Βιβλία για την Κάνναβη

The CBD Oil Miracle – Manage pain, improve your mood, boost your brain, fight inflammation, clear your skin, strengthen your heart, and sleep better with the healing power of CBD oil (2018) [Το θαύμα του ελαίου CBD – Διαχειρίσου τον πόνο, βελτίωσε τη διάθεση σου, τόνωσε τον εγκέφαλο σου, καταπολέμησε τις φλεγμονές, καθάρισε το δέρμα σου, δυνάμωσε την καρδιά σου και κοιμήσου καλύτερα με τη θεραπευτική δύναμη του ελαίου CBD]

3 Νοεμβρίου, 2022
By simos

Laura Lagano, MS, RDN, CDN

Intergrative clinical nutritionist cofounder, Holistic Cannabis Academy

Πρόλογος

Η CBD μπορεί να αλλάξει ζωές

Διάλεξες αυτό το βιβλίο επειδή έχεις ακούσει για την CBD, ίσως από έναν φίλο, έναν γείτονα ή ένα μέλος της οικογένειας; Ή επειδή ήδη χρησιμοποιείς και προτείνεις την CBD και θέλεις να μάθεις γιατί λειτουργεί και πώς αλλιώς μπορεί να σε βοηθήσει; Ίσως κάποιος να σου πρότεινε να δοκιμάσεις την CBD. Ίσως να έχεις έναν συνάδελφο που άρχισε να χρησιμοποιεί CBD και δεν μπορείς να πιστέψεις πόσο καλύτερα τα καταφέρνει στο γραφείο. Ή απλά μπορεί να είσαι περίεργος.

Τι συμβαίνει με αυτά τα τρία γράμματα, C-B-D;

Πολλά είναι η απάντηση. Συμβαίνουν πολλά με την CBD και το φυτό από το οποίο προέρχεται, την Cannabis sativa. Ναι, η CBD προέρχεται από το φυτό της κάνναβης, το ίδιο φυτό που παρέχει τροφή με τους σπόρους του και του οποίου οι ίνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως δομικό υλικό. Είναι το ίδιο φυτό που είναι το κύριο αξιοθέατο στα ειδικά καταστήματα διάθεσης κάνναβης, τόσο για ιατρική όσο και για χρήση από ενήλικες, σε όλη τη χώρα, στον Καναδά και σε όλο τον κόσμο. Ναι, όλα αυτά προέρχονται από το φυτό Cannabis sativa.

Όταν ενσωματώνεται με τα τρόφιμα, τη διατροφή, την αρωματοθεραπεία και άλλες ολιστικές μεθόδους, η CBD μπορεί να κάνει τη διαφορά, μια μεγάλη διαφορά για μερικούς ανθρώπους. Επίτρεψε μου να είμαι ξεκάθαρη: η CBD δεν είναι ένα θαύμα με την έννοια που ο όρος συνήθως προορίζεται για να περιγράψει ή ως ένα γεγονός που δεν μπορεί να εξηγηθεί ή ένα απίστευτο γεγονός. Η CBD δεν είναι θαύμα, είναι επιστήμη, για την οποία θα μάθεις περισσότερα σε αυτό το βιβλίο. Αυτό που φαίνεται σαν θαύμα, ωστόσο, είναι η ανταπόκριση που έχουν ορισμένοι άνθρωποι στην CBD, ο σημαντικός αντίκτυπος που μπορεί να έχει στην καθημερινή ζωή, με την καλή έννοια, όπως θα έλεγε η κόρη μου. Και η κόρη μου, η Isabella, είναι ένας από τους πολλούς ανθρώπους των οποίων η ζωή έχει αλλάξει, εν μέρει, λόγω της CBD.

Μαζί με ένα τροποποιημένο πρόγραμμα κετογονικής διατροφής, στοχευμένα συμπληρώματα, αρωματοθεραπεία, ενεργειακή ιατρική και μια σειρά από άλλες ολιστικές μεθόδους, η CBD δούλεψε για την Isabella. Όπως συμβαίνει με μερικούς ανθρώπους που χρησιμοποιούν CBD, αυτή η επίδραση δεν ήταν ασήμαντη. Έτσι έφτασα στην CBD. Η Isabella με έφερε στο φυτό της κάνναβης, επιδεικνύοντας κυριολεκτικά τις θεραπευτικές ιδιότητες αυτού του αρχαίου φαρμάκου. Μου έδειξε πώς το φυτό μπορεί να καταπνίξει το άγχος, να βοηθήσει στην αποκατάσταση του εντέρου και ακόμη και να βελτιώσει την εστίαση.

