Μενού

The Healing Art of Essential Oils (2017) [Η θεραπευτική τέχνη των αιθέριων ελαίων]
The Healing Art of Essential Oils (2017)

A guide to 50 oils for remedy, ritual, and everyday use / Ένας οδηγός 50 ελαίων για θεραπεία, για τελετουργική και για καθημερινή χρήση

by

Kac Young, Phd

Εισαγωγή

Τα αιθέρια έλαια σε βρήκαν ή τα βρήκες; Ρωτάω μόνο και μόνο επειδή ο κόσμος λειτουργεί με μυστηριώδεις τρόπους μερικές φορές και μπορεί να είσαι στα πρόθυρα να αλλάξεις ολόκληρη τη ζωή σου μαθαίνοντας περισσότερα για τα αιθέρια έλαια, τις θεραπευτικές τους ιδιότητες και πώς μπορούν να εμπλουτίσουν τη ζωή σου.

Προφανώς κάτι σε έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον και σε έχει τραβήξει να εξερευνήσεις τα αιθέρια έλαια. Είσαι απλά περίεργος; Διάβασες ένα άρθρο για τα αιθέρια έλαια και πιστεύεις ότι σου φάνηκαν να έχουν ενδιαφέρον; Ίσως ένας θεραπευτής μασάζ έριξε μερικά αρωματικά αποστάγματα στο λάδι για το μασάζ σου και δεν μπορείς να βγάλεις το άρωμα από το μυαλό σου. Τελικά, δεν έχει σημασία πώς έφτασες εδώ, απλώς ότι έφτασες.

Εάν αυτή είναι η πρώτη σου προσπάθεια στα αιθέρια έλαια, επίτρεψε μου να είμαι ο πρώτος που θα σε καλωσορίσω σε αυτόν τον μαγευτικό κόσμο των αρωμάτων, της θεραπείας και των φυσικών πόρων. Οι πληροφορίες σε αυτό το βιβλίο θα σε βοηθήσουν να μάθεις για τα έλαια, τις ιδιότητες τους, την ασφαλή χρήση και θα σου δώσουν μια βάση για να δημιουργήσεις τη δική σου σχέση μαζί τους. Αν τους το επιτρέψετε, τα αιθέρια έλαια θα σε μεταφέρουν σε έναν ολοκαίνουργιο κόσμο αφύπνισης αρωματικών αισθήσεων, φυσικής θεραπείας και φυσικών απολαύσεων.

Για δεκαετίες εργάστηκα στις τάξεις της τηλεοπτικής βιομηχανίας έως ότου απέκτησα αρκετή έμπειρα για να παράγω και να σκηνοθετήσω εκπομπές. Παρατήρησα συναδέλφους να ραγίζουν υπό την πίεση των πολλών ωρών και μερικές φορές των ανθυγιεινών συνθηκών εργασίας. Ένας εξαιρετικός διευθυντής σκηνής έπεσε νεκρός σε ένα σετ κατά τη διάρκεια της πρόβας. Η καρδιά του έσκασε από τον καφέ και την καφεΐνη που χρησιμοποιούσε για να διατηρήσει την ενέργεια του. Είδα αστέρια και συνεργεία να εθίζονται στα ναρκωτικά, το αλκοόλ και τα τσιγάρα και όλο αυτό με έθεσε να ακολουθήσω μια θεραπευτική αποστολή. Δεν ήθελα να υποκύψω στους πειρασμούς ή να βλάψω τον εαυτό μου. Ήθελα επίσης να βοηθήσω άλλους να ξεπεράσουν τα προβλήματα τους και να επιλέξουμε την υγεία από τη σταδιακή φυσική διάβρωση.

Αυτή η κλίση με οδήγησε να αποκτήσω διδακτορικό στην Κλινική Υπνοθεραπεία, διδακτορικό στη Φυσική Θεραπεία και τον τίτλο του Φυσικοπαθητικού Ιατρού ως τρίτο πιστοποιητικό. Έχω παρακολουθήσει πολλά μαθήματα υγείας, θεραπείας, βιοανάδρασης, παλινδρόμησης της προηγούμενης ζωής, Κινέζικης Ιατρικής και έχω ταξιδέψει σε όλα τα μέρη του κόσμου για να σπουδάσω με θεραπευτές και δασκάλους σε όλο τον κόσμο. Ήμουν διπλωματούχος πιλότος γενικής αεροπορίας από την ηλικία των δεκαοκτώ ετών, επομένως θα ήθελα να πιστεύω ότι η θέα από ψηλά διεύρυνε την οπτική και την εκτίμησή μου για όλες τις πτυχές της ανθρώπινης, φυτικής, ορυκτής και ζωικής ζωής.

