(Αναδημοσίευση με μετάφραση από: Marijuana Doctors, “Medical Marijuana and Sleep Apnea” https://www.marijuanadoctors.com/conditions/sleep-apnea/)

Τι είναι η υπνική άπνοια;

Η υπνική άπνοια είναι μια διαταραχή ύπνου όπου ο ασθενής αντιμετωπίζει τακτικές διακοπές στην αναπνοή ενώ κοιμάται, εξ ου και το όνομα της καθώς το άπνοια σημαίνει “χωρίς αναπνοή”. Κάποιος μπορεί να αντιμετωπίζει έως και 30 διακοπές σε μόλις μία ώρα. Αυτές οι διακοπές ταράζουν τον βαθύ ύπνο, μειώνοντας την ποσότητα ποιοτικού ύπνου που μπορεί να έχει κάποιος.

Η υπνική άπνοια μπορεί να μειώσει τα όψιμα, μη REM και REM στάδια ύπνου. Οι κύκλοι REM επιδιορθώνουν και θεραπεύουν το σώμα μας, καθώς και βοηθούν να αισθανόμαστε ανανεωμένοι το πρωί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί ασθενείς με υπνική άπνοια αγωνίζονται να μείνουν ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας ή μπορεί να αισθάνονται συνεχώς κουρασμένοι.

Οι γιατροί συχνά δεν εντοπίζουν εύκολα την υπνική άπνοια επειδή συμβαίνει μόνο όταν κάποιος κοιμάται. Δεν μπορεί να το εντοπίσει κάποιος κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης στο ιατρείο ή με μια εξέταση αίματος. Πολλές φορές, ακόμη και ο ασθενής δεν γνωρίζει ότι έχει την διαταραχή, στην πραγματικότητα, το 80% των περιπτώσεων μέτριας έως σοβαρής αποφρακτικής υπνικής άπνοιας παραμένουν αδιάγνωστες.

Για τη διάγνωση της υπνικής άπνοιας, ένας γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει μια ποικιλία προσεγγίσεων. Μερικές φορές, θα ζητήσει να παρακολουθήσεις την ποιότητα του ύπνου και τις συνήθειες σου για να δεις εάν έχουν κάποιο μοτίβο. Σε άλλες περιπτώσεις, θα διεξάγουν φυσική εξέταση ή μια μελέτη ύπνου.

Οι δύο τύποι υπνικής άπνοιας που υπάρχουν είναι:

* Αποφρακτική υπνική άπνοια: Αυτή είναι η πιο κοινή μορφή διαταραχής και προκύπτει από απόφραξη στον αεραγωγό. Μερικές φορές, ο αεραγωγός καταρρέει προσωρινά και άλλες φορές, κάτι άλλο τον εμποδίζει. Η απόφραξη αναγκάζει τον αέρα που περνά από μέσα του να παράγει δυνατά ροχαλητά.

* Κεντρική υπνική άπνοια: Αυτός ο τύπος άπνοιας συμβαίνει όταν η περιοχή του εγκεφάλου που επηρεάζει την αναπνοή δεν επικοινωνεί με τους μύες που χρησιμοποιούνται για την σωστή αναπνοή. Συχνά εμφανίζεται σε ασθενείς με υποκείμενες παθήσεις ή συνταγογραφούμενα φάρμακα που επηρεάζουν το εγκεφαλικό στέλεχος.

Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν τόσο αποφρακτική όσο και κεντρική υπνική άπνοια. Αυτή η μορφή της διαταραχής απαιτεί μια πολύπλευρη προσέγγιση για επιτυχή θεραπεία.

Ορισμένα άτομα είναι πιο επιρρεπή στην υπνική άπνοια από άλλα. Οι άνδρες έχουν υψηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν υπνική άπνοια από τις γυναίκες και ο κίνδυνος αυξάνεται όσο μεγαλώνουμε. Τα παιδιά και τα βρέφη μπορούν επίσης να αναπτύξουν την πάθηση, με 1 έως 4% των παιδιών να εμφανίζουν υπνική άπνοια. Το οικογενειακό ιστορικό και τα προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης και τα καρδιακά προβλήματα, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης της υπνικής άπνοιας.

