Migraines – Migraine Treatment and Prevention Options (2012) [Ημικρανίες – Επιλογές θεραπείας και πρόληψης της ημικρανίας]

The most important information you need to improve your health / Οι πιο σημαντικές πληροφορίες που χρειάζεσαι για να βελτιώσεις την υγεία σου

The Everything Healthy Living Series / Σειρά: Everything Healthy Living Series

Εισαγωγή

Για περισσότερα από 10 χρόνια, εκατομμύρια αναγνώστες εμπιστεύονται τη σειρά με τις μεγαλύτερες πωλήσεις, την Everything series, για συμβουλές ειδικών και σημαντικές πληροφορίες σχετικά με θέματα υγείας που κυμαίνονται από την εγκυμοσύνη και τη φροντίδα μετά τον τοκετό έως την υγεία της καρδιάς, το άγχος και τον διαβήτη. Γεμάτοι με τα πιο πρόσφατα, ενημερωμένα δεδομένα, οι οδηγοί υγείας Everything σε βοηθούν να λάβεις τη σωστή διάγνωση, να επιλέξεις τον καλύτερο γιατρό και να βρεις τις θεραπευτικές επιλογές που λειτουργούν για εσένα.

Τα βιβλία της σειράς “Everything Healthy Living” είναι συνοπτικοί οδηγοί, που εστιάζουν μόνο στις βασικές πληροφορίες που χρειάζεσαι. Είτε αναζητάς μια επισκόπηση των παραδοσιακών και εναλλακτικών θεραπειών για την ημικρανία, συμβουλές για την έναρξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής για την καρδιά ή προτάσεις για την εύρεση της κατάλληλης ιατρικής ομάδας, υπάρχει ένα βιβλίο από την σειρά “Everything Healthy Living” για εσένα.

Ημικρανίες

Είτε έχεις διαγνωστεί με χρόνιες ημικρανίες, είτε πιστεύεις ότι μπορεί να έχεις την πάθηση ή ενδιαφέρεσαι για κάποιον που την έχει, θα βρεις τη σειρά “Everything Healthy Living” ως σημαντικό οδηγό για τη βελτίωση της σωματικής και συναισθηματικής ευεξίας. Ο αντίκτυπος της ημικρανίας υπερβαίνει κατά πολύ την περίοδο της επίθεσης με τις κρίσεις ημικρανίας, μπορεί να έχει εκτεταμένες επιπτώσεις στην εργασία και στο σπίτι και μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή της ζωής σου, από το φαγητό που τρως μέχρι τις κοινωνικές δραστηριότητες στις οποίες επιλέγεις να συμμετέχεις.

Η ημικρανία είναι μια επώδυνη και εξουθενωτική νευρολογική κατάσταση που κοστίζει στους Αμερικανούς δισεκατομμύρια δολάρια σε δαπάνες υγειονομικής περίθαλψης, απώλεια παραγωγικότητας στο χώρο εργασίας και μειωμένη ποιότητα ζωής. Περισσότερο από το να είναι “απλώς ένας πονοκέφαλος”, μια κρίση ημικρανίας είναι ένα σοβαρό επεισόδιο παρατεταμένου πόνου στο κεφάλι που συχνά συνοδεύεται από ναυτία, έμετο, οπτικές διαταραχές, ευαισθησία στο φως και τον ήχο, αισθητηριακές αλλαγές και ψυχική σύγχυση. Και η ημικρανία δεν ξεκινά, ούτε τελειώνει, μόνο με τον πόνο στο κεφάλι. Μια κρίση ημικρανίας συχνά προηγείται ή/και ακολουθείται από μια πλειάδα συμπτωμάτων και ολόκληρο το επεισόδιο μπορεί να εκτείνεται σε μια περίοδο αρκετών εξουθενωτικών ημερών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική αναπηρία για οποιονδήποτε αντιμετωπίζει συχνά επεισόδια ημικρανίας.

