(Αναδημοσίευση με μετάφραση από: Marijuana Doctors, “Medical Marijuana and Nightmares” https://www.marijuanadoctors.com/conditions/nightmares/)
Πολλοί από εμάς έχουμε βιώσει ένα κακό όνειρο, αλλά όταν κάποιος έχει έντονους εφιάλτες που επαναλαμβάνονται, αυτό μπορεί να λειτουργήσει ως μια ξεχωριστή διαταραχή του ύπνου. Οι εκτιμήσεις δείχνουν ότι ένα 2 έως 8% των ανθρώπων έχουν εφιάλτες αρκετά σοβαρούς ώστε να τους προκαλούν προβλήματα στο ύπνο τους.
Οι εφιάλτες ως μια ιατρική κατάσταση ή ένα σύμπτωμα
Οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν τους πρώτους εφιάλτες μεταξύ τριών και έξι ετών και αρχίζουν να έχουν λιγότερους εφιάλτες μετά την ηλικία των 10. Οι εφιάλτες είναι κάτι το υγιές και φυσιολογικό εφόσον συμβαίνουν περιστασιακά και δεν προκαλούν μεγάλα προβλήματα. Η αβλαβής δραστηριότητα σχετικά με τους εφιάλτες περιλαμβάνει:
* Επαρκής ανάπαυση ανεξάρτητα από όνειρα και εφιάλτες
* Ελάχιστα έως καθόλου προβλήματα με την καθημερινή λειτουργία λόγω εφιαλτών
* Κανένα διαρκές τραύμα ή προβλήματα διάθεσης που να προκύπτουν από τους εφιάλτες
Εν τω μεταξύ, θα πρέπει να λάβεις ιατρική φροντίδα για τους εφιάλτες σου εάν σου προκαλούν προβλήματα όπως:
* Διαταραχές του ύπνου
* Ανησυχία που σε δυσκολεύει να ξανακοιμηθείς
* Χαμηλή ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας λόγω χαμηλότερης ποιότητας ύπνου
* Προβλήματα συγκέντρωσης, μνήμης πραγμάτων και λειτουργικότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας
* Να σε κάνει να φοβάσαι να κοιμηθείς γιατί έχεις τόσο σοβαρούς εφιάλτες
* Επίμονο άγχος κατά τη διάρκεια της ημέρας
Ακόμα κι αν δεν αισθάνεσαι ότι έχεις αυτά τα προβλήματα, θα πρέπει να ενημερώσεις το γιατρό σου εάν έχεις εφιάλτες σε συχνή βάση. Θα μπορούσαν να έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο στην ποιότητα του ύπνου σου από ότι νομίζεις.
Πώς να κατηγοριοποιήσεις μια διαταραχή σχετικά με τους εφιάλτες
Όταν ένας γιατρός διαγνώσει εφιάλτες, προσθέτει ορισμένους προσδιοριστές που δείχνουν τη συχνότητα και τη διάρκεια των ονείρων. Τα ακόλουθα επίθετα προσδιορισμού της κατάστασης χρησιμοποιούνται με βάση το πόσο καιρό βιώνει κάποιος συχνούς εφιάλτες:
* Οξείς: Ένα μήνα ή λιγότερο με χρόνιους εφιάλτες
* Υποξείς: Μεταξύ ενός και έξι μηνών με χρόνιους εφιάλτες
* Επίμονοι: Έξι ή περισσότεροι μήνες με χρόνιους χρόνιους εφιάλτες
Αφού καθοριστεί το πώς θα περιγράφεται η διάρκεια των προβλημάτων με τους εφιάλτες, ο γιατρός θα κατηγοριοποιήσει τη συχνότητα τους:
* Ήπιοι: Οι εφιάλτες συμβαίνουν λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα κατά μέσο όρο
* Μέτριοι: Οι εφιάλτες εμφανίζονται περισσότερες από μία φορά την εβδομάδα, αλλά λιγότερο από μία φορά τη νύχτα
* Σοβαροί: Οι εφιάλτες συμβαίνουν κάθε βράδυ
Οι διαταραχές με εφιάλτες μπορεί να εμφανιστούν σε πολλές μορφές, οι οποίες παρεμβαίνουν στην ευημερία του ασθενούς. Αλλά, γιατί εμφανίζονται εξαρχής αυτές οι διαταραχές με τους εφιάλτες;
Γιατί οι άνθρωποι έχουν σοβαρούς εφιάλτες;
Πολλοί παράγοντες μπορούν να κάνουν κάποιον να έχει σοβαρούς και συχνούς εφιάλτες, όπως:
* Στρες και άγχος: Μεγάλες αλλαγές, προβλήματα στη ζωή και καταστάσεις υψηλής πίεσης μπορεί να πυροδοτήσουν εφιάλτες τη νύχτα. Το αίσθημα άγχους αυξάνει τον κίνδυνο να έχεις εφιάλτες τη νύχτα.
