(Αναδημοσίευση με μετάφραση από: Marijuana Doctors, “Medical Marijuana and Caffeine Headaches” https://www.marijuanadoctors.com/conditions/caffeine-headaches/ )
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν τον καφέ και το τσάι ένα κρίσιμο κομμάτι της ζωής τους. Στην πραγματικότητα, ένας Αμερικανός καταναλώνει συνήθως 200-300 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης την ημέρα ή περίπου δύο έως τρία φλιτζάνια καφέ. Αλλά όλο αυτό δεν είναι και τόσο αστείο όταν ο καφές προκαλεί πονοκέφαλο. Μερικοί άνθρωποι υποφέρουν ακόμη και από χρόνιους πονοκεφάλους που προκαλούνται από την καφεΐνη!
Ευτυχώς, οι ασθενείς που αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους από κάθε είδους πηγή βρίσκουν ανακούφιση στην ιατρική χρήση της κάνναβη κάθε μέρα. Σε αυτόν τον οδηγό λοιπόν, θα μάθεις για θέματα όπως:
* Τι είναι οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από την καφεΐνη και γιατί συμβαίνουν
* Η κατανάλωση καφεΐνης και η σχέση της με τους πονοκεφάλους
* Οι παραδοσιακές θεραπείες έναντι του φαρμάκου κάνναβης για πονοκεφάλους από την καφεΐνη
* Η ιατρική χρήση κάνναβης για τη βέλτιστη ανακούφιση από τον πονοκέφαλο με καφεΐνη
* Κι άλλα!
Σχετικά με τους πονοκεφάλους καφεΐνης
Όπως υποδηλώνει το όνομα, οι πονοκέφαλοι καφεΐνης είναι πονοκέφαλοι που προκύπτουν από αιτία που σχετίζεται με την καφεΐνη. Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο πονοκέφαλος από την καφεΐνη ξεκινά πίσω από τα μάτια και εξαπλώνεται στο μπροστινό μέρος του μετώπου. Αυτοί οι πόνοι στο κεφάλι μπορεί να κυμαίνονται από μια ελαφρώς επώδυνη πίεση έως ακόμα και μια πλήρη ημικρανία.
Από τεχνική άποψη, οι πονοκέφαλοι καφεΐνης συμπεριλαμβάνονται ως ένα είδος της κεφαλαλγίας ανάκαμψης. Οι πονοκέφαλοι ανάκαμψης συνήθως προέρχονται από μακροχρόνια χρήση παυσίπονων. Κατά ειρωνικό τρόπο, συμβαίνουν πιο συχνά σε ασθενείς που χρησιμοποιούν αυτά τα παυσίπονα για τη θεραπεία των πονοκεφάλων αρχικά. Αν και δεν χρησιμοποιούμε πάντα καφεΐνη για να ανακουφίσουμε τους πονοκεφάλους, οι πονοκέφαλοι καφεΐνης λειτουργούν ως σύμπτωμα που σχετίζεται με την απόσυρση, όπως άλλοι πονοκέφαλοι ανάκαμψης.
Ποια συμπτώματα προκαλούν οι πονοκέφαλοι από την καφεΐνη;
Εκτός από το αίσθημα πόνου και πίεσης στο κεφάλι, οι πονοκέφαλοι καφεΐνης μπορούν να προκαλέσουν μια ποικιλία σχετικών συμπτωμάτων. Η συχνότητα και η σοβαρότητα των δευτερογενών συμπτωμάτων εξαρτώνται από τη φύση των πονοκεφάλων. Για παράδειγμα, εάν αντιμετωπίζεις χρόνιες ημικρανίες που σχετίζονται με την καφεΐνη, θα έχεις περισσότερα σχετικά προβλήματα υγείας από κάποιον με πιο ήπιους πονοκεφάλους.
