Βιβλία για την Κάνναβη

Adaptogens in Medical Herbalism (2013) [Προσαρμογόνα στην φαρμακευτική βοτανική]

8 Σεπτεμβρίου, 2022
By simos

Elite herbs and natural compounds for mastering stress, aging, and chronic disease (Ελίτ βότανα και φυσικές ενώσεις για τον έλεγχο του στρες, της γήρανσης και των χρόνιων ασθενειών)

Donald R. Yance, CN, MH, RH(AHG)

Πρόλογος

Γνωρίζω τον Donnie Yance για πάνω από μια δεκαετία και έχω συνεργαστεί ενεργά μαζί του τα τελευταία πέντε χρόνια. Μας προσέλκυσε το αμοιβαίο ενδιαφέρον μας να αναπτύξουμε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις του καρκίνου.

Μετά την ολοκλήρωση της ιατρικής εκπαίδευσης και της πρακτικής μου άσκησης το 1975, άρχισα να εξερευνώ αυτό που έχει γίνει γνωστό ποικιλοτρόπως ως ολοκληρωμένη, ολιστική ή λειτουργική ιατρική (integrative, holistic (wholistic) ή functional medicine). Πολλοί άνθρωποι με καρκίνο που ενδιαφέρθηκαν για μια παρόμοια προσέγγιση με αναζήτησαν ως κλινικό γιατρό.

Αφού μελέτησα πολλές από τις προσεγγίσεις της συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής (complementary and alternative medicine, CAM) στην θεραπεία του καρκίνου και έχοντας ασκήσει ολιστική ιατρική για δώδεκα χρόνια, απογοητεύτηκα από τους περιορισμούς του τι μπορούσα να πετύχω και αποφάσισα ότι έπρεπε να μελετήσω την “άλλη πλευρά”. Αργότερα, έγινα πιο ευγνώμων για όσα μπόρεσα να επιτύχω με την CAM αφού πρώτα βυθίστηκα στην κάπως μάταιη προσέγγιση της συμβατικής ογκολογίας στους μεταστατικούς καρκίνους, με εξαίρεση τους όγκους των γεννητικών κυττάρων, τα λεμφώματα και τις λευχαιμίες.

Επέστρεψα στην μεταπτυχιακή εκπαίδευση στο νοσοκομείο το 1988, ολοκληρώνοντας μια ειδικότητα εσωτερικής ιατρικής στο Los Angeles County Hospital, ακολουθούμενη από ειδικότητες στο Santa Clara Valley Medical Center και στο Stanford University Medical Center. Στη συνέχεια, ακολούθησα μια τριετή υποτροφία στην ιατρική ογκολογία και την αιματολογία στην Scripps Clinic στη La Jolla της Καλιφόρνια και έκανα δύο χρόνια έρευνας στην ανοσολογία όγκων στο τμήμα ανοσολογίας του Scripps Research Institute. Μετά την απόκτηση πιστοποίησης στην εσωτερική ιατρική, την ιατρική ογκολογία, την αιματολογία και, στη συνέχεια, στην διατροφή, καθώς και την ολοκληρωμένη και ολιστική ιατρική (οι πιστοποιήσεις συμβουλίων δεν ήταν διαθέσιμες όταν ήμουν κλινικά ενεργός σε αυτούς τους τομείς μεταξύ 1975 και 1988), άρχισα να ασκώ την αναδυόμενη επιστήμη της ολοκληρωμένης ογκολογίας, αρχικά σε ιδιωτικό ιατρείο και σε νοσοκομειακό ιατρείο και στην συνέχεια ως σύμβουλος σε άλλους γιατρούς που εργάζονται με καρκινοπαθείς, τόσο από την ολοκληρωμένη ιατρική όσο και από την ογκολογία.

Όταν συνάντησα για πρώτη φορά τον Donnie το 1999, εντυπωσιάστηκα με το βάθος και το εύρος των γνώσεών του στην εργαστηριακή ιατρική, την ογκολογική παθολογία και την μοριακή ογκολογία, καθώς και με την εξειδίκευσή του στη διατροφή και την βοτανική ιατρική. Παρά την έλλειψη επίσημης εκπαίδευσης στην ιατρική, ο Donnie γνωρίζει περισσότερα για τη μοριακή ογκολογία από οποιονδήποτε ογκολόγο που γνωρίζω, με ίσως την εξαίρεση του εαυτού μου. Και παρόλο που έχω σπουδάσει εντατικά την βοτανική ιατρική τα τελευταία πέντε χρόνια, δεν έχω καμία ελπίδα να ανταποκριθώ ποτέ στην τεχνογνωσία του Donnie, την οποία έχει τελειοποιήσει μετά από περισσότερα από είκοσι πέντε χρόνια εντατικής μελέτης.