Έχω μελετήσει και γράψει για τη θεραπευτική ενέργεια και τη δονητική ενέργεια των Bach Flowers, επισκέφτηκα το σπίτι και τους κήπους του Dr. Bach στην Αγγλία και συμμετείχα στον κόσμο των αιθέριων ελαίων στην πορεία. Στο ιατρείο μου, συμβουλεύω άτομα που θέλουν να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους, να παρατείνουν τη ζωή τους και να χρησιμοποιήσουν όσο το δυνατόν περισσότερα φυσικά προϊόντα στη διαδικασία. Η λίστα περιλαμβάνει απώλεια βάρους, διακοπή του καπνίσματος, θεραπεία εθισμού, καθώς και θεραπεία σωματικών καταστάσεων και χρόνιων προβλημάτων. Επιλέγω την κατάλληλη θεραπεία από μια ευρεία λίστα διαθέσιμων θεραπειών για τους πελάτες μου με βάση τις ανάγκες και τις προτιμήσεις τους.

Προετοιμάζοντας να γράψω αυτό το βιβλίο, παρακολούθησα πολλά μαθήματα κατά τη διάρκεια των τριών δεκαετιών στις σπουδές μου, επισκέφτηκα πολλούς ιστότοπους, παρακολούθησα διαλέξεις και είχα σε βάθος συνομιλίες με εισαγωγείς, διανομείς, θεραπευτές και αρωματοθεραπευτές. Το να μοιράζεσαι τον πλούτο της γνώσης από διάφορους κλάδους της κοινότητας των αιθέριων ελαίων ήταν μια συνεχής τιμή και προνόμιο.

Αυτό το βιβλίο θα σου δώσει πολλές πληροφορίες για τα αιθέρια έλαια μεταδίδοντας όσα έχω μάθει, περιγράφοντας τι είναι, τι κάνουν, πώς λειτουργούν και πώς μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις για να βελτιώσεις τη ζωή σου. Όσο περισσότερα γνωρίζεις για τα αιθέρια έλαια, τόσο καλύτερα θα σε εξυπηρετήσουν.

Έχω ομαδοποιήσει τις πληροφορίες με τον ίδιο τρόπο που έμαθα για τα αιθέρια έλαια: μία προς μία. Υπάρχουν πολλά να μάθεις και να απορροφήσεις, αλλά νομίζω ότι θα νιώσεις άνετα περπατώντας το μονοπάτι που έχω χαράξει σύμφωνα με τη δική μου καμπύλη μάθησης.

Το μέρος 1 του βιβλίου ξεκινά ως προσανατολισμός σε αυτόν τον νέο κόσμο και το πρώτο κεφάλαιο σου λέει τι είναι τα έλαια, πώς επεξεργάζονται και σου παρέχει κάποιο ιστορικό υπόβαθρο για τα αιθέρια έλαια ανά τους αιώνες, σε ορισμένες περιπτώσεις, μέχρι και πέντε χιλιάδες χρόνια.

Το Κεφάλαιο 2 εξηγεί πώς λειτουργούν τα αιθέρια έλαια στο σώμα μας και τι μπορούμε να περιμένουμε να δούμε και να ζήσουμε. Στο τρίτο κεφάλαιο συζητάμε την ουσία της θεραπείας και τι χαρακτηρίζει την πράξη της θεραπείας και γιατί στην πραγματικότητα θεραπευόμαστε. Το κεφάλαιο αναφέρεται στον προσωπικό σου ρόλο στη διαδικασία και θέτει το ερώτημα, “Πώς θα προσεγγίσεις τη θεραπεία με αιθέρια έλαια;” Υπάρχουν πολλές επιλογές για την προσέγγιση σου και θα επιλέξεις αυτό που ταιριάζει στη σκέψη σου.

Διάβασε τα κεφάλαια πέντε και έξι πριν ξεκινήσεις τις αγορές σου. Θα απολαύσεις περισσότερα για το ποια αιθέρια έλαια να αγοράσεις ως αρχική σειρά, ποια αιθέρια έλαια να αποφύγεις, ποια έλαια συνδυάζονται καλύτερα μαζί και προτάσεις για διάφορα φέροντα έλαια στα οποία μπορείς να τα αναμίξεις.

Το δεύτερο μέρος ξεκινά με τα κεφάλαια επτά έως δέκα και καλύπτει τις ιδιότητες, λεπτομέρειες και χρήσεις για καθένα από τα πενήντα αιθέρια έλαια που προτιμώ. Αυτή η περιεκτική μελέτη για κάθε λάδι σου παρέχει ένα ιδιωτικό μάθημα που σου δίνει τη δυνατότητα να δημιουργήσεις μια νοητική βιβλιοθήκη για τα έλαια, ώστε να αρχίσεις να κάνεις θαύματα.

