Prepper’s Survival – Natural Medicine (2021) [Εγχειρίδιο επιβίωσης του προετοιμασμένου – Φυσικά φάρμακα]

Essential Guide of Tips and Tricks in Preparing the Best Life-Saving Herbs, Essential Oils and Natural Remedies / Απαραίτητος οδηγός με συμβουλές και κόλπα για την προετοιμασία των καλύτερων βοτάνων, αιθέριων ελαίων και φυσικών θεραπειών που σώζουν ζωές

by

Rackel Smith

Εισαγωγή

Αφού παρέμειναν σε εσωτερικούς χώρους για περισσότερο από ένα χρόνο λόγω της πανδημίας, οι περισσότεροι άνθρωποι άρχισαν να συμμετέχουν σε δραστηριότητες στην άγρια φύση και σε υπαίθριες δραστηριότητες. Είτε κάνοντας σνόουμπορντ, θαλάσσιο καγιάκ, ποδηλασία βουνού είτε αναρρίχηση ή πεζοπορία, όλο και περισσότεροι άνθρωποι άρχισαν επιτέλους να απολαμβάνουν την ύπαιθρο. Δυστυχώς, αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να είναι ακραίες και επικίνδυνες, και υπάρχει ανάγκη για συμβουλευτική και φροντίδα τόσο σε μη παραδοσιακά όσο και σε παραδοσιακά περιβάλλοντα.

Καθώς ο αριθμός των ανθρώπων που εκτελούν αυτές τις δραστηριότητες αυξάνεται, είναι σημαντικό να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να τους βοηθήσουμε να επιβιώσουν στην έρημο. Τι θα κάνεις αν πονούσες όταν κάνεις πεζοπορία; Ξέρεις πώς να φροντίζεις τον εαυτό σου; Εάν δεν το κάνεις, χρησιμοποίησε αυτό το βιβλίο ως οδηγό σου.

Αυτό το βιβλίο έχει όλες τις πληροφορίες που χρειάζεσαι για την ιατρική επιβίωσης και τη σημασία της. Σου δίνει μια ιδέα για τα βασικά στοιχεία των πρώτων βοηθειών και τα απαραίτητα που χρειάζεσαι για να προστατεύσεις τον εαυτό σου στην άγρια φύση. Σε εισάγει στην ιατρική επιβίωσης και σε λέει τι μπορείς να κάνεις για να προστατεύσεις τον εαυτό σου όταν είσαι τραυματισμένος και μόνος. Όταν βρίσκεσαι στην άγρια φύση, δε θα είσαι κοντά σε κάποιο νοσοκομείο ή πόλη. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μάθεις πώς να προστατεύεσαι. Εάν είσαι νέος στην ιατρική επιβίωσης, χρησιμοποίησε αυτό το βιβλίο ως οδηγό.

Σε όλο το βιβλίο, θα μάθεις για τα βότανα, τα αιθέρια έλαια και τα φαρμακευτικά φυτά και πώς να τα χρησιμοποιήσεις για να επουλώσεις τις πληγές σου. Το βιβλίο έχει επίσης μερικές συνταγές που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να θεραπεύσεις πληγές, να τις καλύψεις και να αποτρέψεις τη μόλυνση. Χρησιμοποίησε τις κοινές συμβουλές για να σε βοηθήσουν να επιβιώσεις και να ευδοκιμήσεις ακόμα και όταν είσαι τραυματισμένος.

Το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να διατηρείς μια ισορροπία όταν βρίσκεσαι σε εξωτερικό χώρο και να φροντίζεις τον εαυτό σου. Εάν είσαι αγχωμένος ή στρεσαρισμένος, χρησιμοποίησε βότανα και αιθέρια έλαια για να ηρεμήσεις. Μόνο όταν είσαι ήρεμος μπορείς να αποφασίσεις τι θα κάνεις στη συνέχεια. Ενώ το βιβλίο έχει όλες τις πληροφορίες που χρειάζεσαι, πρέπει να εξασκηθείς στην εξοικείωση με τις μεθόδους θεραπείας που εξηγούνται.

Περιεχόμενα

Κεφάλαιο πρώτο: Οι βασικές δεξιότητες πρώτων βοηθειών

• Εφαρμογή Tourniquet
• Αντιμετωπίζοντας μια πληγή
• Εκτέλεση ΚΑΡΠΑ (Καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση)
• Μαθαίνοντας να πολεμάς το κρύο
• Αντιμετώπιση της αφυδάτωσης
• Κατανόηση της υπονατριαιμίας
• Χρήση Chest Seals
• Χρήση νάρθηκα
• Μεταφορά του ιατρικού κιτ παντού
• Πλοήγηση

Κεφάλαιο δεύτερο: Τέσσερα πράγματα για το σώμα σου

• Ανάγκες για επιβίωση
• Νερό
• Τροφή
• Οξυγόνο
• Νευρικό σύστημα

Κεφάλαιο τρίτο: Εισαγωγή στην ιατρική επιβίωσης

• Διαφορά πρώτων βοηθειών στην πόλη και στην επιβίωση
• Προετοιμασία για την παροχή πρώτων βοηθειών
• Η πρωτοβάθμια αξιολόγηση
• Η δευτεροβάθμια αξιολόγηση του ασθενούς
• Προετοιμασία σχεδίου θεραπείας
• Συμβουλές πρώτων βοηθειών
• Τα βασικά στην ιατρική επιβίωσης