Η βοτανική ιατρική περιλαμβάνει μια τεράστια βάση γνώσεων. Σπουδαστές από τετραετή προγράμματα διδακτικής της βοτανικής ιατρικής (όπως υπήρχαν στο Ηνωμένο Βασίλειο) αποφοιτούν με γνώση 400 φυτικών φαρμάκων. Υπάρχουν περισσότερα από 4.000 φυτικά φάρμακα σε κοινή χρήση σε όλο τον κόσμο και πάνω από δεκαπλάσιος αριθμός από αυτά είναι γνωστό ότι έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες. Οι μόνοι γιατροί που γνωρίζω και είναι πραγματικοί ειδικοί σε αυτόν τον τομέα σπούδασαν και άσκησαν τη βοτανοθεραπεία για πολλά χρόνια πριν πάνε στην ιατρική σχολή και καθώς είναι στην ιατρική σχολή και όταν εξασκούν την ιατρική στην συνέχεια, είναι πολύ δύσκολο να βρουν τον χρόνο και τους πόρους για να αρχίσουν για να κατακτήσουν και να ενσωματώσουν την βοτανική ιατρική. Ακόμη και στη φυσική ιατρική εκπαίδευση, η οποία δίνει έμφαση στη διατροφική και βοτανική ιατρική πολύ περισσότερο από ότι η συμβατική αλλοπαθητική ιατρική εκπαίδευση, δεν υπάρχει πολύ περισσότερο από ένα έτος σπουδών στην βοτανική ιατρική. Αυτό αρκεί για να έχει κάποιος μια γενική εικόνα του πεδίου, αλλά είναι απαραίτητος ένας τεράστιος όγκος μεταπτυχιακής εκπαίδευσης για την ανάπτυξη πραγματικής τεχνογνωσίας σε αυτόν τον τομέα.

Η αναδυόμενη επιστήμη της επιγενετικής, οι τρόποι με τους οποίους το περιβάλλον, η διατροφή και ο τρόπος ζωής μας επηρεάζουν δυναμικά και ρυθμίζουν την έκφραση των γονιδίων μας, μου έχει καταστήσει σαφές ότι οι βοτανολόγοι χειρίζονται επιδέξια την επιγενετική μέσω της βαθιάς κατανόησης του αντίκτυπου των φυτικών φαρμάκων για την ανθρώπινη υγεία, χωρίς να γνωρίζουν ότι στην πραγματικότητα χειραγωγούν την έκφραση των γονιδίων.

Τον εικοστό αιώνα, οι ταχέως κλιμακούμενες επιστήμες της χημείας και της φαρμακολογίας γέννησαν την φαρμακευτική βιομηχανία, με την ανάπτυξη όλο και πιο ισχυρών ενώσεων που σχεδιάστηκαν να αναστέλλουν συγκεκριμένους στόχους στον ανθρώπινο μεταβολισμό και την παθολογία. Πολλές από τις σύγχρονες φαρμακευτικές ενώσεις μας αρχικά απομονώθηκαν από φυτά, στη συνέχεια καθαρίστηκαν, συντέθηκαν και τροποποιήθηκαν, τόσο για να αυξηθεί η δραστικότητα όσο και για να καταστούν κατοχυρώσιμες με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας (αφού για κάποιο λόγο ο ισχύων νόμος περί διπλωμάτων ευρεσιτεχνίας αναπτύχθηκε για να θεωρεί τις “φυσικές ενώσεις” ως μη κατοχυρώσιμες για πατέντα). Στον ανεπτυγμένο κόσμο, τέτοιες φαρμακευτικές ενώσεις, που δραστηριοποιούνται σε νανομοριακές έως πικομοριακές περιοχές, έχουν αντικαταστήσει σε μεγάλο βαθμό τα βοτανικά φάρμακα των προγόνων μας, τα οποία τώρα γνωρίζουμε ότι περιέχουν πολλές πολύπλοκες χημικές ενώσεις, δραστικές σε χιλιογραμμομοριακά έως μικρογραμμομοριακά εύρη, περίπου χίλιες έως ένα εκατομμύριο φορές λιγότερο ισχυρές.