Η αντιμετώπιση των χρόνιων πονοκεφάλων από την καφεΐνη μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως:
* Ναυτία και έμετος
* Ευαισθησία στο φως
* Θέματα εστίασης
* Προβλήματα ύπνου
* Ευερεθιστότητα
* Κούραση
* Προβλήματα μνήμης
* Οπτικές διαταραχές
* Ίλιγγος
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ορισμένα συμπτώματα πονοκεφάλου μπορεί να προέρχονται από άλλο πρόβλημα που απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα. Εάν αντιμετωπίζεις τα ακόλουθα είδη πονοκεφάλων, θα πρέπει να επισκεφθείς αμέσως έναν γιατρό:
* Καμία βελτίωση του πονοκεφάλου, ακόμη και με ξεκούραση και φαρμακευτική αγωγή
* Πονοκέφαλοι αρκετά έντονοι για να σε ξυπνήσουν τη νύχτα
* Πονοκέφαλος που συνοδεύεται από δυσκολία στην ομιλία, αδυναμία, σύγχυση ή μούδιασμα
* Μούδιασμα ή υπνηλία στη μία πλευρά του σώματος ή του προσώπου όταν έχεις πονοκέφαλο
* Ένας πονοκέφαλος που συμβαίνει αφού έχεις τραυματιστεί στο κεφάλι
Μερικά από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν ένα σοβαρό πρόβλημα όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή όγκο στον εγκέφαλο. Εάν έχεις κίτρινη ή πράσινη ρινική έκκριση και πίεση κοντά στα μάτια, θα μπορούσε να είναι επίσης μια λοίμωξη του κόλπου.
Το παράδοξο του πονοκεφάλου της καφεΐνης – Θεραπεία ή αιτία;
Μερικοί άνθρωποι βασίζονται σε ουσίες που περιέχουν καφεΐνη για τη θεραπεία πονοκεφάλων και ημικρανιών. Τα φάρμακα για την ημικρανία τείνουν να περιέχουν καφεΐνη για να ενισχύσουν τα αποτελέσματα τους. Λοιπόν, τι συμβαίνει εδώ; Η καφεΐνη προκαλεί ή ανακουφίζει από πονοκεφάλους;
Στην πραγματικότητα, η καφεΐνη μπορεί να κάνει και τα δύο. Αν και είναι αλήθεια ότι η ουσία μπορεί να θεραπεύσει τους πονοκεφάλους, η κατανάλωση καφεΐνης με συγκεκριμένους τρόπους τους προκαλεί. Αυτή η διπλή φύση προέρχεται από τις αγγειοσυσπαστικές ιδιότητες της καφεΐνης. Οι αγγειοσυσπαστικές ουσίες στενεύουν τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας τη ροή του αίματος.
Η καφεΐνη έχει πολλά οφέλη που μπορούν να κάνουν τους πονοκεφάλους πιο ανεκτούς. Όταν συνδυάζεται η καφεΐνη με ένα παυσίπονο όπως η ασπιρίνη ή η ακεταμινοφαίνη, θα αισθανθείς 40% περισσότερη ανακούφιση από έναν πονοκέφαλο. Τα άτομα που έχουν πονοκεφάλους που προκαλούνται από φλεγμονή μπορούν να επωφεληθούν από τα αντιφλεγμονώδη χαρακτηριστικά της καφεΐνης. Λειτουργεί ακόμη και ως μία από τις καλύτερες θεραπείες για τους υπνικούς πονοκεφάλους, που προκαλούν έντονο πόνο στο κεφάλι σε ηλικιωμένους ασθενείς.
Αλλά μπορεί να έχεις πάρα πολλά καλά πράγματα. Οι λόγοι πίσω από τους πονοκεφάλους από την καφεΐνη διαφέρουν, αλλά συχνά έχουν να κάνουν με τα αιμοφόρα αγγεία που διαστέλλονται ξανά. Το αίμα ρέει πίσω στα αγγεία σου αφού το σώμα σου έχει συνηθίσει σε λιγότερο αίμα. Διάβασε την επόμενη ενότητα για να μάθεις περισσότερα σχετικά με το γιατί συμβαίνουν οι πονοκέφαλοι από την καφεΐνη.
Οι πιο συχνές αιτίες των πονοκεφάλων από την καφεΐνη
Οι πονοκέφαλοι από την καφεΐνη συμβαίνουν όταν:
* Περνάς μια στέρηση καφεΐνης. Το σώμα σου μπορεί να συνηθίσει ακόμη και σε μικρές ποσότητες καφεΐνης όταν την καταναλώνεις σε τακτική βάση. Τα αιμοφόρα αγγεία κοντά στον εγκέφαλο διαστέλλονται και συστέλλονται τόσο συχνά, προκαλώντας πόνο.
* Έχεις ήδη πονοκεφάλους ανάκαμψης από παυσίπονα. Οι τυπικοί πονοκέφαλοι ανάκαμψης είναι ήδη δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Η καφεΐνη αυξάνει τις πιθανότητες να εμφανίσεις έναν πονοκέφαλο ανάκαμψης.
