Essential Oils for Beginners (2018) [Αιθέρια έλαια για αρχάριους]

The easy guidebook to get started with essential oils and aromatherapy / Ο εύκολος οδηγός για να ξεκινήσετε με αιθέρια έλαια και αρωματοθεραπεία

Over 100 recipes for natural healing / Πάνω από 100 συνταγές για φυσική θεραπεία

The complete A-Z reference of essential oils / Η πλήρης αναφορά από το Α έως το Ζ των αιθέριων ελαίων

by

Amanda Robinson

Εισαγωγή

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ να ανακουφίσεις τον πονοκέφαλο που σε ταλαιπωρεί από το πρωί χωρίς να πάρεις ιβουπροφαίνη;

Ξέρεις πώς να ηρεμήσεις τις αλλεργίες σου χωρίς αντισταμινικά;

Κατάφερες ποτέ να έχεις επιτυχημένη επούλωση ενός εγκαύματος χωρίς να τρέξεις στον δερματολόγο;

Ή έχεις αναρωτηθεί ποτέ να ομαλοποιήσεις την αυξημένη αρτηριακή σου πίεση ή να κλείσεις το διακόπτη της υδαρής μύτης σου χωρίς κάποιο είδος φαρμάκου;

Υποφέρεις από άγχος, κατάθλιψη, στρες;

Αισθάνεσαι κουρασμένος ή πονάς;

Θέλετε να ηρεμήσεις τα πάντα στον οργανισμό σου σύντομα;

Ψάχνεις για ανακούφιση;

Αν αυτό είναι που ψάχνεις, είσαι στο σωστό μέρος. Έχουμε τις απαντήσεις για όλα αυτά.

Αιθέρια έλαια και αρωματοθεραπεία είναι ότι χρειάζεσαι. Δεν είναι ωφέλιμα μόνο στις προαναφερθείσες συνθήκες.

Υπάρχουν πολλά οφέλη από τα αιθέρια έλαια και την αρωματοθεραπεία, τόσο σχετικά με την υγεία όσο και άλλα οφέλη καθημερινής χρήσης.

Τώρα, όταν έχεις την απάντηση, πρέπει να αρχίσεις να μαθαίνεις για τα θαύματα των αιθέριων ελαίων και τα οφέλη που μπορείς να επιτύχεις από την Αρωματοθεραπεία.

Τα έχουμε καλύψει όλα.

Εδώ, θα μάθετε πώς σχηματίζονται τα αιθέρια έλαια, την πηγή τους και τις μεθόδους εκχύλισης. Μια σύντομη εισαγωγή και ιστορία για όλα είναι πάντα ευπρόσδεκτα, σωστά. Θα μάθεις επίσης για τις ενώσεις που έχουν θεραπευτικά οφέλη στα αιθέρια έλαια και πως χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία.

Η γνώση της αρωματοθεραπείας είναι εξίσου σημαντική με αυτή των αιθέριων ελαίων. Ενώ μαθαίνεις για τα είδη των οφελών που μπορείς να αποκτήσεις από την αρωματοθεραπεία, θα μάθεις επίσης πώς να τα αποκτήσεις.

Η επιλογή του αιθέριου ελαίου σηματοδοτεί την αρχή της αρωματοθεραπείας.

Η χρήση του σωστού ελαίου φορέα για το εκάστοτε αιθέριο έλαιο μαζί με τη σωστή τεχνική όχι μόνο θα ελαχιστοποιήσει τον φόβο αλλεργικής αντίδρασης (αν υπάρχει) αλλά θα βοηθήσει και στη μεγιστοποίηση των οφελών αυτής της ολιστικής θεραπευτικής θεραπείας.

Ενθουσιάζεσαι και θέλεις να μάθεις περισσότερα για αυτό;

Ας αρχίσουμε!

