Your Psilocybin Mushroom Companion (2019) [Ένας συνοδός για το μανιτάρι ψιλοκυβίνης]

An Informative, Easy-to-Use Guide to Understanding Magic Mushrooms From Tips and Trips to Microdosing and Pchedelic Therapy / Ένας κατατοπιστικός, εύχρηστος οδηγός για την κατανόηση των μαγικών μανιταριών από τις συμβουλές και τα ταξίδια στη μικροδοσολογία και την ψυχεδελική θεραπεία

by

Michelle Janikian

Πρόλογος

Την πρώτη φορά που πήρα μανιτάρια δεν είχα ιδέα σε τι ασχολούμαι. Ήμουν μόλις 17 αλλά ενθουσιώδης καταναλωτής κάνναβης και σκέφτηκα τα μανιτάρια ως μια πιο έντονη εκδοχή αυτής της εμπειρίας. Χρόνια αργότερα έμαθα ότι πολλοί άνθρωποι έχουν αυτή την εσφαλμένη αντίληψη την πρώτη φορά που παίρνουν μαγικά μανιτάρια, αλλά δεν είναι λιγότερο σοκ για το σύστημα όταν ξεκινάς τα ταξίδια (tripping). Τα “shrooms” που αγόρασα και έφαγα σε ένα πάρκινγκ κάντρι κλαμπ στο βόρειο Νιου Τζέρσεϋ χρειάστηκαν πολύ χρόνο για να επιδράσουν. Πάρα πολύ χρόνο, αραχτός στο κρεβάτι ενός φίλου νομίζοντας ότι απλά δεν λειτουργούσαν σε μένα και ότι θα είμαι δέσμιος σε αυτόν τον βαρετό επίγειο κόσμο για πάντα.

Όταν οι τοίχοι της κρεβατοκάμαρας του καλύτερου φίλου μου άρχισαν να αναπνέουν, ήξερα ότι ήταν ώρα να πάω σπίτι. Το επόμενο πράγμα που έκανα ήταν απίστευτα ηλίθιο, και αν δεν διαβάσεις άλλο από αυτό το βιβλίο, ελπίζω να μάθεις απλώς από το λάθος που πρόκειται να αποκαλύψω. Αγκάλιασα τον φίλο μου αποχαιρετώντας τον και πήγα στο δρόμο μου, μπήκα στο αυτοκίνητο μου και οδήγησα σπίτι. Παρόλο που η διαδρομή είναι μόνο μερικά μίλια ήσυχου επαρχιακού δρόμου που δεν επιτρέπει ταχύτητα περισσότερα από τα 30 μίλια την ώρα, εξακολουθώ να εκπλήσσομαι μέχρι σήμερα που κατάφερα να επιζήσω.

Έφτασα στο σπίτι πριν από την απαγόρευση κυκλοφορίας στα μεσάνυχτα και πέρασα το υπόλοιπο της νύχτας σκοντάφτοντας στην παιδική μου κρεβατοκάμαρα. Παρόλο που κατέληξα να έχω μια δυνατή εμπειρία, ήμουν εντελώς απροετοίμαστος για το μέγεθος αυτής από τα μαγικά μανιτάρια. Αυτό που πραγματικά χρειαζόμουν ήταν ένα βιβλίο σαν αυτό για να το διαβάσω πρώτα, για να με βοηθήσει να κατανοήσω το ταξίδι που επρόκειτο να ξεκινήσω, να προετοιμαστώ για το ευρύ φάσμα εμπειριών και συναισθημάτων που μπορούν να προκαλέσουν τα μανιτάρια, και κυρίως να μάθω τον σεβασμό για την ψιλοκυβίνη και να μην μπω ποτέ πίσω από το τιμόνι όταν αυτή θα είναι στο σύστημα μου.

Δεν μπορώ να ξαναγράψω τη δική μου ιστορία, αλλά αν μπορώ να τη χρησιμοποιήσω για να βοηθήσω άλλους να καταναλώσουν τα μανιτάρια με ασφάλεια, τότε ίσως υπάρχει λόγος που δεν πέθανα πέφτοντας σε κάποιο δέντρο ή πάνω σε κανένα ελάφι, εκείνο το βράδυ. Τα μαγικά μανιτάρια έχουν απίστευτη δύναμη και οι άνθρωποι είναι εγγενώς περίεργοι να τα δοκιμάσουν. Μπορούν να σε βοηθήσουν να δεις τον κόσμο, τον εαυτό σου και τους άλλους ανθρώπους με ένα νέο πρίσμα, πιο αποδεκτό, συγχωρητικό ή ξεκάθαρο. Μπορούν να προκαλέσουν οράματα όταν κλείνεις τα μάτια σου και ο κόσμος γύρω σου μπορεί να φαίνεται πολύ πιο ζωντανός και σημαντικός. Αλλά μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνα αν δεν ληφθεί ειδική φροντίδα και προετοιμασία, και μπορεί να είναι εφιαλτικά εάν η νοοτροπία και το περιβάλλον σου, μια έννοια που την ονομάζουμε “set and setting”, δεν ληφθούν υπόψη .

