(Αναδημοσίευση με μετάφραση από: Marijuana Doctors, “Insomnia” https://www.marijuanadoctors.com/side-effects/insomnia/
Medical content reviewed by Dr. Joseph Rosado, MD, M.B.A, Chief Medical Officer, Updated on June 28, 2021)
Προκαλεί η κάνναβη αϋπνία;
Με την αυξανόμενη δημοτικότητά της ως μια εναλλακτική θεραπεία υγείας, πολλά άτομα στρέφονται στην κάνναβη για την ανακούφιση από διάφορες καταστάσεις. Αν και έχει απίστευτα ιατρικά οφέλη, υπάρχουν και μερικές παρενέργειες που σχετίζονται με την κάνναβη. Για πολλούς που υποφέρουν από αϋπνία ή καταστάσεις που προκαλούν δυσκολίες στον ύπνο, η ιατρική χρήση της κάνναβης γίνεται και για να προκαλέσει ύπνο. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές αναφορές που υποστηρίζουν ότι η κάνναβη μπορεί πραγματικά να προκαλέσει προβλήματα στον ύπνο.
Παρόλο που η έρευνα είναι ασαφής, μπορεί να υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της κάνναβης και κάποιων προβλημάτων στο ύπνο.
Πιθανές αιτίες για την αϋπνία που προκαλείται από την κάνναβη
Επειδή η κάνναβη εξακολουθεί να θεωρείται μια ουσία του Πίνακα Ι από την ομοσπονδιακή κυβέρνηση των ΗΠΑ, η έρευνα για αυτό το φυτό είναι περιορισμένη. Με την νομιμοποίηση της κάνναβης για την χρήση της για ιατρικούς σκοπούς σε πολλές πολιτείες ωστόσο υπάρχει ώθηση τόσο από τους υποστηρικτές της κάνναβης όσο και από την ιατρική κοινότητα για την διεξαγωγή περισσότερων ερευνητικών μελετών.
Το 2014, σε μια μελέτη[1] από ερευνητές στο University of Pennsylvania φάνηκε ότι οι χρήστες και οι παλαιότεροι χρήστες κάνναβης είχαν περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν προβλήματα ύπνου από τους μη χρήστες. Διαπίστωσαν επίσης ότι εάν ένα άτομο άρχισε να χρησιμοποιεί την κάνναβη σε νεαρή ηλικία, ήταν πιο επιρρεπές στο να έχει προβλήματα με τον ύπνο του ως ενήλικας. Η μελέτη δεν απέδειξε ότι η κάνναβη προκαλεί αϋπνία, απλώς πρότεινε μια συσχέτιση μεταξύ των δύο.
[1] “Does marijuana use cause sleep problems?” (Προκαλεί η χρήση κάνναβης προβλήματα στο ύπνο;) https://www.medicalnewstoday.com/articles/277658
Η ερευνητική μελέτη δεν μπόρεσε να βρει ιατρικές αποδείξεις ή αιτίες για να υποστηρίξει τον ισχυρισμό των ερευνητών. Θεώρησαν επίσης ότι τα αποτελέσματα μπορεί να μην είναι οριστικά, καθώς πολλοί ενήλικες που χρησιμοποιούν κάνναβη το κάνουν για να βοηθηθούν με τον ύπνο τους. Έτσι, μπορεί να έχουν ήδη αϋπνία ή μια κατάσταση δυσκολίας με τον ύπνο που προσπαθούν να αντιμετωπίσουν με την αυτοθεραπεία με κάνναβη. Δεν υπάρχει συγκεκριμένη απόδειξη ότι η κάνναβη προκαλεί πράγματι αυτά τα προβλήματα στον ύπνο.
Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο η κάνναβη θα μπορούσε ενδεχομένως να προκαλέσει αϋπνία είναι εάν την χρησιμοποιούμε ήδη ως μια θεραπεία για προβλήματα ύπνου. Η διακοπή της χρήσης κάνναβης μπορεί να προκαλέσει στον χρήστη κάποια προβλήματα ύπνου, μετά την διακοπή της. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, αυτά θα μειωθούν επιτρέποντας στο άτομο να επιστρέψει σε ένα κανονικό μοτίβο ύπνου.
Μακροπρόθεσμες παρενέργειες
Μπορεί κάποιος να αναρωτιέται για το αν η κάνναβη θα του προκαλέσει μακροχρόνιες παρενέργειες που να μοιάζουν με αϋπνία. Η παραπάνω μελέτη δείχνει ότι εάν υπάρχει μια συγκεκριμένη συσχέτιση μεταξύ της κάνναβης και των προβλημάτων ύπνου, πιθανότατα προκαλείται από την χρήση κάνναβης σε νεαρή ηλικία. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη που άρχισαν να χρησιμοποιούν κάνναβη πριν από την ηλικία των 15 ετών διπλασίασαν τον κίνδυνο διαταραχής στο ύπνο ως ενήλικες. Οι παρενέργειες της πρόωρης χρήσης κάνναβης θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν:
* Προβλήματα με τον ύπνο
* Την αίσθηση ότι δεν είσαι ξεκούραστος μετά τον ύπνο
* Αίσθημα κόπωσης κατά την διάρκεια της ημέρας
* Επιδείνωση της αϋπνίας
Αν και ασαφής, η μελέτη του University of Pennsylvania παρουσιάζει ορισμένες συναρπαστικές πληροφορίες σχετικά με την χρήση κάνναβης από εφήβους. Διαπίστωσε ότι ο κίνδυνος αϋπνίας και προβλημάτων ύπνου διπλασιάστηκε σε όσους άρχισαν να χρησιμοποιούν κάνναβη πριν από την ηλικία των 15 ετών.
Οι περισσότερες πολιτείες έχουν αυστηρούς κανονισμούς σχετικά με το ποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει την κάνναβη για ιατρικούς σκοπούς. Μόνο ενήλικες ηλικίας 18 ετών και άνω μπορούν να υποβάλουν αίτηση για άδεια ιατρικής χρήσης της κάνναβης, εκτός εάν έχουν κάποια σοβαρή ιατρική πάθηση. Στην συνέχεια, ο γονέας του παιδιού πρέπει να λάβει σύσταση από γιατρό που να επαληθεύει ότι το παιδί του θα ωφεληθεί πολύ από την χρήση της κάνναβης. Αυτή η αυστηρή προφύλαξη διασφαλίζει ότι η ιατρική χρήση της κάνναβης δεν θα γίνει από έφηβους ή παιδιά χωρίς άδεια.
Εάν αντιμετωπίζεις αϋπνία και νομίζεις πως οφείλεται στην ιατρική χρήση της κάνναβη, θα πρέπει να μιλήσεις με τον γιατρό σου σχετικά με την αλλαγή της δόσης. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να εξετάσεις και το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσεις κάποια διαφορετική ποικιλία. Οι ποικιλίες του υποείδους Sativa είναι γνωστό ότι κάνουν τους χρήστες πιο ενεργοποιημένους, ενώ οι ποικιλίες του υποείδους Indica χρησιμοποιούνται συνήθως από όσους χρειάζονται βοήθεια στον ύπνο, καθώς έχει ηρεμιστική δράση.
