
Πώς γίνεται η διάγνωση των κεφαλαλγιών τάσης
Εάν κάποιος ασθενής έχει χρόνιους ή επαναλαμβανόμενους πονοκεφάλους, θα πρέπει να κλείσει ένα ραντεβού με γιατρό. Ο γιατρός θα διενεργήσει σωματικές και πιθανώς κάποιες νευρολογικές εξετάσεις για να καθορίσει από ποιον τύπο κεφαλαλγίας πάσχει ο ασθενής. Οι γιατροί συνήθως ζητούν από τους πάσχοντες να περιγράψουν τον πόνο για να καθορίσουν ποια κατηγορία πονοκεφάλου έχει ένας ασθενής, αυτές οι περιγραφές περιλαμβάνουν:
* Χαρακτηριστικά – παλλόμενος, σταθερός, θαμπός, αιχμηρός, σαν μαχαιριά
* Ένταση – εάν ο ασθενής μπορεί να λειτουργήσει κατά την διάρκεια του πονοκεφάλου
* Τοποθεσία – που εντοπίζεται ο πόνος, πχ. σε όλο το κεφάλι, στη μία πλευρά, στο μέτωπο ή πίσω από τα μάτια
Επειδή οι κεφαλαλγίες τάσης διαφέρουν ως προς τη θέση και την ένταση τους από άλλους τύπους πονοκεφάλων, οι περισσότεροι γιατροί μπορούν να κάνουν μια διάγνωση αφού μιλήσουν με τον ασθενή για τα συμπτώματα του. Ωστόσο, μπορεί να θέλουν να αποκλείσουν πιο σοβαρές καταστάσεις εάν οι πονοκέφαλοι είναι υπερβολικά περίπλοκοι ή σοβαροί. Οι δύο πιο κοινές εξετάσεις που χρησιμοποιούνται για να παρέχουν στους γιατρούς εικόνες του εγκεφάλου ενός ασθενούς είναι η μαγνητική τομογραφία και η αξονική τομογραφία.
Πρόληψη της ανάπτυξης κεφαλαλγιών τάσης
Πολλοί ασθενείς επιθυμούν να αποφύγουν τη χρήση φαρμάκων οποιουδήποτε είδους για τη θεραπεία των κεφαλαλγιών τάσης. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να προσπαθήσουν για να εμποδίσουν την ανάπτυξη πονοκεφάλων, τα περισσότερα από τα οποία είναι αλλαγές στον τρόπο ζωής, αυτά είναι:
* Διαχείριση και περιορισμό του άγχους
* Τακτική άσκηση
* Σωστός ύπνος
* Εκπαίδευση σε τεχνικές χαλάρωσης
* Κατανάλωση περισσότερου νερού
* Αποφυγή της καφεΐνης και του αλκοόλ
* Κατανάλωση ισορροπημένων γευμάτων
* Λήψη συμπληρωμάτων διατροφής
* Εξάσκηση για καλύτερη στάση του σώματος
* Μασάζ
* Ζεστό μπάνιο
* Χρήση κρύων ή ζεστών κομπρέσων
Δεδομένου ότι κάποιο μοναδικό έναυσμα σε έναν ασθενή προκαλεί συχνά τις κεφαλαλγίες τάσης, η χρήση ενός ημερολογίου πονοκεφάλου μπορεί να βοηθήσει τον πάσχοντα να βρει τον κύριο ένοχο. Οι γιατροί μπορεί να συστήσουν σε έναν ασθενή να καταγράφει τα γεύματα, τις δραστηριότητες και άλλες μεταβλητές που μπορεί να έχουν προκαλέσει άγχος κάθε φορά που παρουσιάζουν πονοκέφαλο. Μετά από μερικές εβδομάδες ή μήνες, οι ασθενείς μπορεί να είναι σε θέση να προσδιορίσουν μια σύνδεση. Μόλις αναγνωρίσουν ποιο είναι το έναυσμα, μπορούν να το αποφύγουν και να αποτρέψουν μελλοντικές κεφαλαλγίες τάσης.
Δυστυχώς, ακόμη και η εξάσκηση όλων αυτών των τεχνικών δεν βοηθά πάντα στην πρόληψη των κεφαλαλγιών τάσης. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι γιατροί μπορεί να συστήσουν τη χρήση παυσίπονων χωρίς ιατρική συνταγή ή συνταγογραφούμενων φαρμάκων.
