Includes 90 Herb Profiles / Περιλαμβάνει 90 προφίλ βοτάνων
Tina Sams
Photography by Marija Vidal
Εισαγωγή
Ξεσπάω από ενθουσιασμό που μοιράζομαι αυτό το βιβλίο. Τα βότανα είναι ένα τεράστιο μέρος της ζωής μου για περισσότερα από 30 χρόνια. Υπάρχει πάντα κάποιος νέος τρόπος για να ενσωματώσεις την απόλαυση των βοτάνων στη ζωή. Για παράδειγμα, αυτή τη στιγμή, έχω ενθουσιαστεί με φυτά οικολογικής εκτύπωσης σε ύφασμα, κάτι που προσθέτει άλλο ένα στρώμα σε όλους τους άλλους τρόπους με τους οποίους τα βότανα έχουν περιτριγυρίσει την καρδιά μου.
Ως παιδί, περιπλανιόμουν σε επαρχιακούς δρόμους, μαθαίνοντας για το butter-and-eggs (Linaria vulgaris), το chicory, το sassafras, το alfalfa, το plantain και όλα τα άγρια φυτά του δρόμου. Ήταν απλώς μέρος της κάθε μέρας. Τελικά, η αδερφή μου και εγώ προσκληθήκαμε να ανοίξουμε ένα μαγαζί με βότανα στο τοπικό φεστιβάλ της Αναγέννησης και τα υπόλοιπα είναι ιστορία. Επί του παρόντος, επιμελούμαι και δημοσιεύω ένα περιοδικό με βότανα, μιλώντας κάθε μέρα με άλλους βοτανολόγους και λάτρεις των βοτάνων, κρατώντας το αυτί μου στο έδαφος και δίνοντας προσοχή σε αυτά που οι άνθρωποι θέλουν να γνωρίζουν για τα φυτά.
Ανεξάρτητα από το επίπεδο εμπειρίας σου, από τον αρχάριο έως τον επαγγελματία, υπάρχει κάτι εδώ για σένα. Η εργασία με βότανα είναι ένα ταπεινό αλλά σημαντικό σκέλος στον ιστό της ζωής. Είμαστε όλοι συνδεδεμένοι. Οι άνθρωποι, τα ζώα, τα έντομα και τα φυτά μοιράζονται όλοι αυτή τη γη και είμαστε όλοι σημαντικοί ο ένας για τον άλλον. Γνωρίζουμε όλο και περισσότερο αυτή τη σύνδεση καθώς λαμβάνουμε τα φυτικά φάρμακα που πρόκειται να δημιουργήσουμε.
Υπάρχει ένα τέτοιο τεράστιο φάσμα βοτανοθεραπείας. Για μερικούς ανθρώπους, είναι ευκολότερο να ξεκινήσουν ανταλλάσσοντας βότανα με αλλοπαθητικά ή συμβατικά φάρμακα. Αυτή η προσέγγιση συχνά περιφρονείται, αν και σχεδόν όλοι ξεκινούν με αυτόν τον τρόπο. Τελικά, μαθαίνουμε να αρχίζουμε να ακούμε τη διαίσθησή μας και μπορούμε να επιλέξουμε βότανα με αυτόν τον τρόπο. Πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν υπόψη τα φυτά (που συνήθως θεωρούνται ζιζάνια) που τα αναζητούν και εμφανίζονται στην πόρτα. Υπάρχουν τόσοι τρόποι προσέγγισης της βοτανολογίας όσοι και άνθρωποι στον κόσμο. Κάνε αυτό που λειτουργεί για σένα. Να θυμάσαι πάντα ότι η φυτοθεραπεία είναι όντως ισχυρή και πρέπει να την πάρουμε στα σοβαρά. Ο καθένας μας είναι διαφορετικός, με τη δική του σύσταση και προβλήματα υγείας ή την έλλειψή τους. Η βοτανοθεραπεία δεν πρέπει να προστίθεται στα συνταγογραφούμενα φαρμακευτικά φάρμακα χωρίς τη διαβούλευση με ιατρούς και έμπειρους βοτανολόγους.
Στις επόμενες σελίδες, θα βρεις μια γερή εκπαιδευτική βάση για τα βότανα. Θα μάθεις να δημιουργείς όλα τα είδη διαφορετικών βοτανικών θεραπειών, όπως καταπραϋντικά και ανακουφιστικά τοπικά φάρμακα για το δέρμα και τις αρθρώσεις, αρωματικά για τη βελτίωση της διάθεσης ή της αναπνοής, τσάγια, βάμματα, σιρόπια και αλοιφές και, τελικά, ίσως αποφασίσεις να δοκιμάσεις και την δική σου ανάμειξη για να φτιάξεις τα δικά σου παρασκευασμάτα.
