Essential Oils and Aromatherapy Workbook (2020) [Βιβλίο εργασίας αιθέριων ελαίων και αρωματοθεραπείας]

30^th anniversary edition / 30^η επετειακή έκδοση

by

Marcel Lavabre

Πρόλογος στην 30^η επετειακή έκδοση

Από το “Aroma-What” στο Buzzword

Η εξέλιξη της αρωματοθεραπείας

Γεννημένος το 1950, μεγάλωσα σε ένα μικρό αγρόκτημα στην περιοχή Quercy της Νότιας Γαλλίας σε μια εποχή που η γαλλική ύπαιθρος επρόκειτο να υποστεί μια ριζική μεταμόρφωση. Ο πατέρας μου όργωνε ακόμα τη γη με βόδια όταν γεννήθηκα, αλλά είχε αγοράσει το πρώτο του τρακτέρ όταν ήμουν τριών ετών. Ασκούσαμε την γεωργία επιβίωσης, με ένα εκτροφείο κατοικίδιων ζώων, που παράγει το μεγαλύτερο μέρος της τροφής που χρειαζόμασταν για τη δική μας κατανάλωση, καλλιεργώντας λίγο από τα πάντα, από τις καλλιέργειες σίτου, βρώμης, κριθαριού και καλαμποκιού μέχρι όλα τα είδη φρούτων και λαχανικών. Είχαμε ακόμη και έναν μικρό αμπελώνα και ένα μικροσκοπικό οικόπεδο με λεβάντα.

Η συγκομιδή, τα κυριότερα σημεία της χρονιάς, ήταν μια γιορτή για τις αισθήσεις, ξεκινώντας με σανό στο τέλος της άνοιξης, ακολουθούμενη από κεράσια, σιτάρι, βρώμη και κριθάρι μέχρι τα σταφύλια, το καλαμπόκι, τα μήλα και τα καρύδια το φθινόπωρο, αλλά η συγκομιδή της λεβάντας ήταν πάντα η αγαπημένη μου. Μαζευόταν όλη η οικογένεια στο χωράφι και άρχιζε να κόβει μόλις η πρωινή δροσιά είχε στεγνώσει. Φορτώναμε τη λεβάντα σε ένα ρυμουλκούμενο και εμείς τα παιδιά πηδούσαμε όλοι πάνω από το σωρό και πηγαίναμε στο αποστακτήριο, λουσμένοι σε όλη τη διαδρομή με το γλυκό, φρέσκο, φυτικό-λουλουδένιο άρωμα.

Το αποστακτήριο είναι όπου γινόταν η μαγεία. Η λεβάντα φορτώνονταν σε τεράστιες δεξαμενές (τουλάχιστον φαίνονταν τεράστιες σε εμάς τα μικρά παιδιά) και μεγάλους φούρνους έβγαζαν ατμό μέσα από τη λεβάντα. Ο ατμός μαζεύονταν στο col de cygne (καπάκι με λαιμό κύκνου) και περνούσε μέσα από την σερπαντίνα (πηνίο συμπυκνωτή), και μέχρι να ειπωθούν όλα, ο μεγάλος σωρός λεβάντας είχε μετατραπεί σε μια φιάλη με ένα πράσινο υγρό με χαρακτηριστικό γλυκό άρωμα. Αλλά αν κάποιος με είχε ρωτήσει τότε για την “αρωματοθεραπεία”, πιθανότατα θα απαντούσα με ένα απίστευτο “Άρωμα-τι;” – ή μάλλον, “Aroma-quoi;”

Ο οικογενειακός μας γιατρός εκείνη την εποχή συνταγογραφούσε περισσότερες τιζάνες (τσάι από βότανα) και βιταμίνες παρά αντιβιοτικά και παυσίπονα, αλλά αν τον ρωτούσες για την “εναλλακτική ιατρική”, πιθανότατα θα απαντούσε, “Εναλλακτικά σε τι;”

Ο Marcel Lavabre (ως παιδί) και η οικογένεια συγκομίζουν λεβάντα στο οικογενειακό αγρόκτημα στη νότια Γαλλία περίπου το 1960

Εν τω μεταξύ, ο Γάλλος χημικός και λόγιος René-Maurice Gattefossé είχε ανακαλύψει τη θεραπευτική δύναμη του αιθέριου ελαίου της λεβάντας όταν κάηκε πολύ στο εργαστήριό του το 1910. Επινόησε τον όρο αρωματοθεραπεία και δημοσίευσε το θεμελιώδες βιβλίο του για το θέμα το 1937.