Συμπτώματα υπνικής άπνοιας

Εκτός από τη διακοπή της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι ασθενείς με υπνική άπνοια μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα όπως:

* Χρόνια κόπωση

* Υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας

* Πονοκέφαλοι μετά το ξύπνημα

* Ανήσυχα μοτίβα ύπνου

* Γνωστικά προβλήματα όπως απώλεια μνήμης, μαθησιακά προβλήματα και έλλειψη συγκέντρωσης

* Προβλήματα διάθεσης όπως ερεθισμός, εναλλαγές διάθεσης, αλλαγές προσωπικότητας ή κατάθλιψη

* Το να ξυπνάς συχνά για να πας τουαλέτα

* Πονόλαιμος ή ξηροστομία όταν ξυπνάς

Εάν κάνεις συχνά επισκέψεις στην τουαλέτα τη νύχτα, μάλλον θα πρέπει να σκεφτείς να μιλήσεις με το γιατρό σου για την περίπτωση να έχεις υπνική άπνοια. Μια πρόσφατη μελέτη ανακάλυψε ότι περισσότερο από το 84% των ασθενών με άπνοια ύπνου κάνουν νυχτερινές επισκέψεις στο μπάνιο.

Οι ασθενείς με κεντρική υπνική άπνοια μπορεί να αντιμετωπίσουν πρόσθετα συμπτώματα, όπως:

* Προβλήματα στην κατάποση

* Αλλαγές στη φωνή

* Δυσκολία στην αναπνοή

* Αδυναμία ή μούδιασμα

Η γνώση των συμπτωμάτων της υπνικής άπνοιας είναι το πρώτο βήμα για τη θεραπεία της πάθησης, η οποία είναι ζωτικής σημασίας καθώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού.

Τυπικές θεραπείες για την υπνική άπνοια

Οι περισσότεροι γιατροί θα συστήσουν συσκευές αναπνοής, χειρουργική επέμβαση ή αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη θεραπεία της υπνικής άπνοιας. Εάν μια υποκείμενη πάθηση προκαλεί την άπνοια, ο γιατρός θα προσπαθήσει επίσης να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα της.

Η πιο κοινή θεραπεία για την υπνική άπνοια είναι ένα μηχάνημα συνεχούς θετικής πίεσης αεραγωγών (CPAP). Για να χρησιμοποιήσεις μια μηχανή CPAP, τοποθετείς μια μάσκα στο στόμα σου και την φοράς ενώ κοιμάσαι. Φυσάει αέρα στον λαιμό σου, ο οποίος ασκεί πίεση στον αεραγωγό σου για να τον κρατήσει ανοιχτό.

Ένα μηχάνημα CPAP μπορεί να προκαλέσει ήπιες έως μέτριες παρενέργειες, όπως:

* Ξηρή ή βουλωμένη μύτη

* Ερεθισμένο δέρμα

* Ξηροστομία

* Πονοκεφάλους

* Σωματική δυσφορία

* Φούσκωμα στομάχου

Μερικοί ασθενείς μπορεί να χρειαστεί μόνο να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής για να βιώσουν ανακούφιση. Το κάπνισμα και το αλκοόλ αυξάνουν τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων της υπνικής άπνοιας, επομένως η διακοπή τις χρήσης αυτών των ουσιών μπορεί να βοηθήσει. Μπορούν επίσης να αλλάξουν τις συνήθειες ύπνου τους, να κοιμούνται στο πλάι ή να χρησιμοποιούν μια θεραπεία για να κρατούν ανοιχτές τις ρινικές τους οδούς.

Οι ασθενείς που παρουσιάζουν ήπια συμπτώματα υπνικής άπνοιας μπορεί να χρησιμοποιούν επιστόμιο όταν κοιμούνται. Ένας ορθοδοντικός μπορεί να φτιάξει μια προσαρμοσμένη συσκευή, όπως ακριβώς κάνουν με τους νάρθηκες και τους συγκρατητές. Το επιστόμιο διορθώνει τις θέσεις της γνάθου και της γλώσσας για να διευκολύνει να παραμείνουν ανοιχτοί οι αεραγωγοί.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση ή τη συρρίκνωση του υπερβολικού ιστού μπορεί να καθαρίσει το αναπνευστικό σύστημα του ασθενή για να διευκολύνει την αναπνοή τη νύχτα. Όταν ο γιατρός χρειάζεται απλώς να συρρικνώσει ή να σκληρύνει τον ιστό του λαιμού, μπορεί να κάνει τη διαδικασία απευθείας στο ιατρείο. Οι διαδικασίες που περιλαμβάνουν τομές και αφαίρεση ιστού πρέπει να γίνονται σε νοσοκομείο και απαιτούν μεγαλύτερη περίοδο ανάρρωσης.