Σε αυτό το βιβλίο, θα βρειε προφίλ από 90 διαφορετικά βότανα. Πιθανότατα, θα διαπιστώσεις ότι μια χούφτα από αυτά θα σου ταιριάζουν στο 90%, αλλά τα άλλα μπορεί να σου φανούν χρήσιμα σε πιο σπάνιες περιπτώσεις. Δεν θα μάθουμε ποτέ όλα τα βότανα, αλλά ο καθένας από εμάς μπορεί να επιλέξει μια διαφορετική ντουζίνα ως τα αγαπημένα του.
Υπάρχουν επίσης 300 θεραπείες και συνταγές για την ανακούφιση ή την πρόληψη κάθε είδους παθήσεων.
Σύντομα, θα θα πάρεις έναν βραστήρα για να φτιάξεις τσάι από βότανα για κατανάλωση το βράδυ. Στο ράφι θα υπάρχει ένα βάζο με πιπεριές καγιέν σε λάδι, που θα μουλιάσουν ως προετοιμασία για τη δημιουργία ενός παρασκευάσματος για το αρθριτικό γόνατο. Το μπολ στο τραπέζι θα χωρέσει τσαμπιά από σαμπούκους και άνθη εχινάκειας, που σύντομα θα είναι ένα ελιξίριο ευεξίας για τον χειμώνα και αυτό το γιγάντιο μπουκάλι βότκα στον πάγκο δίπλα στα βάζα περιμένει να γίνει μια σειρά από βάμματα από τα βότανα που έχουν προγραμματιστεί να έρθουν στο ταχυδρομείο σήμερα το απόγευμα (ή συγκεντρώθηκαν από τον κήπο σήμερα το πρωί). Το κρεβάτι στο δωμάτιο του ξενώνα καλύπτεται πιθανώς από ένα επιπλέον σεντόνι γεμάτο ξηρά άνθη. Αυτή είναι η ζωή του παρασκευαστή φυτικών φαρμάκων.
Τώρα, περισσότερο από ποτέ, χρειάζεται να μάθουμε για τα φυτά γύρω μας και να εξοικειωθούμε με τη γνώση ότι οι προηγούμενες γενιές τα εγκατέλειψαν προτιμώντας τα σύγχρονα φάρμακα. Ζω σε μια αγροτική κοινότητα και όλοι έχουμε τις δικές μας θέσεις. Η αδερφή μου μένει στον λόφο και είναι η σαπωνοποιός. Είμαι ο τροφοσυλλέκτης και ο φαρμακοποιός. Έχουμε διάφορους αγρότες που καλλιεργούν τρόφιμα, λίγους οικοδόμους, έναν μηχανικό και ούτω καθεξής. Μπορεί να έρθει η μέρα που θα χρειαστεί να ξέρουμε για άλλη μια φορά πώς να φροντίζουμε τον εαυτό μας, και ο ένας τον άλλον, ακόμα κι αν είναι απλώς κατά τη διάρκεια μιας διακοπής ρεύματος που διαρκεί μερικές μέρες.
Καλώς όρισες στον κόσμο των βοτάνων! Ελπίζω με αυτό το βιβλίο να μάθεις έναν άλλο τρόπο για να ανοίξεις το δρόμο σου σε αυτόν τον κόσμο.