* Έχεις διαφορετικές ποσότητες καφεΐνης κάθε μέρα. Εάν αλλάζεις την κατανάλωση σου κατά τουλάχιστον 50 χιλιοστόγραμμα κάθε μέρα, μπορεί να αντιμετωπίσεις τα συμπτώματα στέρησης από την ουσία. Οι ασθενείς που εξακολουθούν να θέλουν να καταναλώνουν καφεΐνη ή να μειώσουν τη χρήση της θα πρέπει να προσέχουν όταν μειώνουν την πρόσληψη.
* Καταναλώνεις υπερβολική ποσότητα καφεΐνης. Το να έχεις πολλή καφεΐνη στο σύστημα σου μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο ως σύμπτωμα υπερβολικής δόσης.
* Έχεις ευαισθησία ή αλλεργία στην καφεΐνη. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να είσαι υπερευαίσθητος ή να έχεις αλλεργία στην καφεΐνη.
Παρακολούθησε προσεκτικά την πρόσληψη καφεΐνης για να καταλάβεις γιατί έχεις πονοκεφάλους. Ίσως εκπλαγείς!
Δημοφιλείς πηγές καφεΐνης και το περιεχόμενο τους
Μπορεί να καταναλώνεις περισσότερη καφεΐνη κάθε μέρα από όσο νομίζεις. Ενώ συνήθως σκεφτόμαστε τον καφέ ή τα ενεργειακά ποτά όταν σκεφτόμαστε την καφεΐνη, μπορεί να βρεθεί η ουσία και σε πολλά περισσότερα τρόφιμα και ποτά. Θα πρέπει να εξετάσεις τις μέσες ποσότητες σε ουσίες που αναφέρονται σε αυτήν την ενότητα.
Τα ποτά καφέ μπορούν να περιέχουν από δύο χιλιοστόγραμμα έως 164 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης. Σε αντίθεση με το όνομα του, ο καφές χωρίς καφεΐνη έχει περίπου δύο έως πέντε χιλιοστόγραμμα ανά 140 γραμμάρια, αν και σίγουρα κάτι τέτοιο δεν είναι πολύ υψηλή ποσότητα. 28 γραμμάρια εσπρέσο έχουν περίπου 30 έως 50 χιλιοστόγραμμα και 240 γραμμάρια καφέ μπορεί να έχουν 47 έως 164 χιλιοστόγραμμα, ανάλογα με τη μέθοδο παρασκευής.
Η περιεκτικότητα σε καφεΐνη στο τσάι εξαρτάται από τον τύπο και τον χρόνο παρασκευής. Το τσάι από βότανα συνήθως δεν περιέχει καθόλου, καθιστώντας το ιδανικό για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Από την άλλη πλευρά, το μαύρο, το oolong και το πράσινο τσάι μπορεί να έχουν μόλις οκτώ χιλιοστόγραμμα ή έως και 110 χιλιοστόγραμμα. Το παγωμένο μαύρο τσάι που έρχεται σε κουτί ή μπουκάλι μπορεί να έχει έως και 76 χιλιοστόγραμμα ανά 340 γραμμάρια.
Όπως μπορείς να φανταστείς, τα ενεργειακά ποτά έχουν μερικές από τις υψηλότερες περιεκτικότητες σε καφεΐνη από οποιοδήποτε φαγητό ή ποτό. Οι αριθμοί κυμαίνονται από περίπου 47 χιλιοστόγραμμα έως και 160 χιλιοστόγραμμα. Τα ενεργειακά ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη μπορεί να έχουν έως και 500 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης.
Οι πηγές καφεΐνης που μπορεί να μην σκεφτόμαστε τόσο συχνά ότι περιέχουν την ουσία περιλαμβάνουν τα αναψυκτικά και την σοκολάτα. Τα αναψυκτικά τύπου κόλα και άλλα αναψυκτικά μπορούν να περιέχουν 36 έως 57 χιλιοστόγραμμα σε κάθε 340 γραμμάρια. Τα προϊόντα σοκολάτας μπορεί να κυμαίνονται σε περιεκτικότητα καφεΐνης από 6 χιλιοστόγραμμα έως 35 χιλιοστόγραμμα, με τη σοκολάτα ψησίματος να έχει την μεγαλύτερη περιεκτικότητα. Ορισμένα φάρμακα όπως τα διουρητικά και τα χάπια ημικρανίας μπορεί να έχουν έως και 200 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης!