Η Isabella ήταν η καλύτερη δασκάλα μου. Μια γενετική μετάλλαξη, μαζί με ένα τοξικό συμβάν (και πολλά άλλα), την άφησε με μια αδυναμία να μιλήσει, με επιληπτικές κρίσεις που διαρκούσαν σχεδόν μία ώρα, καθυστερημένη ανάπτυξη, συμπεριφορές εκτός ελέγχου και άλλα θέματα που την εμπόδισαν να συμμετάσχει στη ζωή. Αυτός είναι ένας τρόπος για να περιγράψουμε τον αυτισμό.

Έχοντας γοητευτεί από τη σχέση μεταξύ φαγητού και διάθεσης, ερεύνησα κάθε απόχρωση της διατροφής και της υγείας του εγκεφάλου. Εκ των υστέρων, είναι τρελό που η κάνναβη και η CBD δεν εμφανίστηκαν ποτέ. Πώς θα μπορούσε να γίνεται αυτό; Γνωρίζουμε ότι πολλά άτομα που αυτοθεραπεύονται με κάνναβη αντιμετωπίζουν άγχος και αϋπνία. Αποδεικνύεται ότι η CBD θεωρείται ένα αγχολυτικό, δηλαδή μια ένωση κατά του άγχους, από το ιατρικό κατεστημένο, δηλαδή από τους ιατρικούς επαγγελματίες που γνωρίζουν.

Σε όλο το ταξίδι μου με την Isabella, μου δίδαξε πώς η CBD θα μπορούσε να τη βοηθήσει και εγώ, με τη σειρά μου, δίδαξα (ή προσπάθησα να διδάξω) τους δασκάλους ειδικής αγωγής, τους γιατρούς και διάφορους θεραπευτές που υπάρχουν στη σφαίρα της, οι οποίοι ήταν πολλοί. Όταν έχεις ένα παιδί με ειδικές ανάγκες και θέλεις λύσεις, δεν σταματάς ποτέ να ψάχνεις ή να εκπαιδεύεις. Γίνεται η αποστολή της ζωής σου. Καλό πράγμα! Χωρίς την Isabella ως οδηγό μου, δεν θα ήμουν εδώ για να σας πω για την CBD και τα οφέλη της για την υγεία.

Σας ευχαριστώ που ήρθες μαζί μου, και την κόρη μου, για να μάθουμε για την CBD, την υγεία και την ευεξία. Σήμερα, η Isabella εκπαιδεύεται για να γίνει barista και δεν σταματά να μιλάει.

Laura Lagano

Hoboken, New Jersey

November 29, 2018

Εισαγωγή

Η ανάδυση της CBD

Η ισορροπία είναι μια κατάσταση που όλοι αναζητούν στη ζωή, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί. Οι καθημερινές υποχρεώσεις μας τραβούν σε πολλές κατευθύνσεις, διαταράσσοντας την ισορροπία μας. Διάφοροι τομείς της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας, της οικογένειας, των φίλων και της αυτοφροντίδας, μεταξύ άλλων, βγαίνουν συχνά εκτός ισορροπίας. Το να είσαι σε ισορροπία είναι καλύτερα, έτσι δεν είναι;

Θα μπορούσε η CBD, μια ένωση που βρίσκεται στο αρχαίο φυτό Cannabis sativa, να μας βοηθήσει να βρούμε αυτή την ισορροπία; Επιστήμονες ερευνητές, επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές έχουν αναφέρει ότι η κανναβιδιόλη ή CBD μπορεί να βοηθήσει:

• Με την συμβολή της στη συνολική ευεξία

• Με τον κατευνασμό του άγχους

• Με την ανακούφιση του χρόνιου πόνου

• Με την μείωση της συνολικής φλεγμονής

Η CBD έχει τραβήξει την προσοχή και το ενδιαφέρον όλου του κόσμου Αυτή η ένωση κάνναβης έχει διαποτίσει τη λαϊκή κουλτούρα, σε τηλεοπτικές εκπομπές, σε άρθρα σε περιοδικά και εφημερίδες, στο διαδίκτυο, στο τοπικό κατάστημα λιανικής, βασικά παντού. Η κοινωνία αναζητά διορθωτικά μέτρα που λειτουργούν ως απάντηση στο αυξανόμενο κόστος και τις τρομακτικές παρενέργειες της υγειονομικής περίθαλψης και των φαρμακευτικών προϊόντων. Φαίνεται ότι η CBD είναι ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση!