Η υπνική άπνοια μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα πολύ γρήγορα. Οι διαταραχές της αναπνοής από την πάθηση μειώνουν την ποιότητα του ύπνου, καθιστώντας δύσκολο για τον κάθε ασθενή αλλά και για τα 22 εκατομμύρια άλλα άτομα στις ΗΠΑ με υπνική άπνοια, να περάσουν τη μέρα και να μείνουν ξύπνιοι. Ας μάθουμε περισσότερα για την κάνναβη και την αντιμετώπιση της υπνικής άπνοιας για να βοηθήσουμε να προσδιορίσεις εάν η ιατρική χρήση της κάνναβης είναι η σωστή θεραπεία.

Έρευνα για την ιατρική χρήση της κάνναβης για την αντιμετώπιση της υπνικής άπνοιας

Μια μελέτη του 2002 σε αρουραίους με υπνική άπνοια έδειξε ότι η δέλτα 9 τετραϋδροκανναβινόλη (THC) και το ελααμίδιο (oleamide), προάγουν την κανονική αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου στους 11 αρουραίους που χρησιμοποιήθηκαν για τη μελέτη[1].

[1] David W Carley, Sasa Paviovic, Marika Janelidze, Miodrag Radulovacki “Functional role for cannabinoids in respiratory stability during sleep” (Λειτουργικός ρόλος για τα κανναβινοειδή στη σταθερότητα της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου) Sleep. 2002 Jun 15;25(4):391-8.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12071539/

Περίληψη

“Στόχοι μελέτης: Η σεροτονίνη, που δρα στο περιφερικό νευρικό σύστημα, μπορεί να επιδεινώσει την άπνοια που σχετίζεται με τον ύπνο και οι συστηματικά χορηγούμενοι ανταγωνιστές σεροτονίνης μειώνουν τη διαταραχή της αναπνοής στον ύπνο σε αρουραίους και μπουλντόγκ. Επειδή οι αγωνιστές κανναβινοειδών υποδοχέων είναι γνωστό ότι αναστέλλουν τις διεγερτικές επιδράσεις της σεροτονίνης στα γαγγλιακά κύτταρα των όζων, εξετάσαμε τις επιδράσεις των ενδογενών (ελααμίδιο) και των εξωγενών (δέλτα9-τετραϋδροκανναβινόλη, Δέλτα9THC) κανναβιμιμητικών παραγόντων στην άπνοια που σχετίζεται με τον ύπνο.

Σχεδιασμός: Η αρχιτεκτονική του ύπνου, το αναπνευστικό πρότυπο και η έκφραση άπνοιας σε αρουραίους αξιολογήθηκαν με πολυυπνογραφία. Χρησιμοποιήθηκε ένας επαναλαμβανόμενος σχεδιασμός διασταύρωσης με επαναλαμβανόμενες μετρήσεις, εντός υποκειμένων, πλήρως ένθετος, στον οποίο κάθε ζώο καταγράφηκε ακριβώς σε 12 περιπτώσεις.

Συμμετέχοντες: Έντεκα ενήλικοι αρσενικοί αρουραίοι Sprague-Dawley χρησιμοποιήθηκαν για χρόνια πολυυπνογραφία.

Παρεμβάσεις: Τα ζώα καταγράφηκαν μετά από ενδοπεριτοναϊκή ένεση διαφόρων δόσεων Δέλτα9THC, ελααμιδίου και σεροτονίνης, μόνα τους και σε συνδυασμό.

Μετρήσεις και αποτελέσματα: Τα δεδομένα μας δείχνουν ότι η Δέλτα9THC και το ελααμίδιο σταθεροποίησαν την αναπνοή σε όλα τα στάδια ύπνου. Με τη Δέλτα9THC, ο δείκτης άπνοιας μειώθηκε κατά 42% (F=2,63, p=0,04) και 58% (F=2,68, p=0,04) στον ύπνο NREM και REM, αντίστοιχα. Το ελααμίδιο παρήγαγε ισοδύναμη καταστολή της άπνοιας. Αυτή η παρατήρηση υποδηλώνει έναν σημαντικό ρόλο για τα ενδοκανναβινοειδή στη διατήρηση της αυτόνομης σταθερότητας κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το ελααμίδιο και η Δέλτα9THC εμπόδισαν την επαγόμενη από τη σεροτονίνη έξαρση της υπνικής άπνοιας (p<0,05 για το καθένα), υποδηλώνοντας ότι η ανασταλτική σύζευξη μεταξύ κανναβινοειδών και υποδοχέων σεροτονίνης στο περιφερικό νευρικό σύστημα μπορεί να δράσει στην έκφραση της άπνοιας.