Η υψηλή ισχύς των φαρμάκων είναι πολύ πολύτιμη στο ιατρικό περιβάλλον έκτακτης ανάγκης, όπου θέλουμε να “κατέχουμε” την φυσιολογία των ασθενών προκειμένου να την ελέγξουμε προς βραχυπρόθεσμο όφελος. Ωστόσο, μαθαίνουμε ότι είναι ακριβώς η έλλειψη τέτοιας ισχύος στα βοτανικά φάρμακα πάνω στην οποία βασίζεται η ικανότητά τους να διαμορφώνουν και να ενσωματώνουν την ανθρώπινη φυσιολογία αντί να την ελέγχουν. Αυτό είναι ακριβώς που τα κάνει τόσο χρήσιμα ως μακροχρόνια φάρμακα. Για παράδειγμα, η αναδυόμενη έρευνα στον τομέα της επιγενετικής στον καρκίνο έχει δείξει ότι τα φάρμακα που αφαιρούν τις ομάδες μεθυλίου από το DNA το κάνουν αυτό στις περιοχές όπου τις θέλουμε αλλά και στις περιοχές όπου δεν τις θέλουμε. Οι πολυφαινόλες φυτικής προέλευσης όπως η κουρκουμίνη (από το μπαχαρικό κουρκουμά) αφαιρούν πραγματικά ομάδες μεθυλίου από το DNA σε όγκους από περιοχές όπου τις θέλουμε (για να αποκατασταθεί η έκφραση των ογκοκατασταλτικών γονιδίων) και επίσης τις προσθέτουν σε αλληλουχίες DNA που θα θέλαμε την σίγαση της έκφρασης (όπως ογκογονίδια). Αυτό κάνει τα κύτταρα του όγκου να συμπεριφέρονται περισσότερο σαν φυσιολογικά κύτταρα. Κανένα από τα φαρμακευτικά μας φάρμακα δεν διαθέτει αυτή την προφανή ευφυΐα. Ο Donnie θα έλεγε ότι η ευφυΐα που επιδεικνύουν τα φυτικά φάρμακα προέρχεται από τη θεϊκή πηγή όλης της δημιουργίας. Οι εξελικτικοί βιολόγοι θα έλεγαν ότι προέρχεται από τη νοημοσύνη της εξέλιξης, κάτι που ουσιαστικά μας λέει το ίδιο πράγμα.

Με απλά λόγια, τα φαρμακευτικά φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για να καταστέλλουν τα συμπτώματα, όχι για να αναδιοργανώνουν και να εναρμονίζουν την φυσιολογία. Από το 1980, η κατανάλωση συνταγογραφούμενων φαρμάκων στις ΗΠΑ έχει δεκαοκταπλασιαστεί, με ταυτόχρονη μείωση στα περισσότερα μέτρα υγείας. Σαφώς, η στρατηγική “ένα χάπι για κάθε ασθένεια” δεν λειτουργεί καλά, τουλάχιστον όσον αφορά την δημόσια υγεία.

Αυτό το βιβλίο εστιάζει στις ειδικές βοτανικές ενώσεις και φυτά που έχουν αναγνωριστεί ως προσαρμογόνα, ένας όρος που επινοήθηκε την δεκαετία του ‘60 από Ρώσους επιστήμονες, την ιστορία του όρου θα την βρείτε σε αυτές τις σελίδες. Οι προσαρμοστικές ενώσεις προέρχονται σχεδόν αποκλειστικά από φυτά και μοιράζονται την ικανότητα να αυξάνουν την ανθεκτικότητα σε κάθε είδους άγχος, περιβαλλοντικό, συναισθηματικό, νοητικό ή σωματικό. Εξομαλύνουν επίσης τις λειτουργίες, αυξάνοντας εκείνες που είναι πολύ χαμηλές ενώ μειώνουν αυτές που είναι πολύ υψηλές. Όσον αφορά την φυτική νοημοσύνη, αυτές είναι οι ιδιοφυΐες του φυτικού βασιλείου. Πολλά από τα κύρια προσαρμογόνα είναι φυτά που αναπτύσσονται σε ακραία και αγχωτικά περιβάλλοντα, όπως η Σιβηρία. Προφανώς τα φυτά παράγουν αυτές τις προσαρμοστικές ενώσεις για να επιβιώσουν κάτω από ακραίες συνθήκες και οι ίδιες ενώσεις μας προσδίδουν αυτή την ικανότητα όταν καταναλώνουμε αυτά τα φυτά.

