The Essential Guide to CBD – Everything you need to know about what it helps, where to buy it and how to take it (2021) [Ο βασικός οδηγός για την CBD – Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το τι βοηθάει, πού να το αγοράσεις και πώς να το πάρεις]

by the Editors of READER’S DIGEST & PROJECT CBD

ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Η επανάσταση της CBD

Αν θεωρείς ότι ενώ δεν είχες ακούσει ποτέ για την CBD πριν από λίγα μόλις χρόνια και τώρα δεν περνάει μια εβδομάδα χωρίς να ακούσεις κάτι για αυτήν την “νέα θαυματουργή θεραπεία”, δεν είσαι ο μόνος.

Το μεγάλο σημείο καμπής ήρθε μεταξύ του 2014 και του 2018, όταν κάτω από την αυξημένη δημόσια ζήτηση για την αποποινικοποίηση της κάνναβης, το Κογκρέσο ψήφισε τους νόμους Farm Bills που άλλαξαν τον τρόπο καλλιέργειας και πώλησης της κάνναβης. Συγκεκριμένα, οι νόμοι περιελάμβαναν έναν χαρακτηρισμό ότι η κάνναβη μπορεί να θεωρηθεί ως κλωστική / βιομηχανική κάνναβη και όχι ως κάνναβη, εφόσον το φυτό δεν περιέχει περισσότερο από 0,3% τετραϋδροκανναβινόλη (THC), την χημική ουσία της κάνναβης που δίνει ευφορικότητα. Αυτό έκανε ουσιαστικά νόμιμη την καλλιέργεια και φυσικά και την πώληση και να κατανάλωση προϊόντων CBD με βάση την κλωστική κάνναβη.

Και η αγορά εξερράγη. Η πώληση των προϊόντων CBD εκτοξεύτηκαν στα ύψη σε ένα εκπληκτικό 706% μετά την ψήφιση και του δεύτερου νόμου Farm Bill το 2018 έως το τέλος του 2019. Η ερευνητική εταιρεία Brightfield Group εκτιμά ότι έως το 2023, η συνολική αγορά CBD των ΗΠΑ θα μπορούσε να φτάσει τα 23,7 δισεκατομμύρια δολάρια.

Αυτές τις μέρες μπορείς να αγοράσεις ακόμα και καφέ CBD, κρέμες προσώπου, σαμπουάν, αποσμητικά, βόμβες μπάνιου, βάμματα, τσίχλες, ανθρακούχο νερό, παγωμένο τσάι, σόδα, φυσίγγια με υγρό αναπλήρωσης για ηλεκτρονικά τσιγάρα, σοκολάτες, λιχουδιές για σκύλους, μαλακά ζελεδάκια, λοσιόν, αθλητικά ποτά, σκόνες πρωτεΐνης, υπόθετα, επιθέματα, οφθαλμικές σταγόνες και υποτίθεται ακόμη και μαξιλάρια με έγχυση CBD, στρώματα και αθλητικά ρούχα. Και μάλλον θα έχουμε ξεχάσει και μερικά.

Αν και η CBD (ως φαρμακευτικό σκεύασμα Epidiolex) είναι μόνο επίσημα εγκεκριμένο από τον FDA για την θεραπεία των παιδικών επιληπτικών σπασμών, έχει αποκτήσει φήμη ως θεραπεία – ότι είναι καλό για την πρόληψη ή την θεραπεία μιας πολύ μεγάλης λίστας θεμάτων υγείας και ευεξίας, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου, διαταραχές, άγχος, πόνος, φλεγμονή, εγκεφαλικές βλάβες, συμπτώματα εμμηνόπαυσης, απώλεια βάρους, καρδιακές παθήσεις, καρκίνος, Νόσος του Parkinson, κατάθλιψη, στρες, πολλαπλή σκλήρυνση, εθισμός, έκζεμα, ακμή, διαβήτης, διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος και πολλά άλλα.

Θα μπορούσε μια ουσία να βοηθήσει στην αντιμετώπιση όλων αυτών των πραγμάτων; Είναι ασφαλές για χρήση; Και από πού να ξεκινήσεις αν είσαι έτοιμος να το δοκιμάσεις; Θα βρεις τις απαντήσεις σε αυτές και σε πολλές άλλες ερωτήσεις σχετικά με την CBD σε αυτόν τον πρακτικό οδηγό.

