Diabetes – Living with Diabetes (2012) [Διαβήτης – Ζώντας με διαβήτη]

The most important information you need to improve your health / Οι πιο σημαντικές πληροφορίες που χρειάζεσαι για να βελτιώσεις την υγεία σου

The Everything Healthy Living Series / Σειρά: Everything Healthy Living Series

Εισαγωγή

Για περισσότερα από 10 χρόνια, εκατομμύρια αναγνώστες εμπιστεύονται τη σειρά με τις μεγαλύτερες πωλήσεις, την Everything series, για συμβουλές ειδικών και σημαντικές πληροφορίες σχετικά με θέματα υγείας που κυμαίνονται από την εγκυμοσύνη και τη φροντίδα μετά τον τοκετό έως την υγεία της καρδιάς, το άγχος και τον διαβήτη. Γεμάτοι με τα πιο πρόσφατα, ενημερωμένα δεδομένα, οι οδηγοί υγείας Everything σε βοηθούν να λάβεις τη σωστή διάγνωση, να επιλέξεις τον καλύτερο γιατρό και να βρεις τις θεραπευτικές επιλογές που λειτουργούν για εσένα.

Τα βιβλία της σειράς “Everything Healthy Living” είναι συνοπτικοί οδηγοί, που εστιάζουν μόνο στις βασικές πληροφορίες που χρειάζεσαι. Είτε αναζητάς μια επισκόπηση των παραδοσιακών και εναλλακτικών θεραπειών για την ημικρανία, συμβουλές για την έναρξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής για την καρδιά ή προτάσεις για την εύρεση της κατάλληλης ιατρικής ομάδας, υπάρχει ένα βιβλίο από τη σειρά “Everything Healthy Living” για εσένα.

Διαβήτης

Εάν έχεις στα χέρια σου αυτό το βιβλίο, οι πιθανότητες είναι ότι ο διαβήτης έχει αγγίξει τη ζωή σου ή τη ζωή κάποιου κοντινού σου προσώπου. Όποια και αν είναι η διάγνωση, προδιαβήτης, διαβήτης τύπου 1, διαβήτης τύπου 2 ή διαβήτης κύησης, ο διαβήτης μπορεί να είναι μια τρομακτική και αποκαρδιωτική διάγνωση σε προσωπικό επίπεδο. Ευτυχώς, το να μάθεις ότι μπορείς για τον διαβήτη και να αναζητήσεις υποστήριξη είναι πιθανώς τα δύο πιο σημαντικά συστατικά για να παραμείνεις μπροστά από αυτή την ασθένεια.

Μια φράση κλειδί στο λεξικό της φροντίδας του διαβήτη είναι ο καλός έλεγχος. Για εκείνους που είναι νέοι στον διαβήτη, καλός έλεγχος σημαίνει διατήρηση της γλυκόζης του αίματος ή του σακχάρου στο αίμα σε ένα εύρος ή κοντά στο φυσιολογικό μέσω διατροφής, άσκησης ή/και φαρμακευτικής αγωγής (που μπορεί να περιλαμβάνει χάπια, ινσουλίνη ή/και άλλα ενέσιμα φάρμακα). Ο έλεγχος είναι η απάντηση στη διαχείριση του διαβήτη τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Να θυμάσαι πάντα ότι η δύναμη είναι στα χέρια σου να καθορίσεις πώς επηρεάζει ο διαβήτης τη ζωή σου.

Η διαχείριση του διαβήτη απαιτεί γνώση, αφοσίωση και κάποια επιμονή. Το πιο σημαντικό, απαιτεί δέσμευση για να έχεις το πάνω χέρι και όχι απλά να ακολουθείς τρέχοντας πίσω από την εξέλιξη της δική σου υγειονομικής περίθαλψης. Το να περιτριγυρίζεις τον εαυτό σου με καλούς ανθρώπους, ενδοκρινολόγους και διαβητολόγους, πιστοποιημένους εκπαιδευτές για τη διαχείριση του διαβήτη, εγγεγραμμένους διαιτολόγους και άλλα, είναι μια εξαιρετική αρχή. Χρειάζονται όμως περισσότερα από μια ομάδα ιατρικής βοήθειας για τον έλεγχο του διαβήτη. Το να έχεις ενεργό ρόλο στη δική σου υγειονομική περίθαλψη, κάτι σαν ένας προπονητής της ομάδας της υγειονομικής σου περίθαλψης, είναι απαραίτητο για να παραμείνεις υγιής και χαρούμενος. Το ίδιο ισχύει και για τον εαυτό σου με ανθρώπους που νοιάζονται για εσένα και είναι πρόθυμοι να σε υποστηρίξουν στην επιδίωξη της ευεξίας σου.

Τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μπορούν να επηρεάσουν κάθε σύστημα του σώματος με την πάροδο του χρόνου, εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά. Καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, απώλεια όρασης, νεφρική νόσο και νευρική βλάβη είναι μερικές μόνο από τις επιπλοκές που αφήνει ο ανεξέλεγκτος διαβήτης στον απόηχο του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εκπαίδευση του εαυτού σου σχετικά με την καλή διαχείριση του διαβήτη, μέσω της διατροφής, της άσκησης, της φαρμακευτικής αγωγής, του τρόπου ζωής και άλλων, είναι τόσο πολύ σημαντική.

Ιατρικές ανακαλύψεις όπως οι τεχνολογίες συνεχούς παρακολούθησης της γλυκόζης, νέα σκευάσματα για λήψη από το στόμα και ενέσιμα φάρμακα και σκευάσματα ινσουλίνης, αντλίες ινσουλίνης και άλλα έχουν βελτιώσει δραστικά την ποιότητα ζωής όλων των ατόμων με διαβήτη, αλλά δεν υπάρχει ακόμη θεραπεία για τη νόσο. Έως ότου συμβεί αυτό, η ενημέρωση σχετικά με τις εξελίξεις στη διαχείριση του διαβήτη, η επικοινωνία με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης και η παρακολούθηση της αυτοφροντίδας μέσω υγιεινών επιλογών τρόπου ζωής είναι απολύτως απαραίτητα για την ευεξία.

Περιεχόμενα

Ζώντας τη ζωή με τον διαβήτη

• Διαβήτης στο σπίτι
• Ο διαβήτης στην εργασία
• Τρώγε, πίνε και να είσαι επιφυλακτικός
• Πίσω από το τιμόνι
• Σε ένα ταξίδι στο δρόμο
• Ταξιδιωτικές συμβουλές για τους σοφούς

Διαβήτης, συναισθήματα και σχέσεις

• Αντιμετώπιση της διάγνωσης
• Το συναισθηματικό Roller Coaster
• Διαχείριση άγχους και εξουθένωσης
• Στρέφοντας σε μια ομάδα υποστήριξης
• Το παιχνίδι γνωριμιών
• Για συζύγους και σημαντικούς άλλους
• Βοηθώντας αυτούς που δε βοηθούν τον εαυτό τους
• Φροντίδα για παιδιά με διαβήτη

(το βιβλίο σε μορφή αρχείου PDF)