Περιεχόμενα
ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ: Κατανόηση της βοτανοθεραπείας
- ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΠΡΩΤΟ: Τι είναι η βοτανοθεραπεία;
- ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΔΕΥΤΕΡΟ: Τα καλύτερα βότανα για σένα
- ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΤΡΙΤΟ: Ξεκινώντας με τη Βοτανοθεραπεία
ΜΕΡΟΣ ΔΕΥΤΕΡΟ: Βότανα για θεραπεία
- ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΤΕΤΑΡΤΟ: Φαρμακείο της Φύσης
- Aloe
- Arnica
- Ashwagandha
- Astragalus
- Basil
- Black Cohosh
- Black Walnut
- Blue Vervain
- Boswellia
- Burdock
- Cacao/Chocolate
- Calendula
- California Poppy
- Capsicum
- Cardamom
- Catnip
- Chai Blend
- Chamomile
- Cinnamon
- Clove
- Comfrey
- Dandelion
- Echinacea
- Elder
- Eleuthero
- Eucalyptus
- Fennel
- Feverfew
- Garlic
- Geranium
- Ginger
- Ginkgo
- Ginseng
- Goldenseal
- Gotu Kola
- Hawthorn
- Hibiscus
- Holy Basil
- Hops
- Horse Chestnut
- Horseradish
- Hyssop
- Juniper
- Kava
- Lady’s Mantle
- Lavender
- Lemon Balm
- Licorice
- Linden
- Marshmallow
- Matcha
- Milk Thistle
- Mimosa
- Mint
- Monarda
- Motherwort
- Mullein
- Nasturtium
- Oats
- Onion
- Oregano
- Parsley
- Passionflower
- Peach
- Pennyroyal
- Pine
- Plantain
- Raspberry
- Reishi Mushroom
- Rhodiola
- Rose
- Rose Hips
- Rosemary
- Sage
- Self-Heal
- Shatavari
- Skullcap
- Slippery Elm
- Stinging Nettles
- St. John’s Wort
- Tea Tree
- Thyme
- Turmeric
- Uva Ursi
- Valerian
- Willow
- Wintergreen
- Witch Hazel
- Woodruff
- Yarrow
ΜΕΡΟΣ ΤΡΙΤΟ: 300 θεραπείες για υγεία και ευεξία
- ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΠΕΜΠΤΟ: Θεραπείες για σωματικές παθήσεις
- Cayenne Salve
- Barn Cat Balm
- Fresh Ginger Tea
- Elderflower Tea
- Nettle Infusion
- Peppermint Facial Spa
- Pineapple Turmeric Juice
- Pain Relief Blend
- Red Pepper Liniment
- Turmeric Paste and Golden Milk
- Breathe Easy Syrup
- Garlic–Tea Tree Foot Balm
- Tea Tree Foot Powder
- First Chakra Oil Blends
- Ginger, Turmeric, and Cherry Tonic
- Calendula-Lavender Blister Balm
- Chamomile Blister Balm
- Smoking Blend for Stubborn Tight Chest Cold
- Turmeric Cough Formula
- BS Salve
- Soothing Arnica Salve
- Aloe Vera–Peppermint Gel
- Cooling Aloe-Lavender Burn Gel
- Plantain Salve
- Lemon Balm–Licorice Infusion
- Sage Gargle
- Hibiscus Tea
- Cold Hands, Warm Heart Tea Blend
- Echinacea Cold Care Tea
- Nasturtium Pesto
- Eucalyptus Rub
- Simmering Potpourri
- Garlic and Herb Oxymel
- Hyssop Tea Blend for Coughs and Colds
- Triple Ginger Elixir
- Super Elderberry Syrup
- Tulsi Rose Tea Blend
- Yarrow and Chamomile Tea
- Ginger-Fennel Infusion
- Cinnamon-Chamomile Cough Syrup
- Cough Calmer Syrup
- Rose ‘n’ Herb Cough Syrup
- Thyme and Elderberry Cough Drops
- Gut-Loving Piña Colada Kefir
- Calendula First-Aid Salve
- Cuts and Scrapes Dusting Powder
- Lavender Baby Balm
- Cinnamon Honey
- Dandelion Chai Mix
- Dandelion Vinegar
- Digestivi-Tea Blend
- Fennel Digestive Pastilles
- Homemade Hot Sauce
- Nervous Tummy Tincture
- Yarrow and Chamomile Bitters
- Soothing Garlic Ear Drops
- Itchy Eye Relief Eye Wash
- Willow Bark Decoction
- Elderberry Liqueur
- Elderberry Syrup
- Flu Fighter Tea
- Licorice-Echinacea Tea
- Aloe Mouthwash
- Chamomile Mouth Rinse
- Cooling Peppermint Compress
- Headache Helper Formula
- Cooling Chamomile Infusion
- Witch Hazel Cleansing Pads
- Healing Adaptogenic Elixir
- Calming Boswellia Oil
- Hives Healer Poultice