Συνήθεις θεραπείες για πονοκεφάλους της καφεΐνης
Μπορεί να αντιμετωπίσεις τους πονοκεφάλους από την καφεΐνη όπως κάθε άλλον πονοκέφαλο. Οι τυπικές θεραπείες για τον πονοκέφαλο περιλαμβάνουν:
* Παυσίπονα – Μπορείς να χρησιμοποιήσεις φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η ασπιρίνη ή η ιβουπροφαίνη για να αντιμετωπίσεις σπάνιους και ήπιους πονοκεφάλους. Ωστόσο, αυτά τα σκευάσματα δεν κάνουν πάντα τη δουλειά τους όταν έχεις σοβαρό πονοκέφαλο ή ημικρανία. Επιπλέον, η λήψη αυτών των φαρμάκων για παρατεταμένη περίοδο μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο στομάχι και το συκώτι.
* Τριπτάνες – Όταν εμφανίζεις ημικρανίες, ο γιατρός σου μπορεί να συνταγογραφήσει τριπτάνες. Λειτουργούν συστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία και μπλοκάροντας τις οδούς πόνου στον εγκέφαλο. Ωστόσο, η μεγαλύτερη ανακούφιση έρχεται συχνά και με μεγαλύτερες παρενέργειες. Οι τριπτάνες μπορεί να προκαλέσουν ναυτία, ζάλη, υπνηλία και μυϊκή αδυναμία.
* Αλλαγές στον τρόπο ζωής – Μερικοί ασθενείς ακολουθούν τον παλιομοδίτικο δρόμο και εργάζονται για τη βελτίωση των συνηθειών ύπνου και άσκησης. Η διαχείριση του άγχους με τεχνικές χαλάρωσης μπορεί επίσης να βοηθήσει.
* Μείωση της χρήσης καφεΐνης – Η μείωση της κατανάλωσης καφεΐνης ή/και η πλήρης διακοπή της κατανάλωσης της, θα σου επιτρέψει να αντιμετωπίσεις την πηγή του προβλήματος, αλλά η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων στέρησης μπορεί να είναι δύσκολη.
* Χρήση περισσότερης καφεΐνης – Έχε υπόψη ότι, οι γιατροί δεν συνιστούν να αυξήσεις τη χρήση καφεΐνης εάν ήδη αυτή σου προκαλεί πονοκεφάλους. Ωστόσο, ορισμένοι ασθενείς αυτοθεραπεύονται με περισσότερη καφεΐνη για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα στέρησης.
Γιατί να χρησιμοποιήσεις την κάνναβη για να αντιμετωπίσεις τους πονοκεφάλους που προκαλούνται από την καφεΐνη;
Η ιατρική χρήση της κάνναβης λειτουργεί εξίσου καλά με τις τυπικές θεραπείες πονοκεφάλου και έχει και ασφαλέστερες παρενέργειες. Όπως μπορείς να δεις, οι τυπικές θεραπείες που αναφέρονται παραπάνω έχουν συχνά σοβαρά μειονεκτήματα ή απλώς δεν είναι εφικτό από ορισμένους ασθενείς να χρησιμοποιηθούν. Εν τω μεταξύ, η ιατρική χρήση της κάνναβης λειτουργεί ως αποτελεσματικό αναλγητικό χωρίς καμία πιθανότητα για μακροπρόθεσμη βλάβη.
Αισθάνεσαι δύσπιστος; Απλώς ας δούμε ανθρώπους από το παρελθόν. Ιστορικά αρχεία δείχνουν ότι οι γιατροί χρησιμοποιούσαν κάνναβη ως θεραπεία για πονοκέφαλο από το 1839 έως το 1937. Όχι μόνο αυτά τα έγγραφα[1] αναφέρουν ως επί το πλείστον θετικά αποτελέσματα, αλλά ορισμένοι ασθενείς βίωσαν ακόμη και μακροχρόνια ανακούφιση μετά τη διακοπή και των σκευασμάτων κάνναβης.
