Neal’s Yard Remedies, Complete Wellness – Enjoy long-lasting health and wellbeing (2018) [Θεραπείες του Neal Yard, πλήρης ευζωία – Απόλαυσε μακροχρόνια υγεία και ευεξία]

With lifestyle strategies and more than 800 easy natural remedies [Με στρατηγικές τρόπου ζωής και περισσότερες από 800 εύκολες φυσικές θεραπείες]

Εισαγωγή

Οι φυσικές θεραπείες αποτελούν όλο και πιο σημαντικό μέρος της προσέγγισης πολλών ανθρώπων για την ευεξία. Καθώς ζούμε περισσότερο και ανησυχούμε περισσότερο για τις παρενέργειες των φαρμάκων, πολλοί περισσότεροι από εμάς αναζητούμε μια φυσική λύση για τις ενοχλητικές και οδυνηρές ασθένειες στις οποίες μπορεί να πέσουμε θύματα.

Καταστάσεις όπως το άγχος, η αϋπνία, η χαμηλή ζωτικότητα, τα πεπτικά προβλήματα, το έκζεμα και η κακή ανοσία είναι οι κλασικές περιοχές όπου μια θεραπεία με βότανα ή αιθέρια έλαια, μια αλλαγή διατροφής ή τρόπου ζωής ή ένα σωστά επιλεγμένο συμπλήρωμα μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμο. Οι φυσικές θεραπείες και οι υγιεινές επιλογές διατροφής και τρόπου ζωής υποστηρίζουν τη συνολική υγεία και ευεξία ενός ατόμου, αντί να την υπονομεύουν με φάρμακα που ενδεχομένως προκαλούν εθισμό ή με θεραπείες που απλώς καταστέλλουν τα συμπτώματα μιας πάθησης αντί να αντιμετωπίζουν τις βαθύτερες αιτίες της.

Η τεχνογνωσία μας

Η Neal’s Yard Remedies άνοιξε το πρώτο της κατάστημα στο Λονδίνο το 1981. Από τότε έχουμε πουλήσει μια μεγάλη γκάμα φυτικών φαρμάκων και αιθέριων ελαίων. Πλέον πουλάμε σε περισσότερες από 20 χώρες και προσφέρουμε μια ευρεία γκάμα πιστοποιημένων βιολογικών προϊόντων υγείας και ομορφιάς που παρασκευάζονται από επαγγελματίες βοτανολόγους και αρωματοθεραπευτές. Οι ευεργετικές ιδιότητες των φυτικών εκχυλισμάτων ενημερώνουν όλα όσα κάνουμε.

Στις ΗΠΑ μοιραζόμαστε τα προϊόντα μας μέσω ενός δικτύου ανεξάρτητων συμβούλων που προσφέρουν εργαστήρια και εκπαιδευτικές εκδηλώσεις στο σπίτι. Η εστίασή μας είναι να βοηθήσουμε τους πελάτες μας να επιλέξουν οι ίδιοι ένα βότανο, αιθέριο έλαιο ή άλλο φάρμακο “συνταγογραφώντας” ένα φάρμακο για αυτούς. Με αυτόν τον τρόπο, ο πελάτης έχει την ευκαιρία να μάθει περισσότερα για τα υπέροχα φυτικά φάρμακα που είναι διαθέσιμα και επίσης να μάθει κάτι για το πώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι φυσικές θεραπείες για την υποστήριξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Νέες ανακαλύψεις

Ένα πράγμα που έχει αλλάξει σημαντικά τις τελευταίες δεκαετίες είναι ο αριθμός των μελετών και κλινικών δοκιμών που έχουν πραγματοποιηθεί σε φυσικές θεραπείες και τρόφιμα. Υπάρχει τώρα πλήθος στοιχείων σχετικά με τα φαρμακευτικά και τα οφέλη για την υγεία τόσων πολλών βοτάνων και τροφών, που τις περισσότερες φορές ενισχύουν την παραδοσιακή τους χρήση, αλλά μερικές φορές αποκαλύπτουν νέα, ακόμη και εκπληκτικά αποτελέσματα. Το Lemon balm, για παράδειγμα, είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό για την ανακούφιση από το στρες και το άγχος, αλλά η σύγχρονη έρευνα έχει δείξει ότι είναι επίσης ειδικά ενεργό ενάντια στον ιό που προκαλεί τον έρπητα. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει επίσης πώς το εκχύλισμα φλοιού πεύκου, που αρχικά αναπτύχθηκε για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό για τη βελτίωση των συμπτωμάτων και της σεξουαλικής ορμής σε εμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Φάρμακα για όλους