Οι τρέχουσες διαθέσιμες θεραπείες για τις κεφαλαλγίες τάσης και οι παρενέργειες τους
Παρόλο που οι πονοκέφαλοι είναι μια από τις πιο κοινές ταλαιπωρίες που βιώνουν οι άνθρωποι, δεν υπάρχει θεραπεία για την πάθηση. Όλα τα φάρμακα ή οι θεραπείες που συνιστούν οι γιατροί είναι για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων και όχι να θεραπεύουν την ίδια την κεφαλαλγία τάσης.
Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν τη θεραπεία των κεφαλαλγιών τάσης μόλις αρχίσουν να αναπτύσσονται τα συμπτώματα. Με αυτόν τον τρόπο, ο πονοκέφαλος μπορεί να αντιμετωπιστεί πριν ο πόνος γίνει πολύ έντονος. Ο στόχος κάθε θεραπείας είναι να ανακουφίσει τον τρέχοντα πόνο και να αποτρέψει την ανάπτυξη μελλοντικών πονοκεφάλων.
Στις παραδοσιακές θεραπείες για τις κεφαλαλγίες τάσης περιλαμβάνονται η χρήση παυσίπονων χωρίς συνταγή ή τα συνταγογραφούμενα παυσίπονα, αλλά και τα δύο έχουν σημαντικές αρνητικές παρενέργειες. Ακόμη και τα μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα όπως η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού και να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στα εσωτερικά όργανα με την παρατεταμένη χρήση τους.
Επιπλέον, η συχνή χρήση μη συνταγογραφούμενων παυσίπονων φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει έναν άλλο τύπο πονοκεφάλου που είναι γνωστός ως κεφαλαλγία ανάκαμψης. Οι κεφαλαλγίες ανάκαμψης συμβαίνουν όταν ένας ασθενής χρησιμοποιεί συχνά μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα και στη συνέχεια σταματά ξαφνικά, προκαλώντας συμπτώματα στέρησης, συμπεριλαμβανομένων των πονοκεφάλων.
Όταν τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα δεν λειτουργούν, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει είτε ένα ισχυρότερο φάρμακο για τον πόνο, είτε αντικαταθλιπτικά, είτε ένα συνταγογραφούμενο μυοχαλαρωτικό. Συνιστούν την λήψη αυτών των φαρμάκων κάθε μέρα, ακόμα κι αν ένας ασθενής δεν αντιμετωπίζει κεφαλαλγία τάσης, για να αποτραπεί η ανάπτυξη πόνου.
Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα για την ανακούφιση από τον πόνο, την κατάθλιψη και το άγχος ενέχουν τον κίνδυνο υπερβολικής δόσης, εξάρτησης και εθισμού, καθώς και μια σειρά από άλλες πιθανές αρνητικές παρενέργειες. Η ιατρική χρήση της κάνναβης μπορεί να προσφέρει την ίδια ανακούφιση από τον πόνο χωρίς τις αρνητικές παρενέργειες.
Η ιατρική χρήση της κάνναβης είναι μια βιώσιμη μέθοδος για τη μείωση του στρες και της έντασης σε πολλούς ασθενείς. Η ηρεμιστική επίδραση που βιώνουν πολλοί ασθενείς με την χρήση της κάνναβης είναι καλά τεκμηριωμένη, τόσο σε όλη την ιστορία όσο και από τρέχουσες κλινικές μελέτες. Οι ασθενείς που υποφέρουν από χρόνιες κεφαλαλγίες τάσης βρίσκουν ανακούφιση από τα χειρότερα συμπτώματά τους χρησιμοποιώντας φάρμακα κάνναβης.
Πώς η ιατρική χρήση της κάνναβης μπορεί να αντιμετωπίσει τις κεφαλαλγίες τάσης;
Ιστορικά αρχεία δείχνουν ότι η κάνναβη ήταν ένα φάρμακο για τον πονοκέφαλο για αιώνες. Η ιατρική κοινότητα αποδέχτηκε την ικανότητα της κάνναβης να αντιμετωπίζει τα συμπτώματα ενός πονοκεφάλου μέχρι τον 20ο αιώνα. Υπάρχουν άφθονα ανεκδοτικά και κλινικά στοιχεία που υποστηρίζουν την πρόταση ότι η ιατρική χρήση της κάνναβης μπορεί να βοηθήσει στις κεφαλαλγίες τάσης.