* Στέρηση ύπνου: Η απώλεια ποιοτικού ύπνου μπορεί επίσης να αυξήσει τις πιθανότητες για την εμφάνιση εφιαλτών. Οι διαταραχές ύπνου μπορεί να σε κάνουν να βιώνεις πιο σοβαρά και συχνά άσχημα όνειρα.
* Χρήση αλκοόλ και άλλων ουσιών: Η χρήση ή η απόσυρση από το αλκοόλ και τις ψυχαγωγικές λεγόμενες ουσίες μπορεί να δημιουργήσουν εφιάλτες.
* Φάρμακα: Ακόμη και τα φάρμακα που συνταγογραφούνται μπορεί να προκαλέσουν εφιάλτες. Τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, τα αντικαταθλιπτικά, οι β-αναστολείς και άλλα φάρμακα μπορεί να έχουν αυτήν την παρενέργεια.
* Τραύμα: Μετά από κάτι τραυματικό όπως ένα ατύχημα, κακοποίηση ή τραυματισμό, μπορεί να έχεις εφιάλτες που σχετίζονται με το περιστατικό. Μπορούν να συμβούν ως σύμπτωμα της διαταραχής μετατραυματικού στρες.
* Νόσος του Parkinson και άλλες νευροεκφυλιστικές καταστάσεις: Οι εφιάλτες μπορεί να είναι ενδεικτικοί αλλοιώσεων στο κατώτερο εγκεφαλικό στέλεχος. Αυτό το σύμπτωμα σχετίζεται με νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως η Νόσος του Parkinson.
* Καρδιακά προβλήματα: Οι ασθενείς με σπασμωδικό πόνο στο στήθος και ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς θα μπορούσαν επίσης να αντιμετωπίσουν αυξημένο κίνδυνο για χρόνιους εφιάλτες.
* Ψυχικές ασθένειες: Οι εφιάλτες μπορεί να συμβούν ως σύμπτωμα ψυχικών ασθενειών όπως η κατάθλιψη.
* Γενετική: Εάν έχεις μέλη της οικογένειας σου που βιώνουν εφιάλτες ή ορισμένα άλλα προβλήματα ύπνου, είναι περισσότερες οι πιθανότητες να έχεις και εσύ συχνούς εφιάλτες.
Τυπικές θεραπείες για τους εφιάλτες
Όταν οι εφιάλτες επηρεάζουν αρνητικά την υγεία σου, μπορεί να χρειαστείς ιατρική περίθαλψη. Η θεραπεία που παραγγέλνει ένας γιατρός εξαρτάται από την αιτία των εφιαλτών και πολλοί παράγοντες μπορεί να παίξουν ρόλο. Οι ασθενείς με εφιάλτες λαμβάνουν συνήθως τα ακόλουθα είδη θεραπειών:
* Ιατρική θεραπεία για μια υποκείμενη πάθηση: Όταν έχεις μια διαταραχή υγείας που προκαλεί εφιάλτες, ο γιατρός πιθανότατα θα συνεργαστεί μαζί σου για να την αντιμετωπίσει πρώτα. Ανακουφίζοντας τη διαταραχή, μπορεί να βιώσεις λιγότερο συχνούς εφιάλτες.
* Ψυχοθεραπεία: Όταν ένα τραύμα ή μια κατάσταση ψυχικής υγείας προκαλεί εφιάλτες, ο γιατρός μπορεί να σου συστήσει να επισκεφτείς έναν ψυχοθεραπευτή. Η θεραπεία αυτή σε διδάσκει να εργάζεσαι με τις σκέψεις και τα συναισθήματα σου, ώστε να αντιμετωπίζεις λιγότερα συμπτώματα.