Ο Jean Valnet ήταν Γάλλος στρατιωτικός χειρούργος που τοποθετήθηκε στο Tonkin από το 1950 έως το 1953 κατά τη διάρκεια του πολέμου της Ινδοκίνας (ο οποίος ακολούθησε τον πόλεμο του Βιετνάμ όταν οι ΗΠΑ εντάχθηκαν και προσπάθησαν να ξεπεράσουν τους Γάλλους, με την ίδια έλλειψη επιτυχίας). Ο γαλλικός στρατός στην Ινδοκίνα συχνά δεν είχε ακόμη και βασικές προμήθειες, όπως φάρμακα και όπλα, και ο Valnet άρχισε να πειραματίζεται με τοπικά αιθέρια έλαια και άλλα αρωματικά και φυτικά παρασκευάσματα για τη θεραπεία των πιο σοβαρών πληγών στους ασθενείς του, με αποτελέσματα πολύ πάνω από το μέσο όρο. Το ιδρυτικό του έργο, “Aromathérapie: Traitement des maladies par les essences des plantes”, που πρωτοδημοσιεύτηκε το 1964 και αργότερα δημοσιεύτηκε στα αγγλικά ως το “The Practice of Aromatherapy”, εξακολουθεί να είναι μία από τις κύριες αναφορές για το θέμα.

Εξοικειώθηκα με την αρωματοθεραπεία στα μέσα της δεκαετίας του ‘70, όταν μετακόμισα στην κοιλάδα Jabron, κοντά στο Sisteron στην περιοχή της Προβηγκίας της νοτιοανατολικής Γαλλίας. Οι αγρότες εκεί μάζευαν φαρμακευτικά φυτά και απόσταζαν αιθέρια έλαια για εκατοντάδες χρόνια είχαν βαθιά γνώση των αρετών τους. Κάθε μητέρα και γιαγιά είχαν τις ειδικές συνταγές της για να θεραπεύσουν κάθε είδους ασθένειες και ήταν πρόθυμες να μοιραστούν τις γνώσεις τους καθώς οι νέες γενιές έφευγαν από αυτή την όμορφη αλλά φτωχή περιοχή για το δέλεαρ των μεγαλουπόλεων.

Στελεχωμένος από το άλογo μου και έναν άτακτο γάιδαρο, ξεκίνησα μια μικρή επιχείρηση συγκομιδής άγριων φαρμακευτικών βοτάνων και απόσταξης κάθε είδους φυτικής ύλης. Μου άρεσε να πειραματίζομαι. Ένας από τους γείτονές μου ήταν ο Henri Viaud, ένας εκκεντρικός και συναρπαστικός κύριος-αγρότης, αποσταγματοποιός και εκδότης, μεταξύ άλλων επαγγελμάτων, με παρελθόν αντάξιο ενός μυθιστορήματος με μανδύα και στιλέτο. Ένας άλλος γείτονας ήταν ο Pierre Lieutaghi, μια ζωντανή βοτανική εγκυκλοπαίδεια. Από τον Henri, τον Pierre και πολλούς άλλους, έμαθα πολλά για τα βότανα και τη δύναμή τους. Θα πρέπει να αναφέρω την Madam Garcin, μια ειλικρινή θεραπευτή με τάσεις μάγισσας, που κρατούσε το μυστικό για να θεραπεύει εγκαύματα και δαγκώματα φιδιών καθώς και εγκυκλοπαιδική γνώση της λαϊκής ιατρικής. Μαζί με τον γιο της Gilles, διέσχισα την κοιλάδα Luberon και το παρακείμενο Montagne de Lure (Βουνό Δέλεαρ) αναζητώντας φλαμούρι, άγρια λεβάντα, ύσσωπο, θυμάρι, αλμυρή ρίγανη, αψιθιά και όλα τα πλούσια αρωματικά και φαρμακευτικά φυτά στην περιοχή αυτή.