Οι ασθενείς που έχουν κεφαλαλγίες τάσης παρουσίασαν τα ακόλουθα οφέλη όταν χρησιμοποίησαν κάνναβη:
* Ηρεμιστικό αποτέλεσμα
* Μείωση των συμπτωμάτων της κεφαλαλγίας
* Εξάλειψη του πόνου[1]
* Χαλάρωση της έντασης στους μύες
[1] “Pain” (Πόνος) https://www.marijuanadoctors.com/conditions/chronic-pain/
Ενώ ορισμένοι ασθενείς με χρήση της κάνναβης αναφέρουν αυξημένο άγχος όταν την χρησιμοποιούν, πολλοί βρίσκουν ότι παρέχει σημαντική μείωση του άγχους και της έντασης. Η ατομική χημεία του σώματος φαίνεται να είναι ένα από τα κλειδιά που καθορίζει εάν η κάνναβη αυξάνει ή μειώνει το άγχος και την ένταση. Άλλες σημαντικές παράμετροι είναι η δόση, η περιεκτικότητα σε κανναβινοειδή (κυρίως σε THC), η μέθοδος και η ποικιλία της κάνναβης που καταναλώνεται. Για το λόγο αυτό, η ιατρική χρήση της κάνναβης μπορεί να είναι μια έγκυρη εναλλακτική λύση στα παραδοσιακά φάρμακα και ένα πρόσθετο εργαλείο σε οποιεσδήποτε αλλαγές στον τρόπο ζωής που στοχεύουν στη μείωση του στρες και του άγχους.
Ιατρική χρήση της κάνναβης για τις κεφαλαλγίες τάσης: Κλινικές αποδείξεις
Η παθολογία ή η αιτία των κεφαλαλγιών τάσης είναι άγνωστα. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η φλεγμονή στους μύες του κεφαλιού, του λαιμού και του προσώπου μπορεί να συμβάλει ή να προκαλέσει κεφαλαλγίες τάσης. Πολυάριθμες κλινικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι ένα από τα κύρια συστατικά της κάνναβης, το κανναβινοειδές κανναβιδιόλη (CBD)[2], παρέχει επιδράσεις που ανακουφίζουν από τη φλεγμονή.
[2] “Cannabidiol (CBD)” (Κανναβιδιόλη) https://www.marijuanadoctors.com/resources/cannabinoids/cannabidiol-cbd/
Μαζί με τη μείωση της φλεγμονής, η CBD έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το άγχος στους ασθενείς, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του στρες ή της έντασης σε έναν πάσχοντα από κεφαλαλγία τάσης.
Πιο πρόσφατα, κλινικές μελέτες έδειξαν ότι η ιατρική χρήση της κάνναβης επηρεάζει μια εγκεφαλική ουσία, ένα ενδοκανναβινοειδές, γνωστό ως ανανδαμίδιο. Όταν η THC (το κανναβινοειδές τετραϋδροκανναβινόλη)[3] στη κάνναβη αντιδρά με το ανανδαμίδιο, παράγει ένα ηρεμιστικό, χαλαρωτικό αποτέλεσμα που διαπερνά ολόκληρο το σώμα με τον ίδιο τρόπο που λειτουργούν τα παραδοσιακά φάρμακα κατά του άγχους ή της κατάθλιψης.