Αυτήν τη στιγμή βρισκόμαστε στη μέση μιας ψυχεδελικής αναγέννησης και περισσότεροι άνθρωποι από ποτέ είναι περίεργοι να δοκιμάσουν μανιτάρια ψιλοκυβίνης και άλλα ψυχεδελικά. Ωστόσο, το πρώτο κύμα ψυχεδελικής έρευνας και ο ενθουσιασμός που ακολούθησε ξέφυγε από τον έλεγχο και εξακολουθούμε να αναρρώνουμε από τη ζημιά της δεκαετίας του ‘60, της ευρείας χρήσης ψυχεδελικών χωρίς την κατάλληλη προετοιμασία. Το στίγμα γύρω από τα ψυχεδελικά που δημιουργήθηκαν τότε είναι ακόμα ισχυρό σήμερα, οπότε πώς μπορούμε να είμαστε σίγουροι ότι δεν θα επαναλάβουμε τα λάθη εκείνης της εποχής; Για αρχή, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ψυχεδελικά με ασφάλεια και να προετοιμαστούμε για την εμπειρία, λαμβάνοντας υπόψη τις συμβουλές σε αυτό το βιβλίο και άλλα όπως αυτό.

Περισσότερα από 12 χρόνια μετά το πρώτο μου ταξίδι με μανιτάρια και λίγα χρόνια από τότε που δεν τα άγγιξα καθόλου, πήγα σε ένα retreat με μανιτάρια ψιλοκυβίνης και ταξίδεψα θεραπευτικά για πρώτη φορά. Κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας, έπρεπε να πάρω μανιτάρια τρεις φορές σε σαμανική τελετή συνοδευόμενη από ομαδική θεραπεία, συναντήσεις ένταξης και μαθήματα γιόγκα και διαλογισμού. Μετά την πρώτη μου τελετή σε 1,5 γραμμάριο Golden Teachers, ήμουν έτοιμος να τα παρατήσω. Παρόλο που είχα κάνει πολλή έρευνα και δεν ήμουν αφελής ψυχεδελικός, είχα μια τρομερά προκλητική εμπειρία. Ένιωσα εντελώς ανεπαρκής και ανίκανος να γράψω αυτό το βιβλίο, ένα συναίσθημα που μου προκαλούσε ένα συνεχές άγχος χαμηλού επιπέδου τους προηγούμενους δύο μήνες.

Έκλαιγα για όλο σχεδόν το ταξίδι. Δεν ένιωθα σαν την καθαρτική εμπειρία για την οποία είχα διαβάσει σε βιβλία και στο διαδίκτυο. Αντί για λιγότερο εγώ, απέκτησα περισσότερο, και μάλιστα μίσος. Ένιωσα εντελώς ηττημένη και παρακάλεσα τα μανιτάρια, το υποσυνείδητό μου, οποιονδήποτε για απαντήσεις. Γιατί ένιωσα έτσι; Γιατί ήμουν τόσο ανήσυχη και αποσυνδεδεμένη; Γιατί ήμουν τόσο καταθλιπτική και ανασφαλής; Ήθελα να σκάψω στο παρελθόν μου και να βρω το ένα τραυματικό γεγονός που με έκανε όπως ήμουν, ώστε να μπορούν να εξηγηθούν τα πάντα στη ζωή μου και να προχωρήσω. Αντίθετα, έκλαψα και έκλαψα και η μόνη απάντηση που πήρα ήταν: Το “γιατί” είναι η λάθος ερώτηση.