Η απομυθοποίηση της CBD, της κάνναβης και των άλλων

Ας ξεκινήσουμε βάζοντας τον πήχη. Το φυτό Cannabis sativa αναφέρεται στο ίδιο το φυτό, τόσο με όσο και χωρίς THC. Μπορεί να είσαι ήδη εξοικειωμένος με τη συντομογραφία THC, είναι για την τετραϋδροκανναβινόλη, το ψυχοδραστικό κανναβινοειδές στην κάνναβη. Είναι ιστορικά η πιο γνωστή ένωση που βρέθηκε στην κάνναβη.

Για απλοποίηση, η κοινότητα της κάνναβης αναφέρεται στο φυτό κάνναβης με THC ως “μαριχουάνα” (ουσιαστικά η κάνναβη) και στο φυτό κάνναβης χωρίς THC ως κλωστική/βιομηχανική κάνναβη (hemp). Πιο συγκεκριμένα και όπως ορίζεται από τον νόμο U.S. Farm Bill, η κάνναβη περιέχει περισσότερο από 0,3% THC και η κλωστική κάνναβη περιέχει λιγότερο από 0,3% THC.

Η κάνναβη με ή χωρίς THC για την υγεία

Γνώριζες ότι περισσότερες από τις μισές πολιτείες των ΗΠΑ έχουν εγκρίνει την ιατρική χρήση της κάνναβης και ότι αυτή μπορεί να πωλείται σε ειδικά καταστήματα διάθεσης κάνναβης (dispensaries); Αρκετές από αυτές τις ίδιες πολιτείες έχουν επίσης κυρώσει τη κάνναβη για χρήση από ενήλικες. Η χρήση του “για ενήλικες”, αντί για “αναψυχή”, είναι η προτιμώμενη ορολογία, επειδή πολλά άτομα που κάνουν χρήση κάνναβης στην πραγματικότητα αυτοθεραπεύονται, συνήθως για διαταραχές της διάθεσης, χρόνιο πόνο ή αϋπνία. Όταν χρησιμοποιείται σωστά η κάνναβη είναι ένα θεραπευτικό φυτό.

Αν και η CBD μπορεί να είναι καταπληκτική για την υγεία και την ευεξία, η κάνναβη με THC είναι αυτό που ξεκίνησε την τρέλα της CBD εξ αρχής. Ας το έχουμε υπόψη μας. Στην πραγματικότητα, σε ορισμένες περιπτώσεις, τα άτομα μπορεί να έχουν καλύτερα αποτελέσματα με την ιατρική χρήση της κάνναβης παρά μόνο με CBD.

Καταστήματα και κλινικές εναντίον εδικών καταστημάτων διάθεσης κάνναβης

Η CBD από την κλωστική κάνναβη είναι αυτό που μπορείς να αγοράσεις από επαγγελματίες υγείας και σε καταστήματα λιανικής. Δεν χρειάζεται να πας σε ένα ειδικό κατάστημα διάθεσης κάνναβης για να πάρεις CBD, επειδή περιέχει μηδέν έως 0,3% THC. Η νομιμότητα των προϊόντων CBD που προέρχονται από κλωστική κάνναβη μπορεί προηγουμένως να είχε προκαλέσει αντιμαχίες, αλλά στα τέλη του 2018, οι ηγέτες της Γερουσίας και της Βουλής κατέληξαν σε συμφωνία επί της αρχής για τον νόμο 2018 Farm Bill. Αναμένεται ότι η κλωστική κάνναβη θα αφαιρεθεί πλήρως από τον νόμο Controlled Substances Act. (Δες στη σελίδα 8 για περισσότερες πληροφορίες.)

Η CBD από τη κάνναβη ή από το φυτό κάνναβης που περιέχει πάνω από 0,3% THC (και πολύ υψηλότερο), μπορεί να αγοραστεί μόνο σε πολιτείες που έχουν εγκρίνει την ιατρική χρήση της κάνναβης ή έχουν εγκρίνει τη κάνναβη για κατανάλωση από ενήλικες.