[3] “Tetrahydrocannabinol (THC)” (Τετραϋδροκανναβινόλη) https://www.marijuanadoctors.com/resources/cannabinoids/tetrahydrocannabinol-thc/
Η κάνναβη και τα συμπτώματα της κεφαλαλγίας τάσης
Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι ασθενείς επιδιώκουν την χρήση κάνναβης για να θεραπεύσουν τις χρόνιες κεφαλαλγίες τάσης είναι ότι το βότανο αντιμετωπίζει σχεδόν όλα τα συμπτώματα που σχετίζονται με την πάθηση, συμπεριλαμβανομένων θεμάτων όπως:
* Μύες που πονάνε
* Προβλήματα στον ύπνο
* Κούραση
Το κύριο σύμπτωμα, ωστόσο, που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς με την χρήση της κάνναβης είναι ο πόνος. Όποια και αν είναι η αιτία, η κάνναβη είναι ένα αποτελεσματικό αναλγητικό με απίστευτα αποτελέσματα. Οι κύριοι τρόποι αντιμετώπισης του πόνου είναι:
* Αναχαίτιση των σημάτων πόνου
* Χαλάρωση των μυών
* Αντιφλεγμονώδη επίδραση
* Μείωση της έντασης στις αρτηρίες και της αρτηριακής πίεσης
Εκτός από τη βοήθεια στα συμπτώματα που σχετίζονται με τις κεφαλαλγίες τάσης, η ιατρική χρήση της κάνναβης μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει μερικές από τις κοινές αιτίες της πάθησης, όπως:
* Το στρες
* Την κατάθλιψη ή το άγχος
* Τα προβλήματα στον ύπνο
Η χρήση της κάνναβης για την αντιμετώπιση των κεφαλαλγιών τάσης θα μπορούσε να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για εσένα, ειδικά εάν υποφέρεις από χρόνιους πονοκεφάλους. Όχι μόνο μπορείς να την χρησιμοποιήσεις στην αρχή ενός πονοκεφάλου, αλλά μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική και στην πρόληψη της εμφάνισης κεφαλαλγιών τάσης, καθώς αντιμετωπίζει και τις γενεσιουργές αιτίες τους.
Οι καλύτερες ποικιλίες κάνναβης για χρήση στις κεφαλαλγίες τάσης
Οι κεφαλαλγίες τάσης συνήθως επηρεάζουν και τις δύο πλευρές του κεφαλιού και μπορεί επίσης να προκαλέσουν πόνο που ακτινοβολεί σε άλλα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του λαιμού, των ματιών και διαφορετικών μυϊκών ομάδων. Εξαιτίας αυτού, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν μυοχαλαρωτικά για να μειώσουν την ένταση και τον πονοκέφαλο.
Όταν ψάχνουν για μια ποικιλία κάνναβης για την χρησιμοποιήσουν για την θεραπεία των κεφαλαλγιών τάσης, οι ασθενείς θα πρέπει να αναζητούν μια ποικιλία που να έχει την ικανότητα και να χαλαρώνει τους μύες και να ανακουφίζει τον πονοκέφαλο[4]. Μερικές από τις καλύτερες ποικιλίες κάνναβης για τις κεφαλαλγίες τάσης είναι:
* Blue Dream (υβρίδιο) – Ως υβρίδιο που κυριαρχούν τα χαρακτηριστικά του υποείδους sativa, αυτή η ποικιλία προσφέρει στους χρήστες της χαλάρωση σε όλο το σώμα. Τους επιτρέπει να αισθάνονται γρήγορη ανακούφιση χωρίς καταστολή. Είναι ένα δημοφιλές φάρμακο κατά τη διάρκεια της ημέρας για τον πόνο, καθώς περιέχει υψηλά ποσοστά σε THC.
* Purple Kush (indica) – Αυτή η ποικιλία προσφέρει μακροχρόνια ανακούφιση από τον πόνο και χαλάρωση. Βοηθά επίσης όσους αγωνίζονται με τον ύπνο και το στρες, καθιστώντας την ιδανική για νυχτερινή φαρμακευτική αγωγή.
* Green Crack (sativa) – Αυτή η ποικιλία είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για όσους παλεύουν με τον πόνο στον πονοκέφαλο, καθώς παρέχει άμεση ανακούφιση.
* Super Sour Diesel (sativa) – Αυτή η ισχυρή ποικιλία αντιμετωπίζει τόσο το στρες όσο και τον πόνο. Τα ενεργειακά χαρακτηριστικά της την καθιστούν ιδανική για χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
* OG Kush (υβρίδιο) – Αυτή η ποικιλία χρησιμοποιείται συνήθως για την καταπολέμηση του στρες και τη μείωση της έντασης.