Παρά την πολυπλοκότητα και την επιτήδευση της σύγχρονης ιατρικής, τα φυτικά φάρμακα, τα οποία οι επιστήμονες ερευνούν πρόσφατα με εξελιγμένες τεχνολογίες, έχουν βρεθεί ότι είναι εξίσου αν όχι πιο περίπλοκα και συχνά δεν είναι ακόμη καλά κατανοητά σε μηχανιστικό επίπεδο, παρά το γεγονός ότι έχουμε εκατοντάδες, μερικές φορές χιλιάδες, χρόνια επιτυχημένης χρήσης τους στην διατήρηση και αποκατάσταση της ανθρώπινης υγείας. Πολλοί από τους επιστήμονες που επέλεξαν να μελετήσουν την εσωτερική λειτουργία των φυτικών ενώσεων προέρχονται από ασιατικούς πολιτισμούς που έχουν τις δικές τους πλούσιες παραδόσεις βοτανικής ιατρικής και οι πληθυσμοί τους εξακολουθούν να εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από αυτά τα φυτικά φάρμακα για την θεραπεία.

Αυτό που θα ήθελα να δω είναι μια νέα εποχή της φαρμακευτικής ιατρικής κατά την οποία επιστρέφουμε σε βιοπανομοιότυπες ενώσεις, ενώσεις που υπάρχουν ακριβώς όπως υπάρχουν στα φυτά, αλλά παράγονται σε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες με πολύ μικρότερο κόστος από την σύγχρονη χημική σύνθεση, αντί να κατοχυρώνονται με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας ανάλογα υψηλής ισχύος (αν και θα έχουμε ακόμα πολλά από αυτά διαθέσιμα για χρήση στην οξεία και επείγουσα ιατρική). Αυτά τα βιοπανομοιότυπα είναι χημικές ενώσεις που έχουν έρθει σε εμάς κατά την διάρκεια εκατομμυρίων ετών εξέλιξης των φυτών και έχουν συνεξελιχθεί με έντομα, υδρόβια, ασπόνδυλα, θηλαστικά και την ανθρώπινη ζωή.

Φυσικά, τα φυτά μπορεί επίσης να είναι τοξικά, ειδικά εάν αναγνωριστούν λανθασμένα ή χρησιμοποιηθούν ακατάλληλα, αλλά δεν είναι τα προϊόντα των φαρμακευτικών χημικών που δεν έχουμε δει ποτέ πριν, τα οποία έχουν σχεδιαστεί για να αναστέλλουν ένα συγκεκριμένο ένζυμο και τα οποία έχουν δοκιμαστεί σε τρωκτικά ή σε καλλιέργειες ιστών in vitro και στην συνέχεια μελετήθηκαν σε μερικές χιλιάδες ανθρώπους για μερικά χρόνια. Συχνά δεν μαθαίνουμε για τις τοξικές επιδράσεις ορισμένων από αυτών των φαρμάκων μέχρι να χρησιμοποιηθούν ευρέως για μια δεκαετία ή περισσότερο.

Πιστεύω ότι η ανάπτυξη βιοπανομοιότυπων συνθετικών ενώσεων φυτικής προέλευσης, που θα χρησιμοποιηθούν μαζί με τα πραγματικά φυτικά εκχυλίσματα σε όλη την εκπληκτική τους πολυπλοκότητα, θα μπορούσε να πυροδοτήσει μια επανάσταση στην υγειονομική περίθαλψη. Φυσικά, θα χρειαζόταν τεράστιος όγκος έρευνας και θα απαιτηθούν σημαντικές καινοτομίες στο δίκαιο των διπλωμάτων ευρεσιτεχνίας και στα επιχειρηματικά μοντέλα προκειμένου να ενσωματωθεί με επιτυχία αυτή η προσέγγιση στα υπάρχοντα συστήματά μας. Αλλά προβλέπω ότι αυτές οι ενώσεις θα αποδειχθούν πολύ πιο ασφαλείς και πιο χρήσιμες στην μακροπρόθεσμη αποκατάσταση πολλών από τις πολύπλοκες χρόνιες ασθένειες που έχουν αντικαταστήσει σε μεγάλο βαθμό τις μολυσματικές ασθένειες του παρελθόντος. Πράγματι, πρόσφατα άκουσα ότι υπάρχει ενδιαφέρον στην φαρμακοβιομηχανία για συνδυασμό συγκεκριμένων θρεπτικών ουσιών και βοτάνων με φαρμακευτικά προϊόντα, προκειμένου να μειωθεί κάποια από την τοξικότητά τους.