Μετακόμισα στο Boulder του Κολοράντο το 1981, με μια βαλίτσα γεμάτη αιθέρια έλαια δικής μου παραγωγής και μερικούς διαχυτές. Σκόπευα να ξεκινήσω μια νέα επιχείρηση αρωματοθεραπείας στις ΗΠΑ, αλλά όταν προσέγγισα υποψήφιους πελάτες συνάντησα ένα απίστευτο “Άρωμα-τι;” απορημένες ερωτήσεις από κενά βλέμματα. Μου πήρε τρεις μήνες για να κάνω την πρώτη μου πώληση σε έναν τολμηρό χειροπράκτη που αγόρασε έναν διαχύτη και λίγα αιθέρια έλαια για την αίθουσα αναμονής του.

Σύντομα συνειδητοποίησα ότι η εκπαίδευση ήταν το κλειδί και άρχισα να δίνω διαλέξεις και σεμινάρια, πρώτα μπροστά σε αραιό κοινό, μετά σε τάξεις που άρχισαν να γεμίζουν με πρόθυμους μαθητές. Έδωσα διαλέξεις και σεμινάρια σε όλες τις ΗΠΑ και σε όλο τον κόσμο, ειδικά στην Ιαπωνία, το Χονγκ Κονγκ, τη Σιγκαπούρη, την Κορέα και την Ινδονησία. Στη Λατινική Αμερική, έδωσα σεμινάρια στο Μεξικό, στο Μπουένος Άιρες, ακόμη και στο Campinas, κοντά στο Σάο Πάολο της Βραζιλίας.

Μετακόμισα στο Λος Άντζελες το 1987 και ένωσα τις δυνάμεις μου με συναδέλφους αρωματοθεραπευτές και επιχειρηματίες αρωματοθεραπείας για να δημιουργήσω την American AromaTherapy Association (AATA). Μου ανατέθηκε η οργάνωση του τρίτου συνεδρίου AATA στις 29 και 30 Απριλίου 1990, με τον τότε διευθυντή μάρκετινγκ και μελλοντικό μου συνεργάτη στη διδασκαλία, τον καλό μου φίλο Michael Scholes. Παρουσιάζει το who’s who της αρωματοθεραπείας εκείνη την εποχή, με ομιλητές όπως ο Dr. Jean-Claude Lapraz και ο Dr. Daniel Pénoël, και οι δύο από τη Γαλλία. Η Patricia Davis, ο Jan Kusmirek, ο Robert Tisserand και η Valerie Worwood, όλοι από το Ηνωμένο Βασίλειο. Οι Yugal Luthra και Prakash Purohit της Ινδίας και η Victoria Edwards, η Avery Gilbert, η Mindy Green, ο Kurt Schnaubelt, ο Michael Scholes και εγώ από τις ΗΠΑ, το συνέδριο ήταν μια απίστευτη επιτυχία. Οι παρευρισκόμενοι ήρθαν από όλο τον κόσμο, από τη Νορβηγία έως τη Νέα Ζηλανδία, την Ιαπωνία, την Κίνα και τη Νότια Αφρική. Η σύμβαση είχε σκοπό να χτίσει γέφυρες και σηματοδότησε ένα σημείο καμπής στην εξέλιξη της αρωματοθεραπείας στις ΗΠΑ.

Οι καιροί έχουν αλλάξει από την εποχή του “Aromawhat?” και το κενό βλέμμα!