[4] “10 Top Medical Marijuana Strains for Your Health” (10 κορυφαίες ποικιλίες κάνναβης για ιατρική χρήση) https://www.marijuanadoctors.com/blog/top-medical-marijuana-strains/
Πολλές διαφορετικές ποικιλίες κάνναβης καταπολεμούν αποτελεσματικά τον πονοκέφαλο. Αν και η παραπάνω λίστα είναι μια καλή αρχή για να σε βοηθήσει να ξεκινήσεις, φρόντισε να πάρεις και άλλες συστάσεις από το τοπικό ειδικό κατάστημα διάθεσης κάνναβης καθώς μπορεί αυτές οι ποικιλίες να μην είναι διαθέσιμες εκεί.
Μέθοδοι χρήσης της κάνναβης για τη θεραπεία των κεφαλαλγιών τάσης
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι που ένας ασθενής μπορεί να καταναλώσει κάνναβη[5]. Λόγω της φύσης των κεφαλαλγιών τάσης, οι περισσότεροι ασθενείς προτιμούν μια μέθοδο που να λειτουργεί γρήγορα, όπως η εισπνοή ή τα βάμματα. Ωστόσο, η λήψη φαρμάκων από το στόμα και η χρήση σκευασμάτων τοπικής εφαρμογής προσφέρουν επίσης ξεχωριστά οφέλη. Ακολουθεί μια ανάλυση ορισμένων από τα οφέλη και τα μειονεκτήματα των διαφορετικών μεθόδων κατάποσης.
[5] “How to Use Medical Cannabis” (Πώς να χρησιμοποιήσεις την κάνναβη για ιατρικούς σκοπούς) https://www.marijuanadoctors.com/resources/methods-medicating-cannabis/
* Εισπνοή: Ο πιο συνηθισμένος τρόπος εισπνοής κάνναβης είναι το κάπνισμα, αλλά υπάρχει και η ατμοποίηση που σαφώς είναι ένας πολύ καλύτερος τρόπος κατανάλωσης της κάνναβης με εισπνοή. Αυτές οι μέθοδοι επιτρέπουν στους ασθενείς να αισθάνονται τα αποτελέσματα σχεδόν ακαριαία. Ωστόσο, το κάπνισμα συνοδεύεται από κάποιους κινδύνους για την υγεία. Είναι επίσης πιο δύσκολο να καθορίσεις και να ακολουθήσεις μια δοσολογία χρησιμοποιώντας αυτές τις μεθόδους.
* Βάμματα: Οι ασθενείς που χρησιμοποιούν βάμματα τοποθετούν το υγρό φάρμακο κάνναβης κάτω από τη γλώσσα, επιτρέποντας σε αυτό να εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτή η μέθοδος είναι επίσης σχετικά ταχείας δράσης και επιτρέπει μια πιο ακριβή δοσολογία.
* Βρώσιμα και κάψουλες: Η κάνναβη που καταναλώνουν οι άνθρωποι, είτε τρώγοντας είτε καταπίνοντας ένα χάπι, πρέπει να περάσει από το πεπτικό σύστημα προτού τεθούν σε ισχύ τα αποτελέσματα της κάνναβης. Ενώ αυτή η μέθοδος χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να ξεκινήσουν οι επιδράσεις, αυτές οι επιδράσεις διαρκούν περισσότερο.
* Σκευάσματα τοπικής εφαρμογής: Τα προϊόντα που είναι για τοπική εφαρμογή δρουν επηρεάζοντας τους υποδοχείς κανναβινοειδών στο μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας, το δέρμα μας. Οι πάσχοντες τοποθετούν το φάρμακο απευθείας πάνω από τα σημεία όπου αισθάνονται πόνο. Αυτά τα σκευάσματα όχι μόνο βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου, αλλά μπορούν να καταπραΰνουν και τους πόνους των μυών.