Συμπεράσματα: Αυτή η μελέτη καταδεικνύει την ισχυρή καταστολή της άπνοιας που σχετίζεται με τον ύπνο τόσο από εξωγενή όσο και από ενδογενή κανναβινοειδή. Αυτά τα ευρήματα σχετίζονται με την παθογένεση και τη φαρμακολογική θεραπεία των αναπνευστικών διαταραχών που σχετίζονται με τον ύπνο”.

Η μελέτη βασίστηκε σε παρατηρήσεις ότι η σεροτονίνη επιδεινώνει την υπνική άπνοια και ότι η κάνναβη μπορεί να περιορίσει την επίδραση της σεροτονίνης στα κύτταρα στο κάτω γάγγλιο του πνευμονογαστρικού νεύρου, το οποίο παίζει ρόλο στις αναπνευστικές αισθήσεις. Και τα δύο φάρμακα εμφάνισαν το αναμενόμενο αποτέλεσμα σε κάθε στάδιο του ύπνου. Αυτό σημαίνει ότι βρέθηκε ανακούφιση από τις αναπνευστικές διαταραχές που προκαλούνται από τη σεροτονίνη καθ’ όλη τη διάρκεια του ύπνου των αρουραίων.

Ο Dr. David Carley, ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, χρησιμοποίησε αυτά τα δεδομένα για να πραγματοποιήσει την πρώτη μελέτη για την THC και την υπνική άπνοια σε ανθρώπους. Έλεγξε τα αποτελέσματα διαφορετικών δόσεων THC σε 17 ασθενείς με υπνική άπνοια και ανακάλυψε ότι εμφάνισαν μέση μείωση των συμπτωμάτων κατά 32%. Φυσικά, δεδομένου ότι η μελέτη εξέτασε μόνο 17 ασθενείς, απαιτούνται περαιτέρω κλινικές δοκιμές για να ληφθούν οριστικά στοιχεία.

Ωστόσο, αυτές οι μελέτες έχουν πολλά υποσχέσεις για ασθενείς που αναζητούν φυσική ανακούφιση για την άπνοια στον ύπνο τους. Και οι δύο προτείνουν ότι υψηλότερες δόσεις THC θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερα αποτελέσματα. Έτσι, η χορήγηση δόσης σε έναν ασθενή με την υψηλότερη ποσότητα που μπορεί να ανεχθεί θα μπορούσε να προσφέρει τα μέγιστα οφέλη για έναν ξεκούραστο βραδινό ύπνο.

Δυστυχώς, η έρευνα για την υπνική άπνοια και η χρήση της κάνναβης για την αντιμετώπιση της βρίσκεται κυρίως σε προκλινικά στάδια. Ωστόσο, οι γιατροί τείνουν να έχουν μεγαλύτερη πρόσβαση στη βιβλιογραφία της πειραματικής φαρμακευτικής αγωγής από το ευρύ κοινό. Επομένως, ο γιατρός ενός ασθενούς με υπνική άπνοια είναι το καλύτερο άτομο για να προσδιορίσει εάν η κάνναβη είναι επαρκής θεραπεία της υπνικής άπνοιας για τον συγκεκριμένο ασθενή.

Η ιατρική έρευνα για τη κάνναβη υποστηρίζει τη χρήση της ως θεραπεία για άλλες πτυχές της υπνικής άπνοιας εκτός από τα προβλήματα στην αναπνοή. Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι αυτή η διαταραχή της αναπνοής είναι ένα σημαντικό σύμπτωμα για θεραπεία. Εάν η κάνναβη δεν σταματά τη διαταραχή από μόνη της, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με άλλη θεραπεία που αποτρέπει τη διακοπή του ύπνου.

