Living / Διαβίωση

CBD and Cannabis for Sleep, Skin, Sex and Other Daily Rituals / CBD και κάνναβη για ύπνο, δέρμα, σεξ και άλλες καθημερινές τελετουργίες

by

Merry Jane

Photographs by

Julia Stotz

Illustrations by

Tom Abbiss Smith

Περιεχόμενα

1. Προσκαλέστε τη CBD στο σπίτι σας

• Καλώς όρισες στο σπίτι: Πώς το ίδιο σου το σώμα χρησιμοποιεί τη CBD
• Τι είναι η CBD;
• Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα
• Εκχυλίσματα CBD: Πλήρους φάσματος, ευρέως φάσματος και απομονωμένη
• Βασικά στοιχεία: Κλειδαριές αποδέκτες και κανναβινοειδή
• Κλειδιά
• Τι κάνει η CBD;
• Ζώντας με τη CBD
• Κάθε σώμα είναι διαφορετικό
• Πώς μπορώ να πάρω CBD;
• Κατάποση
• Εισπνοή
• Τοπικά και διαδερμικά
• Υπογλώσσια/βλεννογόνος
• Πόσο πρέπει να πάρω;
• Ξεκίνα χαμηλά και προχώρα αργά
• Πειραματίσου με το προϊόν και τη μέθοδο χορήγησης
• Δόση σε αυτό που πραγματικά λαμβάνει το σώμα σου:
• Βιοδιαθεσιμότητα
• Κράτα ένα ημερολόγιο
• Πιθανές παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις με φάρμακα

2. Κουζίνα

• CBD και μαγείρεμα
• Χρησιμοποίησε λίπη
• Πρόσεχε τη θερμοκρασία
• Σκέψου για τα ζευγαρώματα
• CBD και καφεΐνη: Η καυτή αλήθεια
• Μεγέθη σερβιρίσματος και δοσολογία

3. Υπνοδωμάτιο

• CBD και σεξ
• Πώς μπορεί η CBD να επηρεάσει το σεξ;
• Χρήση CBD για το κρεβάτι
• CBD και ύπνος
• Πώς μπορεί η CBD να επηρεάσει τον ύπνο;
• Χρήση CBD για ύπνο
• Υγιεινή ύπνου: Καθάρισε την πράξη σου
• Τήρησε ένα σταθερό πρόγραμμα
• Δημιούργησε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον
• Κοιμήσου και κάνε σεξ μόνο στο κρεβάτι σου
• Μη γυμνάζεσαι πριν τον ύπνο
• Όρισε μια ρουτίνα πριν τον ύπνο
• Χωρίς οθόνες 2 ώρες πριν τον ύπνο
• Μην πηγαίνεις για ύπνο αν δε νυστάζεις

4. Μπάνιο

• CBD και δέρμα
• Ομορφιά
• Ακμή
• Ψωρίαση
• Δέρμα με φαγούρα δέρματος
• CBD και πόνος
• CBD για αθλητές
• CBD και άγχος
• CBD και ναυτία
• Μέθοδοι, συνταγές & προϊόντα
• The staples
• Έλαιο CBD
• Βούτυρο CBD
• Magic Overnight Chia Pudding
• Avocado Egg
• Grain Bowl With Turmeric Tahini Dressing
• Cacao Blueberry Breakfast Smoothie
• Vegan Hot Cacao
• Crab Salad In Endive
• Roasted Radicchio And Walnut Toast
• Rosemary Vegetable Skewers
• Sheet Pan Pecan-Crusted Salmon With Brussels
• Sprouts
• Pasta With Summer Squash And Basil
• Stone Fruit And Burrata Salad
• Banana Eton Mess
• Matcha Cacao Energy Bites
• Lemon Bundt Cake With Hibiscus
• Lavender And Elderflower Spritz
• Listen Bar’s Smoked With Snoop
• Rhubarb Kombucha Frosé
• Cbdzzz Tea
• Easy No-Fuss Ways: To Get Your Cbd
• Massage Oil For Lovers
• Infused Bath Salts
• Detox Body Scrub
• Diy Maintenance Sheet Mask
• Pain Salve

5. Διασκέδαση

• Zero-proof cocktail party
• Δείπνο
• 6. Κατοικίδια
• Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα του ζώου σου
• Πόσο CBD πρέπει να δώσεις στο κατοικίδιο σου;
• Προϊόντα CBD για το κατοικίδιο σου
• Πηγές

7. Προμήθεια & αποθήκευση

• Αγροκτήματα και γεωργικές πρακτικές
• Μέθοδοι εκχύλισης
• Ετικέτες και συστατικά
• Ασφαλής αποθήκευση

Πόροι

Ευρετήριο

(το βιβλίο σε μορφή αρχείου PDF)