[1] Bryson C Lochte, Alexander Beletsky, Nebiyou K Samuel, Igor Grant “The Use of Cannabis for Headache Disorders” (Η χρήση της κάνναβης για διαταραχές πονοκεφάλου) Cannabis Cannabinoid Res. 2017;2(1):61–71.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5436334/
Περίληψη
“Οι διαταραχές της κεφαλαλγίας είναι συχνές, εξουθενωτικές και, σε πολλές περιπτώσεις, δεν αντιμετωπίζονται επαρκώς από τις υπάρχουσες θεραπείες. Αν και οι κλινικές δοκιμές κάνναβης για νευροπαθητικό πόνο έδειξαν πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα, υπήρξε περιορισμένη έρευνα σχετικά με τη χρήση της, ειδικά για διαταραχές κεφαλαλγίας. Αυτή η ανασκόπηση εξετάζει ιστορικές πρακτικές συνταγογράφησης, συνοψίζει τις υπάρχουσες αναφορές σχετικά με τη χρήση κάνναβης για κεφαλαλγία και εξετάζει την προκλινική βιβλιογραφία που διερευνά το ρόλο των εξωγενών και ενδογενών κανναβινοειδών στην αλλαγή της παθοφυσιολογίας της κεφαλαλγίας. Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία από καλά σχεδιασμένες κλινικές δοκιμές που να υποστηρίζουν τη χρήση κάνναβης για τον πονοκέφαλο, αλλά υπάρχουν επαρκή ανεκδοτικά και προκαταρκτικά αποτελέσματα, καθώς και εύλογοι νευροβιολογικοί μηχανισμοί, που να δικαιολογούν τις σωστά σχεδιασμένες κλινικές δοκιμές. Τέτοια τριάδα απαιτείται για τον προσδιορισμό της βραχυπρόθεσμης και μακροπρόθεσμης αποτελεσματικότητας για συγκεκριμένους τύπους κεφαλαλγίας, της συμβατότητας με τις υπάρχουσες θεραπείες, των βέλτιστων πρακτικών χορήγησης, καθώς και των πιθανών κινδύνων”.
Η σύγχρονη έρευνα υποστηρίζει επίσης την ικανότητα της κάνναβης να καταπραΰνει τους πονοκεφάλους. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει την αποτελεσματικότητα των συνθετικών κανναβινοειδών για τη θεραπεία του πονοκεφάλου. Αλλά καλύτερα να υπολογίσεις στα φυσικά κανναβινοειδή, οι ενώσεις του φυτού της κάνναβης μπορούν να βοηθήσουν και πολύ καλύτερα. Οι ασθενείς έχουν πολλά ανεκδοτικά στοιχεία ότι η κάνναβη ανακουφίζει από τους πονοκεφάλους και οι κλινικές δοκιμές που περιλαμβάνουν THC έχουν καταλήξει σε πολλά υποσχόμενα δεδομένα.
Στην πραγματικότητα, το φάρμακο κάνναβης υπερέχει στη θεραπεία κάθε είδους πόνου. Το σώμα μας έχει ένα σύστημα που δημιουργεί, χρησιμοποιεί και επεξεργάζεται κανναβινοειδή που ονομάζεται Ενδοκανναβινοειδές Σύστημα (ΕΚΣ)[2]. Το Ενδοκανναβινοειδές Σύστημα επηρεάζει όλα τα είδη των λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένου και του πόνου. Όταν οι κανναβινοειδείς υποδοχείς προσλαμβάνουν ορισμένες ενώσεις, μπλοκάρουν τα σήματα πόνου, παρέχοντας ανακούφιση.
[2] “Endocannabinoid System Overview” (Επισκόπηση Ενδοκανναβινοειδούς Συστήματος) https://www.marijuanadoctors.com/resources/endocannabinoid-system/
Και όταν οι πονοκέφαλοι σου γίνονται σοβαροί, το φάρμακο κάνναβης μπορεί να μειώσει τα δευτερεύοντα συμπτώματα. Εκτός από την ανακούφιση από τους πονοκεφάλους, η ιατρική χρήση της κάνναβης μπορεί να αντιμετωπίσει συμπτώματα όπως:
* Αϋπνία
* Ναυτία
* Προβλήματα συγκέντρωσης
* Κούραση
* Διαταραχές διάθεσης
Η κάνναβη ως μια εναλλακτική λύση στην καφεΐνη
Η ανακούφιση από τον πονοκέφαλο είναι ένα υπέροχο συναίσθημα, αλλά τι θα γινόταν αν μπορούσες να αποτρέψεις τους πονοκεφάλους σου εξαρχής; Όπως αναφέραμε προηγουμένως, οι πονοκέφαλοι καφεΐνης συχνά προέρχονται από συχνή ή υπερβολική χρήση καφεΐνης. Εάν ο ασθενής μπορούσε να μειώσει την πρόσληψη καφεΐνης ή να απαλλαγεί από αυτήν εντελώς, οι πονοκέφαλοι θα μπορούσαν να σταματήσουν να συμβαίνουν. Για να διακόψει επιτυχώς την καφεΐνη, ένας ασθενής θα πρέπει να σκεφτεί γιατί τη χρησιμοποιεί εξαρχής.