* Φάρμακα: Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθεί φαρμακευτική αγωγή για να μειώσει τους εφιάλτες, αλλά αυτή η προσέγγιση συμβαίνει σπάνια.
* Θεραπεία πρόβας με εικόνες: Πολλοί ασθενείς με εφιάλτες που σχετίζονται με την PTSD χρησιμοποιούν θεραπεία πρόβας με εικόνες για να πάρουν τον έλεγχο της αφήγησης του εφιάλτη τους. Ο ασθενής δημιουργεί το δικό του τέλος σε έναν επαναλαμβανόμενο εφιάλτη και αυτό το κάνει με πρόβες στο μυαλό του ενώ είναι ξύπνιος.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να προτείνει κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής πριν ζητήσει από τον ασθενή να υποβληθεί σε κάποια ιατρική θεραπεία. Θα μπορούσες πχ. να μιλήσεις για τα όνειρα σου με κάποιον άλλον αφού τα έχεις καταγράψει σε ένα σημειωματάριο. Εάν οι εφιάλτες σου συμβαίνουν λόγω προβλημάτων ύπνου, ο γιατρός μπορεί να σου ζητήσει να δημιουργήσεις μια σταθερή ρουτίνα πριν τον ύπνο. Οι δραστηριότητες ανακούφισης από το άγχος θα μπορούσαν επίσης να μειώσουν τους εφιάλτες σου εάν έχουν να κάνουν με το άγχος.
Αν και η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία έχει δείξει ως μια πολλά υποσχόμενη θεραπεία για τους εφιάλτες, μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να φανούν τα αποτελέσματα και η επιτυχία της μπορεί να εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία των εφιαλτών. Τα περισσότερα από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των εφιαλτών συνοδεύονται από τη δική τους μακρά λίστα δυνητικά αρνητικών παρενεργειών.
Η ιατρική χρήση της κάνναβης είναι μια ασφαλέστερη, δυνητικά πιο αποτελεσματική εναλλακτική λύση. Μπορεί να λειτουργήσει για να μειώσει το άγχος, να ανακουφίσει την κατάθλιψη και να μειώσει την αϋπνία. Επίσης, όταν η υποκείμενη αιτία των εφιαλτών είναι το άγχος ή κάποιο παυσίπονο που περιέχει ναρκωτική ουσία, η ιατρική χρήση της κάνναβης μπορεί να προσφέρει μια εναλλακτική λύση, η οποία έχει την δυνατότητα να αφαιρέσει την αιτία των εφιαλτών.
Όλο και περισσότεροι ασθενείς επιλέγουν το φάρμακο κάνναβης ως συμπλήρωμα ή υποκατάστατο για τη θεραπεία των εφιαλτών τους, και εσύ θα μπορούσες να το χρησιμοποιήσεις, επίσης. Σε αυτόν τον οδηγό, θα δώσουμε τις πληροφορίες που χρειάζονται για να λάβει κάποιος μια τεκμηριωμένη απόφαση σχετικά με τη θεραπεία των εφιαλτών του με την χρήση της κάνναβης. Συνέχισε να διαβάζεις για να μάθεις:
* Το τι είναι οι εφιάλτες και γιατί τους έχουν οι άνθρωποι
* Τα στοιχεία, τα γεγονότα και τα συμπτώματα
* Το πώς συγκρίνονται οι τυπικές θεραπείες για τους εφιάλτες με την φαρμακευτική χρήση της κάνναβης
* Το ποια συμπτώματα χρόνιων εφιαλτών ανακουφίζει η ιατρική χρήση της κάνναβης
* Το πώς να θεραπεύσεις αποτελεσματικά με τη φαρμακευτική χρήση της κάνναβης τους εφιάλτες
Ιατρική χρήση της κάνναβης για την ανακούφιση από τους εφιάλτες
Όταν οι τυπικές θεραπείες για εφιάλτες δεν καταφέρνουν να βοηθήσουν, το φάρμακο κάνναβης μπορεί να αντιμετωπίσει πολλές από τις υποκείμενες αιτίες των εφιαλτών. Στην πραγματικότητα, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των περισσότερων από τις αιτίες που αναφέραμε προηγουμένως, όπως:
* Στρες και άγχος: Όταν χρησιμοποιείται σωστά, η κάνναβη μπορεί να μειώσει το άγχος και το στρες. Μερικές φορές, το άγχος μπορεί να είναι μια παρενέργεια της κάνναβης, αλλά αν συμβεί αυτό, πρέπει απλώς να προσαρμόσεις τη δόση ή να επιλέξεις κάποια άλλη ποικιλία με διαφορετικά χαρακτηριστικά και επιδράσεις.