Κεφαλαλγίες τάσης & CBD
(Αναδημοσίευση με μετάφραση από: Marijuana Doctors, “Tension Headaches & CBD” https://www.marijuanadoctors.com/conditions/tension-headaches/cbd/)
Έχεις νιώσει ποτέ έναν ανεξήγητο πόνο στο κεφάλι σου που φαίνεται να εκδηλώνεται από άγχος ή ένταση; Όπως υποδηλώνει το όνομα αυτού του ζητήματος υγείας, οι κεφαλαλγίες τάσης εμφανίζονται συχνά ως αποτέλεσμα της καθημερινής έντασης ή πίεσης, προκαλώντας μια αίσθηση πόνου που επικεντρώνεται στο κεφάλι ενός ατόμου. Ενώ ένας μέσος πονοκέφαλος μπορεί να είναι φευγαλέος και θαμπός, μια κεφαλαλγία τάσης μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που επηρεάζουν τη συνολική αίσθηση ευεξίας του ασθενούς.
Εάν είσαι σε απογοήτευση από τον πόνο και τις παρενέργειες των κεφαλαλγιών τάσης, υπάρχει ελπίδα. Αν και είναι ενοχλητικό, μπορείς εύκολα να επιλύσεις τις κεφαλαλγίες τάσης συμμετέχοντας σε ένα εναλλακτικό σχέδιο θεραπείας που χρησιμοποιεί την CBD (κανναβιδιόλη). Μάθε περισσότερα για το πώς μπορείς να βιώσεις ανακούφιση διαβάζοντας παρακάτω.
Κεφαλαλγίες τάσης και πώς επηρεάζουν τους ασθενείς
Οι κεφαλαλγίες τάσης είναι από τις πιο κοινές μορφές πονοκεφάλου, με περισσότερο από το 80% των ενηλίκων να βιώνουν αυτήν την ενόχληση σε κάποια σημεία στη ζωή τους.
Αν διαβάζεις αυτό το άρθρο και αναρωτιέσαι το πώς μπορείς να απαλλαγείς από μια τρέχουσα, ή μελλοντική, κεφαλαλγία τάσης, δεν είσαι ο μόνος. Τα συμπτώματα αυτού του πόνου μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα σου να εκτελείς καθημερινές εργασίες με κάποια αίσθηση άνεσης, προκαλώντας τις ακόλουθες παρενέργειες:
* Ευερεθιστότητα
* Λήθαργο
* Πόνο ή πίεση στο κεφάλι
* Δυσκολία στον ύπνο
Οι κεφαλαλγίες τάσεις δεν πρέπει να συγχέονται με τις ημικρανίες, που είναι ένας άλλος τύπος πονοκεφάλου που προκαλεί περισσότερα συμπτώματα που σχετίζονται με τα νεύρα.
Εάν αντιμετωπίζεις κεφαλαλγίες τάσης σε τακτική βάση, μπορεί να μπεις στον πειρασμό να αντιμετωπίσεις αυτήν την ενόχληση με ένα μη συνταγογραφούμενο αναλγητικό χάπι. Ωστόσο, πιο ασφαλείς και πιο φυσικές εναλλακτικές είναι διαθέσιμες σε σένα, όπως είναι και η CBD.
Τι ρόλο παίζει το ενδοκανναβινοειδές σύστημα στις κεφαλαλγίες τάσης;
Εάν δεν έχεις ακούσει ποτέ για το ενδοκανναβινοειδές σύστημα (ΕΚΣ), θα θέλεις να μάθεις περισσότερα για αυτό το σύστημα, ειδικά όταν λάβεις υπόψη τον ζωτικό ρόλο που παίζει στη διαχείριση των συμπτωμάτων σου.
Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα είναι ένα ρυθμιστικό σύστημα στο σώμα που είναι κυρίως υπεύθυνο για τη διασφάλιση της σωστής ρύθμισης των δικτύων στο σώμα. Οι υποδοχείς που αναφέρονται ως ενδοκανναβινοειδείς υποδοχείς στέλνουν σήματα στον εγκέφαλο που καθορίζουν πώς το σώμα σου ανταποκρίνεται στα ερεθίσματα, ή σε αυτή την περίπτωση, στον πόνο.
Ενώ το ενδοκανναβινοειδές σύστημα παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού σου συστήματος, των ορμονών και διαφόρων άλλων συστατικών του σώματος, θα εστιάσουμε στον πόνο, τις διαθέσεις και τη φλεγμονή όταν συζητάμε για τις κεφαλαλγίες τάσης.
Πώς η CBD μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις ανακούφιση
Ως ασθενής που αντιμετωπίζει κεφαλαλγίες τάσης, βρίσκεσαι σε μια κατάσταση στο να αναζητάς ενεργά ένα σχέδιο θεραπείας που ανακουφίζει τον πόνο και την ενόχληση σου.