Οι ημικρανίες, και οι άνθρωποι που ζουν με χρόνιες ημικρανίες, έχουν όλων των ειδών τα σχήματα και μεγέθη. Ενώ οι γυναίκες έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν ημικρανία από τους άνδρες, η πάθηση μπορεί να χτυπήσει άνδρες και γυναίκες, νέους και ηλικιωμένους. Υπολογίζεται ότι 28 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν βιώσει πονοκέφαλο ημικρανίας. Και περισσότεροι από τους μισούς παραμένουν αδιάγνωστοι, είτε λόγω λανθασμένης διάγνωσης είτε λόγω απροθυμίας να αναζητήσουν βοήθεια. Η λήψη μιας σωστής διάγνωσης μπορεί κάλλιστα να είναι το πιο δύσκολο βήμα στην φροντίδα της ημικρανίας.

Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα αποτελεσματικών θεραπειών που διατίθενται για την ημικρανία, από οξέα αναλγητικά που θεραπεύουν μια επίθεση που βρίσκεται ήδη σε εξέλιξη έως προφυλακτικά φάρμακα που αποτρέπουν την εμφάνιση ημικρανιών στην πρώτη θέση. Ορισμένες συμπληρωματικές θεραπείες, συμπεριλαμβανομένου του βελονισμού και ορισμένων βιταμινών και συμπληρωμάτων βοτάνων, έχουν επίσης αποδειχθεί πολλά υποσχόμενες, όπως και η βιοανάδραση και η προοδευτική χαλάρωση. Και υπάρχουν συναρπαστικές και πολλά υποσχόμενες νέες θεραπείες στον ερευνητικό ορίζοντα.

Η γνώση είναι το πιο σημαντικό εργαλείο για τη διαχείριση αυτής της κατάστασης. Η τεκμηρίωση των ημικρανιών σου με ένα ημερολόγιο καταγραφής των πονοκεφάλων, ο εντοπισμός πιθανών παραγόντων που μπορεί να προκαλέσουν τις κρίσεις, η παρακολούθηση νέων θεραπευτικών και ερευνητικών εξελίξεων, η κατανόηση του θεραπευτικού σχήματος και το να είσαι ένας έξυπνος καταναλωτής υγειονομικής περίθαλψης συμβάλλουν σε επιτυχή αποτελέσματα για την ημικρανία. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζεις πώς να βρεις έναν έμπειρο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης που θα είναι συνεργάτης στη φροντίδα σου.

Η ζωή με μια χρόνια πάθηση μπορεί να είναι συναισθηματικά δύσκολη τόσο για εσένα όσο και για τους φίλους και την οικογένεια σου. Οι ημικρανίες μπορεί να βιώσουν κατάθλιψη ή άγχος ως αποτέλεσμα της κατάστασης του και η υγιής αντιμετώπιση μπορεί να γίνει μια πρόκληση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να έχεις ένα δίκτυο υποστήριξης και πάλι, η γνώση κάνει τα πράγματα λίγο πιο εύκολα. Μοιράσου αυτό το βιβλίο με εκείνους τους ανθρώπους που φροντίζεις, ώστε να κατανοήσουν τις επιπτώσεις της ημικρανίας στην υγεία και τον τρόπο ζωής και να λάβουν συμβουλές για το πώς μπορούν να σε βοηθήσουν να επιβιώσεις, ακόμη και να ευδοκιμήσεις, έχοντας χρόνια ημικρανία.

Περιεχόμενα

Επιλογές οξείας θεραπείας

Ανακουφιστικά του πόνου (μη-οπιοειδή)

Παυσίπονα (οπιοειδή)

Παράγωγα Ergot (ο ερυσιβώδης μύκητας)

Τριπτάνες

Φάρμακα κατά της ναυτίας

Αποφυγή πονοκεφάλων ανάκαμψης

Ανάπαυση κρεβατιού, κομπρέσες και κρύα πακέτα

Βιοανάδραση

Προληπτικά φάρμακα

Αντιεπιληπτικά φάρμακα

Αντικαταθλιπτικά

Βήτα-αποκλειστές

Αναστολείς διαύλων ασβεστίου

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)

Παράγοντες αποκλεισμού της αγγειοτενσίνης

Άλλα προληπτικά μέτρα για την ημικρανία

Εναλλακτική και συμπληρωματική ιατρική

Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη)

Νικοτινικό οξύ

Μαγνήσιο

Συνένζυμο Q10

Φυτικά συμπληρώματα

Έξυπνα συμπληρώματα

Βελονισμός

Αποφυγή κραιπάλης

(το βιβλίο σε μορφή αρχείου PDF)