Στο τρίτο μέρος, ως ανταμοιβή που μελέτησες τόσο σκληρά και κατάλαβες τα πενήντα αιθέρια έλαια, το ενδέκατο κεφάλαιο εξηγεί πώς μπορείς να χρησιμοποιήσεις τα έλαια για τη θεραπεία συναισθημάτων. Το κεφάλαιο δώδεκα συζητά πώς οι παλαιότεροι πολιτισμοί χρησιμοποίησαν αιθέρια έλαια σε όλη την ιστορία και γιατί τα αποκαλούσαν ιερά. Έχουν γίνει ιερά και για μένα.

Το κεφάλαιο δέκα τρία περιγράφει τέσσερις εναλλακτικές μεθόδους χρήσης αιθέριων ελαίων. Μπορείς να επιλέξεις από πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία των τσάκρα, το κινεζικό σύστημα πέντε στοιχείων, την αστρολογία και να μάθεις πώς να χρησιμοποιείς γούρια και φυλαχτά για θεραπεία. Το κεφάλαιο δέκα τέσσερα είναι μια συλλογή από μερικές από τις αγαπημένες μου συνταγές που έχω δημιουργήσει, ανακαλύψει, προσαρμόσει και χρησιμοποιήσει στη δική μου θεραπευτική πρακτική όλα αυτά τα χρόνια. (Για άνδρες και γυναίκες, η συνταγή της κρέμας WOW αλλάζει το δέρμα!)

Θα ανακαλύψεις πολλές γνώσεις σχετικά με τα αιθέρια έλαια σε αυτές τις σελίδες και καθώς πειραματίζεσαι με αυτά, πολύ πιθανόν να τα ερωτευτείς όπως και εγώ. Έμαθα ένα πράγμα κάθε φορά για κάθε ουσία και τα δοκίμασα με πολλούς διαφορετικούς τρόπους για μυριάδες σκοπούς. Μετά από λίγο, διαπίστωσα ότι δεν μπορούσα να φανταστώ τη ζωή χωρίς αυτά. Τα αιθέρια έλαια έγιναν γρήγορα αναντικατάστατα μέλη της ευρύτερης οικογένειας μου. Κι εγώ ταξιδεύω μαζί τους. Μετατρέπουν ακόμη και το δωμάτιο του ξενοδοχείου μου σε έναν ήρεμο παράδεισο για επαρκή ανάπαυση και ανάκαμψη από το jet lag.

Αναφέρομαι σε μια εποχή που δεν ήξερα ή δεν χρησιμοποιούσα τα αιθέρια έλαια. Η ζωή είχε διαφορετική ποιότητα. Είχα απευθυνθεί σε θεραπείες και προϊόντα OTC (μη συνταγογραφούμενα σκευάσματα) που κάλυψαν αλλά δεν θεράπευσαν την κατάσταση μου. Νιώθω πολύ καλύτερα και είμαι πιο χαρούμενος τώρα γιατί έχω μελετήσει και ενσωματώσει αυτές τις πολύτιμες και ιερές ουσίες στη ζωή μου για προσωπική θεραπεία σε όλα τα επίπεδα.

Αν νιώσω να έρχεται κρυολόγημα, θα διαχέω ένα μείγμα αιθέριων ελαίων εσπεριδοειδών και τεϊόδεντρου ή ευκαλύπτου. Για προβλήματα με το στομάχι ή τα ταξίδια, βρίσκω ότι τα αιθέρια έλαια μέντας ή τζίντζερ θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσφορίας. Το περγαμόντο και το μελισσόχορτο είναι τα αιθέρια έλαια που προτιμώ όταν πρέπει να είμαι ήρεμος για ένα ραντεβού ή μια συνέντευξη. Το αιθέριο έλαιο νερολί μου φτιάχνει τη διάθεση στις μαύρες μέρες και το αιθέριο έλαιο λεμονιού με αναζωογονεί. Το ylang-ylang φροντίζει την περισσότερη ανυπομονησία και με βοηθά να αναπνεύσω βαθύτερα. Αυτά τα αιθέρια έλαια, και πολλά άλλα, είναι οι φίλοι και οι θεραπευτικοί μου φίλοι. Βαδίζουμε μαζί το μονοπάτι της ζωής.

Τα αιθέρια έλαια όλων των τύπων συνεχίζουν να μου φέρνουν νέα δώρα και εκπλήξεις καθημερινά. Είναι καταπληκτικοί στις ιδιότητές τους και σε όσα έχουν να μας προσφέρουν. Πιστεύω ότι μόλις αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε ότι είναι πολύ πιο μπροστά από εμάς, και εμείς είμαστε αυτοί που έχουμε όλα όσα πρέπει να κάνουμε.

Κλείνοντας, θέλω να σου απευθύνω μια θερμή πρόσκληση να συμμετάσχεις μαζί μου σε αυτό το ταξίδι που θα σου δώσει ένα ξεκίνημα σε μια καταπληκτική αποστολή στον κόσμο των αιθέριων ελαίων. Ας είναι μια λαμπρή εκδρομή.