Η κάνναβη για τη θεραπεία της υπνικής άπνοιας

Συχνά, μια απόφραξη των αεραγωγών προκαλεί την υπνική άπνοια. Ο αεραγωγός μπορεί να καταρρεύσει προσωρινά κατά τη διάρκεια του ύπνου. Εναλλακτικά, μπορεί να υπάρχει κάτι όπως οι διευρυμένες αμυγδαλές που φράζουν τον αεραγωγό. Σε αυτές τις περιπτώσεις το πρόβλημα είναι η απόφραξη. Η θεραπεία με κάνναβη μπορεί να μην είναι σε θέση να σταθεροποιήσει την αναπνοή χωρίς αλλαγές και στον τρόπο ζωής ή με μια ιατρική θεραπεία για την απόφραξη.

Τα υπέρβαρα άτομα είναι πιο πιθανό να έχουν αυτό το πρόβλημα. Η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει με την υπνική άπνοια, αν και μπορεί να είναι ένας συνδυασμός απόφραξης των αεραγωγών και των προβλημάτων που αναφέρθηκαν προηγουμένως με τη σεροτονίνη που προκαλεί μη φυσιολογικά πρότυπα αναπνοής. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στην πρώτη κατάσταση, ενώ η κάνναβη μπορεί να βοηθήσει στη δεύτερη, οδηγώντας σε ύπνο που να είναι πιο ξεκούραστος.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η υπνική άπνοια μπορεί να έχει ήπιο έως σοβαρό αντίκτυπο στην ποιότητα του ύπνου. Η κάνναβη μπορεί να βοηθήσει ορισμένα άτομα με διαταραχή του ύπνου, με δυσκολία στον ύπνο και με δυσκολία να ξανακοιμηθούν, να κοιμηθούν και να παραμείνουν κοιμισμένοι για όσο διάστημα το χρειάζεται το σώμα τους. Με αυτόν τον τρόπο, η κάνναβη μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής για όσους πάσχουν και από υπνική άπνοια.

Όσοι ανταποκρίνονται καλά είναι πιθανό να διαπιστώσουν ότι υποφέρουν με λιγότερη κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας επειδή η ποιότητα του ύπνου τους έχει βελτιωθεί. Επειδή η κάνναβη έχει αυτά τα πρόσθετα οφέλη, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για τους τρεις τύπους υπνικής άπνοιας, αυτή που προκαλείται από απόφραξη, αυτή που προκαλείται από τη λειτουργία του εγκεφάλου και αυτή που προκαλείται και από τις δύο αιτίες ταυτόχρονα.

Η ημερήσια κόπωση είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της υπνικής άπνοιας. Ενώ συχνά συνδέουμε τη κάνναβη με υπνηλία και χαλάρωση, ορισμένες ποικιλίες μπορούν να ενεργοποιήσουν ασθενείς που αντιμετωπίζουν χρόνια κόπωση. Ένας ασθενής μπορεί να χρησιμοποιήσει μια δυναμωτική ποικιλία κάνναβης για να ανακουφίσει τυχόν υπνηλία που αισθάνεται κατά τη διάρκεια της παραδοσιακής θεραπείας.

Άλλα είδη κάνναβης μπορούν να χαλαρώσουν τον χρήστη και να τον βοηθήσουν να κοιμηθεί βαθύτερα. Στην περίπτωση που ο ασθενής χρειάζεται μια εναλλακτική λύση στα υπνωτικά χάπια, μπορεί να χρησιμοποιήσει μια τέτοια ποικιλία κάνναβης αντί αυτών. Ενώ τα υπνωτικά χάπια συχνά σταματούν να λειτουργούν, η κάνναβη είναι αξιόπιστη στην παροχή των αποτελεσμάτων της.

Όταν ένας ασθενής με υπνική άπνοια αντιμετωπίζει προβλήματα διάθεσης που προκαλούνται από αυτή τη κατάσταση, μπορεί να χρησιμοποιήσει αναζωογονητικές ποικιλίες για να βελτιώσει τη διάθεση του και να μειώσει την κατάθλιψη ή/και το άγχος. Η κάνναβη χρησιμεύει ως ισχυρό αντικαταθλιπτικό και σε ηρεμεί, κάτι που μπορεί να κάνει τη διαφορά στην καθημερινή σας ζωή εάν αντιμετωπίζεις άγχος ή κατάθλιψη.

Με τις γνώσεις που έχουμε για τη κάνναβη στην αντιμετώπιση της υπνικής άπνοιας, μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι το βότανο χρησιμεύει ως εξαιρετικό συμπλήρωμα στην τυπική θεραπεία αυτής της διαταραχής του ύπνου. Ενώ εξακολουθούμε να μαθαίνουμε για τις άμεσες επιδράσεις των κανναβινοειδών στην υπνική άπνοια, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε κάνναβη για να μειώσουμε τα συμπτώματα και να αντιμετωπίσουμε τις υποκείμενες αιτίες της πάθησης.