Κεφάλαιο τέταρτο: Γνωρίζοντας τα βότανα σου

• Ενεργά συστατικά φυτών
• Φυτικές δράσεις

Κεφάλαιο πέμπτο: Τσάγια από βότανα

• Συστατικά που χρησιμοποιούνται σε αφεψήματα από βότανα
• Οφέλη για την υγεία του τσαγιού από βότανα

Κεφάλαιο έκτο: Τι είναι τα αιθέρια έλαια;

• Αγορά και αποθήκευση αιθέριων ελαίων
• Ασφαλής χρήση αιθέριων ελαίων
• Μερικοί γρήγοροι δείκτες σχετικά με τη χρήση των αιθέριων ελαίων

Κεφάλαιο έβδομο: Δημοφιλή αιθέρια έλαια

• Περγαμότο
• Κανέλα
• Γαρύφαλλο μπαχαρικό
• Ευκάλυπτος
• Λιβάνι
• Φράπα
• Γεράνι
• Λεβάντα
• Λεμόνι
• Ρίγανη
• Μέντα
• Δενδρολίβανο
• Γλυκό πορτοκάλι
• Δέντρο τσαγιού

Κεφάλαιο όγδοο: Εισαγωγή στην αρωματοθεραπεία

• Ιστορία της αρωματοθεραπείας
• Πώς λειτουργεί η αρωματοθεραπεία;
• Οφέλη από την εισπνοή αιθέριων ελαίων
• Διαφορετικά μέσα για την εισπνοή αιθέριων ελαίων
• Κίνδυνοι της αρωματοθεραπείας

Κεφάλαιο ένατο: Μείγματα αρωματοθεραπείας

Κεφάλαιο δέκατο: Σημασία των φερόντων ελαίων για μείγματα

• Τι είναι τα φέροντα έλαια;
• Συμβουλές που πρέπει να λάβεις υπόψη όταν χρησιμοποιείς φέροντα έλαια

Κεφάλαιο ενδέκατο: Φαρμακευτικά φυτά

Κεφάλαιο δωδέκατο: Συμβουλές της ιατρικής επιβίωσης

• Αντιμετώπιση ηλιακών εγκαυμάτων
• Αντιμετώπιση τραυμάτων στο τριχωτό της κεφαλής
• Διατηρούμαι ζεστός
• Μη χρησιμοποιείς αέριο
• Έχε μαζί σου ενέσεις ενέργειας
• Βγάζοντας ένα αγκίστρι ψαριού από το δέρμα
• Χρησιμοποιώντας την Crazy Glue
• Αντιμετώπιση ραγισμένου δοντιού
• Συμβουλές για στέγνωμα του υπερβολικού υγρού
• Προσοχή στα χαντάκια
• Αντιμετώπιση τσιμπημάτων φιδιών
• Αντιμετώπιση τσιμπημάτων
• Χρήση προστασίας
• Κατανόησε τη διαφορά μεταξύ Frostbite και Frostnip

Κεφάλαιο δέκατο τρίτο: Γρήγορες συμβουλές

• Πώς να δημιουργήσεις ένα διπλό λέβητα
• Πώς να εμποτίσεις βότανα σε λάδι
• Πώς να κάνεις ένα Patch Test

Κεφάλαιο δέκατο τέταρτο: Συνταγές για βάλσαμο

• Βάλσαμο ορμονικής εξισορρόπησης
• Βάλσαμο εκζέματος
• Breathe Easy Balm
• Tropical Cuticle Balm
• Rose Lip Balm
• Orange Lip Balm
• Vegan Lip Balm
• Βάλσαμο για τον πονοκέφαλο
• Βάλσαμο καθαρισμού
• Βάλσαμο για σκασμένα πόδια και φτέρνες
• Καταπραϋντικό βάλσαμο ποδιών
• Φυσικό καταπραϋντικό βάλσαμο για το δέρμα
• Ενυδατική κρέμα χεριών

Κεφάλαιο δέκατο πέμπτο: Συνταγές Salve

• Αντιρυτιδική κρέμα ματιών
• Μυοχαλαρωτική κρέμα
• Wonder Salve
• Miracle Night Cream
• Νεοσπορίνη Salve
• Tummy Tuck Cream
• Αλοιφή για εγκαύματα και γρατζουνιές
• Salve ενεργού άνθρακα

Κεφάλαιο δέκατο έκτο: Συνταγές κατάπλασμα

• Βασικό κατάπλασμα
• Κατάπλασμα βοτάνων
• Κατάπλασμα ψωμιού
• Κατάπλασμα μαγειρικής σόδας
• Κατάπλασμα με ενεργό άνθρακα
• Κατάπλασμα με άργιλο με μέλι και χαμομήλι
• Κατάπλασμα κρεμμυδιού
• Κατάπλασμα λιναρόσπορου
• Κατάπλασμα σκόρδου
• Κατάπλασμα πίτουρου
• Κατάπλασμα λάχανου
• Κατάπλασμα καρότου

Συμπέρασμα

Βιβλιογραφικές αναφορές

(το βιβλίο σε μορφή αρχείου PDF)