Οι επιστήμονες εργάζονται σκληρά για να κατανοήσουν πώς λειτουργεί η CBD.

Ο τρέχων όγκος κλινικής έρευνας είναι σχετικά μικρός επειδή η ομοσπονδιακή κυβέρνηση άργησε να υποστηρίξει έρευνες σχετικά με τις θεραπευτικές δυνατότητες της CBD και άλλων ενώσεων της κάνναβης. Τώρα, σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο, οι επιστήμονες εργάζονται σκληρά για να κατανοήσουν πώς λειτουργεί η CBD, πώς επηρεάζει τον εγκέφαλο και πώς μπορεί να βελτιώσει την υγεία μας. Αλλά αυτές οι μελέτες χρειάζονται χρόνο. Όπως έχουμε κάνει εδώ και σχεδόν 100 χρόνια, οι συντάκτες στο Reader’s Digest έχουν διαβάσει μεγάλο μέρος της σχετικής ιατρικής βιβλιογραφίας και έχουν μιλήσει με τους κορυφαίους ειδικούς στον τομέα – μαζί με αναγνώστες όπως εσύ, που έχουν δοκιμάσει το CBD – για να λάβουν τα στοιχεία για όλους.

Στο Μέρος Ι του βιβλίου, θα παρουσιάσουμε τα βασικά για το τι είναι η CBD και πώς λειτουργεί. Θα αντιμετωπίσουμε επίσης ορισμένες κοινές παρανοήσεις σχετικά με την CBD.

Στο Μέρος II, θα εξετάσουμε λεπτομερέστερα πώς η CBD μπορεί να είναι χρήσιμη έναντι περισσότερων από 30 κοινών καταστάσεων υγείας, από το άγχος μέχρι τον καρκίνο και τα προβλήματα βάρους, μαζί με τα επιστημονικά στοιχεία που υπάρχουν επί του παρόντος.

Στο Μέρος III, θα μάθεις πώς να επιλέγεις τον τύπο προϊόντος που θα λειτουργήσει καλύτερα για τις ανάγκες σου. (Ορισμένες καταστάσεις ανταποκρίνονται καλύτερα όταν παίρνεις CBD από το στόμα, ενώ άλλες τα καταφέρνουν μια χαρά με μια τοπικής εφαρμογής θεραπεία.) Θα σε βοηθήσουμε να βρεις το γλυκό σημείο για την δοσολογία (οι μεγάλες δόσεις μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα από τις μικρές δόσεις) αποφεύγοντας τις παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων δυνητικά σοβαρών αλληλεπιδράσεων φαρμάκων.

Θα σου δείξουμε επίσης πώς να πλοηγηθείς στην αγορά, η οποία είναι γεμάτη από κακά προϊόντα και ξεκάθαρη απάτη. Οι ερευνητές της Penn Medicine διαπίστωσαν ότι σχεδόν το 70% των προϊόντων CBD που αγόρασαν στο διαδίκτυο είχαν εσφαλμένη επισήμανση και περιείχαν είτε περισσότερη ή λιγότερη κανναβιδιόλη από την ετικέτα υπαγόρευσε. Πάνω από το 20% εκατό των προϊόντων περιείχαν επίσης THC. Πολλοί άνθρωποι αγοράζουν λανθασμένα έλαιο σπόρων κάνναβης, το οποίο έχει μηδενικό CBD. Θα σου πούμε τι πρέπει να γνωρίζεις για να βρεις προϊόντα υψηλής ποιότητας που μπορείς να εμπιστευτείς.

Θα βρεις ακόμη και ειδικές ενότητες για την CBD για κατοικίδια και συνταγές για να φτιάξεις τα δικά σου προϊόντα CBD. Επιπλέον, σε όλο το βιβλίο, άτομα που έχουν δοκιμάσει διαφορετικούς τύπους CBD για διάφορα ζητήματα υγείας μοιράζονται την εμπειρία και τις συμβουλές τους.