* Στέρηση ύπνου: Ως μέρος των ηρεμιστικών ιδιοτήτων της κάνναβης, προωθεί επίσης και τον καλύτερο ύπνο. Σε διευκολύνει να αποκοιμηθείς όταν έχεις αϋπνία ή άλλα προβλήματα ύπνου.
* Χρήση αλκοόλ και άλλων ουσιών: Όταν η κατάχρηση ή ο εθισμός προκαλούν εφιάλτες, η κάνναβη μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις τα συμπτώματα στέρησης και να μειώσεις την εξάρτηση σου. Μπορεί να ανακουφίσει δύσκολες στη θεραπεία διαταραχές κατάχρησης ουσιών όπως ο εθισμός στα οπιούχα και ο αλκοολισμός.
* Φάρμακα: Η κάνναβη μπορεί να λειτουργήσει ως συμπλήρωμα ή υποκατάστατο για φάρμακα που προκαλούν εφιάλτες όπως τα αντικαταθλιπτικά και τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, χωρίς φυσικά τις παρενέργειες που συνοδεύουν αυτά τα φάρμακα.
* Τραύμα: Εάν οι εφιάλτες σου προέρχονται ως ένα σύμπτωμα της PTSD, μπορείς να μειώσεις τους εφιάλτες και μερικά από τα άλλα ζητήματα που μπορεί να προκαλέσει αυτή η διαταραχή.
* Νόσος του Parkinson και άλλες νευροεκφυλιστικές καταστάσεις: Όταν οι εφιάλτες συμβαίνουν ως αποτέλεσμα μιας κατάστασης όπως η Νόσος του Parkinson, το φάρμακο κάνναβης μπορεί να προστατεύσει τα εγκεφαλικά σου κύτταρα από περαιτέρω βλάβη.
* Καρδιακά προβλήματα: Η κάνναβη μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, μειώνοντας ενδεχομένως τον αντίκτυπο των καρδιακών προβλημάτων που μπορεί να έχουν στα όνειρα σου.
* Ψυχικές ασθένειες: Το φάρμακο κάνναβης βελτιώνει τα συμπτώματα της διάθεσης και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με ψυχικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων και των εφιαλτών.
Το φάρμακο κάνναβης ως κατασταλτικό των εφιαλτών
Εκτός από την ανακούφιση από προβλήματα υγείας που προκαλούν εφιάλτες, η φαρμακευτική χρήση της κάνναβης θα μπορούσε να μειώσει ή να εξαλείψει άμεσα τους εφιάλτες σου επηρεάζοντας τον ύπνο σου στο στάδιο REM. Όταν κοιμάστε τη νύχτα, ο εγκέφαλος και το σώμα σας περνούν από διαφορετικά στάδια που μας δίνουν σημαντικές μορφές ξεκούρασης. Ενώ τα περισσότερα από αυτά τα στάδια δεν περιλαμβάνουν ύπνο REM, ο ύπνος REM συμβαίνει ως μια δική του φάση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του κύκλου ύπνου, τα μάτια σας κινούνται γρήγορα και βιώνουμε όνειρα.
Τα στοιχεία δείχνουν ότι η κάνναβη μπορεί να καταστείλει τον ύπνο REM, με αποτέλεσμα να ονειρεύεσαι λιγότερο ή να σταματήσεις να ονειρεύεσαι εντελώς. Για τα άτομα που βιώνουν συχνούς εφιάλτες, αυτού του είδους η αφαίρεση των ονείρων απαλλάσσει και από τα άσχημα όνειρα.