Την επόμενη μέρα άρχισα να μαθαίνω την αληθινή αξία της “integration” (ολοκλήρωση) μια έννοια για την οποία είχα γράψει και παρόλα αυτά δεν κατάλαβα πλήρως έως ότου άρπαξα από μια προκλητική ψυχεδελική εμπειρία, το πρώτο κακό ταξίδι της ζωής μου. Για μένα, η ολοκλήρωση, επεξεργασία και εκμάθηση από την ψυχεδελική μου εμπειρία (βλ. Κεφάλαιο 11), ξεκίνησε κατά τη διάρκεια μιας ανεπιτήδευτης συζήτησης κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος. Αλλά μιλώντας για το πώς ένιωσα το προηγούμενο βράδυ, ενώ κάποιος μου κρατούσε χώρο, άλλαξε απίστευτα την άποψη μου καθώς προχωρούσα.

Σταμάτησα να θεωρώ τον εαυτό μου ως ρεπόρτερ εκεί για να τεκμηριώσω τα μαγικά μανιτάρια, άφησα την επιφυλακή μου και προσπάθησα να αγκαλιάσω την εμπειρία. Τότε ήταν που άρχισα πραγματικά να μαθαίνω για την ψιλοκυβίνη αντί να φοβάμαι τη μυστηριώδη δύναμή της. Ανοίχτηκα επίσης στους άλλους 17 συμμετέχοντες στο retreat και σταμάτησα να αναζητώ τόσο πολύ χρόνο μόνη μου. Με τον δικό μου ρυθμό, έγινα πιο άνετη και σταμάτησα να συγκρίνω συνεχώς τον εαυτό μου με όλους.

Η δεύτερη τελετή μου ήταν πολύ πιο συγχωρητική. Τακτοποιήθηκα ξανά στο στρώμα γιόγκα και στα μαξιλάρια μου και άρχισα να μπαίνω μέσα, στο οποίο ομολογουμένως αντιστεκόμουν ελαφρώς, και ένιωσα γαλήνη αν και ακόμα λυπημένη. Σκέφτηκα τη μητέρα μου και τον καρκίνο της, το medzmama μου (στα αρμενικά η γιαγιά) και την άνοια της, και έκλαψα, αλλά δεν είχα τόσα δάκρυα όπως δύο μέρες πριν. Αλλά συνειδητοποίησα επίσης ότι όλα είναι επιλογή και μπορώ να επιλέξω να είμαι πιο κοντά τους παρά να θρηνήσω πρόωρα την απώλεια τους. Είδα ότι τα πάντα στη ζωή μου είναι τελικά δική μου απόφαση και με αυτή τη νέα προοπτική, μπορώ να επιλέξω να ενεργήσω διαφορετικά.

Ήταν μια δυνατή εμπειρία και απίστευτα θεραπευτική. Την επόμενη μέρα στη συνάντηση μας για την ενσωμάτωση μπόρεσα τελικά να μοιραστώ χωρίς να με πνίγουν τα δάκρυα. Ένιωσα τόσο ωραία και άρχισα να παίρνω λίγη από αυτή την κάθαρση που έψαχνα και είχα διαβάσει τόσα πολλά για αυτήν. Αυτή η αίσθηση συγχώρεσης του εαυτού μου επεκτάθηκε τις επόμενες μέρες, καθιστώντας ευκολότερη τη σύνδεση και το μοίρασμα με τους ανθρώπους, ενώ δεν είχα μανιτάρια. Ένιωθα πιο άνετα στο πετσί μου, με περισσότερη αυτοπεποίθηση μιλώντας για τον εαυτό μου και ζητώντας πράγματα, κάτι που το κοινωνικό μου άγχος απέτρεπε στο παρελθόν.

Αυτό με έκανε να ζήσω μια απίστευτη εμπειρία κατά την τρίτη και τελευταία τελετή, όπου πήρα την υψηλότερη δόση μανιταριών της ζωής μου: 4 γραμμάρια. Ήμουν αποφασισμένη να πάω πιο βαθιά, να μείνω στη θέση μου με κλειστά μάτια και να πάω προς τα μέσα αντί να αντισταθώ και να κοιτάξω τα δέντρα ή να πάω να παίξω με τους νέους μου φίλους.

Το ταξίδι που έκανα είναι δύσκολο να περιγραφεί με λέξεις, παρόλο που είμαι πεπεισμένη ότι είχα μια πνευματική ή μυστικιστική εμπειρία. Ποτέ δεν έχασα εντελώς τον εγωισμό μου, αν και ένιωθα διαφορετικά. Όλος μου ο φόβος και η λύπη μου είχαν φύγει, και ήμουν μια μπάλα φωτός, ο Βούδας που γελούσε, μια θεά που μπορούσε να κάνει τα πάντα. Γελούσα συχνά και από ένα βαθύ σημείο στην κοιλιά μου που δεν ήξερα καν ότι υπήρχε.