- Black Nettle Syrup
- Herb-Infused Energy Balls
- Steamed Nettles
- Blue Oat Smoothie
- Fire Cider
- Immunitea
- Immunity Balls
- Spicy Chai
- Tonic Soup
- Turmeric Spice Nightcap
- Adaptogen Nuggets
- Shatavari Fertility Elixir
- Honey-Lavender Compress
- Relief Formula and Compress
- Tick and Spider Bite Poultice
- Linden and Passionflower Elixir
- Sleepy Time Balm
- Sweet Dreams Herbal Tea Blend
- Dandelion and Peppermint Tonic
- Gutsy Brew
- Slippery Elm Tea
- Aloe–Tea Tree Gel
- Oregon Grape Gargle
- Raspberry Leaf Infusion
- Lice Lambaster Liquid
- Black Cohosh Decoction
- Milky Oat Tincture
- Sore Muscle Salve
- Willow Bark Muscle Rub
- Lavender-Peppermint Bath Oil
- Personal Nasal Inhaler with Ginger and Peppermint
- Sap Infusion in Oil or Tincture
- Chamomile Compress
- Poison Ivy and Poison Oak Relief
- Witch Hazel Compress
- Balance Tea Blend
- Ginger–Black Cohosh Tonic
- Echinacea Elderberry Gummies
- Marseilles Vinegar
- Sage and Garlic Soup
- Lavender–Tea Tree Toner
- Ringworm Relief
- Rosemary–Tea Tree Sinus Treatment
- Sinus Saver Formula
- Chamomile-Eucalyptus Gargle
- Sage and Lemon Honey
- Sore Throat Soother
- Throat Spray
- Splinter and Prickle Poultice
- SOS Soak
- Tea Tree Oil Ear Treatment
- Chamomile Ice Pops
- Licorice Tooth Polish Powder
- Sage-Salt-Soda Tooth Powder
- Tea Tree Toothache Rinse
- Calendula Infusion
- Matcha Zen Latte
- Passionflower or Skullcap Electuary
- Calendula Tea
- Horseradish Vodka
- Uva Ursi UTI Decoction
- Goldenseal–Tea Tree Poultice
- ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΚΤΟ: Φάρμακα για την ψυχική υγεία και ευεξία
- Calming Chamomile Lemonade
- Ginseng-Spice Iced Tea
- Dandelion Tonic
- Licorice–Milk Thistle Tonic
- Milk Thistle Liver Support
- Roasted Dandelion Kudzu “Coffee”
- St. John’s Wort–Lemon Balm Tea Blend
- Calm Candy
- Calming Cinnamon Tea
- Stop the World Elixir
- Peppermint-Ginkgo Infusion
- Anger Chaser Tincture
- Peaceful Passionflower Infusion
- Bergamot Smelling Salt
- Chamomile-Ginger Tea with Licorice
- Mask Refreshing Spray
- Misophonia Honey Electuary
- Restless Circular Thinking Tincture
- Rosemary-Mint Nerve Tonic
- St. John’s Wort Infusion with Borage Oil
- After-Shower Oil Spray
- Good Mood Blend
- Linden Syrup
- Spiced Licorice–Lemon Balm Infusion
- St. John’s Wort Infusion
- Uplifting St. John’s Wort Smelling Salt
- Uplifting Tea
- Awake and Aware Potion
- Energizing Ginseng Decoction
- Giddyup Tea
- Motivational Chocolate
- New Skin Sugar Scrub
- Grief Support Roller Bottle
- Healing Heart Tonic
- Foundational Focus Elixir
- No Excuses Tincture
- Clear Thoughts Tea Blend
- Good Memory Elixir
- Pine Needle Tea
- Rosemary-Citrus Temple Rub
- Tonic Granola Bars with Holy Basil, Astragalus, and Ashwagandha
- Up in Smoke Incense
- Basil-Citrus Aromatherapy Treatment
- Coffee Sugar Scrub
- Daily Mood Support Honey
- Happy Day Room Spray
- Diffused Rosemary
- Ginger-Ginkgo Decoction
- Green Tea with Ginseng and Sage
- Remember More Tea
- Rosemary Smelling Salt
- Let It Go Toddy
- Nerve Support Elixir
- Perchance to Dream Pillow
- Sweet Dreams Elixir
- Rose and Raspberry Jam
- Liquid Sunshine Tincture
- Uplifting Citrus Body Balm
- Go to Sleep Now Tincture
- Lavender-Chamomile Sleep Balm
- Monster Spray
- Sleep Tight Formula
- Zonk Me Out Tea Blend
- Calm Balm
- Friendship Tea
- Before-the-Storm Nerve Tonic Oxymel
- Cup of Kindness
- Herbal Almond Bliss Balls
- Lavender Sachet
- Relaxing Catnip Tea Blend