Η ιατρική χρήση της κάνναβης και η αντιμετώπιση των εφιαλτών: Κλινικές αποδείξεις
Η κάνναβη χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τη μείωση του στρες, της έντασης και του άγχους. Πρόσφατες μελέτες που έχουν γίνει σε ασθενείς που υποφέρουν από άγχος ή στρες επιβεβαίωσαν αυτό που πολλοί πολιτισμοί γνώριζαν εδώ και αιώνες, ότι πολλοί ασθενείς αναφέρουν μείωση των επιπέδων άγχους με τη χρήση της κάνναβης. Αντίθετα, ορισμένοι ασθενείς παρουσιάζουν αύξηση του άγχους όταν χρησιμοποιούν κάνναβη. Η ατομική χημεία του σώματος μπορεί να είναι το κλειδί για αυτό σε ασθενείς αναφέρουν πράγματι αύξηση του άγχους, πολύ σημαντικό είναι επίσης και το χημικό προφίλ της ποικιλίας που χρησιμοποιεί κάποιος. Αν βρεθεί η σωστή ποικιλία και παρουσιαστεί μείωση του άγχους, η κάνναβη μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση στα συμβατικά φάρμακα κατά του άγχους ή αντικαταθλιπτικά που βρίσκονται στη ρίζα των αιτιών πρόκλησης των εφιαλτών σε έναν ασθενή. Όταν η THC που βρίσκεται στη κάνναβη επηρεάζει μια εγκεφαλική ουσία γνωστή ως ανανδαμίδιο (ένα ενδοκανναβινοειδές), έχει αποδειχθεί ότι παράγει μια ηρεμιστική επίδραση σε όλο το σώμα, μειώνοντας έτσι το άγχος.
Οι πάσχοντες από εφιάλτες που υποφέρουν επίσης από αϋπνία ή στέρηση ύπνου μπορεί να είναι σε θέση να ανακουφιστούν και από τη χρήση της κάνναβης. Επειδή οι χημικές ιδιότητες που βρίσκονται στη κάνναβη δημιουργούν μια ηρεμιστική επίδραση σε όλο το σώμα, οι ασθενείς μπορεί να διαπιστώσουν ότι ο ύπνος έρχεται πιο εύκολα και διακόπτεται λιγότερο συχνά από εφιάλτες. Για όσους υποφέρουν από εφιάλτες που υποψιάζονται ότι τα φάρμακα με βάση ναρκωτικές ουσίες μπορεί να συμβάλλουν στους εφιάλτες τους, η κάνναβη μπορεί να τους επιτρέψει να μειώσουν την ποσότητα των οπιούχων φαρμάκων που λαμβάνουν. Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι ασθενείς που έπαιρναν οπιούχα παυσίπονα μπόρεσαν να μειώσουν αυτά τα φάρμακα αυξάνοντας τη χρήση της κάνναβης, ενώ εξακολουθούσαν να αντιμετωπίζουν τον ίδιο βαθμό ανακούφισης από τον πόνο.
Μια μελέτη του 2009 από τον Dr. George Fraser πρότεινε ότι το nabilone, ένα συνθετικό κανναβινοειδές ανάλογο της THC, θα μπορούσε να μειώσει ή να εξαλείψει τους εφιάλτες σε ασθενείς με PTSD. Το nabilone λειτουργεί όπως τα συστατικά της κάνναβης, τα κανναβινοειδή, ενεργοποιώντας ειδικούς υποδοχείς στα κύτταρα μας. Ανακουφίζει από τα κοινά συμπτώματα που αντιμετωπίζονται με την χρήση της κάνναβης, όπως σοβαρή ναυτία και έμετο, δεν έχει όμως την ίδια αποτελεσματικότητα και τις ήπιες επιδράσεις που έχει η κανονική κάνναβη καθώς είναι συνθετικό κανναβινοειδές και απομονωμένο. Όμως, ο Dr. Fraser ήθελε να δει αν θα μπορούσε να επηρεάσει τους εφιάλτες αφού είδε πολλά ανεκδοτικά στοιχεία από ασθενείς που χρησιμοποίησαν κανονική κάνναβη. Έτσι, διεξήγαγε μια ανασκόπηση γραφήματος των ασθενών με PTSD που αντιμετώπιζε με τη χρήση του nabilone. Ένα εντυπωσιακό 72% από τους 47 ασθενείς του ανέφερε πλήρη διακοπή των εφιαλτών ή μεγάλη μείωση της έντασης των άσχημων ονείρων τους.