Περιεχόμενο

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1. ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΑ ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ

• ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΑΙΘΕΡΙΟ ΕΛΑΙΟ;
  • Ορισμός
  • Πηγή
  • Έννοια της λέξης “αιθέριο” (Essential).
  • Έννοια της λέξης “έλαιο” (Oil).
  • Μέθοδος εκχύλισης
  • Μέθοδος χορήγησης
  • Άλλες ονομασίες που δίνονται στα αιθέρια έλαια
• ΜΙΑ ΣΥΝΤΟΜΗ ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΩΝ ΑΙΘΕΡΙΩΝ ΕΛΑΙΩΝ
  • Η Αριστοτελική Ιδέα
  • Εξέλιξη του όρου, “αιθέρια έλαια” (Essential oils)
  • Προσδιορισμός θεραπευτικών οφέλη
  • Ανακάλυψη των πλεονεκτημάτων κατά των ιών
• ΟΦΕΛΗ ΤΩΝ ΑΙΘΕΡΙΩΝ ΕΛΑΙΩΝ
  • Οφέλη για την υγεία
  • Άλλα οφέλη
• ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΕΠΙΛΟΓΗ ΑΙΘΕΡΙΟΥ ΕΛΑΙΟΥ;
  • Διαφορά μεταξύ αιθέριου ελαίου και αρωματικού ελαίου

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2. ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

• ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ;
  • Ορισμός
  • Πότε χρησιμοποιείται η αρωματοθεραπεία;
  • Πώς να εκτελέσεις μια αρωματοθεραπεία;
  • Σκοπός της αρωματοθεραπείας
• ΣΥΝΤΟΜΗ ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΤΗΣ ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
  • Ο όρος αρωματοθεραπεία
  • Θεωρία πίσω από την πρακτική της αρωματοθεραπείας
• ΕΝΩΣΕΙΣ ΠΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
  • Έλαια αρωματοθεραπείας
  • Πρόσθετα λάδια
• ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
  • Οφέλη για την υγεία
  • Πνευματικά οφέλη
• ΕΙΝΑΙ Η ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Η ΣΩΣΤΗ ΕΠΙΛΟΓΗ;
  • Είναι ασφαλές ή μη ασφαλές;

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3. ΤΥΠΟΛΟΓΙΑ ΤΩΝ ΑΡΩΜΑΤΙΚΩΝ ΕΛΑΙΩΝ ΚΑΙ ΑΛΛΩΝ ΑΡΩΜΑΤΙΚΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ

• ΕΛΑΙΑ ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
  • Αιθέρια έλαια
  • Απομονώσεις
  • Εκχυλίσματα διοξειδίου του άνθρακα
  • Έλαια βάσης / αραίωσης
  • Έλαια με έγχυση ή εμποτισμένα έλαια
• ΑΛΛΑ ΑΡΩΜΑΤΙΚΑ ΥΛΙΚΑ
  • Hydrosols ή Floral Water
  • Ρητίνες
  • Αρωματικό λάδι
  • Floral Essences

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4. ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ ΠΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥΣ

• ΠΛΗΡΗΣ ΛΙΣΤΑ Α–Ω ΑΙΘΕΡΙΩΝ ΕΛΑΙΩΝ
• 91 ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω ΠΕΡΙΓΡΑΦΕΣ ΤΩΝ ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΩΝ ΑΙΘΕΡΙΩΝ ΕΛΑΙΩΝ

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5. ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

• ΜΑΣΑΖ ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
• ΛΟΥΤΡΑ ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
• SPRITZER ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
• ΕΙΣΠΝΟΗ ΑΤΜΟΥ
• ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΙΣΠΝΟΗΣ
• ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΤΑΠΟΣΗΣ

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 6. ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΑ ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΑ ΕΛΑΙΑ ΓΙΑ ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 7. ΑΡΩΜΑΤΙΚΕΣ ΣΥΝΘΕΣΕΙΣ

• ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΓΙΑ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
  • 1. Αρθρίτιδα
  • 2. Μώλωπες
  • 3. Συμφόρηση και ιγμόρεια (βουλωμένη μύτη)
  • 4. Κράμπες περιόδου
  • 5. Βήχας, κρυολόγημα και γρίπη
  • 6. Ακμή
  • 7. Συνταγή για τονωτικό προσώπου
  • 8. Εκδορές και κοψίματα
  • 9. Για την ανακούφιση του άγχους
  • 10. Αϋπνία
  • 11. Κατάθλιψη

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟΝ ΣΥΓΓΡΑΦΕΑ

(το βιβλίο σε μορφή αρχείου PDF)