Η πιο ξεκάθαρη απάντηση στο γιατί οι περισσότεροι ασθενείς χρησιμοποιούν καφεΐνη; Είναι γιατί αισθάνονται κουρασμένοι. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι χρειάζονται καφεΐνη για να παραμείνουν σε εγρήγορση και να αντιμετωπίσουν τις απαιτήσεις της ημέρας. Εφόσον δεν έχουν αρνητικές επιπτώσεις από αυτήν, η καφεΐνη είναι αβλαβής, αλλά οι άνθρωποι που έχουν πονοκεφάλους από καφεΐνη μπορεί να χρειαστεί να βρουν μια εναλλακτική λύση.
Μερικοί ασθενείς έχουν μια υποκείμενη πάθηση που δεν συνειδητοποιούν ότι προσπαθούν να λάβουν φαρμακευτική αγωγή με καφεΐνη. Για παράδειγμα, η καφεΐνη μπορεί να λειτουργήσει ως αντικαταθλιπτικό που αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης και ντοπαμίνης. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν κατάθλιψη και δεν γνωρίζουν ότι η αντιμετώπιση της θα μπορούσε να λύσει τα ενεργειακά τους προβλήματα. Και, φυσικά, πολλές άλλες διαταραχές μπορεί να προκαλέσουν κόπωση ακόμα και όταν δεν έχουν διαγνωστεί.
Τι θα γινόταν αν μπορούσες να χρησιμοποιήσεις κάνναβη για να αντικαταστήσεις την αυτοθεραπεία σου με καφεΐνη; Τώρα, δεν λέμε ότι πρέπει να ανάψεις ένα στριφτό όταν ξυπνάς το πρωί, κάθε επιτυχημένο σχέδιο θεραπείας με κάνναβη περιλαμβάνει ισορροπία. Ωστόσο, ορισμένες ποικιλίες κάνναβης ενεργοποιούν τον χρήστη και βελτιώνουν τη διάθεση του, αντικαθιστώντας τη λειτουργία της καφεΐνης για άτομα που αυτοθεραπεύονται, όχι όμως και πως όλες οι ποικιλίες κάνουν για κάτι τέτοιο.
Πώς να χρησιμοποιήσεις την κάνναβη για τους πονοκεφάλους που οφείλονται στην καφεΐνη
Όταν σχεδιάζεις το θεραπευτικό σου σχήμα με βάση την κάνναβη, έχεις δύο σημαντικές επιλογές να κάνεις, την ποικιλία και την μέθοδο χρήσης. Το φάρμακο κάνναβης λειτουργεί ως μια απίστευτα ευέλικτη θεραπεία. Αντί για ένα μπουκάλι ενός συγκεκριμένου είδους φαρμάκου, σκέψου την κάνναβη σαν ένα ολόκληρο ντουλαπάκι με φάρμακα. Προσαρμόζοντας τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιείς την κάνναβη και το είδος του προϊόντος που καταναλώνεις, μπορείς να ανακουφίσεις αποτελεσματικά τα συμπτώματα σου.