Αυτό το βιβλίο χωρίζεται στα συστήματα του σώματος με ξεχωριστές ενότητες για θέματα υγείας που αφορούν ιδιαίτερα τις γυναίκες, τους άνδρες και τα παιδιά, καθώς και ένα τμήμα πρώτων βοηθειών. Επομένως, εάν έχεις έναν τομέα υγείας που προκαλεί ιδιαίτερη ανησυχία, μπορείς να διαβάσεις τις θεραπείες και τις προτάσεις που είναι πιθανό να ωφελήσουν. Μερικές πιο μικρές ασθένειες θα πρέπει να ανταποκρίνονται αρκετά γρήγορα σε ένα έγκαιρο βότανο ή αιθέριο έλαιο. Για πιο σοβαρά προβλήματα υγείας ή για προβλήματα που συνεχίστηκαν για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι προτάσεις και οι θεραπείες είναι συχνά υποστηρικτικές, για να σε βοηθήσουν να διαχειριστείς τα συμπτώματα ενώ παίρνεις ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο ή ενώ κάνεις τις απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Μπορέσαμε να αξιοποιήσουμε ένα ευρύ φάσμα τεχνογνωσίας για τη συγγραφή αυτού του βιβλίου, με τη συμβολή από καλά καταρτισμένους και έμπειρους επαγγελματίες της βοτανολογίας, της αρωματοθεραπείας, της διατροφής, της ομοιοπαθητικής και της φυσικοπαθητικής. Ελπίζουμε πολύ να το βρεις εμπνευσμένο, χρήσιμο και επίσης ευχάριστο καθώς μαθαίνεις να προετοιμάζεις και να χρησιμοποιείς την υπέροχη σειρά θεραπειών με βότανα και την αρωματοθεραπεία και να δοκιμάζεις μερικές από τις νόστιμες συνταγές.

Susan Curtis

Director of Natural Health, Neal’s Yard Remedies

Περιεχόμενα

Η ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ

• Βότανα
• Αιθέρια έλαια
• Φαγητό
• Λήψη συμπληρωμάτων
• Θεραπείες

ΜΥΑΛΟ ΚΑΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ

ΔΕΡΜΑ, ΜΑΛΛΙΑ ΚΑΙ ΝΥΧΙΑ

ΜΑΤΙΑ ΚΑΙ ΑΥΤΙΑ

ΣΤΟΜΑ ΚΑΙ ΛΑΙΜΟΣ

ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

ΟΥΡΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

ΚΑΡΔΙΑ, ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΚΑΙ ΑΙΜΑ

ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΚΑΙ ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

ΟΣΤΑ, ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΚΑΙ ΜΥΕΣ

ΣΥΣΤΗΜΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ

ΑΝΟΣΙΑ ΚΑΙ ΔΥΣΑΝΕΞΙΑ

ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΥΓΕΙΑ

ΑΝΔΡΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

ΥΓΕΙΑ ΠΑΙΔΙΩΝ

ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ

ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ:

• Ένα έγχυμα βοτάνων
• Ένα εκχύλισμα
• Ένα ενισχυμένο έλαιο
• Ένα αφέψημα
• Ένα σιρόπι
• Φυτικές κάψουλες
• Ένα κατάπλασμα
• Ένα μείγμα αιθέριων ελαίων
• Ένα βάλσαμο
• Μια κρέμα
• Κομπρέσα αιθέριου ελαίου

ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΕΥΤΥΧΙΑ:

• Ολονύχτια βρώμη
• Smoothies
• Αλείμματα
• Σούπες
• Σαλάτες
• Σάλτσες
• Μπουκιές ενέργειας

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΟ ΔΙΑΓΡΑΜΜΑ

ΧΡΗΣΗ ΒΟΤΑΝΩΝ ΚΑΙ ΑΙΘΕΡΙΩΝ ΕΛΑΙΩΝ ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ

(το βιβλίο σε μορφή αρχείου PDF)