Μια γρήγορη αναζήτηση της λέξης αρωματοθεραπεία στο Google παράγει 68.800.000 αποτελέσματα. Τα προϊόντα “Αρωματοθεραπείας” βρίσκονται στα Walmart και σχεδόν σε κάθε άλλο κατάστημα μεγάλης ποιότητας που διαθέτει προϊόντα περιποίησης σώματος. Η Amazon προσφέρει εκατοντάδες βιβλία αρωματοθεραπείας και χιλιάδες προϊόντα αρωματοθεραπείας από δεκάδες εταιρείες. Και ναι, μπορεί να το μαντέψατε, υπάρχει μια εφαρμογή για αυτό, δεκάδες από αυτές στην πραγματικότητα, τόσο για κινητές συσκευές Android όσο και για Apple. Υπάρχουν ετικέτες (hash tags) περί αρωματοθεραπείας, ομάδες στο Facebook, σελίδες Pinterest, αμέτρητα βίντεο στο YouTube και πολλά άλλα ακόμα. Μια τηλεοπτική σειρά για το θέμα, με τίτλο “Everybody Nose”, δημιουργήθηκε το 2007, με τριάντα πέντε επεισόδια. Η αρωματοθεραπεία έχει παρουσιαστεί σε οτιδήποτε, από το The Oprah Winfrey Show μέχρι τους Simpsons. Είναι παντού!

Από αριστερά προς τα δεξιά: Kurt Schnaubelt, Victoria Edwards, Jeanne Rose και Marcel Lavabre. Ο Kurt, η Victoria και ο Marcel ήταν συνιδρυτές της American AromaTherapy Association.

Marcel Lavabre και Colleen K. Dodt (συγγραφέας του βιβλίου “The Essential Oils: Creating Personal Blends for Mind & Body” και του “Natural Baby Care: Pure and Soothing Recipes and Techniques for Mothers and Babies”)

Η Grand View Research, μια εταιρεία έρευνας αγοράς και συμβούλων με έδρα τις ΗΠΑ, υπολόγισε την παγκόσμια αγορά αρωματοθεραπείας σε 1,07 δισεκατομμύρια δολάρια το 2016. Εν τω μεταξύ, δύο μεγάλες (και αμφιλεγόμενες) πολυεπίπεδες εταιρείες αρωματοθεραπείας ισχυρίζονται ότι έχουν ξεπεράσει το 1 δισεκατομμύριο δολάρια σε ετήσιες πωλήσεις.

Αλλά η αρωματοθεραπεία είναι κάτι περισσότερο από μια άλλη μόδα / μανία υγείας ή τάση μάρκετινγκ. Η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιείται πλέον σε νοσοκομεία σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Γαλλίας, της Γερμανίας και του Ηνωμένου Βασιλείου. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, τα νοσοκομεία έχουν προσωπικό αρωματοθεραπευτών και η αρωματοθεραπεία περιλαμβάνεται στο 90% της παρηγορητικής φροντίδας. Στη Γαλλία τα φαρμακεία προσφέρουν μια εκτεταμένη ποικιλία αιθέριων ελαίων και η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιείται στη φροντίδα του καρκίνου και στη γηριατρική ως συμπληρωματική θεραπεία για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών και τη μείωση του άγχους και των διαταραχών ύπνου.

Στις ΗΠΑ, η περίφημη Mayo Clinic και πολλά άλλα νοσοκομεία προσφέρουν φροντίδα αρωματοθεραπείας.

Στη Λατινική Αμερική η καλή μου φίλη, η Conie Bastar, κηρύττει το ευαγγέλιο της αρωματοθεραπείας στο Μεξικό τα τελευταία τριάντα χρόνια με το Instituto Mexicano de Aromaterapia. Το 2001, η Conie ξεκίνησε το Congreso Internacional de Aromaterapia με συμμετέχοντες από όλη τη Λατινική Αμερική. Ο Michael Scholes και εγώ ήμασταν προσκεκλημένοι ομιλητές στα συνέδρια του 2012, του 2014 και του 2017.