Ο τύπος της ποικιλίας που θα λειτουργήσει καλύτερα για τους πονοκεφάλους που προκαλούνται από την καφεΐνη εξαρτάται από την προσέγγιση που θέλεις να ακολουθήσεις. Ίσως να θέλεις απλώς να θεραπεύσεις τους ίδιους τους πονοκεφάλους ή ίσως πρέπει να σταματήσεις την αυτοθεραπεία σου με καφεΐνη. Μπορεί να έχεις άλλα συμπτώματα που επιδεινώνουν τους πονοκεφάλους σου. Εξέτασε τις παρακάτω ποικιλίες:
* Blue Dream – Ανακουφίζει από τον πόνο, μειώνει τη ναυτία και ενισχύει τη διάθεση
* Pineapple Express – Καταπραΰνει τους πονοκεφάλους, προάγει τη χαλάρωση, βελτιώνει την εστίαση και παρέχει ενέργεια
* Master Kush – Βελτιώνει τον ύπνο και τη χαλάρωση, μειώνει τον πόνο
Ανάλογα με την κατάσταση σου και τα συμπτώματα σου, θα μπορούσες να δεις μια ευρύτερη ή μια στενότερη επιλογή προϊόντων κάνναβης για ιατρική χρήση. Οι μέθοδοι εισπνοής, όπως η ατμοποίηση, τείνουν να έχουν πιο γρήγορη επίδραση, επομένως μπορείς να τις χρησιμοποιήσεις για να αντιμετωπίσεις πιο άμεσα τα ξαφνικά επεισόδια, όμως έχουν και μικρότερη διάρκεια επίδρασης. Τα βρώσιμα επηρεάζουν τον καθένα διαφορετικά, επομένως πρέπει να προσδιορίσεις αν λειτουργούν καλά για εσένα, αργούν να επιδράσουν αλλά τα αποτελέσματα τους είναι μεγαλύτερης διάρκειας. Οι θεραπείες με τοπικής εφαρμογής σκευάσματα επηρεάζουν μια εντοπισμένη περιοχή, εκτός από την περίπτωση των διαδερμικών επιθεμάτων, τα οποία απελευθερώνουν τις ουσίες αργά στην κυκλοφορία του αίματος. Μπορείς επίσης να επιλέξεις κάποιο έλαιο, βάμμα ή σκεύασμα σε μορφή κάψουλας για να καταναλώσεις με λήψη από το στόμα (υπογλώσσια ή με κατάποση).
Η τέλεια μέθοδος φαρμακευτικής αγωγής θα καλύψει τις ατομικές σου ανάγκες, επομένως δεν έχουμε μια καθολική απάντηση για το ποια είναι η μέθοδος που θα αντιμετωπίσει τους πονοκεφάλους που προκαλούνται από την καφεΐνη πιο αποτελεσματικά. Σαν ένα είδος οδηγού μπορείς να κάνεις τις ακόλουθες ερωτήσεις στον εαυτό σου:
* Οι πονοκέφαλοι μου εμφανίζονται γρήγορα ή χρειάζονται λίγο χρόνο για να αυξηθούν;
* Θέλω να αντικαταστήσω την κατανάλωση καφεΐνης με μια θεραπεία που να τονώνει την ενέργεια και τη διάθεση μου;
* Ποια ώρα και σε ποιον τόπο θέλω να πάρω το φάρμακο μου;
* Έχω άλλα συμπτώματα ή καταστάσεις που μπορώ να αντιμετωπίσω με την ιατρική χρήση της κάνναβης;
Παρενέργειες της ιατρικής χρήσης της κάνναβης
Όπως κάθε άλλο φάρμακο έτσι και η φαρμακευτική χρήση της κάνναβης μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες σε μερικούς ανθρώπους[3]. Ευτυχώς, αυτές οι παρενέργειες είναι πολύ λιγότερο επικίνδυνες από εκείνες άλλων φαρμάκων. Επιπλέον, δεν μπορούν να σε βλάψουν μακροπρόθεσμα, σταματάς να καταναλώνεις κάνναβη και οι όποιες παρενέργειες υπάρχουν εξαφανίζονται. Οι κοινές παρενέργειες της κάνναβης περιλαμβάνουν:
* Άγχος
* Αυξημένη όρεξη
* Κόκκινα μάτια
* Ζάλη
* Ξηροστομία
[3] “Medical Marijuana Side Effects” (Παρενέργειες της χρήσης κάνναβης) https://www.marijuanadoctors.com/resources/medical-marijuana-side-effects/
Εάν έχεις παρενέργειες από την κατανάλωση κάνναβης, έχεις ακόμα πολλές επιλογές. Πολλά από αυτά τα συμπτώματα έχουν εύκολες διορθώσεις. Μπορείς επίσης να δοκιμάσεις κάποιο άλλο είδος σκευάσματος κάνναβης για να τα αντιμετωπίσεις. Η εύρεση της τέλειας θεραπείας απαιτεί λίγη υπομονή και πειραματισμό.