Ποια συμπτώματα που προκαλούνται από τους εφιάλτες μπορεί να θεραπεύσει η φαρμακευτική χρήση της κάνναβης;
Οι εφιάλτες μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας που μπορεί να επηρεάσουν σοβαρά την καθημερινότητα μας. Ευτυχώς, η κάνναβη αντιμετωπίζει συμπτώματα που προκαλούνται από εφιάλτες όπως:
* Αϋπνία: Όταν κάποιος έχει έντονους εφιάλτες σε συχνή βάση, μπορεί να αντιμετωπίσει προβλήματα με τον ύπνο ή την παραμονή του στον ύπνο. Μερικοί ασθενείς δυσκολεύονται να κοιμηθούν επειδή φοβούνται να αντιμετωπίσουν τους εφιάλτες τους. Η χαλαρωτική και ηρεμιστική δράση της κάνναβης διευκολύνει τους ασθενείς να κοιμηθούν και να παραμείνουν σε ύπνο.
* Κατάθλιψη: Ενώ η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει εφιάλτες, μπορεί να συμβεί και το ανάποδο. Η δυσκολία αντιμετώπισης της στέρησης ύπνου, του άγχους, της κούρασης και των ενοχλητικών ονείρων που σχετίζονται με τους εφιάλτες μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Ορισμένα είδη κάνναβης βελτιώνουν τα συμπτώματα της διάθεσης, όπως η κατάθλιψη.
* Άγχος: Το άγχος που προκαλούν οι εφιάλτες και τα συνακόλουθα συμπτώματα τους μπορούν επίσης να πυροδοτήσουν αγχώδεις διαταραχές και συμπτώματα. Οι ηρεμιστικές ιδιότητες κάποιων ειδών κάνναβης μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση και αυτού του ζητήματος.
* Κόπωση: Η κάνναβης, από ποικιλίες με τα χαρακτηριστικά του υποείδους Sativa, δίνει στον ασθενή ενέργεια, καταπολεμώντας την κούραση που προκαλείται από προβλήματα στον ύπνο και την διάθεση που σχετίζονται με τους εφιάλτες.
Επιστήμη των κανναβινοειδών 101: Πώς λειτουργούν τα συστατικά της κάνναβης για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα;
Το φυτό της κάνναβης περιέχει ένα πραγματικό φαρμακείο ενώσεων που μπορούν να ανακουφίσουν μια μεγάλη ποικιλία προβλημάτων υγείας. Μπορούμε να βρούμε τουλάχιστον 85 διαφορετικές ενώσεις που ονομάζονται κανναβινοειδή που έχουν μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες. Έχουμε τις περισσότερες γνώσεις για τα δύο κύρια κανναβινοειδή, την κανναβιδιόλη (CBD) και την τετραϋδροκανναβινόλη (THC). Και τα δύο αυτά κανναβινοειδή μπορούν να λειτουργήσουν για να ανακουφίσουν τους εφιάλτες. Ενώ η THC καταστέλλει τον ύπνο REM και μειώνει τα άσχημα όνειρα, η CBD βελτιώνει τη διάθεση και δίνει ξεκούραση.
Πώς να χρησιμοποιήσεις την κάνναβη για να αντιμετωπίσεις τους εφιάλτες
Εάν είσαι αρχάριος στην χρήση της κάνναβης, μπορεί να νομίζεις ότι θα πρέπει να καταναλώσεις κάνναβη μόνο με κάπνισμα. Αν και όντως το κάπνισμα είναι η ποιο γνωστή και συνηθισμένη μέθοδος χρήσης της κάνναβης πλέον υπάρχουν πολλές άλλες μέθοδοι κατανάλωσης που μπορείς να χρησιμοποιήσεις και να αποφύγεις όλες τις επιζήμιες καταστάσεις που συνοδεύουν το κάπνισμα. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι φαρμακευτικής αγωγής με κάνναβη και κάποια από αυτές σίγουρα θα βολέψει και εσένα. Οι βασικές μέθοδοι κατανάλωσης είναι:
* Βρώσιμα
* Χάπια και κάψουλες
* Υπόθετα
* Τοπικής εφαρμογής σκευάσματα
* Διαδερμικά έμπλαστρα
* Βάμματα
* Άτμιση (ηλ. τσιγάρο)
* Ατμοποίηση (ξηρού ανθού ή ελαίου)
Ο τύπος σκευάσματος κάνναβης που θα επιλέξεις εξαρτάται κυρίως από τις προσωπικές σου προτιμήσεις και τον τρόπο ζωής σου, αλλά ορισμένα προϊόντα θα λειτουργήσουν καλύτερα για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων που προκαλούνται από τους εφιάλτες σου. Για παράδειγμα, εάν τα προβλήματα σου έχουν να κάνουν κυρίως με τον ύπνο, μπορείς να επιλέξεις την κατανάλωση με εισπνοή, όπως με την χρήση ατμοποιητή, καθώς η εισπνοή έχει γρήγορη επίδραση. Εναλλακτικά, θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις ένα διαδερμικό έμπλαστρο που έχει τη δυνατότητα να παρέχει μια συνεχή απελευθέρωση των ουσιών της κάνναβης στο σώμα σου όλη τη νύχτα.