Αν και μπορεί να πιστεύεις ότι η λύση είναι να ψάξεις για ένα μπουκάλι αναλγητικού φαρμάκου, υπάρχει μια πιο φυσική και αποτελεσματική λύση στην οποία μπορείς να έχεις πρόσβαση. Για πολλούς, η απάντηση μπορεί να βρεθεί με τη μορφή της CBD.
Η CBD, γνωστή και ως κανναβιδιόλη, είναι μια ένωση που βρίσκεται στο φυτό της κάνναβης. Αλλά σε αντίθεση με την άλλα συστατικά της κάνναβης, η CBD δεν έχεις επιδράσεις που να προκαλούν ευφορία (όπως κάνει η THC, το ψυχοδραστικό συστατικό της κάνναβης).
Γνωρίζεις ήδη πώς οι κεφαλαλγίες τάσης επηρεάζουν το ενδοκανναβινοειδές σου σύστημα και, ευτυχώς, η CBD μπορεί να παίξει πρωταγωνιστικό ρόλο στον τρόπο με τον οποίο το σώμα σου ανταποκρίνεται στην ένταση και τον πόνο.
Όταν χρησιμοποιείς CBD[1], το σώμα σου ενεργοποιεί υποδοχείς που μπορούν να βοηθήσουν στη μεσολάβηση και τον έλεγχο του τρόπου με τον οποίο το σώμα σου ερμηνεύει τον πόνο. Δεδομένου ότι ο πόνος είναι το υπ’ αριθμόν ένα σύμπτωμα των κεφαλαλγιών τάσης, η CBD μπορεί να ανακουφίσει αυτό το ανεπιθύμητο σύμπτωμα ενώ παράλληλα προάγει ενεργά μια υγιή διάθεση, την ανοσολογική απόκριση, τη συνολική αίσθηση ευεξίας.
[1] “Cannabidiol (CBD)” (Κανναβιδιόλη) https://www.marijuanadoctors.com/resources/cannabinoids/cannabidiol-cbd/
Ποια μορφή CBD είναι η καλύτερη για την κατάσταση σου;
Όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με αλλαγές στον τρόπο ζωής που επιδιώκουν ενεργά να μειώσουν το επίπεδο του καθημερινού στρες, ένα σχέδιο θεραπείας που περιλαμβάνει CBD μπορεί να προωθήσει την αίσθηση ανακούφισης που επιθυμεί ένας ασθενής. Εάν αυτή είναι η πρώτη φορά που χρησιμοποιείς CBD, είναι πιθανό να αναρωτηθείς, “Ποια μορφή CBD είναι η καταλληλότερη για μένα;”
Πρώτον, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μπορείς να χρησιμοποιήσεις την CBD με πολλούς διαφορετικούς τρόπους[2] για να αντιμετωπίσεις τα συμπτώματα σου. Δεδομένου ότι οι κεφαλαλγίες έντασης μπορούν να προκαλέσουν οξύ και γρήγορα αναπτυσσόμενο πόνο, πολλοί χρήστες επιθυμούν μια μέθοδο πρόσληψης που προσφέρει ταχεία ανακούφιση, καθιστώντας τις μεθόδους εισπνοής μια προτιμώμενη επιλογή. Τα βάμματα είναι επίσης μια άλλη κορυφαία επιλογή, καθώς αυτές οι υγρές μορφές CBD εισέρχονται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος, παράγοντας το επιδιωκόμενο αποτέλεσμα μέσα σε εύλογο χρονικό διάστημα.
[2] “7 Ways to Use CBD” (7 τρόποι χρήσης της CBD) https://www.marijuanadoctors.com/blog/ways-to-use-cbd/
Ενώ η CBD είναι μια χρήσιμη θεραπευτική επιλογή για πολλούς ασθενείς που αντιμετωπίζουν κεφαλαλγίες τάσης, λάβε υπόψη ότι η εύρεση ανακούφισης με αυτό το φάρμακο εξαρτάται από την ικανότητα σου να επιλέξεις τη σωστή δόση, τα σωστά προϊόντα και την σωστή μέθοδο λήψης.