Οι καλύτερες ποικιλίες κάνναβης για την αντιμετώπιση της υπνικής άπνοιας

Η ιδανική ποικιλία για την υπνική άπνοια εξαρτάται από τα συμπτώματα που θέλεις να αντιμετωπίσεις, τη χημεία του σώματος σου και τις προτιμήσεις σου. Η κάνναβη είναι ένα ευέλικτο φάρμακο, μπορείς να επιλέξεις μια ποικιλία που να βοηθά ακριβώς με τα συμπτώματα σου. Η επιλογή της σωστής ποικιλίας περιλαμβάνει πειραματισμό και βοήθεια από τους ειδικούς, όπως ο γιατρός που γνωρίζει σχετικά με τη κάνναβη ή ένας υπάλληλος σε κάποιο ειδικό κατάστημα διάθεσης κάνναβης.

Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο κατηγοριοποιούνται οι ποικιλίες της κάνναβης για ιατρική χρήση μπορεί να κάνει τη διαδικασία λήψης αποφάσεων πιο εύκολη για σένα. Οι ποικιλίες του υποείδους indica, του υποείδους sativa και τα υβρίδια, έχουν η καθεμιά τους μοναδικά οφέλη και ιδιότητες.

Εάν θέλεις να χρησιμοποιήσεις τη κάνναβη για να αντιμετωπίσεις άμεσα την υπνική σου άπνοια, όπως και στις προηγούμενες μελέτες, θα πρέπει να αναζητήσεις μια ποικιλία που να περιλαμβάνει έναν καλό συνδυασμό σε περιεκτικότητα τόσο σε THC όσο και σε CBD με έμφαση στην περιεκτικότητα της THC. Η THC, ένα κανναβινοειδές, είναι η χημική ουσία που οι ερευνητές πιστεύουν ότι θα μπορούσε να θεραπεύσει την υπνική άπνοια, αλλά μπορεί να προκαλέσει ψυχοδραστικές επιδράσεις όπως ευφορικότητα. Η CBD, ένα άλλο κανναβινοειδές, εξισορροπεί τις αρνητικές επιπτώσεις της THC, επομένως οι ποικιλίες που περιέχουν CBD μπορούν να αποτρέψουν τη σοβαρότητα αυτών των επιπτώσεων από τις ευφορικές επιδράσεις της THC.

Μερικές ποικιλίες που μπορείς να δοκιμάσεις για να μειώσεις τα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας είναι:

* Crimea Blue

* One to One

* Super Sour Diesel

Η One to One προσφέρει μια ισορροπία μεταξύ THC και CBD, ενώ οι Crimea Blue και Super Sour Diesel έχουν υψηλές ποσότητες CBD για ποικιλίες που κυριαρχούν τα χαρακτηριστικά του υποείδους sativa.

Πολλές ποικιλίες που ανακουφίζουν από την κούραση έχουν επίσης ιδιότητες τόνωσης της διάθεσης, επομένως μπορείς εύκολα να χρησιμοποιήσεις το βότανο για να αντιμετωπίσεις και τα δύο ζητήματα ταυτόχρονα. Οι δημοφιλείς ποικιλίες για τόνωση της διάθεσης είναι:

* Blue Dream

* Strawberry Cough

* Green Crack

* Girl Scout Cookies

Θα βρεις μια μεγάλη ποικιλία ποικιλιών που είναι διαθέσιμες καθώς η κάνναβη νομιμοποιείται σε όλες τις ΗΠΑ.

Επιλέγοντας τη σωστή μέθοδο θεραπείας με κάνναβη για την αντιμετώπιση της υπνικής άπνοιας

Η προσαρμογή του σχεδίου θεραπείας με την χρήση της κάνναβης συνεχίζεται αφού επιλέξεις κάποια ποικιλία. Τώρα, πρέπει να αποφασίσεις πώς θα την καταναλώσεις. Ευτυχώς, έχεις πολλές επιλογές, οι περισσότερες από τις οποίες λειτουργούν καλά για την υπνική άπνοια:

* Ατμοποίηση — Αυτή η μέθοδος θα μπορούσε να λειτουργήσει ως σαφώς καλύτερη επιλογή για την κατανάλωση με εισπνοή από ότι το κάπνισμα. Η ατμοποίηση έχει όλα τα καλά της κατανάλωσης με εισπνοή και σχεδόν κανένα από τα προβλήματα που μπορεί να δημιουργήσει το κάπνισμα.