Όταν σκέφτηκα όλες τις αμφιβολίες μου γύρω από αυτό το βιβλίο, βούρκωσα από τα γέλια και συνειδητοποίησα ότι “η αμφιβολία είναι ανόητη”. Ένιωθα ότι τα είχα καταλάβει όλα, από το βιβλίο μου μέχρι την ανθρώπινη ύπαρξη, όλα είχαν νόημα και ήταν ξεκαρδιστικά, ξεκαρδιστικά προφανή.

Θυμήθηκα ότι τα ψυχεδελικά θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να έρθουν σε επαφή με τον “αυθεντικό εαυτό” τους, τον αγνό ανόθευτο άνθρωπο που γεννήθηκαν όπως πριν τους γαμήσει η ζωή και οι αμυντικοί μηχανισμοί, όπως το άγχος, μπουν εμπόδιο. Όταν το σκέφτηκα αυτό και τον τρόπο που ένιωθα, σαν μια μπάλα γεμάτη αυτοπεποίθηση που θα μπορούσε να κάνει τα πάντα αν σταματούσα να φοβάμαι και προσπαθούσα, ένιωσα μια απίστευτη ανακούφιση που τα μανιτάρια επέλεξαν να μου δείξουν ένα τόσο ευρύ φάσμα εμπειριών, με διάρκεια μιας εβδομάδας.

Ήμουν τόσο πιεσμένη που δεν είχα τα προσόντα να γράψω αυτό το βιβλίο, που δεν καταλάβαινα καθόλου τα μανιτάρια, οπότε πώς θα μπορούσα να βοηθήσω τους άλλους να τα κατανοήσουν και να τα χρησιμοποιήσουν με ασφάλεια; Αλλά μετά από εκείνη την τρίτη τελετή σταμάτησα να χτυπιέμαι. Κανείς δεν ξέρει πώς ακριβώς λειτουργούν τα μανιτάρια και είδα ότι δεν χρειάζεται να είμαι η πρώτη που θα το καταλάβω για να γράψω αυτόν τον οδηγό. Ήταν μια απίστευτα παρήγορη σκέψη που εξακολουθώ να προσπαθώ να ενσωματώσω, καθώς το άγχος του να τελειώσω αυτό το έργο εγκαίρως επιστρέφει σε μένα. Αλλά αυτό που ξέρω, από εμπειρία και μήνες έρευνας και συνεντεύξεων, είναι ότι τα μανιτάρια είναι απίστευτα ισχυρά. Μπορεί να είναι τρομακτικά και μπορεί να είναι ευτυχισμένα. μπορούν να σε βοηθήσουν να δεις πράγματα που το εγώ σου εμποδίζει να συνειδητοποιήσεις στην καθημερινή ζωή, αλλά μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνα εάν δεν δίνεις τη δέουσα προσοχή σε ορισμένα πράγματα, όπως η ενδελεχής προετοιμασία και η ολοκλήρωση. Παρόλο που είχα ακούσει συχνά αυτό το απόφθεγμα πριν ταξιδέψω στα μανιτάρια τρεις φορές σε μια εβδομάδα, δεν το κατάλαβα πλήρως παρά μόνο μετά: “Δεν έχουμε πάντα το ταξίδι που θέλουμε. Αντίθετα, φαίνεται ότι έχουμε το ταξίδι που χρειαζόμαστε”.

Λοιπόν, πανέμορφοι μανιταράδες μου, καθώς ξεκινάτε να προετοιμάζεστε για μια ψυχεδελική εμπειρία ψιλοκυβίνης, είτε είναι το πρώτο σας ταξίδι είτε το πρώτο ταξίδι με πλήρη συνείδηση, απλά θυμήσου να σέβεσαι αυτούς τους ισχυρούς και μαγικούς μύκητες. Και αν το κάνεις, μπορούν να σε βοηθήσουν να βρεις μια εσωτερική δύναμη και σεβασμό για το πιο σημαντικό άτομο σε αυτόν τον κόσμο: εσένα.