Ίσως μια επανάσταση βιοπανομοιότυπων βασισμένη στα φυτικά φάρμακα θα συμβεί στη φαρμακευτική επιστήμη και την βιομηχανία ή ίσως και όχι. Εν τω μεταξύ, όλοι μπορούμε να βελτιώσουμε και να προστατεύσουμε την υγεία μας μελετώντας το έργο του Donnie Yance και όσων σαν αυτόν μελετούν τόσο την σοφία των προγόνων μας όσο και την γνώση από τις τρέχουσες επιστήμες μας και μαθαίνουν ποια φυτά να τρώνε, ποια να χρησιμοποιήσουν για την ιατρική, ποια για να ενισχύσουν την απόδοση και τη ζωτικότητά μας και το πώς να ζήσουμε τη ζωή μας με πιο απλό, φυσικό και υγιεινό τρόπο.

DWIGHT L. MCKEE, MD, CNS, ABIHM

Ο Dwight L. McKee είναι diplomate των American Boards of Medical Oncology and Hematology. Είναι πιστοποιημένος στην διατροφή, την ολοκληρωμένη ιατρική και την ολιστική ιατρική. Προεδρεύει του επιστημονικού συμβουλευτικού συμβουλίου του Mederi Foundation, το οποίο προωθεί μια ολιστική, ολοκληρωμένη προσέγγιση για την θεραπεία και την ευεξία. είναι επιστημονικός διευθυντής της LifePlus International και ήταν σύμβουλος στο Cancer Research Institute του Σαν Ντιέγκο από το 2002–2010.

Περιεχόμενα

Γιατί βοτανοθεραπεία;