Να θυμάσαι ότι η κλωστική κάνναβη είναι το φυτό Cannabis sativa που περιέχει λιγότερο από 0,3% THC. Το έλαιο CBD, για το οποίο αναφέρεται αυτό το βιβλίο, μπορεί να εξαχθεί είτε από κάνναβη δηλ. τα φυτά που περιέχουν THC, είτε από κλωστική κάνναβη, δηλ. τα φυτά κάνναβης που ουσιαστικά δεν περιέχουν THC.

Ενσωμάτωση της CBD με ένα σχέδιο τρόπου ζωής με ευεξία

Η ενσωμάτωση της CBD με ένα πρόγραμμα αντιφλεγμονώδους διατροφής, κινητικές δραστηριότητες και πρακτικές ενσυνειδητότητας θα δημιουργήσει ένα νικητήριο σχέδιο τρόπου ζωής ευεξίας! Με αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που συναγωνίζονται τις πιο δημοφιλείς λοσιόν και φίλτρα, η CBD είναι επίσης έτοιμη να γίνει βασικός παίκτης στη ρουτίνα ομορφιάς σου. Ακόμη και τα κατοικίδια σου μπορούν να επωφεληθούν από αυτό το φυτικό εκχύλισμα.

Ωστόσο, η CBD είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα συμπλήρωμα στον τρόπο ζωής σου. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση καταστάσεων όπως η Νόσος του Alzheimer, η αρθρίτιδα, η κολίτιδα, ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις, η οστεοπόρωση και η επιληψία. Εκτός από τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η CBD έχει εκπληκτικές αντισπασμωδικές, αντικαταθλιπτικές, αντι-αγχωτικές, αντιψυχωσικές και νευροπροστατευτικές ιδιότητες.

Ξεκινώντας με την CBD

Η αγορά CBD εκρήγνυται, πράγμα που σημαίνει δύο πράγματα για τον καταναλωτή. Πρώτον, έχεις περισσότερα προϊόντα που διαθέτουν CBD, που σημαίνει περισσότερους τρόπους για να ενσωματώσεις αυτό το συμπλήρωμα ευεξίας στη ζωή σου. Μπορείς να βρεις έλαια, καραμελάκια gel, συμπυκνώματα, λοσιόν, βάλσαμα, βρώσιμα, ποτά, σπρέι και υπόθετα που διαθέτουν CBD για όλα τα μέρη του σώματος. Δεύτερον, περισσότερες επιλογές σημαίνει περισσότερες ερωτήσεις και περισσότερη σύγχυση. Συνιστάται η διαβούλευση με έναν ολοκληρωμένο επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης που έχει γνώση σχετικά με την CBD πριν προσθέσεις αυτό το συμπλήρωμα στη ρουτίνα σου.

Πως να χρησιμοποιήσεις αυτό το βιβλίο

Οι ακόλουθες σελίδες θα σου δώσουν μια γεύση από την απίστευτη ιστορία του φυτού Cannabis sativa, μερικές ενώσεις στην κάνναβη, τη θεραπευτική φύση του φυτού και πώς η ενσωμάτωση της CBD στη ρουτίνα ευεξίας σου μπορεί να είναι ευεργετική για την υγεία σου. Μάθε για τα προϊόντα CBD, γενικές οδηγίες για τη χρήση της CBD και πώς να διακρίνεις τα προϊόντα CBD. Θα ανακαλύψεις επίσης τις διάφορες καταστάσεις υγείας για τις οποίες η κάνναβη μπορεί να είναι χρήσιμη. Και ας μην ξεχνάμε τις εφαρμογές ομορφιάς της CBD και πώς το φυτό μπορεί να βοηθήσει τα κατοικίδια ζώα μας. Υπάρχει επίσης μια ενότητα μπόνους σχετικά με τους σπόρους του φυτού κάνναβης, η κάνναβη ως τροφή.

Όταν είσαι έτοιμος να βουτήξεις πιο βαθιά, συναντήσου με έναν επαγγελματία με ολιστική σκέψη που μπορεί να σε καθοδηγήσει στο ταξίδι σου με την CBD και να σε βοηθήσει να περιηγηθείς στις περιπλοκές της ατομικής σου βιοχημείας για να επιτύχεις ισορροπία.

Περιεχόμενα

Μέρος 1. Κατανόηση της CBD, το δυναμικό ενός φυτού