- Relaxing Passionflower Infusion
- Seaweed, Salt, and Lavender Bath
- Emotional Support Tonic
- Head and Shoulders Tension Tincture
- Nighttime Snack-O
- Peace Melt and Pour Soap
- Unwind Syrup
- ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΒΔΟΜΟ: Θεραπείες για το δέρμα και την ομορφιά
- Juniper Berry–Lavender Toner
- Lavender Bath Salt
- Lavender Scar Salve
- Peppermint–Tea Tree Toner
- Rosemary–Mint Facial Scrub
- Soothing Aloe Vera and Calendula Facial
- Tea Tree Body Wash
- Lavender–Witch Hazel Freshening Wipes
- Natural Rosemary-Mint Deodorant
- Shower Steamers
- Aloe Vera and Geranium Nail Soak
- Catnip and Rose Geranium Bug Repelling Spray
- Smoothing Rosemary-Geranium Cellulite Scrub
- Lavender-Frankincense Lip Balm
- Lavender–Geranium Lip Balm
- Lemon Balm Lip Saver
- Ginger–Tea Tree Scalp Tonic
- Herbal Dandruff Shampoo
- Rosemary Scalp Tonic
- Cooling Aloe Vera Gel with Witch Hazel
- Dry Shampoo
- Morning Mint Dry Shampoo
- Lavender Hair Mask
- Rosemary Hair Repair
- Pampering Chamomile-Lavender Scrub
- Aloe Hair Mask
- Rosemary-Mint Scalp and Hair Toner
- Apres Bath Moisturizing Spray
- Honey Moisture Mask with Hyssop and Lavender
- Lavender-Geranium Body Cream
- Rich Chamomile Facial Cream
- Wild Violet Skin Cream
- Rosemary and Nettle Hair and Scalp Rinse
- Shine-On Hair Rinse
- Chamomile-Aloe Body Oil
- Chamomile Facial Compress
- Soothing Patchouli Eczema Plaster
- Floral Facial Toner
- Rejuvenating Facial Mask
- Aloe Vera and Peppermint Hair Mask
- Nettle, Rosemary, and Monarda Hot Oil Hair Treatment
- Nasturtium Tincture (or Hair Rinse)
- Rosemary-Lavender Conditioner
- Aloe Vera–Lime Mask
- Turmeric Facial
- Citrus, Sage, and Lavender Aftershave
- Healing Herbal Tub Tea
- Tea Tree Fungus Fighter
- Rosemary-Lemon Rinse
- Witch Hazel Scalp Toner
- Oregano and Yarrow Face Mask
- Herbal Mouthwash
- Aloe Vera and Tea Tree Oil Paste
- Calming Calendula Oil
- Chai Tonic Tea
- Bright Eyes Compress
- Cool Chamomile Toner
- Lavender-Lemon Bedtime Serum
- Rosemary Under-Eye Balm
- Charcoal Purifying Mask
- Hyssop Deep-Cleansing Mask
- Lavender Bath Bombs
- Soap Stones
- Gentle Chamomile Facial Toner
- Lavender–Aloe Vera Moisturizer
- All-Purpose Calendula Salve
- Aloe, Comfrey, and Lavender Soap
- Boo-Boo Balm
- Calendula Sunshine Bath Soak
- Facial Steam
- Rose Splash
- Comfrey and Calendula Skin Soother
- Day-to-Night Liniment
- Green Tea Astringent Toner
- Lavender Powder
- Refreshing Body Splash
- Rosy Milk Bath
- Sunburn Soother Spray
- Tea, Chamomile, and Rose Apres Sun Bath
- “Oh, My Dogs Are Barking” Footbath
- Tired Tootsies Soaking Tea
- Lavender–Witch Hazel Spritz
- Soothing Witch Hazel Liniment
- Geranium-Honey Hair Repair
- Soothing Stretch Mark Butter
- Natural Garlic Wart Remover
- Frankincense-Lavender Skin Serum
- Lavender Toner with Vitamins C and E
- Rosemary-Papaya Facial Mask
- Simply Bewitching Wrinkle Reducer
Μετατροπές μέτρησης
Προμήθεια βοτάνων και προμηθειών υψηλής ποιότητας
![The Big Book of Herbal Medicine – 300 natural remedies for health and wellness (2022) [Το μεγάλο βιβλίο της βοτανικής ιατρικής – 300 φυσικές θεραπείες για την υγεία και την ευεξία]](https://cannalib.eu/wp-content/uploads/2021/11/pdf.png "The Big Book of Herbal Medicine – 300 natural remedies for health and wellness (2022) [Το μεγάλο βιβλίο της βοτανικής ιατρικής – 300 φυσικές θεραπείες για την υγεία και την ευεξία]")
(το βιβλίο σε μορφή αρχείου PDF)