Προσαρμογόνα: Το θεμέλιο της υγείας

Η πρακτική της ακρόασης

Το θεραπευτικό μας ταξίδι

Πέρα από την επιβίωση: Eυδοκιμώντας

Μέρος πρώτο: Προσαρμογόνα

Κεφάλαιο 1: Η θεραπευτική μου φιλοσοφία
- Παραδοσιακή θεραπεία
- Παραδοσιακό κινέζικο φάρμακο
- Οι ρίζες της αμερικανικής βοτανοθεραπείας
- Η συνταγματική προσέγγιση του Eli Jones
- Το εκλεκτικό τριφασικό ιατρικό σύστημα (eclectic triphasic medical system, ETMS)
Κεφάλαιο 2: Προσαρμογή και αντίδραση στο στρες
- Μια εννοιολογική άποψη του άγχους και της ευεξίας
- Η διαδικασία της προσαρμογής
- Ομοιόσταση: Claude Bernard και Walter Cannon
- Το σύνδρομο γενικής προσαρμογής του Hans Selye
- Ενέργεια προσαρμογής
- Αλλόσταση και αλλοστατικό φορτίο
- Πλαστικότητα και προσαρμογή
- Δύναμη ζωής
- Ενεργειακό σύστημα απαραίτητο για την υγεία
- Εθισμός στο άγχος
- Προσαρμοστική ικανότητα: Επούλωση και αποκατάσταση
Κεφάλαιο 3: Ζωτική ενέργεια και νευροενδοκρινικό σύστημα
- Ζωτική δύναμη: Μιτοχόνδρια, ATP και το κυτταρικό ενεργειακό σύστημα
- Αναβολικός (energy-in) και καταβολικός (energy-out) μεταβολισμός
- Η διαδικασία μεταφοράς ενέργειας
- Ζωτική ουσία: Το νευροενδοκρινικό σύστημα
- Το μοντέλο αερίου του Selye και η απόκριση στο στρες
- Πώς το άγχος επηρεάζει τα επινεφρίδια
- Κιρκάδιοι ρυθμοί: Ενορχηστρώνουν τον ρυθμό της δύναμης της ζωής
- Η χρόνια αντίδραση στο στρες
- Τα προσαρμογόνα υποστηρίζουν την αποκατάσταση από την απόκριση στο στρες
Κεφάλαιο 4: Το μεταβολικό μοντέλο της γήρανσης
- Ενίσχυση της μεταβολικής λειτουργίας και διατήρηση της ανοσοποιητικής προστασίας
- Μιτοχονδριακή ενεργειακή απόδοση
- Η επίδραση του οξειδωτικού στρες
- Οδοί κυτταρικής μεταγωγής
- Χρόνια φλεγμονή
- Το ορμονικό δίκτυο
- Αξιολόγηση της μεταβολικής μας ηλικίας
- Το ανοσοποιητικό σύστημα
- Προστασία της υγείας του εγκεφάλου
Κεφάλαιο 5: Προσαρμογόνα, το απόλυτο φάρμακο που βασίζεται σε στοιχεία
- Μια μνημειώδης εποχή υψίστης ανακάλυψης
- Πρώιμη έρευνα για το Panax Ginseng (Τζίνσενγκ)
- Ελευθερόκοκκος (Eleutherococcus, Σιβηριανό Τζίνσενγκ), το πρωτότυπο προσαρμογόνο
- Προσαρμογόνα, ορισμός
- Πώς εισήχθησαν τα προσαρμογόνα στην Αμερική
- Εφαρμογή στην αθλητική ιατρική
- Προσαρμογόνα και νευροενδοκρινικό σύστημα
- Τα προσαρμογόνα ενισχύουν την γενική αντίσταση
- Τα προσαρμογόνα ομαλοποιούν τον άξονα HPA
- Αλλοστατική υπερφόρτωση και κορτιζόλη
Κεφάλαιο 6: Συνθέσεις με βάση το προσαρμογόνο ως θεμέλιο της υγείας
- Τα προσαρμογόνα στην ιατρική
- Τα προσαρμογόνα εξισορροπούν τα συστήματα ρύθμισης του στρες
- Το παράδοξο των προσαρμογόνων
- Τα προσαρμογόνα ρυθμίζουν τον μεταβολισμό και την ζωτική ενέργεια
- Τα προσαρμογόνα ρυθμίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα
- Τα προσαρμοστικά φάρμακα αναπληρώνουν την υγεία
Κεφάλαιο 7: Εναρμόνιση με προσαρμογόνα μείγματα
- Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την υγεία
- Συνδυασμός βοτάνων για ανώτερα αποτελέσματα
- Τα προσαρμογόνα ενισχύουν τα θετικά αποτελέσματα άλλων ενώσεων
- Κατηγορίες προσαρμογόνων: Πρωτογενή, δευτερογενή και συνοδευτικά προσαρμογόνα
- Δημιουργία υγείας με προσαρμογόνα μείγματα
Κεφάλαιο 8: Ο θυρεοειδής και ο HPA axis (άξονας υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων)
- Νόσο του θυρεοειδούς
- Παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία του θυρεοειδούς
- Φυσιολογικές επιδράσεις των θυρεοειδικών ορμονών
- Πώς η υγεία των επινεφριδίων επηρεάζει τον θυρεοειδή
- Εκτίμηση της ανεπάρκειας του άξονα επινεφριδίων-θυρεοειδούς
- Βασικός μεταβολικός ρυθμός