* Βρώσιμα — Τα αποτελέσματα των βρώσιμων μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με το πώς αντιδρά το σώμα σου σε αυτά, αλλά μπορούν να παρέχουν εκτεταμένη απελευθέρωση αντί για τα γρήγορα και σύντομα αποτελέσματα από αυτά της εισπνοής. Εάν προσπαθείς να χάσεις βάρος για να μειώσεις τα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας, θα πρέπει να επιλέξεις μια πιο υγιεινή μέθοδος κατανάλωσης και να αποφύγεις ένα βρώσιμο προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως ένα μπράουνι.

* Έλαια — Με υπογλώσσια χορήγηση τα έλαια κάνναβης μπορούν να δώσουν έναν εύκολο τρόπο όπου έχεις και σχετικά γρήγορη επίδραση όσο και αρκετά μεγάλη διάρκεια επίδρασης. Επίσης αυτή η μέθοδος εξασφαλίζει την ακριβή δοσολόγηση, καθώς κάθε σταγόνα περιέχει την ίδια και γνωστή ποσότητα κανναβινοειδών και άλλων χημικών ουσιών της κάνναβης σε κάθε σταγόνα.

* Διαδερμικά έμπλαστρα — Ίσως ο τέλειος τρόπος χορήγησης για την κάνναβη. Η διαδερμική χορήγηση εξασφαλίζει συνεχή παροχή των χημικών ενώσεων της κάνναβης στο αίμα για πολλές ώρες (για όσο έχει κάποιος κολλημένο το έμπλαστρο στο δέρμα του με τα περισσότερα προϊόντα να έχουν μια διάρκεια 24 ωρών) και έτσι έχουμε και σταθερή παροχή αλλά και πολύωρη διαθεσιμότητα των κανναβινοειδών στο σώμα του ασθενή. Έτσι, ειδικά για τις διαταραχές του ύπνου, η διαδερμική χορήγηση μπορεί να προσφέρει χορήγηση και για τις 7 με 8 ώρες ύπνου που είναι οι ώρες που χρειάζονται καθημερινά για τους ενήλικες.

Παρενέργειες της κάνναβης

Ακριβώς όπως η παραδοσιακή ιατρική, η κάνναβη έχει πιθανές παρενέργειες εκτός από τα πιθανά οφέλη της. Όμως, αυτές οι παρενέργειες τείνουν να είναι πιο ήπιες από εκείνες που συνοδεύουν πολλά παραδοσιακά φάρμακα. Ορισμένες παρενέργειες της κάνναβης, ωστόσο, μπορούν να λειτουργήσουν ως θεραπεία για ασθενείς με προβλήματα υγείας, όπως μειωμένη όρεξη ή αυξημένο σάλιο.

Οι πιθανές παρενέργειες της χρήσης κάνναβης μπορούν να είναι:

* Πείνα: Μερικοί ασθενείς αναφέρουν ότι η κάνναβη τους δίνει αυξημένη όρεξη. Αν και αυτή η “παρενέργεια” δεν είναι επιβλαβής για τον χρήστη, μπορεί όμως να αυξήσει το βάρος εάν τρως ανθυγιεινά τρόφιμα, κάτι που θέλεις να αποφύγεις όταν έχεις υπνική άπνοια, καθώς η αύξηση βάρους είναι ένας επιβαρυντικός παράγοντας για την πάθηση. Έτσι όταν η κάνναβη προκαλεί τα λεγόμενα “munchies” (λιγούρες) καλό είναι να προτιμήσεις την κατανάλωση υγιεινών σνακ.

* Κόκκινα μάτια: Η κατανάλωση κάνναβης συχνά κάνει τα μάτια να φαίνονται πιο κόκκινα και αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα που στιγματίζει τη χρήση κάνναβης καθώς είναι αρκετά εμφανές από τους άλλους. Ευτυχώς, αυτό το σύμπτωμα δεν απαιτεί ειδική θεραπεία, απλά πρέπει να χρησιμοποιήσεις οφθαλμικές σταγόνες χωρίς συνταγή που μπορείς να βρεις σε ένα φαρμακείο.