Περιεχόμενα

Μέρος πρώτο: Τι είναι η ψιλοκυβίνη και πώς λειτουργεί;

• Κεφάλαιο 1: Τι είναι η ψιλοκυβίνη και γιατί να χρησιμοποιούμε μανιτάρια;
  • Τι είναι η ψιλοκυβίνη;
  • Γιατί οι άνθρωποι χρησιμοποιούν μανιτάρια;
  • Είναι ασφαλής η ψιλοκυβίνη;
• Κεφάλαιο 2: Ιθαγενής τελετουργική χρήση μανιταριών
• Κεφάλαιο 3: Ψυχεδελική θεραπεία
  • Μια πολύ σύντομη ιστορία του ρόλου της ψιλοκυβίνης στην ψυχεδελική έρευνα
  • Τι είναι η ψυχεδελική θεραπεία;
  • Η ψυχεδελική αναγέννηση: Τρέχουσες και μελλοντικές μελέτες
• Κεφάλαιο 4: Πώς λειτουργεί η ψιλοκυβίνη
  • Ο εγκέφαλος στην ψιλοκυβίνη

Μέρος δεύτερο: Πώς να ταξιδεύεις με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα

• Κεφάλαιο 5: Πώς να προετοιμάσεις το δικό σου “set and setting”
  • Τι είναι το Set and Setting;
  • Πώς να επιλέξεις το σωστό Setting
  • Πώς να δημιουργήσεις το σωστό Set
  • Συμβουλές προετοιμασίας Setting
  • Προτάσεις προετοιμασίας της νοοτροπίας
• Κεφάλαιο 6: Ταξίδια με οδηγό
  • Retreats
  • Οδηγός, σαμάνος ή Trip Sitter;
  • Κλινικές δοκιμές
• Κεφάλαιο 7: Εύρεση της σωστής δόσης
  • Πρώτη φορά ή χαμηλή δόση
  • Περισσότερη έμπειρη ή μέτρια δόση;
  • Υψηλή ή “ηρωική” δόση
• Κεφάλαιο 8: Τι να περιμένεις
  • Πώς είναι το ταξίδι με τα μανιτάρια;
• Κεφάλαιο 9: Πώς να πλοηγηθείς στο διάστημα
• Κεφάλαιο 10: Προκλητικά ταξίδια και εισαγωγή στην Σκιά
  • Εισαγωγή στη Σκιά
  • Τρόποι για να αποφύγεις τα άσχημα ταξίδια
  • Τρόποι για να αντιμετωπίσεις δύσκολα ταξίδια
• Κεφάλαιο 11: Ολοκλήρωση
  • Τεχνικές ολοκλήρωσης
  • Ημερολόγιο και άλλες μορφές αυτοέκφρασης και προβληματισμού
  • Κοινότητα
  • Ολοκλήρωση, θεραπεία και καθοδήγηση
  • Ενσυνειδητότητα και διαλογισμός
  • Γιόγκα, ενσάρκωση και άλλες σωματικές τεχνικές
  • Εμπνευσμένο δέος
  • Συνεχίστε την ανάγνωση και την έρευνα
  • Πώς μπορεί να μοιάζει μια μετα-ψυχεδελική εμπειρία
• Κεφάλαιο 12: Holding Space: Πώς να Trip Sit
  • Πώς να προετοιμαστείς για Trip Sit
  • Trip Day: Trip-Sitting Essentials
  • Πώς να βοηθήσεις κάποιον σε ένα δύσκολο ταξίδι
• Κεφάλαιο 13: Μικροδοσολογία μανιταριών
  • Τι είναι η μικροδόση;
  • Γιατί οι άνθρωποι κάνουν μικροδοσολόγηση;
  • Πώς να κάνεις μικροδοσολόγηση
  • Το πρωτόκολλο Fadiman
  • Πιθανές αρνητικές παρενέργειες ή αλληλεπιδράσεις φαρμάκων
• Κεφάλαιο 14: Οι πιθανοί κίνδυνοι της ψιλοκυβίνης
  • Ποιος έχει αποκλειστεί από τη συμμετοχή σε κλινικές δοκιμές και γιατί;
  • Υπέρταση και άλλες υποκείμενες καρδιακές παθήσεις
  • Διαταραχές ψυχωτικού φάσματος
  • Διπολική διαταραχή
  • Άλλες ανησυχίες για την ψυχική υγεία
  • Επιληψία και ιστορικό επιληπτικών κρίσεων
  • Πιθανές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα
  • Παραισθησιογόνος διαταραχή επίμονης αντίληψης (Hallucinogen Persisting Perception Disorder, HPPD)
  • Υγιής συχνότητα χρήσης: Πόσο συχνά είναι πολύ συχνά να ταξιδεύεις;
  • Συμπέρασμα

Βιβλιογραφία

(το βιβλίο σε μορφή αρχείου PDF)