- Εξισορρόπηση του HPAT axis ( άξονας υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων-θυρεοειδούς) με βότανα και διατροφή
- Ειδικές ενώσεις για την υποστήριξη της λειτουργίας του θυρεοειδούς
- Τροποποιήσεις διατροφής για την βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς
Κεφάλαιο 9: Καρδιαγγειακή υγεία
- Αλλαγές στον τρόπο ζωής που βελτιώνουν την καρδιαγγειακή υγεία
- Δέκα τρόποι για να διατηρήσεις την καρδιαγγειακή υγεία
- Ρύθμιση ADMA (Ασύμμετρη διμεθυλαργινίνη)
- Άλλοι παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου
- Συμπέρασμα
Κεφάλαιο 10: Αναζωογόνηση του ανοσοποιητικού συστήματος
- Η σύνδεση στρες και ανοσίας
- Κυτταρική ενέργεια και ελεύθερες ρίζες
- Το ανοσοποιητικό-ενδοκρινικό σύστημα
- Ο θύμος αδένας και η λειτουργία του ανοσοποιητικού
- Προσαρμογόνα, στρες και ανοσία
- Συντονισμός ενεργοποίησης ορμονών και φλεγμονωδών οδών
- Ανοσοδιατροφή
Κεφάλαιο 11: Προσαρμοστικές θεραπείες στη θεραπεία του καρκίνου
- Μια πολύπλευρη προσέγγιση στη θεραπεία
- Η ολιστική προσέγγιση της θεραπείας
- Αξιολόγησε και αντιμετώπισε τα τρία κύρια ενεργειακά δίκτυα
- Ο ρόλος των προσαρμογόνων στην πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου
- Η σημασία της ανοσοθεραπείας στην θεραπεία του καρκίνου
- Δραστηριότητα φαινολικής ένωσης
- Ακτινοπροστασία και ενίσχυση
- Χημειοπροστατευτικά προσαρμογόνα
- Τα προσαρμογόνα ως ρυθμιστές πολλαπλών φλεγμονωδών οδών που σχετίζονται με τον καρκίνο
- Ατομικό πρόγραμμα θεραπείας
Κεφάλαιο 12: Υγιής εγκέφαλος και γήρανση στο μεταβολικό μοντέλο
- Μιτοχονδριακή αποτελεσματικότητα
- Γλυκίωση
- Οξειδωτικό στρες
- Ομοκυστεΐνη
- Νευροενδοκρινική και ενδοκρινική δυσλειτουργία
- Φλεγμονή
- Προσαρμοστικές θεραπείες που προάγουν τη νευρολογική υγεία
Κεφάλαιο 13: Υγεία των οστών
- Αντιμετωπίζοντας τους φόβους
- Υγιή οστική λειτουργία και μέγιστη οστική μάζα
- Τροφές που βελτιώνουν την υγεία των οστών
- Φυτικό φάρμακο για την οστεοπόρωση
- Συμπέρασμα
Κεφάλαιο 14: Διαχείριση βάρους
- Μέτρηση της παχυσαρκίας
- Ο άξονας HPAT, ο ενεργειακός μεταβολισμός και η διαχείριση βάρους
- Μεταβολικό σύνδρομο, ορμόνες και κοιλιακή παχυσαρκία
- Γιατί παίρνουμε βάρος καθώς μεγαλώνουμε
- Μια ολιστική προσέγγιση στη διαχείριση βάρους
Κεφάλαιο 15: Η άσκηση, το καλύτερο φάρμακο
- Μεταφορά ενέργειας και ενεργειακή απόδοση
- Η συνήθεια άσκησης για υγεία και απώλεια βάρους
- Πώς τα προσαρμογόνα ενισχύουν τις αθλητικές επιδόσεις
Κεφάλαιο 16: Τρώγοντας για βέλτιστη υγεία
- Ποια δίαιτα είναι σωστή;
- Η ενέργεια του φαγητού
- Τα συστατικά μιας εξαιρετικής ισορροπημένης διατροφής
- Απόλαυσε φρέσκο, τοπικό φαγητό την εποχή του
- Δημιούργησε πολύχρωμα γεύματα για υγεία
- Σκέψου την προγονική σου κληρονομιά
- Τρώγε λιγότερο για να ζήσεις περισσότερο
- Αγκάλιασε το κίνημα Slow Foods Movement
- Ποτά
- Καλά νέα για το “αμαρτωλό” φαγητό
- Η καλή διατροφή ανακουφίζει από το άγχος
Κεφάλαιο 17: Κυριαρχία της ζωής και της ευεξίας μέσω του πνεύματος
- Βέλτιστη διαχείριση ευεξίας και άγχους
- Σιγά σιγά και απόλαυσε τη ζωή
- Το πνευματικό ταξίδι
- Άλλαξε την στάση σου και σταμάτα να ανησυχείς!
- Καλλιέργησε στενούς φίλους και κοινότητα
- Τροφή πνευματική σύνδεση μέσω περισυλλογής και διαλογισμού
- Βρίσκοντας νόημα μέσα από την προσευχή
- Η αγάπη ως φάρμακο
- Καλλιέργεια πνεύματος μέσα από την τέχνη και την μουσική
- Ζώντας με το άγνωστο
- Καλλιέργησε μια θετική στάση απέναντι στις μεταβάσεις της ζωής
Συμπέρασμα στο Μέρος 1. Το μέλλον της ιατρικής