Προς μεγάλη μου έκπληξη, η Βραζιλία φαίνεται να είναι η χώρα όπου η αρωματοθεραπεία εφαρμόζεται ευρύτερα στη Λατινική Αμερική. Είναι, εξ όσων γνωρίζω, η μόνη χώρα που γιορτάζει την Dia da Aromaterapia (Ημέρα Αρωματοθεραπείας), η οποία τυχαίνει να είναι στις 19 Δεκεμβρίου, τα γενέθλια του Gattefossé. Το εκεί Υπουργείο Υγείας ενέκρινε τη συμπερίληψη της αρωματοθεραπείας στο Sistema Único de Saúde (SUS), το δημόσιο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης της Βραζιλίας, στις αρχές του 2019. Όλες οι κλινικές δημόσιας υγείας και οι γιατροί επιτρέπεται πλέον να συστήνουν αρωματοθεραπεία στους ασθενείς τους.

Το αρχικό βιβλίο “Aromatherapy Workbook” κυκλοφόρησε στο “Aromatherapy” το 1990, το τρίτο συνέδριο αρωματοθεραπείας της American Aromatherapy Association, στο οποίο συμμετείχαν όλοι οι σημαντικοί ειδικοί από τις ΗΠΑ και την Ευρώπη. Ποτέ δεν θα ονειρευόμουν ότι το ταπεινό μου βιβλίο εργασίας θα ήταν ακόμα σε εκτύπωση τριάντα χρόνια αργότερα.

Ένιωσα ταπεινός και τιμή όταν με προσέγγισε η Laszlo Group στις αρχές του 2018 με μια πρόσκληση να είμαι προσκεκλημένος ομιλητής στο CIAROMA 2018, το τρίτο International Aromatology Congress. Ενθουσιάστηκα όταν η Laszlo Group προσφέρθηκε τότε να δημοσιεύσει μια ενημερωμένη έκδοση του βιβλίου “Aromatherapy Workbook” στα πορτογαλικά, ακριβώς την ώρα για εκείνο το συνέδριο. Η νέα πορτογαλική έκδοση είναι πολύ βελτιωμένη και επαυξημένη, με τουλάχιστον τρία νέα κεφάλαια, συμπεριλαμβανομένου ενός σχετικά με τη συγκριτική μελέτη των τρόπων λειτουργίας χορήγησης αιθέριων ελαίων και μια ολόκληρη ενότητα για την τέχνη της ανάμειξης. Η πορτογαλική έκδοση περιλαμβάνει επίσης πολλά οπτικά στοιχεία: εικόνες και γραφικά.

Έχοντας γράψει όλες τις ενημερώσεις για την πορτογαλική έκδοση στα αγγλικά, η ενημέρωση στην έκδοση των ΗΠΑ ήταν το λογικό επόμενο βήμα. Με την τριακοστή επέτειο της αρχικής έκδοσης του 1990 προ των πυλών, ο εκδότης συμφώνησε σε μια έκδοση Thirtieth Anniversary που περιλαμβάνει όλες τις αλλαγές και προσθήκες στην πορτογαλική έκδοση καθώς και μια ουσιαστική επανεγγραφή του κεφαλαίου 9, “The Essential Oils in Botanical Families”. Αυτό το κεφάλαιο έχει ενημερωθεί για να αντικατοπτρίζει την τεράστια πρόοδο της βοτανικής τα τελευταία τριάντα χρόνια χάρη στη γενετική και τη χαρτογράφηση DNA. Έχει επεκταθεί και αναδιαταχθεί. Κάθε βοτανική οικογένεια περιλαμβάνει πλέον φωτογραφίες από τα πιο χαρακτηριστικά στοιχεία της. Πρόσθετα οπτικά στοιχεία έχουν συμπεριληφθεί σε ολόκληρο το βιβλίο για να το κάνουν πιο ελκυστικό και θελκτικό.