Για να βοηθήσει σε όλα αυτά μαζί, το Reader’s Digest συνεργάστηκε με το Project CBD, έναν μη κερδοσκοπικό οργανισμό με έδρα την Καλιφόρνια που είναι αφιερωμένος στην προώθηση και την δημοσιοποίηση της έρευνας σχετικά με τις ιατρικές χρήσεις της κανναβιδιόλης (CBD) και άλλων συστατικών του φυτού της κάνναβης. Το Project CBD, που ιδρύθηκε το 2010 από δημοσιογράφους που κάλυπταν την ιστορία της ιατρικής χρήσης της κάνναβης, έπαιξε καθοριστικό ρόλο στην εισαγωγή της CBD στην κοινότητα της κάνναβης στην Καλιφόρνια και εξαπλώθηκε από εκεί. Το Project CBD παρέχει εκπαιδευτικές υπηρεσίες για γιατρούς, ασθενείς, επαγγελματίες του κλάδου και το ευρύ κοινό.

Ως μέρος της αποστολής τους, το Project CBD ενημερώνει τους γιατρούς και τους ασθενείς σχετικά με τις εξελίξεις στην επιστήμη της κάνναβης, την θεραπευτική και την πολιτική οικονομία. Υποστηρίζουν τις προσπάθειες των γιατρών και άλλων ερευνητών να συλλέξουν, να συγκεντρώσουν και να δημοσιεύσουν δεδομένα από άτομα που χρησιμοποιούν κανναβιδιόλη για ιατρικούς λόγους για να καθορίσουν πρότυπα αποτελεσματικότητας CBD ή της έλλειψης αποτελεσματικότητας. Διεξάγουν εκπαιδευτικά εργαστήρια για καταναλωτές, εργαζόμενους στον τομέα της υγείας και προσωπικό ιατρείου σχετικά με τα οφέλη και τις προκλήσεις των θεραπειών που είναι πλούσια σε CBD. Και βοηθούν τους ανθρώπους να περιηγηθούν σε αυτό το περίπλοκο τοπίο και να βρουν υψηλής ποιότητας φάρμακα πλούσια σε CBD.

Είναι πράγματι μια πολύ μπερδεμένη στιγμή να είσαι καταναλωτής CBD. Αυτή την στιγμή υπάρχει συναρπαστική επιστήμη, πολλά υποσχόμενα στοιχεία και πολλά άγνωστα. Μαζί, το Reader’s Digest και το Project CBD θα διαχωρίσουν τα γεγονότα από την φαντασία, την διαφημιστική εκστρατεία από την πραγματικότητα, ώστε εσύ και η οικογένειά σου να αξιοποιήσετε καλύτερα την υπόσχεση της CBD για την βελτίωση της υγείας και της ευεξίας σας.

Περιεχόμενα

ΕΙΣΑΓΩΓΗ: Η επανάσταση της CBD

ΜΕΡΟΣ I: ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΤΗΣ CBD

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1: Τι είναι η CBD;

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2: Πώς λειτουργεί η CBD στο σώμα σου

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3: Ο ελβετικός σουγιάς της φυσικής θεραπείας

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4: Τι προκαλεί την δυσλειτουργία του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος;

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5: Μύθοι & γεγονότα CBD

ΜΕΡΟΣ II: CBD ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΟΥ

• Ακμή και παθήσεις του δέρματος
• Εθισμοί και αλκοολισμός
• Ανησυχία
• Αυτισμός
• Υγεία των οστών
• Καρκίνος
• Χρόνιος πόνος
• COVID-19
• Άνοια και Νόσος του Alzheimer
• Κατάθλιψη
• Διαβήτης
• Διαταραχές πεπτικού και εντέρου
• Επιληψία
• Ινομυαλγία και σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
• Καρδιακή ασθένεια
• Ηπατική και νεφρική νόσος
• Διαταραχές ημικρανίας και κεφαλαλγίας
• Ναυτία
• Νόσος του Parkinson
• Διαταραχή μετατραυματικού στρες
• Ψύχωση & σχιζοφρένεια
• Διαταραχή ύπνου
• Εγκεφαλικός τραυματισμός και εγκεφαλικό
• Θέματα Βάρους: Παχυσαρκία, ανορεξία και καχεξία
• Γυναικεία υγεία

ΜΕΡΟΣ III: ΟΔΗΓΟΣ ΧΡΗΣΤΗ

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 6: Πώς παράγεται το έλαιο CBD

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 7: Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος λήψης της CBD;

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 8: Αγορά CBD

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 9: Δοσολογία CBD

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 10: Ασφάλεια CBD

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 11: Το σχέδιο δράσης σου για την CBD

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 12: Συνταγές CBD

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 13: CBD για κατοικίδια

(το βιβλίο σε μορφή αρχείου PDF)