Βασικό στοιχείο στην αγωγή με κάνναβη είναι η ποικιλία από την οποία προέρχεται το σκεύασμα που θα καταναλώσεις. Το φυτό της κάνναβης έχει δυο βασικά υποείδη (Sativa και Indica), καθώς ποικιλίες που προκύπτουν από έναν συνδυασμό αυτών των υποειδών (ονομάζονται υβρίδια), κάθε ποικιλία από αυτά τα είδη κάνναβης έχεις τα δικά της ξεχωριστά και αρκετά διακριτά χαρακτηριστικά, τόσο σε επιδράσεις όσο και σε αποτελεσματικότητα. Ένας επαγγελματίας (πχ. ένας υπάλληλος σε ένα ειδικό κατάστημα διάθεσης κάνναβης) που γνωρίζει την κάνναβη μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις τις διαφορές μεταξύ αυτών των ειδών και των ποικιλιών τους, αλλά εδώ μπορούμε να πούμε μερικά βασικά πράγματα σχετικά:
* Οι ποικιλίες του υποείδους Indica έχουν ηρεμιστικές και χαλαρωτικές επιδράσεις που σε βοηθούν να χαλαρώσεις, να αποκοιμηθείς και να παραμείνεις σε κατάσταση ύπνου.
* Οι ποικιλίες του υποείδους Sativa μπορούν να σου δώσουν ενέργεια όταν οι εφιάλτες σου προκαλούν κούραση και σου ανεβάζουν τη διάθεση σου όταν σου προκαλούν κατάθλιψη.
* Οι ποικιλίες υβρίδια μπορούν να είναι μια διασταύρωση με τα χαρακτηριστικά και από τα δυο υποείδη. Υπάρχουν πάρα πολλοί συνδυασμοί και συνεχώς δημιουργούνται και νέες ποικιλίες με το δικό τους ξεχωριστό χημικό προφίλ και τα δικά τους χαρακτηριστικά. Τα υβρίδια συνδυάζουν τα χαρακτηριστικά από ποικιλίες του υποείδους sativa και του υποείδους indica σε διαφορετικές αναλογίες που εκμεταλλεύονται τα αποτελέσματα και τις επιδράσεις και των δύο υποειδών.
Πολλές ποικιλίες έχουν τη φήμη ότι αντιμετωπίζουν συγκεκριμένα συμπτώματα. Για παράδειγμα, η White Rhino και η Bubba Kush είναι γνωστές για τις ηρεμιστικές τους ιδιότητες και σου επιτρέπουν να κοιμάσαι περισσότερο.
Παρενέργειες της χρήσης κάνναβης
Η κάνναβη μπορεί να προκαλέσει κάποιες παρενέργειες όπως κάθε άλλο φάρμακο, αλλά τείνει να έχει πιο ήπιες και λιγότερο επικίνδυνες παρενέργειες από τα φαρμακευτικά προϊόντα. Ορισμένες ποικιλίες και δόσεις έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες για ορισμένες παρενέργειες από άλλες, αλλά πολλές από αυτές μπορούν να επιλυθούν με την προσαρμογή της φαρμακευτικής αγωγής στη χρήση της κάνναβης. Κάποιες από τις ποιο κοινές παρενέργειες της κάνναβης είναι:
* Πείνα
* Δίψα/ξηροστομία
* Κόκκινα μάτια
* Ζάλη
* Μέθη