* Αναπνευστικά προβλήματα: Πρέπει να ανησυχείς για αναπνευστικά προβλήματα μόνο εάν καπνίζεις την κάνναβη. Καλό είναι να μην καπνίζεις όταν έχεις υπνική άπνοια καθώς αυτό επιβαρύνει τους πνεύμονες. Φυσικά μπορείς να αποφύγεις αυτή την παρενέργεια αν καταναλώνεις τη κάνναβη με κάποιον άλλο τρόπο.

* Υπνηλία: Η κάνναβη μπορεί να προκαλέσει υπνηλία και ενώ κάτι τέτοιο βοηθά όταν την καταναλώνεις πριν τον ύπνο δεν θέλεις να συμβεί και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οπότε ή δεν την καταναλώνεις κατά τη διάρκεια της ημέρας ή μπορείς να χρησιμοποιήσεις μια άλλη ποικιλία από το υποείδος sativa που δεν προκαλούν αυτή την παρενέργεια.

* Ξηροστομία ή δίψα: Μερικές φορές, η κάνναβη μπορεί να προκαλέσει το λεγόμενο “cotton mouth” (στόμα στεγνό σαν να έχει μέσα του βαμβάκι) ή να σε κάνει να αισθανθείς επιπλέον δίψα. Η κατανάλωση περισσότερων υγρών και το μάσημα τσίχλας με ξυλιτόλη θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτής της παρενέργειας.

* Βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης: Η υπνική άπνοια μπορεί να σε κάνει να έχεις δυσκολία στην συγκέντρωση λόγω κούρασης, επομένως δεν βοηθάει εάν και η κάνναβη επηρεάζει επίσης τη μνήμη σου. Δοκίμασε να καταναλώνεις τη κάνναβη μόνο πριν τον ύπνο.

* Αϋπνία: Εάν χρησιμοποιείς κάνναβη για να σε ενεργοποιεί, τότε μπορεί να θέλεις αυτήν την παρενέργεια. Ωστόσο, δεν θα θέλεις κάτι τέτοιο όταν είναι να πας για ύπνο. Η αντιμετώπιση αυτής της παρενέργειας είναι παρόμοια με την παρενέργεια της υπνηλίας, καταναλώνεις κάποια ποικιλία κάνναβης του υποείδους sativa για ενεργοποίηση κατά τη διάρκεια της ημέρα και κάποια ποικιλία κάνναβης του υποείδους indica πριν πας για ύπνο. Έτσι θα έχεις ενεργοποίηση κατά τη διάρκεια της ημέρας και υπνηλία κατά τη διάρκεια της νύχτας.

* Ζαλάδα: Η κάνναβη μπορεί να ανακουφίσει την κατάθλιψη και να σε κάνει να νιώσεις ευτυχισμένος. Αλλά, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να σε ζαλίσει (σαν μέθη) αρκετά ώστε να επηρεάζει την καθημερινή λειτουργία. Αυτή η παρενέργεια είναι μια άλλη περίπτωση όπου θα πρέπει να καταναλώνεις τη κάνναβη σε διαφορετικές ώρες, εάν είναι δυνατόν.

* Ανησυχία ή άγχος: Ορισμένες ποικιλίες κάνναβης μπορεί να προκαλέσουν παράνοια και άγχος στον χρήστη. Για να εξουδετερώσεις αυτήν την παρενέργεια, δοκίμασε κάποια άλλη ποικιλία που μπορεί να σου ταιριάζει καλύτερα ή ακόμα και κατανάλωσε τη κάνναβη που έχεις επιλέξει σε διαφορετική ώρα της ημέρας.

Πολλοί γιατροί που γνωρίζουν σχετικά με τη κάνναβη συνιστούν την παρακολούθηση των παρενεργειών που μπορεί να έχεις από τη κατανάλωση της. Γιαυτό προτείνουν την σχετικά αναλυτική καταγραφή σε ένα ημερολόγιο και την ενημέρωση τους για αυτό που αντιμετωπίζεις. Συχνά θα προτείνουν να δοκιμάσεις μια άλλη ποικιλία, να προσαρμόσεις τη δοσολόγηση (ποσότητα δόσης και ώρες λήψης) ή/και να δοκιμάσεις άλλες μεθόδους χορήγησης.

Όπως και να έχει με λίγη υπομονή και με μερικές δοκιμές είναι πολύ πιθανό να βρεις αυτό που σε βοηθά και με την διαταραχή του ύπνου, όπως η υπνική άπνοια, αλλά και με την καθημερινή σου λειτουργία.