Εισαγωγή

Η αρωματοθεραπεία γνώρισε τεράστια ανάπτυξη από τότε που κυκλοφόρησε για πρώτη φορά αυτό το βιβλίο το 1990. Έχει γίνει πλέον τσιτάτο, που χρησιμοποιείται και γίνεται κατάχρηση από εμπόρους και κατασκευαστές όλων των τύπων και διαπιστευτηρίων. Η διαθεσιμότητα αιθέριων ελαίων και προϊόντων αρωματοθεραπείας έχει αυξηθεί δραματικά μέσω όλων των τύπων πηγών και καναλιών διανομής, από καταστήματα υγιεινής διατροφής έως σπα και ινστιτούτα αισθητικής, ακόμη και πολυκαταστήματα και φαρμακεία. Προϊόντα με ισχυρισμούς αρωματοθεραπείας (αλλά όχι πολύ περισσότερα) μπορούν να βρεθούν στη μαζική αγορά. Με τη διαρκώς αυξανόμενη κάλυψη των μέσων ενημέρωσης και τις διασημότητες να ορκίζονται σε αυτήν, η αρωματοθεραπεία είναι πιο μοντέρνα από ποτέ.

Όμως η αρωματοθεραπεία δεν είναι απλώς μια νέα τάση, ένα νέο πράγμα, όπως μπορούν να μαρτυρήσουν όσοι ασχολούνται με αυτήν. Στην Ευρώπη, όπου ξεκίνησε πριν από περισσότερα από εξήντα χρόνια, η αρωματοθεραπεία ασκείται από γιατρούς, νοσηλευτές και άλλους επαγγελματίες υγείας. Διδάσκεται σε φοιτητές ιατρικής στη Γαλλία και χρησιμοποιείται από κάποιες Αγγλίδες νοσοκόμες στα νοσοκομεία τους. Εκτεταμένη κλινική έρευνα της αρωματοθεραπείας βρίσκεται σε εξέλιξη, κυρίως σε αυτές τις χώρες.

Όταν οι άνθρωποι ακούνε για πρώτη φορά για την αρωματοθεραπεία, σκέφτονται τα αρώματα, έναν σαγηνευτικό κόσμο φαντασίας και μαγείας. Αλλά η αρωματοθεραπεία συνίσταται απλώς στη χρήση αιθέριων ελαίων για θεραπεία.

Τα αιθέρια έλαια είναι πτητικές, ελαιώδεις ουσίες. Είναι φυτικά εκχυλίσματα υψηλής συγκέντρωσης που περιέχουν ορμόνες, βιταμίνες, αντιβιοτικά και αντισηπτικά. Κατά κάποιο τρόπο, τα αιθέρια έλαια αντιπροσωπεύουν το πνεύμα ή την ψυχή του φυτού. Είναι η πιο συμπυκνωμένη μορφή φυτικής ενέργειας. Πολλά φυτά παράγουν αιθέρια έλαια, τα οποία περιέχονται σε μικροσκοπικά σταγονίδια μεταξύ των κυττάρων και παίζουν σημαντικό ρόλο στη βιοχημεία των φυτών. Είναι επίσης υπεύθυνοι για το άρωμα των φυτών.

Περιεχόμενα

Κεφάλαιο ένα. Τα αρώματα στην ιστορία

• Αρωματική ιατρική στην Αίγυπτο
• Απόσταξη και αλχημεία
• Η αναγέννηση, η παρακμή και η αναγέννηση
• Η γέννηση της σύγχρονης αρωματοθεραπείας: Αρωματοθεραπεία στη Γαλλία
• Αρωματοθεραπεία στις ΗΠΑ

Κεφάλαιο δυο. Αρωματοθεραπεία: Μια πολυεπίπεδη θεραπεία

• Επιστημονική έρευνα και σύγχρονη αρωματοθεραπεία
• Ουσιαστικά δεν υπάρχουν φαινόμενα αντίστασης
• Μια ολιστική προοπτική
• Αρωματικά και ψυχή
• Ψυχοθεραπεία και αρωματοθεραπεία: Ένα ανοιχτό πεδίο
• Le Je ne sais quoi et le Presque-rien