Περιεχόμενα

Μέρος Πρώτο: Βασικά

  • Κεφάλαιο Ένα: Αιθέρια Έλαια: Τι είναι;
  • Κεφάλαιο Δύο: Αιθέρια έλαια: Πώς λειτουργούν;
  • Κεφάλαιο Τρία: Πώς θεραπεύουμε;
  • Κεφάλαιο Τέσσερα: Η παλέτα του καλλιτέχνη της θεραπείας
  • Κεφάλαιο Πέντε: Χρήση αιθέριων ελαίων
  • Κεφάλαιο Έξι: Ανάμειξη αιθέριων ελαίων

Μέρος Δεύτερο: Η θεραπευτική παλέτα των 50 αιθέριων ελαίων

  • Κεφάλαιο Εφτά: Η βασική παλέτα των αιθέριων ελαίων 1–12
    • 1: Λεβάντα
    • 2: Δένδρο τσαγιού
    • 3: Δεντρολίβανο
    • 4: Λεμόνι
    • 5: Περγαμόντο
    • 6: Μέντα
    • 7: Ευκάλυπτος
    • 8: Ρωμαϊκό χαμομήλι
    • 9: Λιβάνι
    • 10: Σανταλόξυλο
    • 11: Θυμάρι
    • 12: Ylang-Ylang
  • Κεφάλαιο Οκτώ: Η δευτερεύουσα παλέτα: Τα επόμενα δώδεκα αιθέρια έλαια 13–24
    • 13: Πατσουλί
    • 14: Τριαντάφυλλο
    • 15: Μαύρο πιπέρι
    • 16: Αγιάννης (Φασκόμηλο)
    • 17: Τζίντζερ
    • 18: Πορτοκαλί
    • 19: Ελίχρυσο
    • 20: Βέτιβερ
    • 21: Βασιλικός
    • 22: Νερόλι
    • 23: Μαντζουράνα
    • 24: Αυγούδι
  • Κεφάλαιο Εννέα: Η τριτογενής παλέτα αιθέριων ελαίων 25–36
    • 25: Γεράνι
    • 26: Μέλισσα
    • 27: Γαρύφαλλο Μπουμπούκι
    • 28: Spikenard
    • 29: Στύραξ
    • 30: Ραβενσάρα
    • 31: Κέδρος
    • 32: Κανέλα
    • 33: Λεμονόχορτο
    • 34: Πάλο Σάντο
    • 35: Ροζ γκρέιπφρουτ
    • 36: Άνηθος
  • Κεφάλαιο Δέκα: Η βασική παλέτα: 14 βασικά αιθέρια έλαια και απομονωμένα
    • 1: Τσαμπάκα
    • 2: Τουμπερόζα
    • 3: Λουλούδι καφέ
    • 4: Φραγκιπάνι
    • 5: Άνθος κάνναβης
    • 6: Αετόξυλο
    • 7: Βουλγαρικό τριαντάφυλλο
    • 8: Φύκια
    • 9: Ελένιο
    • 10: Ινδικό σανταλόξυλο
    • 11: Γαρύφαλλο
    • 12: Γιασεμί
    • 13: Μπλε χαμομήλι
    • 14: Λυκίσκος

Μέρος Τρίτο: Πρόσθετες χρήσεις

  • Κεφάλαιο Έντεκα: Αιθέρια έλαια για υποβοήθηση συναισθημάτων
  • Κεφάλαιο Δώδεκα: Ιερές χρήσεις των αιθέριων ελαίων σε όλη την ιστορία
  • Κεφάλαιο Δεκατρία: Εναλλακτικές μέθοδοι για τη χρήση αιθέριων ελαίων για θεραπεία
  • Κεφάλαιο Δεκατέσσερα: Οι αγαπημένες μου συνταγές αιθέριων ελαίων
    • Πόνοι
    • Αλλεργίες
    • Αφροδισιακό
    • Μώλωπες
    • Βήχας και κρυολογήματα
    • Ενέργεια
    • Οικιακός καθαρισμός
    • Εντομοαπωθητικό
    • Αϋπνία
    • Διαλογισμός και πνευματικότητα (Για χρήση σε διαχύτη)
    • Χαλάρωση και ανακούφιση από το άγχος
    • Ακμή
    • Ουλές
    • Ρυτίδες
    • Πρόσωπο
    • Πληγές
    • Απώλεια βάρους
    • Πώς να φτιάξεις μια συσκευή εισπνοής

Γλωσσάριο

Πηγές

The Healing Art of Essential Oils (2017) [Η θεραπευτική τέχνη των αιθέριων ελαίων](το βιβλίο σε μορφή αρχείου PDF)