Κεφάλαιο τρία. Αιθέρια έλαια: Εκχύλιση και νοθεία

• Αιθέρια έλαια στο φυτό
• Φυσικές ιδιότητες αιθέριων ελαίων
• Παραδοσιακές μέθοδοι εκχύλισης
• Πώς να διατηρήσεις τα αιθέρια έλαια σου
• Το θέμα της ποιότητας

Κεφάλαιο τέσσερα. Η χημεία των αιθέριων ελαίων

• Το ατομικό έπος
• Η χημεία του κοινού αιθέριου ελαίου
• Συστατικά

Κεφάλαιο πέντε. Αρχές αρωματοθεραπείας: Πώς λειτουργούν τα αιθέρια έλαια

• Βιοφυσική δράση αιθέριων ελαίων
• Σημαντικές φαρμακευτικές ιδιότητες μεμονωμένων αιθέριων ελαίων
• Δράση αιθέριων ελαίων στο δέρμα
• Δράση αιθέριων ελαίων σε ενεργειακό επίπεδο
• Δράση αιθέριων ελαίων σε συναισθηματικό επίπεδο
• Δράση αιθέριων ελαίων στο πνευματικό επίπεδο
• Συμπέρασμα

Κεφάλαιο έξι. Συγκριτική μελέτη τρόπων χορήγησης: Οφέλη, κίνδυνοι, εφαρμογές και αντενδείξεις

• Σωματικοί φραγμοί και χορήγηση
• Βιοδιαθεσιμότητα
• Ο αιματοεγκεφαλικός φραγμός
• Οδοί χορήγησης ουσιών

Κεφάλαιο εφτά. Η χρήση αιθέριων ελαίων για υγεία, ομορφιά και ευεξία

• Εσωτερική χρήση
• Εφαρμογή αιθέριων ελαίων μέσω του οσφρητικού και του αναπνευστικού συστήματος
• Χρήση αιθέριων ελαίων περιποίησης σώματος
• Χρήσεις αιθέριων ελαίων περιποίησης δέρματος
• Οδηγίες ασφαλείας
• Συμπέρασμα

Κεφάλαιο οκτώ. Ταξινόμηση αιθέριων ελαίων

• Συνθετικά έναντι φυσικών: Κάνει αρώματα;
• Η έννοια των μορφογενετικών πεδίων
• Επιστροφή στις βοτανικές οικογένειες

Κεφάλαιο εννιά. Τα αιθέρια έλαια σε βοτανικές οικογένειες

• Anonaceae
• Apiaceae (umbelliferae)
• Asteraceae (compositae)
• Betulaceae
• Burseraceae
• Cistaceae
• Cupressaceae
• Pinaceae
• Geraniaceae
• Lamiaceae (labiatae)
• Lauraceae
• Myristicaceae
• Myrtaceae
• Oleaceae
• Piperaceae
• Poaceae (graminae)
• Rosaceae
• Rutaceae
• Santalaceae
• Verbenaceae
• Zingiberaceae

Κεφάλαιο δέκα. Αρωματική χορογραφία: Η τέχνη και η επιστήμη της αρωματικής σύνθεσης

• Η τέχνη του blending
• Η έννοια της συνέργειας
• Η αρχή της ανάμειξης
• Φόρμουλες για κάποιες κοινές παθήσεις

Παράρτημα I. Πίνακας αναφοράς αιθέριων ελαίων

Παράρτημα II. Θεραπευτικός δείκτης αρωματοθεραπείας

Ομορφιά, περιποίηση δέρματος και μαλλιών

Φαρμακευτικές ενδείξεις

Νους, συναισθήματα και ψυχή

Τσάκρα και ενεργειακά κέντρα

Παράρτημα III. Οδηγός πόρων

• Σωματεία
• Εκπαίδευση
• Δημοσιεύσεις
• Προμηθευτές

Επιλεγμένη βιβλιογραφία

Υποσημειώσεις

Σχετικά με τον Συγγραφέα

Σχετικά με τις εσωτερικές παραδόσεις • Bear & Company

Βιβλία σχετικού ενδιαφέροντος

Ευρετήριο αιθέριων ελαίων

(το βιβλίο σε μορφή αρχείου PDF)